怀孕期间孕妇怎样护理保养身体

怀孕期间孕妇需要精心护理，孕爸们要做好孕妇的日常护理保养。那么怀孕期间孕妇怎样护理头发？孕期乳房怎样护理？孕期口腔卫生怎样护理？孕期皮肤怎样护理？孕期私处怎样护理？下面我为你详细介绍。

孕期头发护理

1挑选合适洗发水

准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。

有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

2处理湿发有秘密

头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射和细菌对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。

其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。

3焗油护理有营养

准妈咪每隔1个月最好对头发做一次焗油护理。在焗油护理时将含有牛油果或多种植物精华的滋润型焗油膏均匀抹在头发上，并使头发保持蓬松自然状态，焗油膏中富含的维生素原成分，可以充分弥补秀发面临的营养缺乏，而含有的大量有效滋润成分的润发精华因子，则能够均匀覆盖头发表层，使得表层鳞片自然平滑贴服，紧密保护头发内层，保持足够水分，提供润滑成分，从而令准妈咪的头发焕发动人光彩。

4烫染发型是禁忌

烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。目前，烫发都属于化学烫发，需要使用到冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示，烫、染发会对胎儿造成伤害，但为了保险起见，准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。

非常特殊的情况下，烫、染发可在孕中期进行，但也只能处理头发中、尾段的部分，进行适当的挑染，减少头皮对烫、染剂吸收。

5护发按摩很重要

洗发时的一些按摩是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在使用洗发水前，把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛。

十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。

将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

孕期乳房护理

怀孕时期孕妇要注意乳房的清洁，清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。

有些孕妈咪到了怀孕中期，乳房会开始分泌初乳，甚至发现乳头处有一点点白色透明的水样物质。不过这时还用不到溢乳垫，因为体内的荷尔蒙会进行平衡调控，当小宝宝还没有出生时，乳汁的分泌不会太多。除了初乳之外，不少孕妈咪的乳晕上会出现小、白、突起的皮脂腺，称之为“蒙哥马利”腺体，也会分泌皮脂。皮脂的分泌是为了滋润乳头，为日后的哺乳增加对乳头的保护，同时散发特殊气味，让日后出生的宝宝可以透过气味找到妈妈，引发寻乳反射。若发现上述分泌物，只要用清水轻轻擦掉即可，无须使用肥皂，也不要洗得太干净，以免反而使乳头太干燥容易受到伤害。

在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗乳头，除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂，乳头过于干燥，很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇，不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。

乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。在怀孕的最后3个月，使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。

孕期口腔护理

1、常检查，早发现早治疗。

怀孕期间，孕妈应该定期做好口腔检查。由于口腔疾病通常会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期（4～6月）相对安全的时间治疗。当然，所有的用药应该以专业医生的建议为主。

2、讲卫生，科学刷牙很重要。

重视怀孕期口腔卫生，孕妈需要掌握科学的口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症等疾病将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

3、防蛀牙，木糖醇更可靠。

木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，蛀牙的发生率将减少70%左右。

4、均衡营养，保护胎儿牙齿发育。

每个孕妈都应该摄入充足的营养，除了蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷等也十分重要，因为这些不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

孕期皮肤护理

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕期私处护理

孕期私处清洁，首先要养成规律的生活习惯。临床上常有一些孕期阴道炎的患者病情反复复发，除了一些复杂的复发性因素外，还与生活习惯和饮食习惯有关。比如熬夜、长期伏案工作、不爱喝水，又比如爱吃辛辣食物等，这些都容易导致私处健康出现毛病。因此怀孕期间孕妇的作息要规律;平时要多饮水，多饮水的目的既可以补充我们身体所需的水分，还可以强迫自己多上厕所，从而增加运动，避免局部温度升高。同时还要少吃辛辣、刺激性的食物。

此外，孕妇还需注重便前便后的清洁卫生。便前洗手很重要，如果手不干净，再拿卫生纸擦会阴部，势必会把手上的病菌带到了会阴部。如果身体抵抗力下降，很可能就会引起感染。

孕妇清洗外阴可通过淋浴，淋浴时不需每天都要用沐浴液或肥皂，用清水清洗就可以了。

一是便秘是很多孕妇孕早期比较普遍的情况，这是因为身体内的激素水平变化，使胃肠蠕动减慢，从而出现便秘，到了胎龄大时就会子宫压近到直肠，食物在肠道内时间越来，吸收肠壁大量的水分，从而引起大粪干结，所以在这期时间，孕妇一定不能在排便时太用力，而是平时多吃一些纤维多的水果和蔬菜，来改变肠道里的环境，就会避免出现便秘。再就是浮肿是到了后期比较常见的情况，随着孕期的增长，子宫也会越来越大，从而压迫到了下腔静脉，从而使股静脉压力开始增高，这时就会出现下肢浮肿和外阴静脉曲张的现象，所以孕妇在孕后期时一定要减少站立的时间，在睡觉时可以把下肢垫高，这样就可以促进静脉回流，从而减轻静脉曲张和浮种的症状。孕期保健及护理有什么好的方法呢其实对于孕期的护理还是有很多注意的地方，以上只给大家介绍了两种比较常见的情况，一是孕早期二是孕晚期女性都会遇到的，大家可以提前做好预防工作。

1孕妇护理常识有哪些呢

女性怀孕后，由于激素的作用，下身的分泌物增多、外阴潮湿，很容易滋生细菌。

同时，孕妇身体条件的改变，也比孕前更易受到细菌的威胁，这个时候各种妇科炎症便容易缠上准妈妈们。 怀孕期间，由于胎盘的作用，会分泌出很多激素， 的分泌物也会受到一定的影响。

分泌物的糖元含量比较高，使 PH值会发生一定的改变。另外，孕期，人体的免疫系统处于抑制过程，抵抗力相对较弱，因此容易感染各种妇科疾病。

准妈妈们怀孕期间感染妇科疾病，不光自己的私处感到不适，严重的话还会对胎儿的健康发育造成威胁，容易引起宫内感染，导致早产或其他一些胎儿的感染性疾病。 由于孕妇的行动不方便，会造成会 局部温度升高，很容易滋生病菌，所以这个时候的会 护理更为重要。

孕期私处清洁，首先要养成规律的生活习惯。临床上常有一些孕期 炎的患者病情反复复发，除了一些复杂的复发性因素外，还与生活习惯和饮食习惯有关。

比如熬夜、长期伏案工作、不爱喝水，又比如爱吃辛辣食物等，这些都容易导致私处健康出现毛病。因此怀孕期间孕妇的作息要规律；平时要多饮水，多饮水的目的既可以补充我们身体所需的水分，还可以强迫自己多上厕所，从而增加运动，避免局部温度升高。

同时还要少吃辛辣、 性的食物。

2孕妇安全知识有哪些

一、怀孕居家环境须知 1、走路需扶扶手 楼梯的扶手要固定，不要有松动的现象；此外准妈咪上下楼梯时，一定要扶着楼梯扶手，并以缓慢步伐踏稳每个阶梯。

2、走路需要小心 地板、走道、楼梯不要打蜡，若有可移动式地毯应移走或固定，以免滑倒。还有地上要清洁，小东西别放太多以免绊倒。

3、电器拔掉插头 怀孕期间，好的家里环境会让孕妇避免危险。 平时不使用的电器用品，应拔掉插头。

经常使用的电器用品，其电线应沿墙角或墙边固定，不应散落在地面上，以免绊倒。 二、孕妇必做居家改变 1、做好防滑工作 像厨房、厕所以及洗澡的浴缸这样的地方，最好加一张防滑垫。

虽然说防滑垫不容易清洗，但怀孕期间还是以安全为主。 2、尖角包成软角 怀孕后，孕妈妈要把家中比较尖的桌角、墙边、柜台边等包起来，以免孕妈妈的肚子撞到尖角，也能避免孩子出生后不小心撞上。

3、化学用品藏好 孕期就怕在不知不觉中吸收到一些挥发性的化学成分，因为有些可能对胎儿造成伤害，当你发现自己怀孕后，就应该第一时间把家庭常用的化学用品装好，放在一个隐蔽的地方，整个孕期都不能触碰。 4、东西放在低处 孕妇的肚子会越来越大，身体的行动力也越来越差，为了安全，是不适宜爬上爬下的，在孕早期肚子还不明显、行动力还不受影响的时候，孕妈妈可以把常用的用品统一放到站着伸手就可以拿到的地方。

3产妇护理常识有哪些

产妇护理常识： 1、早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。

手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行肌体活动。

24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。经过活动，血循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。

2、注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。开始吃些易消化的食物，如：面条汤、鸡蛋汤、粥等。

在腹胀排气前不能吃产气多的食物，如甜食、牛奶、黄豆及豆制品；排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。

4孕妇夏季的护理须知什么要点

慎用糖分高蔬果 少食多餐，多吃蔬果保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜清淡的食品，如常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，叶菜、豆腐和粗粮也要适当摄取，但不要营养过剩，以免造成婴儿过大致生产困难。

水果的进食最好在两餐之间，每日最多不能超过200克，在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。 如番茄、黄瓜等，西瓜、龙眼等水果尽量少吃。

最好在怀孕第18周和第32周 到 医院 进 行定期血糖 测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营 养 咨询。 另外，为防止便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不要进食过多冷饮以免伤脾胃。

对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。 洗澡时间10-20分钟为宜 由于坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好，所以怀孕期间不要坐浴，要避免热水浸没腹部。

医生建议最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。 另外，洗澡时间不宜过长，一般淋浴10-20分钟即可，避免氧气供应不足使孕妇脑部的供血不足和胎儿出现缺氧、胎心率加快症状，影响胎儿神经系统发育。

在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般在38℃以下，如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

夏季准妈妈们最容易患上感冒。若患上感冒，准妈妈们应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。

轻度感冒的准妈妈可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若患上的感冒较重，则应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。

在选用解热镇痛剂时，要避免采用对准妈妈、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。 此类药物一定要在医生指导下使用。

合理锻炼防止胎儿过大 妇幼保健院产科医护人员建议，孕妇不要一怀孕就停止运动，这里说的运动是指适度的运动，并不是剧烈运动。有专家指出，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动。

尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率。 其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。

当然，如果要运动的话，要特别注意自己的饮食健康，而且要饮用足够的水防止脱水。 总的来说，整个孕期体重增加控制在11。

5公斤左右为宜。其中，偏瘦型的孕妇体重增加约12。

5公斤18公斤，标准型孕妇体重增加约11。 5公斤16公斤，偏胖型孕妇体重增加约7公斤11。

5公斤，肥胖型孕妇体重增加约5公斤9公斤。 孕妇操是近几年较受孕妇欢迎的运动。

这种锻炼可以使情绪受到鼓舞，学会放松技巧，学会控制自己身体的方法，增进自我意识，增强活力；减少孕期背痛、腿部痉挛、便秘和气急等症状；增强骨骼和肌肉的强度和柔韧性，有助于自然分娩，而分娩后会更快地恢复体形。 该运动对胎儿起到安抚、 作用，使胎儿感到舒服和安慰。

但应该注意的是，患有习惯性流产史、胎盘低置、宫颈口松弛，有严重心脏病史、严重高血压史的孕妇都不适合做孕妇操。 慎用防晒护肤品 由于夏季已到，气温开始居高，医生建议孕妇出行要注意防晒，避免晒伤皮肤。

关于美白防晒的护肤品的选用上，医生提醒准妈妈千万要谨慎使用。由于目前许多美白产品都添加了铅、砷等重金属，即使是出门擦回家洗依然无可避免地会对腹中宝宝造成一定影响。

夏季防晒时，准妈妈们应尽量利用天然物品，用遮阳伞、墨镜、长袖薄衫外套以及黄瓜等不 的方式进行防晒。 如果要涂抹防晒霜，最好使用一些不含铅的防晒霜产品，但在返回室内后应尽快洗净掉。

如果需要活动散心，孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出外，闷热的天气会使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥。 孕妇夏季护理须知，孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健，保障母亲和婴儿健康，达到母婴安全健康的目的。

育龄期女性在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气、抗生素的不当使用、吸烟酗酒、装修污染、卫生习惯或饮食结构不合理等因素，都会通过不同环节、不同方式作用于人体，影响到胎儿，造成多种缺陷。逸轩宝宝网建议，做好孕前检查，学习孕产期保健知识对于母婴健康十分必要，而对于有过流产史的女性来说，孕期保健显得尤其重要。

5孕期第一个月的护理要点有哪些

1暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。

2确认自己过去有无患过德国麻疹。若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高。

3在服装方面，要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。 4暂时不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生。

5严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。 6切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎。

7如果您有泡澡的习惯，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染。 8如果你脚部容易抽筋，则可以多多 抽筋部位，少穿高跟鞋。

9养成不偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量。 10在化装方面，你可以从现在开始每天涂抹护肌霜，直到生产那天，以防止妊娠纹产生。

很多妈妈怀孕之后就不再使用任何护肤品，怀胎十月，都素面朝天，原因很简单，因为害怕那些护肤品或者化妆品会伤害胎儿，结果生完孩子，妈妈们脸上各种松弛、干燥、长斑、暗沉、黄褐斑等等，各种皮肤问题层出不穷，再想修复就是难上加难了，其实如果不使用化妆品可以理解，但是连基本的护肤都不使用的话，那就实在不太认同了，那么孕妇到底能不能护肤呢？孕妇该如何护理皮肤呢？

1、孕妇也可以护肤

这边跟大家科普下，孕期是绝对绝对可以用护肤品的！也许你们对担心使用护肤品会伤害到宝宝。但请记住，母婴之间的感染是通过血液、脐带来传递的，不管是什么护肤品（除了医疗静脉注射外）都不可能会渗透你的皮肤进入血液中的！所以，孕妈妈们孕期一定可以美美美！不用担心用护肤品会伤害到宝宝哦！PS在早孕期，也就是怀孕的前三个月内，是皮肤最为敏感期在这期间使用护肤品要格外注意。应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的优质护肤产品。尤其不要使用刺激性强的美容产品。

2、孕期不护肤危害

孕期不做任何护肤工作，生完孩子一定老十岁！当然，十岁只是个夸张的名词，但是，怀孕期间不做任何护理的妹纸生完之后就会发现自己的皮肤突然间变差很多，而且很难补救！这是为什么呢？因为孕期内因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复能力下降，导致黑色素增多、产生妊娠斑，也更容易被晒黑；同时细胞的储水能力和新陈代谢能力也会下降，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题，而这一切都是因为内分泌紊乱造成的，所以产后会发现自己无论如何护理都很难恢复以前的状态。也有人说月子坐好了皮肤也会变好，这是一个主中医说法，月子调理身子，其实也就是调理内分泌的一个过程，但一个月的密集调养真的比得过十个月的荒废吗？两者间根本不存在对等的关系。

3、孕妇选择护肤品

虽然一般护肤品不会进入血液循环对胎儿产品影响，但怀孕后准妈妈肌肤自身防御力薄弱，不合格的护肤品会对孕妈的肌肤会造成极大的危害，因此孕期对护肤品的选择还是有讲究的。首选选择无添加的护肤品所谓“无添加”，指的是“不添加对肌肤有害的色素、化学染料、激素、重金属、荧光剂、精油和其他可能造成孕妇皮肤敏感的化学成分”。因此，有上述成分的护肤品，不管效果多么duang，都要暂时打入冷宫！其实孕妇选用护肤品的有几个原则，其一，选择温和、无添加类的产品最佳化；其二，远离重金属、选正规生产、保质期内的产品；其三，成分简单，无味、淡味；其四，防晒，孕期肌肤护理的核心就是防晒，妊娠斑的来源之一就是不注意防晒导致的。

4、护肤的注意事项

一、孕期护肤需注重清洁作为护肤的第一步，清洁是最重要的，对于孕妇来说更是如此。每天外出皮肤吸收的粉尘、细菌、还有化工成分含量高的化妆品等等，这些都会令孕妇本来就脆弱的皮肤雪上加霜。因此，彻底的清洁能疏通毛孔，防止色素沉着，预防孕斑的形成。

二、应该以基础护理为主，一直建议孕期的护肤应该主要以基础的保湿为主哦。有些孕妈妈很介意痘痘、斑点等情况，这时候选择产品一定要慎重。祛斑产品可以选择植物类的产品，作为基础护理来用，避免斑点越长越多，而祛痘产品如果含有果酸、水杨酸的，孕妈妈慎用（酸性一般会有点刺激，孕妈皮肤敏感就很容易过敏）尤其是含有A酸的产品，孕妈是禁止使用的！各位妈妈尽量只做基础保湿就可以了，品牌上选择有口碑的，成分简单温和的即可!基本上孕前长期在用的护肤品，如果孕后使用也没有出现不适的情况，就可以继续使用，不要过于频繁更换护肤品哦。

三、补水，实际上补水是所有人护肤的基本，而孕期的干涩的肌肤尤其需要注意补水，秋冬建议使用油脂较高的保湿霜，或者结合美容油。

四、卸妆，不要忘记卸妆，如果超级敏感的孕妈妈可以两天、三天卸一次妆（碰水都会过敏的那种）

5、要远离这些成分

一、高浓度的维生素A

二、没有医学循证的精油（精油分子小更容易吸收）

三、高浓度水杨酸（Salicylicacid）慎用。偶尔少量使用含有低浓度水杨酸（低于2）的祛痘护肤品，无需过度惊慌。

四、邻苯二甲酸。通常指甲油、喷雾发胶含有，生活中也有来源。尽量避免。

五、不迷信“纯天然”“DIY”，如果是平时，你们可以做DIY，偶尔为之没关系，但是孕期就sayno了！还是因为孕期很容易出现肌肤敏感的原因~

但是身体与外型的负担却很动荡。由于皮肤变黑、斑点增加、出油、冒痘、皮肤干裂、瘙痒和妊娠纹，还有因为怕彩妆品的香料及色素会进入体内的全素颜，都会让你在怀孕的10个月过得很不想照镜子。说老实话，老牛是觉得其实化妆品中防腐剂或化学成分的含量，与雾霾或环境或食物的污染相比，根本是微乎其微。要避，那就避得彻底些吧。

无论哪个时期进行护肤，护肤的第一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，要做好其实并不简单，补水之后还要做好保湿工作。在日常护肤中，妈妈需要饮用大量的水，还会经常涂抹补水精华和锁水乳，做好“里应外合”工作。孕期皮肤受激素分泌的影响，会有所改变，有些准妈妈或许出现变黄或长斑，但不必太过紧张太过苛求，调整好心态，做好基础护理，等生过孩子后会慢慢好转的。

作为准妈妈保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。女性孕育的过程是非常“神奇”和“神圣”的，很多准妈妈为了生个健康的小宝宝，暂时放弃保养，导致看上去“显老”，其实是不对的；孕期因为身体的变化，激素、营养需求增加等，更需要精心的保养。

孕期皮肤保养很重要，除了有益身心健康，还能愉悦心情，对宝宝健康有促进作用。怀孕时期的皮肤保养要注意方法，要尽量减少刺激，以免造成皮肤受到影响，平时大家需要注意合理的进行调节，并且，在炎热的季节，要注意保证充足的睡眠，要注意多喝水，轻轻的拍打面部。小事不必处处苛求，一切随意一些，心情好了，对皮肤对胎儿都有好处。

一般来说，女性一怀孕就会停止使用各种化妆品和护肤品，会觉得这些产品里的成分不安全。如果乱用的话，可能会对宝宝造成不好的影响，不用直接用。但是时间长了，孕妇皮肤会出现各种问题，比如皮肤变黑，毛孔变大等。，这样会让怀孕的妈妈感到压抑，对养育宝宝更不利。其实怀孕期间想要皮肤好，只需要做这些事情就可以了。

孕期护肤需要做好什么？

1选择温和的产品

怀孕期间，要注意温和清洁皮肤，避免选择清洁力太强的产品。一些温和的产品不仅可以帮助洗掉皮肤上的油脂，还可以避免角质层的破坏。

2做好补水

孕妇在孕期要采取补水措施，不仅要多喝水，还要保持皮肤湿润。每天洗澡后，他们可以选择一些补水产品来擦拭皮肤，可以使皮肤湿润。

3做好防晒工作

因为孕妇孕期黑色素活性较高，出门更容易受到紫外线照射，晒伤。所以孕妇出门需要做好防晒。但是孕妇要注意尽量选择一些婴幼儿使用的防晒霜。这些防晒霜不会影响孕妇的皮肤和胎儿。

4尽量少化妆

有些孕妇怀孕前经常化妆，特别是浓妆，但是怀孕后就改变不了这个习惯了。但他们并不知道浓妆对皮肤的伤害是非常大的，尤其是怀孕期间，孕妇的身体免疫力会下降，皮肤屏障容易被破坏。如果经常化浓妆，化妆品中的有害物质会伤害皮肤，引起皮肤问题。所以孕期要注意尽量少化妆。

孕妇夏天应该预防什么皮肤病

湿疹

湿疹是孕妇最容易患的皮肤病，怀孕中后期会加重，这是由于体内激素的变化，新陈代谢加快，分泌增多。最基本的预防方法就是保持身体干爽干净。另外，放松也很重要。

治疗措施:将绿豆熬成汤，煮至绿豆壳微裂，然后关火。不加任何糖，只喝汤。因为绿豆是凉的，所以怀孕后期喝一些，既能降上火，又能减缓过敏。准妈妈可以早晚各在患处涂一次乳液，缓解皮肤过敏引起的皮肤瘙痒，洗澡时不要用太热的水。如果过敏严重，在医生的指导下用药。

痱子

夏天又闷又热。人体为了调节体温，依靠大量的汗液来散热。由于皮下脂肪增厚，孕妇的汗腺和皮脂腺分泌增加。如果汗液排泄不畅，很容易得痱子。

治疗措施:可以抹点爽身粉或含薄荷、冰片的痱子粉，去除痱子。一旦痱子破了，就会引起继发感染，导致痱子，甚至出现全身不适、发热等症状。这个时候要及时去医院，在医生指导下用药治疗，不要随意处理。预防痱子最好的方法是通风防热，保持皮肤清洁，衣着宽敞通风，夏天注意勤换衣洗澡，多喝祛湿清热的饮料。

汗渍

夏天皮肤被汗液浸湿，最容易引起各种真菌感染，从而引起汗斑、体癣、股癣等。汗斑是由糠秕孢子菌引起的一种皮肤真菌病，医学上称为花斑癣。主要表现为胸部、背部、腋下有一些淡褐色的斑点，覆盖着薄薄的鳞片，伴有瘙痒。夏季炎热多汗，不及时清理，容易诱发此病。

治疗措施:在医生的指导下，用抗真菌药水擦拭部位。另外出汗后要及时洗澡，换好的衣服要及时洗。秦英洗澡，经常换衣服，避免出汗，保持皮肤清洁，消毒寝具，经常擦干并拍打。

爱美是每一个女性的天性，对于孕妇来说这一点也不例外，那么在怀孕期间女性的身体机能较差，新陈代谢能力也稍弱一些，皮肤的毒素并没有及时的排出体外，那么在这时候皮肤就显得有一些问题了。对于怀孕期间的女性而言，在使用很多化妆品时都需要特别注意，又想用又不敢用，这种感觉非常让人难过，所以说在怀孕期间的孕妇到底应该如何做皮肤的护理才好一些呢？

一、保持清洁

怀孕期间的女性，首先的要求就是保持皮肤的清洁，如果最基本的皮肤清洁都做不好的话，那么如何做护理也是无从下手了，所以说在怀孕期间的女性尽可能地将脸部做好清洁工作，使用无添加剂无化学成分的天然洗面奶，对面部进行清洁，只有保持面部的清洁干净，才能进行下一步的护理工作。

二、慎用化妆品

对于孕期的女性而言，身体是十分脆弱的，因为这时候不仅是自己的身体较为柔弱，肚子里的宝宝也是需要得到精心的照顾与呵护，所以说在日常生活中我们需要注意的事情有很多，到底应该怎么做才能够保证自身安全和肚子里宝宝的健康发育呢？其实我们要尽可能地避免在怀孕期间使用任何化妆品，因为很多化妆品的化学成分十分复杂，很容易影响到胎儿的正常发育，所以说在怀孕期间尽可能的抛弃曾经使用过的化妆品，使用天然的产品对面部进行护理才是最安全的。

三、防晒工作要做好

很多怀孕的女性时常喜欢出去散散步到处走走，这种情况是非常常见的，这样做不仅能够提高自己的身体健康和身体机能，还能够让肚子里的宝宝更好地接触到大自然，所以说在这个时候做好防晒工作是非常必要的了，毕竟一出去就是几个小时，如果不做好防晒工作的话，很容易会对皮肤造成损伤，做好防晒工作也是十分必要的。

按时做好孕中期是胎儿最容易出现问题的时候。建议准妈妈坚持体检，检查胎位，注意每次检查的结果，并做好相关备注。

为分娩做好心理准备。很多准妈妈随着离分娩越来越近，心理压力会越来越大，甚至会产生害怕分娩的负面情绪，对子宫内胎儿的发育会产生不良影响。所以建议孕晚期的准妈妈要对一些与分娩相关的信息有详细的了解，做到心中有数，同时也可以为即将出生的宝宝准备相关的育儿知识。

胎动:如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)，也是正常的，所以准妈妈不用太担心。根据时间的不同，胎动的次数也会发生变化。一般来说，晚上胎动多，早上胎动少。孕前三个月及孕后前三个月，准妈妈应保证每天不间断服用叶酸04 mg，防止胎儿神经管畸形。

孕早期，准妈妈要注意妊娠反应的程度和时间。如果经常出现恶心、呕吐、不能进食等情况，最好去医院检查，避免电解质紊乱。当你怀孕时，你必须正确关闭药物，在使用药物之前，你必须咨询你的医生，以避免药物对胎儿的不良影响。

在怀孕期间，母亲的乳房会再次发育，她们的身体会变得更丰满。这个时候，我们应该更加重视乳房护理。乳房按摩是准妈妈孕期乳房护理的重要组成部分。在怀孕期间，准妈妈会提前为新生儿储存乳汁，这样她们的乳房会比怀孕前更饱满。发烧是常见的致畸因素。体温越高，持续时间越长，致畸可能性越大。生活中多注意自己的冷暖，去空气不好的地方，避免接触呼吸道感染患者。一旦发烧，尽快就医，立即做降温治疗。