女人臀部下垂,没有生过小孩,是怎么回事

不一定生小孩才会臀部下垂的，可以多做一些提臀瘦臀的运动
有效的运动有很多，比如快走、高抬腿
爬楼梯、慢跑，还有深蹲等，这些都能锻炼臀部肌肉
其中最有效的应该是深蹲，不过要注意姿势标准
蹲下时以大腿和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为准
还有就是可以 玛诺雅按摩臀部，运动结束后用
这样瘦的会更快一点的