头发变细、变软、脱发是怎么回事？该如何调理？

脱发可以说是当代人不得不重视起来的一个问题，很多人由于生活习惯，饮食习惯不当而引起脱发，甚至头发变细变软。那么随着小编来了解一下，头发变细变软甚至脱发到底是由什么引起的，而出现这种情况应该如何调理？

首先脱发，头发变细变软，主要是因为饮食不当也有可能是不良的生活习惯引起的，甚至是由脂溢性皮炎或者头皮癣引起。头癣会引起脱发，并且会引起局部瘙痒的症状。很多人在这个快节奏的时代都不注意自身的调理，吃高油高盐食物，不规律吃饭，暴饮暴食就有可能造成营养不良。从而缺失了对头发营养的供应，长此以往就会产生脱发，头发也会变细变软。

至于怎么调理这种情况，第一可以坚持按摩头皮，按摩头皮能够促进毛发的生长，最好每天用木梳梳头，不要使用塑料梳子，因为木梳能够促进头皮血液循环还能促进头皮的新陈代谢。第二就可以通过食疗的方式，合理的饮食规律，能够有效缓解脱发，在日常生活中多吃一些养发护发的食物，不仅能够增强自身免疫力，还可以供需头发所需要的营养，比如蛋白质等，可以多吃一些黑芝麻。第三就是通过药物治疗，根据具体症状，可以选择合适的药物以及相应的治疗措施，在医生的指导下合理用药，再加上做好护理工作，掌握正确洗头方法，能够有效地解决头发变细变软甚至脱发的症状。

总之，脱发等症状都和人的饮食生活作息有着莫大的关系。我们在日常生活中一定要注意到这一点，如果情况严重的话，最好是去医院做进一步的检查了解引起脱发的具体原因，再采取相应的措施。

毛发变细，与毛囊萎缩，没有直接相关性，毛发变细，主要是毛干直径变小，可能是雄激素性脱发的临床表现之一。

雄激素性脱发是一种非瘢痕性脱发，临床表现为进行性，头发直径的变细，毛发密度的降低和脱发，直至出现不同程度的秃发，常伴有头皮油脂分泌增多的症状，还可能与维生素、微量元素必须氨基酸等缺乏有关。

这类患者通常伴有严重的营养不良，也可能与一些物理性的刺激有关，比如烫发、染发、强紫外线照射等。