皮肤为什么越来越差?怎么办

有没有那么一天，你突然发现皮肤变差了？你觉得是年龄增长了？当然年龄是原因之一，但是同龄人的皮肤状况可以相差很多，你知道什么习惯会让你的皮肤变得越来越差吗？看看下面的坏习惯，你中招了没？

NO1

经常熬夜睡眠差

失眠不足更容易导致皮肤早衰，这是因为睡眠过程中应激激素下降，使得人体细胞自我修复和改善皮肤的更新和营养吸收能力减弱。从而使皮肤早衰。

NO2

睡觉之前不卸妆

睡前不卸妆易导致化妆品、灰尘以及空气污染物堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，进而诱发粉刺，长期如此必然会损伤皮肤，加速其衰老。

NO3

经常更换护肤品

护肤不可一蹴而就，不能急于求成，皮肤的更新周期我大约为30天，角质和弹力蛋白的再生需要大约4个月。因此，使用一种护肤品没多久感觉皮肤没有起色就更换另一种极易导致皮肤衰老。

NO4

心理压力大

整日忧心忡忡会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。

NO5

不爱喝水

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

NO6

环境不洁净

空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟等等都是皮肤衰老的大敌。

如果你已中招，别急，试试这些方法怎么吃：

每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效，多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等。

喝什么：

每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是少喝乃至不喝富含咖啡因的饮料。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。

如何睡：

每晚要保证七个小时的睡眠时间。

睡觉之前卸妆洗脸，最好使用优质洁肤液。

怎么动：

必须经常做能够增强力量和柔韧性的锻炼，能够防止骨骼老化，紧致身线，不易显老态。

那么日常呢：

情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。

高质量的性生活能够帮你舒压，放松，是最强的年龄缩减剂。有专家指出，女性一年中获得的性高潮越多，就越显年轻。

家中的空气环境需要及时的进行清洁。另外及时通风、种植植物等也有一定帮助。此外，能透过人体血脑屏障的小粒径负氧离子，便能有效修复体内衰老细胞的细胞膜电位。

如果有帮助到你，希望能采纳！

为什么你皮肤这么差

　为什么你皮肤这么差，有没有那么一天，你突然发现皮肤变差了？那么你会很疑惑，到底是什么原因导致自家的皮肤这么差？导致皮肤差的原因很多，既和你的年龄有关，也有你的生活饮食习惯有关。那么导致皮肤差的原因是什么，下面是关于为什么你皮肤这么差的内容，希望对你有帮助！

为什么你皮肤这么差1

　夜间是肌肤修复的黄金时期，很多女生却白白浪费了。

　夜间身体进入睡眠后，会处于一个放松的状态，各个器官开始发挥各自的修复功能，而肌肤的排毒修复能力、吸收营养的能力，也会在晚上得到提升。

　熬夜是最大的禁忌，肌肤修护不仅需要足够的睡眠，还要正确的护肤步骤。

　护肤不是随便涂抹就可以完事的，这只会给脆弱的肌肤雪上加霜。

　今天就来分享一下睡前的护肤步骤，让你睡出美丽仙女肌。

　 护肤流程： 卸妆-洁面-面膜-眼霜-保湿（水乳霜）

　 1、卸妆

　白天附着在脸上的残妆和污物，会堵塞毛孔阻碍肌肤的吸收，所以睡前有效的清洁尤为重要，就算只涂了防晒也要卸妆哦，这是每天的必备步骤。

　 2、洁面

　清洁是护肤的重要过程，但是洗面奶并不是一种吸收型的护肤品，只需要在脸上停留半分钟就足够了，专用的洗脸巾比传统的毛巾更加干净，因为它是一次性产品，也不容易滋生细菌。

　 3、面膜

　精致女孩自然少不了敷面膜，除了能给肌肤快速补水，还能适当修复肌肤损伤，普通面膜一周2-3次即可，敏感肌建议在护肤老师专业指导下进行。

　 4、眼霜

　眼睛作为脸部最薄最脆弱的部位，特别需要好好保养，25岁前可以用保湿功效的眼霜，25岁后就要用抗皱的功效型眼霜。

　涂眼霜时用弹钢琴式的手法，适当按摩眼周肌肤，还可以把手心搓热后，放在眼睛上帮助眼霜吸收。

　 5、保湿（水乳霜）

　清洁过后就是基础的补水保湿工作了，来维持肌肤一晚上新陈代谢需要的水分，让你早上起床后有一个很好的状态。

　基本的就是爽肤水→精华→乳液→霜（夏天油皮可以忽略霜这一步），霜的作用是把水分锁住，而前面几个就是给肌肤补充水分和营养。

　每天坚持做好睡前护肤保养，第二天起来，收获细腻有弹性的肌肤。

为什么你皮肤这么差2

　 NO1 经常熬夜睡眠差

　失眠不足更容易导致皮肤早衰，这是因为睡眠过程中应激激素下降，使得人体细胞自我修复和改善皮肤的更新和营养吸收能力减弱。从而使皮肤早衰。

　 NO2 睡觉之前不卸妆

　睡前不卸妆易导致化妆品、灰尘以及空气污染物堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，进而诱发粉刺，长期如此必然会损伤皮肤，加速其衰老。

　 NO3 经常更换护肤品

　护肤不可一蹴而就，不能急于求成，皮肤的更新周期我大约为30天，角质和弹力蛋白的再生需要大约4个月。因此，使用一种护肤品没多久感觉皮肤没有起色就更换另一种极易导致皮肤衰老。

　 NO4 心理压力大

　整日忧心忡忡会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。

　 NO5 不爱喝水

　水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

　 NO6 环境不洁净

　空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟等等都是皮肤衰老的大敌。

　如果你已中招，别急，试试这些方法。

　 怎么吃：

　每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效，多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等。

　 喝什么：

　每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是少喝乃至不喝富含咖啡的饮料。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

　葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。

　 如何睡：

　每晚要保证七个小时的睡眠时间。

　睡觉之前卸妆洗脸，最好使用优质洁肤液。

　 怎么动：

　必须经常做能够增强力量和柔韧性的锻炼，能够防止骨骼老化，紧致身线，不易显老态。

　 那么日常呢：

　情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。

　高质量的性生活能够帮你舒压，放松，是最强的年龄缩减剂。有专家指出，女性一年中获得的性高潮越多，就越显年轻

导致皮肤变差的原因是多方面的，洗脸不干净，卸妆不彻底，护肤不到位，饮食太重口，生活作息不规律都可能让皮肤变得越来越差，肤质越来越粗糙，使面部肌肤变得暗沉，发黄，失去光滑度。

想要皮肤变得好，面部清洁工作一定是重中之重。女生每天都要化妆，这些产品中都含有化学和重金属物质，如果不及时清理会堵塞毛孔。人的面部暴露在空气中，从早上到晚上会沾染很多脏东西，积累多了也会造成毛孔的堵塞问题。毛孔是肌肤的呼吸孔，一旦被堵住容易滋生细菌，长痘痘，为了这些减少潜在的风险，一早一晚的洗脸和卸妆就变得尤为重要了。卸妆是为了弄掉化妆品，洗脸是为了深层次清洁毛孔。只要把源头保护好，皮肤就不会变差。

洁面之后都要做护肤工作，这个环节是为面部补充水分和营养的，能够起到呵护滋养肌肤的作用，保湿水，乳液，精华等产品一定不能被忽略，有了它们肌肤才能变得更好。饮食和生活作息也能严重影响肌肤问题，如果过多食用辛辣，油腻的食物容易激发脸上的痘痘，留下痘印，让面部变得坑坑洼洼，十分影响美观。生活作息不规律会让人的精神变差，体质也会受到影响，会导致皮肤黯淡无光，肤质越来越粗糙。

想要皮肤不受影响，一定要养成良好的生活习惯，多吃清淡的食物。能够影响皮肤问题的原因有很多，一定要从方面注意，能改善的尽量改善，能避免的一定避免。

序言：说明女生在生活当中每一天都会选择坚持做护肤，但是却感觉到自己的皮肤变得比以前更差了。身为女生要知道经常做护肤，并不会让自己的皮肤变得越来越好，反而会容易刺激自己的皮肤角质层。作为女性要知道在每一次做护肤的时候，尽量的选择间隔2~3天的时间做一次，这样才能够让自己的皮肤有一个更好的修复。如果坚持每天做护肤，这样只会伤害到自己的皮肤，反而会让皮肤的表层看起来越来越差。

每天都在坚持做护肤

在如今的生活中有很多女性在面临做护肤的时候，更多的女性都是为了让自己看起来更加的漂亮一些。所以坚持每一天去到美容院里面做护肤，但是女性要知道再去美容院里边做护肤的时候，一般使用的护肤品里面都会含有抗氧化的东西。虽然说抗氧化的成分会让女性能够起到抗衰老的作用，但是经常使用这样的一些东西可能会适得其反，出现一些反效果。

皮肤变得越来越差

女性如果在感觉到自己的皮肤变得越来越差的情况下，就尽量的减少每一天护肤的次数。身为女性要意识到一个星期夫夫只能在2~3次，不能太多，一旦护肤的次数太多的情况下，只会容易造成皮肤变得越来越差。同时在使用化妆品的时候尽量的选择纯植物的成分，这样才能够减少对皮肤的刺激。

选择使用纯植物的护肤品

女性在购买护肤品的时候要意识到在每一次使用的过程中，首先应该先查看一下自己究竟适不适合使用这样的一些产品。其实在生活中有一些导购员声称推荐的产品都是最好的，但是每一个女性的肤质由于不同，所以使用出来护肤品效果也是不一样的。

皮肤越来越差的原因主要如下：

1、黑色素过度生成

这种原因可能是自己防晒功夫做得不好，让紫外线刺激了黑色素过度生成。而长时间暴晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤，导致皮肤触感粗糙，脸色看起来显得很暗沉。

2、角质氧化

生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足等各种原因，都会产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要。

3、血中含氧下降

当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会很红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会很暗沉蜡黄。肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降。

4、有色物质沉淀

过多的吃含有胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄，不过原因不用太紧张，只要停吃几天后，就会由身体自然代谢排除而恢复正常的脸色。

5、作息不正常

作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，造成内分泌的混乱，进而影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新修复的时刻，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤呈现暗沉状。

6、老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的保养品，也难以进入肌肤被吸收。

7、肌肤保水度不足

长期面对电脑屏幕会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱；此外，电脑萤幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。

2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。

　　3、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大一部分女性因为护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟糕。

　　此外，不科学的饮食习惯和不健康的生活方式，也是你丧失紧实有弹性肌肤的潜在威胁！

导致皮肤变差的原因有很多，空气污染、日晒、水质过硬的洗漱用水、不良的护肤习惯、垃圾食品、睡眠不足等，但是根本原因还是跟每个人的身体健康状况关系更大。一个人的身体如果完全健康，那么气血必然运行通常，身体各个脏器功能正常，新陈代谢不会减慢，体内的毒素、血液垃圾能够及时排出，皮肤就差不了。为了防止皮肤越来越差，就要从以下几个方面着重注意：

一、充足的睡眠

睡眠对人体有多重要？看看近几年新闻里那些猝死的年轻网店主就知道了，十个有九个都是熬夜严重的。睡眠不足，别说好皮肤了，就连个好身体你都别想有。而且睡眠充足也不只是时间长度上的充足，还得顺应人体需要，熬个通宵然后白天补觉，虽然可能在时间长度上也睡够了八小时，但是从质量上可能就是零。所以一定要养成晚上十点之前上床的作息习惯，即使实在做不到也尽量要在晚上十一点之前上床。相信很多年轻人都做不到这点，手机多好玩呀，睡什么觉？那就请你照照镜子吧。

二、健康的饮食

现在很多人每天都是靠外卖活着，卫生状况先不提，就是营养均衡都很难达标。更有很多年轻人，每天膨化食品、油炸食品、奶茶不离手，时间长了皮肤自然好不了。所以每天一定要有合理健康的饮食，至少保证每天要有足够的新鲜水果蔬菜和足量的水分补充，而且鱼肉蛋奶要适当吃点，具体可以参考下图。

三、适量的运动

适当的做些有氧运动，慢跑、散步、爬山、瑜伽都不错，就连广场舞也挺锻炼身体的，当然要注意不要扰民哦。如果是长久不运动的，千万要注意不要一下子就进行剧烈运动，要注意好度，以免给身体带来不必要的伤害。

四、正确的护肤习惯

皮肤不要清洁过度，涂抹护肤品的时候手法尽量轻柔，以免拉扯出皱纹。平时洗澡水不要过烫。外出回家时要做好清洁工作，化妆的人每天一定要把化妆品卸干净。经常给皮肤补水，便宜的水膜不妨多做做。

其他还有就是要有个良好的心态，遇事尽量避免钻牛角尖，雾霾天气肿时要做好防护工作。