头发出油厉害的原因（为什么头发总是爱出油）

很多小伙伴老是吐槽自己头发很油，无论用什么洗发水，头油就是赖着不走，甚至越洗越多！必须用帽子遮遮掩掩，不然没法出门，愁都愁死了……

头发爱出油，主要是由于皮脂腺大量分泌皮脂导致的，而影响皮脂腺分泌皮脂的因素，主要受年龄、内分泌、情绪以及饮食习惯的影响。

这时候不少朋友可能小小的眼睛里装着大大的疑惑：为什么我天天洗头还这么油？要知道，头发没洗对，都有可能造成出油哦~

一、频繁洗头

很多人一感到头发油就去洗头，以为多清洁就能去油。实际上，频繁的洗头反而会刺激头皮分泌更多的油脂，让头发更加油腻……

二、清洁不彻底

既然不能频繁洗头，那一周洗一次可以吗？是可以，但前提必须要干净！如果清洁不干净，一样会让头油飙升！特别是喜欢用造型产品的朋友，洗头的时候要注意清洗干净，以免有残留物刺激头皮哦~

一般来说，油头看出油量洗头，多则1-2天洗一次头，少则2-3天洗一次；干性头发2-3天洗一次为宜。

三、常接触头发

用手摸头发、用梳子梳头发，在触碰头发的过程中都会把头皮的油脂带到发丝上，让头发更加油腻……

另外，有些“机灵”的朋友会用爽身粉洒在头顶来吸附油脂，以求“速成”去油。但是！长期用这种办法去油，不仅会伤害头皮，还可能加重掉发，得不偿失！

四、洗久一点

很多人觉得，头皮老是出油，肯定是只洗到表面的油，里面的没洗干净，洗久一点能“深层”去油。注意了！这个认知是不对的哦！洗发水如果在头皮上停留太久，会伤害头皮和毛囊！所以，咱们洗头时一般不要超过5分钟，洗干净按摩按摩头皮就要冲洗掉哦~

五、不注重护发

很多油性发质的人以为，护发素、发膜、精油什么，看着就油，用了岂不让头发更加油吗？不不不，护发产品具有一定的平衡和修护作用，能修复头皮改善发质，用了还是有一点效果的……

那么，洗头应该怎么洗？正确的打开方式在这里！日常洗头要注意这四点哦~

一、注意饮食

总的来说，就是戒油戒盐戒辣、多蔬多果多蛋白！油腻辛辣的食物刺激性较大，会让我们的头发分泌更多的油脂，平时要少吃；而多蔬菜水果和富含营养蛋白质的食物多多益善哦~

二、注意水温

洗头的水温也很重要滴！不要过热、不要过冷，也不要冷热交替，暖暖的温水是最合适不过的，建议大家洗头的水用接近体温的水温，洗头后注意不要用猛热的风吹头哦~

三、给头皮来个按摩

洗头的时候轻轻按摩头皮，不仅可以清洁头皮，还能促进血液循环，改善出油状况哦~

四、选择合适的洗发水

适合自己的洗发水才是最好！安妮综合了身边朋友们的意见，给大家列举了几款控油很不错的洗发水，一起来看看吧~

Christophe Robin海盐舒缓头皮洗发膏

CR是殿堂级别的洗护品牌了！他们家这款是膏状的，里面有一颗一颗像盐一样的颗粒。一般一周用一次，每次用的时候，挖一点就行，可以深层清洁头皮，很适合我们的油头星人。虽然没什么香味，但洗完感觉很舒服。是回购款哦！只是价格有点贵，心疼我的干瘪的钱包/(ㄒoㄒ)/~~

箭牌洗发水

这款经典的无硅油洗发水，必须榜上有名。无硅油配方、清凉的薄荷，舒爽头皮，非常适合夏天使用！它能深入修护发丝，有效减少掉发，同时对受损发质也有很好的修复效果哦，但要注意了！一定要用配合护发素使用不然会特别干！另外就是这包装，有点一言难尽……

Lush洗发皂

这个洗发皂风靡小红书，获得不少博主的青睐。去屑控油的lush洗发皂能够调理头发干燥、去除顽固头屑等等，适合头油+头屑的朋友使用。平时用完记得放在干燥通风的地方哦~

贝罗兰洗发水

别看是国货，也有不少好东西哦~这款洗发水含有多种深海藻类提取物，补水、修复效果杠杠的，洗完之后头发非常清爽，还散发着淡淡的高级香~搭配同系列的护发乳，会更加柔顺丝滑，效果更好哦~

头油的困扰确实不少。不仅影响形象，也会影响心情。如果你也有油头困扰，平时该多注意上面说到的那几个要点，养成良好的生活、饮食习惯，让头油远离我们~

1、出油头屑

头皮出油并产生头屑与你生活习惯息息相关，压力过大导致的皮脂分泌过多、饮食过于油腻、作息紊乱都是导致的内分泌失衡才是状况频发的关键。

2、干枯受损

干枯受损的头发因为毛鳞片受到伤害没有得到修复所以看起来发质很差。染发、烫发、梳理、洗发、日晒等等都会导致头皮及头发不同程度的受损。

3、老化脆弱

年龄的增加我们的头发也会随之增长年龄，这个时候头皮头发供养不足，发质就会老化变得更加脆弱和晦暗。

怎么对头皮进行健康保养？

一、是提高头皮护理意识，

二、养成良好的作息习惯，

三、做好日常头皮护理；这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。头发起油要从调养头皮开始，正确洗头、日常注意调养头皮可以使头皮生态恢复平衡，保持头皮健康常态。头号汤头皮清净组合，让头皮变得洁净清爽，秀发变得坚韧光泽。

脸上出油厉害是什么原因？

一、脸上出油原因

脸上出油是因为一些因素，刺激到了皮脂腺，导致皮脂腺分泌大量的油脂，造成脸上出油太多的情况。

二、那些因素会刺激到皮脂腺

1、内因

雄激素增多

皮脂腺功能紊乱遗传所致

压力因素所致

皮肤长期缺水

年龄增长

角质层太薄

内分泌失调

2、外因

过度清洁

长期不洗脸

温度变化

长期熬夜

护肤品不合适

辛辣油腻的食物

错误护肤习惯

三、脸上出油厉害如何改善

1吸附:

粉类为主，吸附油脂达成哑光效果，更细的粉具有更大的比表面积。但治标不治本。

2补水:

根据“反射性油脂分泌”的原理，皮肤水分充足了就会平衡油脂分泌，所以多补水面很必要。

3、疏通和适度去角质:

清除油脂和角栓，疏通毛孔，可以避免过度出油造成的毛孔堵塞。

4、调节内分泌:

保湿心情愉悦和规律的生活可以调节内分泌改善皮肤油脂分泌。

5、皮肤降温:

保持环境湿润，为皮肤降降温:用保湿喷雾给皮肤补充水分用凉的毛巾冷敷等。

四、脸上爱出油日常调理

1、护肤方面

清洁要彻底用温水湿面不妨用紧肤水做好保湿

敷深层洁肤面膜日常注意防晒

2、生活习惯方面

关注日常注意防晒

不要熬夜

不要吸烟

多运动

3、个人饮食方面

不要酗酒

多吃水果和蔬菜

少吃含油多食物

少吃辛辣食物

多喝水

油性皮肤由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容，所以油性皮肤容易分米油脂，导致脸上出油多，保养重点是保持皮肤清洁，调节皮肤分泌。还有一个原因就是脸部缺水，导致面部水油不平衡，皮肤为了达到一个水油平衡，在缺水的情况下就需要排除部分的油。在这种情况下脸部也容易出油。另外，如果饮食比较辛辣、偏油腻的话，也容易导致脸部出油加重，要想改善可以多吃清淡食物，多吃蔬菜水果。以上三点就是脸部出油的原因。可以根据具体情况有针对性的采取相应措施。

脸上出油是很正常的一个现象，可是有的人出油多，有的人出油少，这是什么原因呢？一般油性皮肤的人比较容易出油，可是有些人并不是油性皮肤还是出了很多油，出油的现象不仅跟皮肤的状况有关，还有一些其他因素，下面我们就来看看还有哪些因素影响了皮肤出油吧！

1皮肤缺水

脸上出油是一种信号，是在告诉我们脸部的水油不平衡，肌肤缺水的状况下皮肤会分泌油脂保护过于干燥的皮肤。脸上出油厉害很有可能是因为皮肤特别的缺水，才会分泌过多的油脂，这个时候就要注意肌肤的补水问题了，要多喝水，使用补水保湿的护肤品改善问题。

2内分泌失调

内分泌失调是在青春期很常见的一种现象，偶尔吃了辛辣酸冷的食品也有可能导致内分泌失调。这种现象影响到了皮脂的分泌，造成了过多的油脂分泌出来，脸上就会过于油腻了。这时候就要调整好自己的身体状况，使体内达到良好的平衡状态。

3睡眠不规律

经常晚睡或者是熬夜的人，肌肤问题会比较严重，不规律的睡眠状况会影响到身体的各方面的机制，如果自己是经常睡觉很晚，作息又非常紊乱的人，脸上出油又很厉害的话，就必须要注意这方面的问题了，尽量改善自己的睡眠状况，养成良好的作息习惯，这样脸上出油状况就可以有所缓解了。