我经常熬夜有眼袋怎么办

熬夜会引起眼部的血液不循环导致眼袋和黑眼圈，一般是建议

1睡眠前1小时勿喝水，按时睡觉。 

2枕垫高一些。 

3少吃盐，少饮含酒精的饮料。 

4用保鲜纸包裹一些碎冰放在眼袋处，躺着休息5分钟。 

5用鲜黄瓜切片，敷在眼袋处20分钟。 

6马铃薯去皮，洗净，切片，把片状的马铃薯敷在浮肿的眼部20分钟。

7早晚用云容集眼霜，对眼部进行按摩，大概一个月的时间也就下去了

眼袋也不是一天两天就能去除的，再好的办法都是需要自己坚持的呢

1做眼保健操，认真用标准动作做。轻轻按摩准确的相应穴位，若你所在的学校还播放音乐做就更好了。不要不以为然，这是很有用的，关键是要认真坚持下去。

2有条件的情况下多用热水洗脸，用浸热的毛巾轻轻地敷在眼眶周围进行按摩，帮助血液循环。

3争取午睡时间，养成午睡的习惯即使只睡半小时，也有巨大的帮助，我以前也有眼袋，午睡+毛巾热敷的效果很明显！

4多吃蜂蜜和各种水果。觉得有必要的话每天吃一粒综合维生素片，我以前都买种类最全的（善存），这个还可以预防很多的其他疾病，其实不需要每天吃的，隔天一粒就可以了，如果买不到就买（金维他）吧，也便宜点。

另外：

眼下色青，无论是按中医还是传统相书的观点来看，是肝脏负担过重。

若眼白部分还有泛黄或明显血丝就要去医院检查是否有肝炎了。

毫无疑问这是你熬夜导致的，你处于生长发育时期，特别应该保证休息时间，这比运动锻炼还要重要得多。最保守的情况下，都要保证每晚十一点到次日早上六点这7个小时的睡眠时间。午睡半小时到一小时作为午间恢复，当你养成了这个习惯，你就体会到它的好处。

通常，生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。要让双眸恢复明亮动人，不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼镜来掩饰，先要找出自己的黑眼圈成因，再选择有效的改善方法　　招式一 对抗血液循环弱

　　扫黑对象：停滞眼周肌肤

　　眼部肌肤较脆弱幼嫩，当血液循环不畅时就会引发废物滞留，使肤色变得暗沉，若本身患有敏感性鼻炎的话，血管中的发炎物质会增加，皮下血管扩张就容易形成血管型黑眼圈。

　　解决方案：热循环眼部按摩操

　　要保持眼部肌肤的血液循环畅顺，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚进行简易的按摩，透过指腹的温热感，将积聚的废物带走，减退浮肿，更帮助淡化黑眼圈，令双眸回复紧致明亮。

　　按摩步骤

　　1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。

　　2、闭眼，用拇指轻按眉心位置，有效消除眼部疲劳。

　　3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。

　　4、最后在眉尾位置轻压3秒，有助排水消肿。

　

　　招式二 改变不良习惯

　　扫黑对象：生活恶习

　　经常熬夜、吸烟、喝酒、吃刺激性食物以及身体状况不佳的亚健康状态，都会打破原有的身体平衡，紊乱的内分泌会通过各种身体器官表现出来，体现在脸部肌肤上，便是黑眼圈的形成。

　　解决方案：戒除不良生活习惯+生活妙招

　　戒除恶习 Don’t Do

　　1、熬夜和生物钟紊乱；

　　2、连续用眼过久，尤其长时间使用电脑、看书等；

　　3、长年吸烟和酗酒；

　　4、体质寒弱又经常穿短裙，食用冷饮；

　　5、饮食盐分过高，常吃刺激性食物。

　　生活妙招

　　1、枸杞子明目茶

　　枸杞素有养肝明目的功效，对于缓解熬夜和长时间用眼很有效。可以将一小把枸杞、3~4粒红枣放入玻璃杯中，开水冲泡饮用。

　　2、眼部按摩DIY

　　用中指轻轻推揉按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。

　　3、果蔬外敷法

　　将新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周10分钟，能淡化黑眼圈。将木瓜和薄荷制成茶，将茶放凉后，敷在眼周，一日重复几次，对减淡黑眼圈有极大帮助。

　　4、冰敷褪黑速成

　　用冰水浸透小方巾，拧至八成干置于眼皮上；或将眼膜置于冰箱中冷冻10分钟，取出后敷于眼周，均能增强褪黑效果。

　　5、饮食内疗法

　　注重饮食调节，也能帮助扫清“熊猫眼”，常吃胡萝卜、鸡蛋、芝麻、海带，常喝绿茶都能有助于祛除和预防黑眼圈的形成。

　　招式三 清理化妆品残留

　　扫黑对象：睫毛膏

　　眼部彩妆品经常残留在皮肤上也会引发黑眼圈，尤其是睫毛膏，当中的微粒会透过表皮渗透到皮下，从而造成黑色素沉淀，形成黑眼圈，

　　迅速洁净眼部、唇部等顽固彩妆，不留残渍，同时深入毛孔底层，将其余油溶性污垢一并清除。解决方案：彻底卸除彩妆+重点清除眼妆

　　　　招式四 改变眼肌干涸

　　扫黑对象：疲态双眼

　　强烈的紫外线、过度虚耗眼力都会令双眼变得干涸而疲倦，这种状态下的双眼，血液就会停滞不前，聚集的血液和静脉血流的淤塞，便会导致眼部的暗哑、灰黄的黑眼圈问题。

熬夜对皮肤的伤害，多贵的护肤品都救不回

熬夜对皮肤的伤害有哪些

1加速皮肤干燥

熬夜导致皮肤代谢缓慢，同时容易失水干燥，除此之外，还会有粗糙、毛孔粗大、·肤色暗沉、水油失衡等。

2黑眼圈

熬夜导致眼部的血液循环不良，造成血液淤积，更容易发生眼袋、眼睛红血丝、黑眼圈等。

3色斑和痘痘

熬夜导致人群的内分泌失衡，皮肤毒素堆积，从而容易出现色斑和痘痘现象。

4皱纹增多

熬夜会加速胶原蛋白的流失，脸部随之松弛下垂产生更多的皱纹。而且后续非常难补充回来，是种对青春的消耗。

熬夜肌应对措施

1补充VC

熬夜致使胶原蛋白流失，多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2给肌肤补水

使暗沉无光肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分我们可以选择补水修复的面膜敷一敷，快速为肌肤补充水分，修复肌肤受损。

3晚睡不要晚卸妆

如果要晚睡，千万不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量一回家就卸妆，(有化妆的话，进行洁面工作，减少皮肤的负担，预防痘痘粉刺。

我给大伙儿分享生活中常用的除去眼袋的方法，实际效果非常棒，一起往下看看吧。

一、食盐水迅速去除眼袋

将盐:水的百分比以1:100调准，随后将卸妆棉浸湿在盐水中，待彻底湿后，立即敷在眼周，大约5-10分钟，随后擦抹眼部精华达到效果。因为盐水会加快眼周水份政法，减轻浮肿的现象，因此敷完盐水后，一定要记得擦抹保湿眼霜。

生活保健基本常识：敷眼膜的水的热冷也是有要求，一般而言，早晨要敷冰眼膜退肿，晚上要热敷的眼膜加速血液循环，减少水份堆积在眼周。

二、冷敷去除眼袋

抹上眼部精华，使用冰过的饭勺，帮助眼周血液循环，运用饭勺的凸形，轻轻地压在双眼上，随后顺时针方向，慢慢地转圈，加快眼的血液循环，加快新陈代谢，可高效消除不必要的水份。最终用手掌心遮盖住眼周，进行冷敷热。

生活保健基本常识：冰感能够帮助水分的流通，还能紧致眼周皮肤。

三、青豆祛眼袋

一小把青豆清洗好后，放到纱布中(药房一般都有售)，随后放到冰柜里，第二天早上，就可以用了，只需用其敷眼，大约15分钟就可以。

生活保健基本常识：青豆具备收缩血管的功效，所以能够用它祛眼袋，消除水肿。要是你嫌麻烦，用眼部凝胶进行冰镇也同样有效。

盐水、冰、青豆能祛除眼袋。此外要想迅速的去除眼袋，多饮水是最核心的。如蜂蜜水、薏仁水全是非常有利美容养颜的，可以增进人体基础代谢功能，还能达到祛眼袋的功效。除此之外，祛眼袋还能够经过手术治疗方式清除，实际需依据病人状况制订治疗方案。

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。

太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。因此，专家建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。

扩展资料黑眼圈形成的原因：

1遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

2睡眠不足

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3久病体弱或大病初愈

由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4炎症

遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

参考资料：

人民网-黑眼圈太深怎么办？ 忍无可忍无需再忍！

经常熬夜应该黑眼圈和眼袋都有吧 如果你是因为睡眠不好引起的，就补充睡眠， 如果因为肾虚引起的，补肾，多吃黑色食品，如果因为护肤化妆不当引起的，要卸妆干净，使用眼霜， 若果是因为脾弱引起，多吃**食物， 肝开窍于眼，注意睡眠，还有脾气，过度用眼之类的问题，多吃绿色蔬菜 想要明显效果，去专业的美容院做一下眼部护理， 若果遗传，化妆吧 简单的方法，黑眼圈 1。贴眼膜 2。贴土豆片，要切得很薄 3。用白煮鸡蛋拨了壳，里面有一层翳，拨下来敷眼睛上，或者用拨了壳的鸡蛋（热的）在眼部滚动 4。洗完脸，多拍点水，擦好的眼霜，化个妆 眼袋呢 1，临睡前1小时不要喝水 2，做专业眼部护理 3，平常擦眼霜的时候，用无名指，在润泽的前提下，轻轻按摩，从内眼角拉至外眼角有一个瞳子廖穴，点按往上提，效果很明显 4，每周敷1-2此眼膜 5，不要经常哭 试试吧,很有用