为什么脸色总是黄黄的？

有些女人的肌肤总是暗黄的状态，给人很憔悴的印象，并且还让人觉得看起来比较老，女性最害怕的就是老这个字眼了，那么，为什么脸色总是黄黄的？肌肤暗黄该怎么护理呢？下面小编就介绍几种肌肤暗黄的解决方法，让你摆脱肌肤暗黄的烦恼。

1、肌肤暗黄的原因

缺氧引起的血流不畅

经常呆在空调房的MM都会发现自己的肌肤比别人的要暗黄很多，这就是因为待在密闭的空调房里久了，肌肤就会出现明显的缺氧症状，缺氧后的肌肤细胞、细微血管等久没有足够大含氧量，专家指出血红素的含氧量也会影响肤色，所以当缺氧是肌肤就会更加显得暗黄阴沉。

黑色素沉积

我们的面部皮肤通常是以颧骨高处为中心，额头以及下巴处会显得特别暗沉，尤其是在晒后更会呈现出黑黄白不均匀的肤色。

紫外线导致的肥厚角质

肌肤的角质加厚也是肌肤暗沉的一个重要的原因，夏天为了防晒，很多人都涂抹上厚厚的防晒霜，虽然确实能够阻挡大部分的紫外线啊，但是依然有“漏网之鱼”，紫外线就是肌肤角质便厚的原因之一。

皮脂分泌过多

油性肌肤的女性容易分泌过多的油脂，T区显得较为油腻，特别是在化妆后与皮脂混合后，皮肤发暗更加明显。

洁面不彻底

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。

2、肌肤暗黄怎么办

酒

在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

防晒

外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

强硬补水

肤色暗黄，可以通过强硬补水的方法得到改善。当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般水嫩。

补充胶原蛋白

随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是补水补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白。

精神调节

许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好看，皮肤也有光泽。

3、冬季护肤小常识

(1)洁面

冬季肌肤清洁应适当，切不可过度。油性肌肤的人在夏天宜使用加强型洁肤品来清洁多油多汗的肌肤，但在冬季宜改用温和型的洁肤产品。中、干型肌肤可选择亲油性洁肤剂，在清除尘垢的同时，利用其油分的特点滋润柔和干燥的肌肤。另外，冬季洗脸次数不可过多，早晚两次即可，否则肌肤会更紧绷干燥。

(2)适度运动

经常做一些运动如跳绳、踢毽、登楼、健身操、游泳等，能够促进血液循环、加速机体新陈代谢，不仅可以起到祛寒保暖、强身健体的效果，而且也会让颜面自然而然地变得容光焕发、充满弹性。

(3)脱屑

当外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处于收缩状态，表皮老化角质便不易脱落。表皮变厚可以保护皮肤不致于过多丧失水分及养分，但同时也使护肤品难以被皮肤吸收，无法起到滋润保养的作用。因此，防止皮肤脱屑是冬季护肤的一个重要环节。可到商店或美容院选择脱屑霜，在美容顾问**或专业美容师的指导建议下购买适合自己肌肤状况的类型，每周使用1—2次。使用方法为：在晚间用温水清洁皮肤后，将脱屑霜涂于面部，避开眼周，数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下，再用清水洗净脸面，并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度，然后搽护肤保养品，肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适。

(4)防晒

低温、空调都会对冬日的肌肤构成威胁，然而对于日晒的危害我们同样不能忽略。在白天的户外，紫外线无处不在，它会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白，致使肌肤松弛老化，并会促进黑色素的合成，使脸面晦暗、生出色斑。因此，冬季外出时亦需要为肌肤涂上防晒霜或含有抗紫外线剂的美容品。

脸黄是我们很多人不想存在的一种现象，但是黄点不仅会影响你的容貌，而且穿什么衣服都会非常的显老，这可以说得上是预示我们的身体出现了某些健康的问题，那么有什么原因会造成我们出现脸红的情况呢？

一般来说造成点黄的因素有很多，最常见的就是脾胃虚寒，营养不良，缺乏运动都会导致脸部发黄，根据这些原因我们可以一 一的对照看看是否有办法解决。

以下脸黄的原因，暗示身体健康存在问题

1脾虚导致脸黄

如果说是脾胃虚寒的话出现脸黄就连嘴唇也会变淡头晕懒散，血压比较低，而且还会出现脸胖脸肿等现象。

这是因为气血运行不畅，水分无法正常的运转，如果说你的脾胃比较好的话，对于这些东西都是小case。气血就会把我们的身体当中所需求的营养血液失去水分都会通通的排出体外或者是寻求营养的供应。

2营养不良导致脸黄

如果说发现自己最近吃什么东西不是很好，食欲下降的比较快，或者是处于那种减肥的阶段，出现脸红的情况多半都是营养不良所导致的，皮肤看上去没有光泽度就和被压迫了一样。

3贫血导致脸黄

如果说你出现贫血，气血不足或者是月经紊乱，长期流血不止都会导致出现贫血的症状发生脸部发黄的迹象可能就会越加的严重。与此同时，肠胃功能也会比之前下降了许多，对于食物的营养没有办法正常的吸收就会导致出现贫血，脸部发黄的情况。

4长期熬夜导致脸黄

对于那些美容的人而言都会保证自己的睡眠质量，一旦出现长期熬夜或者是失眠的状态，休息不好就会损伤我们身体的各个器官，尤其是我们的肝胆得不到良好的休息，就会出现脸部发红的现象，皮肤也会变得非常的粗糙。

5食物原因导致脸黄

其实脸部发黄和我们的饮食方面有很大的关系，如果你经常过量吃一些胡萝卜素，例如南瓜芒果，胡萝卜等等都会导致我们的脸部泛黄，这属于胡萝卜血症，只要能够放弃吃就行了。

6缺乏运动导致脸黄

由于现在大家的生活压力，工作压力都是比较大的，很少有时间去运动就连休息的时间可能都会非常的少，对于这样的人而言，长期不运动不仅会使你的身材发胖走形，身体的代谢互相会沉淀在身体当中，导致出现脸部发黄甚至长斑长痘痘。

脸黄的缓解方法很多不妨了解一下

首先我们就应该多吃一些水果，蔬菜有效的促进我们肠胃的消化达到肠胃功能的促进有效的改善便秘的情况，这样的话才能够让我们的血液通过肠道的吸收而得到营养的供应加强体内的代谢物有效的缓解皮肤发黄粗糙长痘的情况。

其次保持良好的充分睡眠，如果有时间的话，可以在中午小睡一会儿，养精蓄锐，为自己下午的工作做好准备，还能够达到提升工作效率的效果就连自己的气色也比之前好，很多，脸黄的问题慢慢的就会得到缓解。

再次。对于那些自身身体贫血和营养不良的人，就应该从饮食方面进行入手，吃东西不要太过于单一，减肥一定要选择科学正确的手段，多吃一些蛋白质和补血的东西，颜色较深的食物可以多吃一些，而且一定要达到食物多样化营养化，这样的话才能够有效的补充体内的血气和营养不良的情况改善，脸黄的问题自然而然的就解决了。

最后就是泡澡当你下班回家之后泡在浴室当中就会感觉到浑身上下非常的轻松，可以达到缓解疲劳的效果，除此之外还能够使我们身体的血液循环加快，保证你的睡眠质量，让你告别黄脸婆。

中医讲，脾属土，脸色发黄多是脾虚，跟吃饭不好、饭量差、爱挑食、偏食等有关。

脸色发黄。如果肠胃功能不好，又常吃油腻食物，往往会导致营养不良，表现为脸色发黄。建议选择天然食物，多吃利于吸收的食物如五谷杂粮粥，远离油腻煎炸。另外，也可吃些发酵食品，如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等，食物经发酵后营养利用率较高。

值得一提的是，有些人体内缺少分解胡萝卜素的特定酶，吃多了柑橘、橙子、胡萝卜等胡萝卜素含量多的果蔬，易皮肤发黄，因此要注意少吃。正常人过量吃这类水果也容易造成胡萝卜素蓄积，引起部分皮肤发黄，这并不影响健康，不吃后会自然消退。

扩展资料：

面色苍白、皮肤松弛、有色斑。中医认为，面色苍白的人血虚，可吃些补气血的阿胶、大枣等。皮肤松弛则要注意补充水分，规律运动。对付色斑，则要多吃些含抗氧化物质的蔬菜、水果，如西兰花、猕猴桃等，有助于清除自由基，减少对皮肤的损害，还有美白功能。

参考资料:脸色不好，调调饮食–人民健康网