秋天到了,皮肤干燥是大家常遇到的事,为什么一到秋天就爱干呢?想知道这个问题,得先从了解我们的皮肤开始。我们的皮肤表皮中最外侧是一层角质层,正常情况下,角质层的表面会有一层皮脂膜,它可以防止肌肤的水分流失。但是一到秋天,随着气温和湿度的降低,肌肤的新陈代谢会变得迟缓,皮脂膜产生的皮脂慢慢减少,再加上外界的种种刺激,皮肤里面的水分很容易大量流失。这就是为什么一到秋季,我们总是觉得自己的皮肤干干的,不够滋润了。 皮肤一但干燥,整张脸都感到紧绷绷的,你用手轻轻这么一摸,一点湿润感都没有,总是干巴巴的。哎,那秋天,您觉得我们身体哪个部位最容易干燥呢? 脸部?手部?都不对,应该是眼部,它周围的皮肤才是最爱干燥的部位,然后才是嘴,手,肘,脚,膝盖。可为什么平时也没觉得这干燥呢?那是因为眼部周围皮肤的干燥是隐性的,这里的皮肤对干燥的表现程度可不如手、脚那样明显,我们感觉不到它的干燥罢了。在我们身体的各个器官中,眼部周围的皮肤,最薄,也最脆弱,再加上这里极少有油脂的分泌。因此,一进入秋季,这里最先干燥,如果你要是让它长期处于干燥的状态的话,细小的皱纹可是很容易就爬上你的眼角了。 手、脚干燥会起硬刺,唇容易起皮。如果干燥程度再严重一点的,这几个部位的皮肤会发生干裂现象,所以,有人在办公室的抽屉里,随身背的皮包中,都会准备护肤的东西,以备不时之需。其实,这并不是年轻人的专利,老年人皮肤比年轻人的更容易干燥,尤其是50岁以上的人,皮脂腺的分泌较年轻时明显减少,皮肤变得干燥缺水,但由于老年人的皮肤不像年轻人那样敏感,所以干燥的天气里,一些老年人并不觉得自己的皮肤干,可这并不等于老年人的皮肤就很滋润了,恰恰相反,老年人的皮肤护理更是马虎不得。 男士们的皮肤虽然比女士们的要稍厚一些,对外界的刺激和干燥的敏感度会比女士低,可皮肤的护理照样不应掉以轻心,有一个很简单的测试方法,洗完脸20分钟后,要是脸部有紧绷感,用面巾纸在额头、两颊、鼻两侧,要一点油都没有,那说明,你的皮肤已经开始干燥了。 秋天怎样保养皮肤: "洗”,具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸:根据各人的情况掌握水温,建议冷热水交替使用。洗澡:用39℃左右的温水洗澡,能够进行很好的全身护肤,可以促进血液循环、刺激汗腺,让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。 “穿”,能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起,人体自然觉得体凉透骨,此时,皮肤表面毛细血管收缩,缺乏水分滋润而显得干枯皱裂,尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损,需要3—6个月方能恢复,如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”,忽视对肌肤的保养,一旦延至寒冬季节,再要恢复到原有的健美皮肤,那就很困难了,所以,秋风起时要注意穿好衣服,皮肤少暴露在外面。 “吃”,食应温性方能更好地护肤。中医强调:秋天应着重护阳,饮食调理也应放在温补型上,可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品,可起到滋阴壮阳,温补气血,滋润脏腑和护肤养颜的作用。 “涂”,应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品,要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次,入秋后还要注意紫外线的伤害,出门时还应涂防晒霜,另外,洗完澡后,也应进行护肤,油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时,在易干燥的地方涂上化妆水;皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位,使用时可多按摩一段时间。 第一、每天上班前洗个热水澡。别忘了在出浴前再用冷水冲15秒,然后再稍微调高水温,两分钟后再重复一下这个过程。为什么要这样做?道理很简单,这是一种通过刺激全身血液循环焕发肌肤活力的温度疗法,对皮肤很有好处。 第二、要精心选用润肤霜,最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜,同时它也要能针对外来杂质提供SPF30的保护。霜体越像乳液越好,最好是水油交溶的那一种。同时不要忽略双唇,在秋冬季节嘴唇皲裂是最令人尴尬的事情。 第三、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞,让皮肤吸收更多水分。 第四、喝一杯加柠檬的热水,这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒,包括肝脏和膀胱,帮助血液尽快清除毒素。 最后,睡个好觉。如果睡眠好,皮肤将保持较好的含氧水平,加快细胞新陈代谢。
秋季气温下降,空气的湿度也降低了,肌肤会感到非常干燥,需要及时的补充水分,秋季补水的方法也有很多,不仅是季节因素的影响,平时生活中一些习惯也会导致皮肤更加干燥,那么秋季皮肤干燥的原因有哪些?秋季常用的补水方法有哪些?
1、秋季皮肤干燥的原因
1、气温下降
气温下降了,皮脂与汗水的分泌也跟着变小了,在干燥的空气下,皮肤的水份不断的蒸发掉,所以皮肤会变得越来越干燥。特别是对于一些长期呆在空调房里的MM们来说,皮肤干燥的问题就会更加严重的。
2、睡眠不足
睡眠不足,肌肤就会没有活力,所以干燥粗糙的感觉也会更加明显的。
3、皮脂的分泌不平衡
皮脂是用来维持水份的,而如果皮脂的分泌不足的话,那么就会使得皮肤的水份流失得更快了。
4、皮肤保存水分的能力下降了
随着年纪的增大,人的皮肤的保存水份的能力就会变差。这就是为什么很多人明明已经给皮肤补好了水,可是始终却看不到好的补水效果的根本原因。应该说皮肤的锁水能力变强了,皮肤就能保持水当当了。
5、不当的饮食
不当的饮食就会使得皮肤的营养不够,自然看起来就没有弹性和水份了。特别是那些喜欢辛辣刺激性的食物的朋友,皮肤干燥的机率也会大大的提高的。
6、不喜欢喝水
水是生命之源,而当人感到口渴才去喝水的时候,事实上全身都已经处于一个失水的状态之下了,而皮肤更是首当其充的受害者。
7、不当的护肤品
比如说盲目的控油,盲目的紧致而又不顾自己的皮肤状态的话,那么长期下去就会使得皮肤变得又干又硬了。
2、秋季五大补水方法
1、补水方法:敷面膜
说到补水很多人第一反应是敷面膜。没错敷面膜可以给肌肤吸收水分。但是你需要知道敷面膜的正确方法。敷面膜前你必须让毛孔张开,这样最容易吸收面膜的护肤成分,促进面部血液循环。另外你还需要控制好敷面膜的时间。大约15分钟,脸部皮肤吸收的水分已经趋于饱和,即使再敷下去也不会有更好的效果。反而会将面部的水分倒吸出来。
2、补水方法:喝水
喝水也能给肌肤补水。当然!身体缺少水分,才能更好地解决各种问题。很多都知道每天坚持喝八杯水。那么八杯水的量是多少呢?一般来说每天直接饮用15升水就够了,即使喝再多也不能更好地改善肌肤缺水的问题。
3、补水方法:保湿喷雾
随身携带保湿喷雾在感到空气干燥的时候,就往脸上喷一喷。这样也成为很多人的补水方法。但是你知道,光靠这样往脸上喷雾并不能达到补水的目的。未能及时蒸发的水珠反而会带走脸上的水分。因此你需要在喷雾后给脸上涂上保湿霜才能锁住水分。
4、补水方法:化妆水
化妆水是护肤的第一步,也是补水很重要的一步。化妆水除了让肌肤直接补水外,还有调节脸部酸碱平衡的作用。加上脸部的污染比较严重,因此化妆水还有二次清洁的作用。用温水洗脸后,涂上化妆水,平衡水油,为精华液做准备。
5、补水方法:精华液
很多人并不知道精华液也是皮肤补水方法。精华液含有补水保湿功效还能给肌肤提供各种营养成分。但是使用的时候不需要太多,也不要多种不同品牌的精华液一起混合使用。按照自己肤质来购买即可。
3、秋季吃什么水果补水
1秋梨
梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥,水分较少,女性若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。
2木瓜
中医认为,木瓜性温,不寒不燥,其中的营养易被皮肤直接吸收,可发挥润肺护肤的功效。多食木瓜,能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少。另外,木瓜里含木瓜酵素,更可分解脂肪,是去除赘肉的好东西。
3苹果
苹果是公认的美容水果,苹果富含保湿因子,可以帮助皮肤很好的保湿;苹果中的大量水分,能够提供给肌肤充足的水分;苹果所含有的维他命C能够抑制黑色素沉淀,将黄褐斑拒之于千里之外;苹果的果酸成分令肌肤的毛孔畅通,有效的防止痘痘产生。
4火龙果
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
5葡萄
葡萄不仅富含大量的水和糖类,极易被人体吸收,能够有效帮助女性补水。此外,葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。
6柠檬
柠檬含有多种维生素,主要有维生素A、维生素C及维生素P,这三种维生素都对人体的健康有很大的意义。尤其是维生素c,它能使血管壁弹性增强,血液循环加快,皮肤的新陈代谢旺盛,皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。但酸溜溜的柠檬实在难以进食,你不如试试自制几款柠檬饮料,既可以满足味蕾需求,又可以带来惊人的美肤功效。
7甘蔗
甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
8石榴
石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。
9香蕉
香蕉不仅是一种美味的水果,还是改善肌肤毛病的好帮手,因为香蕉有丰富的营养。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和细菌,可谓是理想的天然营养面膜,可以调节面部皮肤皮下微细血管平衡。一天一根香蕉,让身材更苗条,让皮肤更滋润。
10柿子
柿子含有很好的膳食纤维,还有较多的营养成分,不仅能够清热解毒,还能通便润肠,补充身体所需要的营养。中医认为,柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
11柑橘
柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
12猕猴桃
猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜,可以霎间为身体肌肤补充大量水分,缓解干燥、粗糙等肌肤缺水现象。猕猴桃具有强效的抗氧化作用,能防止老年斑的形成和色斑的形成,延缓衰老。
一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事
一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事,一到秋冬季节,有些人就容易出现皮肤容易缺水干燥起皮等问题,总是感觉到皮肤紧绷。下面一起来看看一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事?
一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事11、外因
秋冬空气湿度低,并且时常伴有大风天气,人表皮分泌出来的水分速度低于由于空气流动带走的水分,这时人就会觉得皮肤干燥。
2、 内因
(1)血液运转差造成
血液还有淋巴组织循环不畅通是造成皮肤出现瘙痒问题的重要因素,当天气变得比较寒冷的时候,人体的血液运转就会变得十分的差,这时候全身的代谢功能就会变得比较差,最后会让血液回流不通畅。
如果皮肤长时间在这样的状态下就会越来越差,皮肤还会显得十分的粗糙,而且也不能接收到外界的养分了,最后就会有脱皮的现象发生了。所以皮肤干燥,脱皮,瘙痒问题和血液运转是存在很大关系的。
(2)皮脂腺,汗腺分泌功能降低
进入到冬季之后,天气就会变得干燥寒冷了,这时候人体的皮脂腺,汗腺分泌功能都会降低很多,这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少,皮肤也会变得无比的干燥,甚至会有脱皮现象发生。
所以在寒冷的天气中,一定要做好皮肤的保护工作,要让皮肤充满水分,以免皮肤受到干燥起皮的困扰。
冬季皮肤干燥起皮,科学保养皮肤可从以下三个方面入手。
1、 用水保养皮肤
早晨用温水洗脸,有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时建议使用氨基酸洗面奶,温和不刺激。
2、 善用护肤手段
早晨洗过脸后,记得使用护肤品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。
想让皮肤更快恢复健康状态,还建议使用含有神经酰胺的护肤品,神经酰胺本身能帮助皮肤保湿,缓解干燥脱皮,同时又能修复皮肤屏障,增强皮肤自身的锁水能力。
其次,考虑到皮肤已经处于干燥受损,保水能力不足的情况,选购修复屏障的护肤品时还应该考虑以下几点:
1、皮肤干燥最主要的问题就是皮肤缺水,适当给皮肤补水,能很好的缓解皮肤干燥紧绷的问题。不过要注意,补水后一定要保湿,因为此时皮肤自己的锁水能力是很差的,保湿就相当于人为给皮肤上了一层锁水膜。
2 、皮肤持续性的干燥会引发潜在的炎症,产生刺痛、泛红等问题,那么我们就有必要选择一些含有如积雪草提取物、红没药醇、甘草酸二钾对类具有舒缓消炎作用的成分。
3、此时皮肤屏障比较脆弱,最好是选择不含香精、酒精、着色剂等有一定刺激性的成分,会加重皮肤的不适。
3、 饮食保养皮肤
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。
除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。另外过分追求“多吃菜少吃饭”,是不利于皮肤的健康。
一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事2其实,对于一部分油皮而言,秋冬季节皮肤变干燥反而可以让皮肤的状态更好。但是对于干皮和敏感肌甚至是各种混合皮来讲,皮肤变干燥不仅显得粗糙、紧绷,可能严重还会脱皮、起皮,以至于化妆的时候各种卡粉不服帖,导致于整个人的心情都不好了。那么,为什么我们人一到秋冬季节的时候,皮肤就会变得格外的干燥呢?
道理人人都懂,皮肤干燥无非就是缺水,但是秋冬季节我们的皮肤为什么会缺水?你真的了解吗?
正常情况每个人的皮肤构成是由表皮层、真皮和皮下组织三个部分组成的。通俗点来讲,皮肤的表皮层就是我们常降到的角质层,它的主要作用就是可以让我们皮肤保持湿润,表皮层本身吸收的水分含有天然的保湿因子和屏障功能,可以有效抵御外界的对皮肤的破坏。
所以,我们皮肤的表皮层是维持面部水润的主要因素,正常的皮肤表皮层里含有的水分占比有10%~30%。但是冷空气的到来,气候会越来越干燥,空气里面所含有的水分会减少,皮肤表皮层里的水分也会随之流失。因此,无论是北方的干冷,还是南方的'湿冷,在秋冬时节我们人都会觉得皮肤干燥了许多。
这个时候,如果我们没有及时给皮肤补充水分,等到干到一定的程序,也就是表皮层水分含有量低于10%的时候,皮肤就明显干燥,肉眼可见的粗糙、紧绷甚至脱屑。
一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事31、和天气有关
天气气温越来越寒冷而且干燥,为了能减少对能量的消耗,减慢了新陈代谢的速度,全身毛孔紧闭而且减少了汗腺皮脂腺的排泄,皮肤表面的油脂也随之减少,加快了皮肤水分的蒸发,让皮肤变得异常粗糙,减弱了抵抗力。若没有注意皮肤保养的话会引起皮肤的干燥紧绷。
2、频繁的洗澡
冬季身体出汗少再加上空气过于干燥,皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群,对皮肤角质层带来不同程度的损伤,减弱了局部抵抗力,加快了水分蒸发速度,从而引起皮肤干燥瘙痒。
另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡,确实能让身体暖和,但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂,引起全身毛细血管扩张,加剧了皮肤干燥。
3、使用护肤品不当
冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥,但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品,适合自己的是最好的。
一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露,这样会紊乱皮肤的酸碱平衡,破坏了保护皮肤的保护膜,加重了皮肤负担,引起皮肤的干燥和瘙痒。
4、缺乏维生素a
当身体缺乏维生素a时会减少皮脂腺以及粘液的分泌,加剧了皮肤干燥。平时可以多吃动物内脏胡萝卜以及南瓜等富含维生素a的食物。另外如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环,刺激汗液流出,加快了水分流失。若吃干性的食物会吸收体内的水分,也会引起皮肤干燥。
温馨提示
平时要保证有充足的睡眠,当睡眠不足时会减慢身体血液循环,减弱了皮肤的活力,容易引起皮肤的干燥和粗糙。不能以节食的方式减肥,会引起营养元素不均衡,而不能让皮肤吸收里面的营养,让皮肤失去水分和弹性,加剧了皮肤干燥。多喝水,多吃绿叶蔬菜和水果,均衡的摄入营养。
随着气温的逐渐下降,空气中的水分也随之减少,肌肤问题如影随形,如肌肤敏感、肌肤缺水等。除了天气之外,导致秋季肌肤干燥的其他原因有哪些呢?
过度清洁
过度清洁导致秋季皮肤干燥
秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外,大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理,都会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥。
专家建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液,一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥,降低水的温度,洗澡时间减短,洗澡后使用润肤油。
血液不畅
血液不畅是造成肌肤干燥的主要原因
血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象。
角质堆积
角质堆积阻挡了保养品的渗透
老废的角质渐渐堆积,像一道墙似地阻挡了保养品的渗透,可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。
应对方法:保湿化妆水一般PH值偏弱碱性,通过添加微量有机碱来软化角质层,可帮助皮肤加速清除老死细胞,同时也有轻度的收敛作用和保湿功效。所以在清洁完面部之后、涂抹保湿霜之前,用被化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部,直到完全吸收。
忽略补油
秋季皮肤干燥原因之忽略补油
在保湿的同时,往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障,如果这层保护膜消失不见,那么,水分很快会被外界环境风干。
应对方法:其实很简单,用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢?在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品,然后用吸油面纸轻轻按压T字部位,如果上面不见油,那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。
肌肤问题
肌肤问题导致秋季皮肤干燥
如果你的肌肤干燥情况是持续性的,最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题。去医院检查一下,选择最佳治疗方案。
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