养头皮7个冷知识

养头皮7个冷知识

头皮很脆弱吗 Scalp Care

你知道吗，其实头皮很薄!头皮的厚度仅为脚底皮肤的1/50是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。头皮的屏障能力也很弱头皮的汗腺、皮脂腺密度高，所以油脂分泌旺盛，但由于头发的存在导致头皮很难清洗，容易引发微生物繁殖。同时皮脂在紫外线照射，以及环境污染易过氧化，头皮炎症反应也更容易发生。

头皮的困扰 Scalp Care

头皮也会衰老!头皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位头皮老化速度=脸部皮肤6倍=身体皮肤12倍。头皮是面部肌肤的延伸当头皮层的血管开始减少，开始老化松弛导致嘴角眼角下垂、额头皱纹。头皮面临的问题真的不少!要重视!相比身体其他部位皮肤，头皮屏障更加脆弱一旦受损，会导致头皮发痒、头皮屑头发干枯毛糙、溢脂性脱发等问题

如何养头皮如何判断健康的头皮？健康的头皮是什么样的呢

1、无肉眼可见的头屑。

2、头皮放松不紧绷。

3、无癌痒。

4、能较长时间保持清爽状态。

5、头发的表现也能反映头皮的健康状态如发根强韧、头发滋润有光泽、不油腻等。

如何养头皮正确洗头篇

用温水完全打湿头发

再使用洗发露之前，用温水完全打湿头发湿发使头发毛鳞片完全打开，帮助有效清洗头发。但是，千万不要使用太热的水，热水会严重破坏发根，使头发变得脆弱毛躁。清洁后，用水温较低的水将头发冲洗一遍帮助毛鳞片闭合，保持亮泽不毛躁的发丝状态。

洗头前先将洗发露搓成泡沫

直接将洗发液涂抹在头发上，一是不容易起泡而是容易刺激脆弱的头皮屏障。洗发前，应该先将洗发露搓出泡沫，再涂抹到头发上从头皮开始洗到发尾，才是正确的顺序。洗得时候，注意不要使用指甲直接挠头皮而是使用指腹来回按压按摩重点清洁头皮即可。

如何养头皮洗发水的表活辨认？

SLS=十二烷基硫酸钠；

ALS=烯丙基磺酸钠；

SLES=+二烷基硫酸醋钠；

这三种成分清洁力高、发泡力好。非离子型表面活性剂如烷基葡糖昔温和、但发泡力稍弱，尤其适合敏感的头皮使用。

如何养头皮注意头皮环境清洁？

帽子要常换洗和晾晒枕套和毛巾也要常换枕芯要经常晾晒。

如何养头皮良好饮食习惯？

养成良好的饮食习惯，可以维持头皮健康的新陈代谢减少头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。如果头部皮肤容易出现不适，应该少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥未、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

很多年轻人喜欢天天洗头，其实这是不对的，对于年轻人来说，想要保持精神性方面，想要保持发型也是另一方面，这是很多年轻人喜欢早上起来洗头的原因，所以这并不是一个衰老的体现。至于天天洗头，这个行为肯定是不对的，因为天天洗头对于油头的人来说会油得更快。

一、油脂分泌旺盛是衰老的表现

随着岁数的增加，很多上班族身体亚健康越来越严重，头容易出油，因此增加洗头次数，从某个程度上来说确实意味着衰老。对于上班族来说，如果想要改变头油的情况，只要尽量不熬夜，饮食规律或者按时去健身即可。

二、洗头太勤不可取

头皮本来就该有由由，只是头皮的一层保护膜，如果洗头洗得太勤，会把这层保护膜不断的洗掉，就会给皮脂腺不断的传递一些错误的信息，头皮没有油的保护，因此它就会不断的分泌油出来保护，于是你又觉得油于是再洗再刺激，就会陷入一个恶性循环。所以洗头没有必要太勤快，夏天的时候可以两天一洗，或者实在想要洗头也可以用清水清洗一下，不要用洗发露。到了冬天的时候，可以3天一洗，没有必要在冬天也勤奋的洗头。

三、如何让头发不再油？

想要头发不那么油，其实方法有很多，最重要的方法是要保持饮食规律，三餐正常按时去运动，这样到了一定的程度，身体会更加健康，头发也不会那么油，身体的皮肤皮质会达到一个平衡的状态。年轻人在有可能的情况下尽量少加班，实在是需要加班的时候也要给自己进补一些食品。尽量不要做那种需要熬夜加班超过零点的工作，按时的休息比什么都重要。衰老的现象，不是早晨洗头，而是从皮肤上开始衰老。

抗衰老，包括面部抗衰以及头皮抗衰，面部抗衰的话，重视比较多头皮抗衰的话很少，所以说一下头皮抗衰。

头皮作为一面部肌肤，连成一片的gif，它的面积是面部肌肤的4倍，老化速度确实面部肌肤的6倍，是身体肌肤的12倍，如果护理不及时，一旦出现松弛，就会慢慢沿巷额头，眼角，嘴角等部位，导致额头皱纹，眼部下垂，法令纹等面部老化问题相继出现，造成难以扭转的面部衰老。

头皮衰老，不仅会导致面部衰老，还会带来其他问题，皮脂分泌过多，阻碍毛囊的新陈代谢，引发头皮发炎，甚至脱发危机，牛不平衡，可导致马拉色细菌大量繁殖，从而产生头皮屑。

如果头皮PH值失调，发红，有小红点痒，甚至产生脓包，这是大量掉发的前兆，男性秃顶，女性斑秃毛囊堵塞，无法排毒，还会带来脑部供血不足，反映迟钝等严重后果。

所以，为了改善头皮问题，一定要疏通毛囊排出毒素，清理毛囊沉积的污垢，补充营养，促进循环调理头皮憋屈，直到稳定太维护头皮健康延缓衰老。

确实有很大一部分中年朋友会面临脱发困扰，造成脱发主要有四个原因：

一、压力太大

中年时候，会面临很多的家庭、经济问题，使人感到压力山大。过大的精神压力就会引发内分泌失调，造成皮脂腺过度分泌，降低毛囊的生存环境质量，提高毛囊炎的可能性，导致脱发。

二、气血两虚

尤其是步入中年的女性朋友，容易出现气血两虚的现象，容易造成脱发。因为头发也需要营养，如果没有气血流向头皮，毛囊就不能吸收营养，特别容易出现发尾分叉、发黄等问题，从而造成脱发。

三、自然衰老

人会随着年龄，逐渐衰老，这自然包括了头皮和毛囊细胞。这些重要的部位受损的话，头发自然不能正常生长，更严重的脱发会慢慢发生。

四、雄激素脱发

雄激素性脱发是临床上最常见的脱发类型，随着年龄的增长，发生率越高，而且它是进行性加重的，也就是说，雄激素性脱发随着时间的推移，会慢慢加重，这也是很多人中年脱发甚至出现头皮光裸的原因。