睡醒一觉之后头发特别油是怎么回事

油性头发也称"油发"，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。油性头发应采取如下方法进行护理。 （1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。 （2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。 （3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。 （4）洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。 （5）避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。 油性头发的护理 头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。

因为很多人睡觉起来之后会发现头发很油腻，主要是因为头皮分泌的油脂增多引起的，我们应该要选择去油的洗发露清洗头发，并且注意水分的补充以及油脂的成分。引起头发很油的原因有洗头的频率太高会导致头发脱水，油脂的成分就会增高，而且饮食不注意也会引起头皮分泌过多的油脂。头发容易油的原因头发很容易变油，主要是因为这些原因很多人都会有这样一个问题，刚洗了头很快头发又变得油腻腻的，让人非常难受。那么，这是为什么呢1洗头太勤快了，洗头的频率太高了，是很容易破坏头皮的水油平衡的;2身体水分缺乏，导致头皮的水分也缺乏，头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦;3饮食不注意，刺激性食物吃的太多，使头皮受到刺激，以至于分泌油脂造成头发变油;4压力过大，导致人体内分泌失调，这样头皮也会分泌很多油脂;5洗发水选择不当，本来头皮就油，还选滋润的，肯定会导致出油更加严重了。当然，头皮出油严重还有很多其他的原因，最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。头发容易出油怎么办对于内分泌失调导致的头发总是很油，我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先，作息规律是非常重要的，不能熬夜，总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大，也会造成内分泌失调的;其次，饮食要科学，不能总吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道;最后，多喝水也是很有必要的，因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。对于洗头没洗干净导致的头皮出油严重，我们就要从头发清洗方面入手。第一、洗发水要选对，头发油的人要选去油的洗发水;第二、洗头是不要只洗头发，头皮的清洗也是非常重要的;第三、要用温水洗头，这样不会刺激头皮，千万千万不要用太热的水洗头。

可能是身体油脂分泌过于旺盛，那就要问你是不是总喜欢吃一些油腻食物或者说是非常甜呢甜品，这样会让身体不堪重负，然后因为身体有自身排毒功能，清理身体毒素垃圾，这个时候会把多余油脂纷纷排出体外，一部分是通过肠道派出去，另外一部分就显现在你脸上了你的头发上，看上去油腻腻，你忍受不了，觉得有点难堪，恶性循环就开始了，你每天都洗头，接着每天都出油，后面你头发就开始干枯毛躁打结，很显然要想改变就要从根源做起来啊。

其实还有一个原因就是可能是你身体缺乏水分，要知道我们身体水占据了一大部分体重，水分对于我们来说是至关重要，一旦缺少水分不光皮肤会暗淡无光，头发也会产生各种问题，因为水分吸收不够，头皮会自动释放出一层油脂来保护头皮，这样也会导致你的头发出油率提高，可能就一天时间，就油腻腻了。

如果人体长期处于比较压抑 状态又或者说是压力比较大，这个时候你 内分泌其实是不正常，不仅会长胖皮肤变差你 头发也总是会油，所以我们在面对工作或者生活上压力时候，应该学会排解内心苦闷，而不是憋在心里，长期如此势必会对身体造成不好影响，不光是影响头发那么简单事情了。

也有人是因为头发老是出油，特意去医院看过，医生说估计是脂溢性皮炎，哎，就是因为身体内部维生素含量太少，然后要饮食清淡多吃蔬菜水果保持心情开朗，可以使用一些专业治疗脂溢性皮炎洗发水来进行治疗，以此达到治愈效果，总体来说就是头发出油原因是比较多，还是身体出了一些小问题，要从根本上杜绝。