明星产后身材都不得了，这是如何做到的？

在娱乐圈当中有的时候一种让我们感到非常惊叹的现象，很多的女明星在生产之后都能够快速的恢复身材，并且并不能够出现一般女性身上会出现的妊娠反应。在我看来这对于女明星的身材恢复的非常快，如同没有生过孩子一样，主要是有以下几个原因。

一、合理的控制饮食。

很多的女明星在生了孩子之后都能够快速的瘦身，就是因为一旦度过了哺乳期，他们就会对自己的饮食有一个非常严格的控制。女明星对待自己饮食的严格控制，可以说已经达到了一个非常极端的地步，就在娱乐圈当中来说是非常常见的。难道你们心为了保持自己的身材吃得非常得少，从而就会导致在工作的时候晕倒，这样的事件时有发生。想要快速的瘦身，那么控制自己的饮食是很有必要的，只有减少了摄入才能够脂肪在日常生活当中能够消耗。

二、科学运动。

想要减肥快，那么合理的科学运动是免不了的，很多的女明星因为有着非常强大的经济基础，所以他们都会请专人到家里来为他们制定一个非常科学的运动计划，再加上非常合理的饮食计划，两者之间进行一个完美的配合，就能够在短时间之内快速的瘦下来，并且还不损伤自己的身体。而这一切的前提条件是必须要有着强大的经济基础，如果没有钱，这一切都是空谈。只要有钱，就能够集齐所有最优质的资源，而这些资源，很快的就能帮助一个人做成想要做的事情。

三、产后修复。

这里很多的女明星都没有像普通人一样出现了很多的产后反应，比如说脸上浮肿，长斑长痘以及肚子上有妊娠纹等等。主要是因为他们在生产之前以及在怀孕当中，在生产之后都会非常的注意保养，平时就不会让自己的身上长出这一些缺陷。如果在生产之后这些带来的副作用还没有消失，那么他们就会去用一些科学手段从而让他们快速的消失，并且对自己的身体还没有危害，这些都是一种非常常见的手法。

最近因为孕肚照的流行，不少孕妇都大胆在社交平台上晒出了自己性感又充满母爱气息的孕期照片，尤其是明星宝妈们的孕肚照，更是引起了网友的热议。甚至还有网友在评论区大胆猜测，明星们到底怀的是男孩还是女孩呢？

最近安以轩在社交平台上发布了一组照片，照片中有全家人的合影，也有她自己的孕肚照。除了比较大的肚子，安以轩的身材保持的极好，完全没有走样的痕迹。

不少网友表示，安以轩这一胎应该还是个男孩，因为肚子很尖，而且靠前，这是“男胎的标志”。同时还有网友科普道：“ 如果是女孩的话，安以轩的肚子应该是扁平的，腰也会长胖 ”。引得其他人惊呼， “这个个眼睛跟B超一样”。

民间确实有这种说法，通过观察孕妇的肚子形状和肚脐，可以判断出怀的是男是女，这种说法是真的吗？

这种说法实际上是无稽之谈， 孕妇的肚子形状要么是尖肚子，要么是扁平的，各占50%的概率， 跟你肚子里的是男是女没关系。

80%的情况，孕肚的形状是和宝宝个头有关的，胎儿的个头受到多种因素的影响，并不是男宝宝个头就一定会大。

整个子宫都是宝宝的发育场地，具体从哪里成长起来谁都不知道。也正是因为胚胎着床的位置不同，给宝妈孕肚的形状造成了影响。

如果你的宝宝是正对着你的肚皮，那么孕肚就会是圆圆的形状，如果宝宝生长的时候背对着肚皮，那么长大之后他的脚就会顶着妈妈的肚子，导致妈妈的肚子变尖。

偏瘦的妈妈在怀孕的时候，可供胎儿成长的子宫空间不足，胎儿成长的时候就会不断地挤压子宫，让妈妈的肚子变得尖一些。体态丰满的妈妈就不会有这种困扰，子宫足够孩子成长所需，肚子就会比较圆润。

和看肚子形状是一样的道理，这种说法也是缺乏科学依据的。 那么为什么有些孕妇在孕后期肚脐会凸出呢？这是因为随着胎儿体型和体重的增加，给妈妈们造成的

腹腔压力也会越来越大，在压力大到一定程度之后，肚脐就被挤压着凸出出来了。

网传的判别男女方式，除了看肚子形状和肚脐，还有诸如根据孕妇精神状态、饮食口味改变等等判断，其实都是谣言，并不靠谱。

其实孩子的性别真没那么重要，准妈妈们只要确保产检结果正常，自己和胎儿身体 健康 ，才是最重要的。

前TVB女星钟嘉欣现怀第三胎，安心在家养娃。原来她还有精力拍照，还特意露出大孕肚还很勇敢，孕肚上一点妊娠纹都没有。时任演员的钟嘉欣也当上了妈妈。钟嘉欣现在很高兴当家庭主妇，因为她家里已经有了一对孩子。她怀着第三个孩子，很快第三个孩子就要出生了，这让他们一家四口非常幸福。

里，钟嘉欣一家围在红色轿车的车头。怀胎八月的钟嘉欣穿着以宽松休闲为主，灰色短袖搭配牛仔裤，看着活力满满。老公Jeremy与儿子Jared穿着亲子装，蓝衣蓝裤配小白鞋。大女儿Kelly穿着粉色短袖，搭配黑色背带裤，可爱极了。

当年那个当家花旦的钟嘉欣也变成妈妈了，钟嘉欣现在乐于当一个家庭主妇，全因家里已经有一对子女。而目前更怀上第三胎，很快第三胎的女儿也会出生了，这使得他们一家四口都很高兴。前钟嘉欣和老公还特意提前为一对子女庆生，同时公布第三胎的性别。

38岁的钟嘉欣在社交平台上晒出了一家四口的合照，画面上可以看到，钟嘉欣双手搂着老公，看样子非常甜蜜，怀孕多月的钟嘉欣即将卸货，她将几个月大的孕肚毫不介意的展示出来，满脸幸福的模样，看起来对这个未来的第三胎孩子非常的期待。钟嘉欣的老公以及一儿一女两个孩子长得很像，孩子们都随了爸妈的高颜值，引起网友围观热议。

此时，钟嘉欣怀孕的肚子已经很大了，她甚至可以清楚地看到肚脐以下的妊娠纹颜色很暗。她微笑着面对镜头，脸上没有任何孕期的浮肿，纤细的手臂托着怀孕的肚子。她一定一直期待着新生儿的到来。值得一提的是，合影中一对小朋友拉起了一件婴儿t恤。t恤上写着“姐姐”。不知道是不是在暗示胎儿的性别。

虽然钟嘉欣已经是三个孩子的妈妈了，但露面的她状态依旧十分完美，皮肤细腻紧致，虽然穿着随意，但气质依旧突出。值得注意的是，钟嘉欣4岁女儿的身高十分瞩目，已经超过了妈妈的腰部，母女俩长相十分相似。

钟嘉欣双手搂着老公Jeremy，夫妻俩笑得很是幸福。在这张照片中，儿子Jared显得有些拘谨，表情也带着害羞。而大女儿Kelly面对拍照显然更加放松，弯起一条腿，做出与妈妈钟嘉欣同款姿势。这温馨的画面，实属让人羡慕了。

现在安心在家养胎的她经常和子女一起玩耍，原来她还有心情拍下写真。钟嘉欣决定分享出自己的怀孕写真，照片中看到她穿着贴身裤子，上身则穿着牛仔裤，最重要的是露出大孕肚。我们可以看到孕肚已经很大。大孕肚看起来还是很白滑，并没有看见妊娠纹。而在写真上看着脸也没有水肿，网友大赞她状态还是很好。

钟嘉欣和老公在2015年领证步入婚姻的殿堂，老公是加拿大一个叫做有脊医诊所的医师，可以说在当地是一位很有名望的人士，收入稳定又高，虽然在颜值上跟钟嘉欣不是很般配，年龄也差了13岁，一度也让许多人意难平，但如今看来，两人也算是男才女貌，还有了一双儿女，如今又孕育第三胎，看起来非常幸福。大家也只能祝福他们。

虽然钟嘉欣现在很幸福，但她早期的感情并不顺利。她和男明星林暧昧了四年，却无果而终。她的前男友也相恋多年，最后分手了。幸运的是，2015年，钟遇到了现在的丈夫，并很快与他结婚，并称“女人的状态是婚姻的反映”。可以看出，钟嘉欣这次找对了人。我们也希望钟嘉欣生产顺利，这个家庭永远幸福。

怀孕期间的形体变化，跟三大因素有关：体质和饮食习惯和观念。

先说体质。每个人体质不同，怀孕的时候，女性体内荷尔蒙分泌异于往常，且随着肚子里宝宝一天天长大，孕妇的食量也会随之增大。并且，为了增加营养保证宝宝的健康发育，孕妇肯定都会吃很多营养价值很高的食物，在这多重作用之下，孕妇每天摄入体内的热量可以说是猛增数倍。这些热量如何消化呢？这就跟每个孕妇的体质有关了。

如果孕妇身体健康，新陈代谢旺盛，身体肌肉含量高，那么这些热量除了供给baby发育，很快就会被消耗掉，几乎不会囤积在孕妇体内。反之，如果孕妇身体素质差，体弱多病，新陈代谢低，增加的热量无处消耗，就只能堆积在体内迅速长胖。

大多数的女明星为了保持体型都会健身运动，这就使得她们的新陈代谢都还比较旺盛，所以不会因为怀孕胖很多。但是其实女明星怀孕也有胖成球的，比如伊能静，大S，等等。不知道你有没有发现，她们有一个共同的特点，就是年轻时候特别特别爱美，爱瘦。为了瘦，可以说苛扣自己的饮食到了很变态的地步。这就导致她们的身体素质变差，新陈代谢特别低。一旦怀孕，甚至为了怀孕，就立刻胖成球。这就是节食的危害。所以减肥千万不能只靠节食，一定要运动。

第二就是饮食习惯。普通女人怀孕，为了保养好自己和宝宝，难免会大吃大喝，生怕营养不够。而女明星为了保住饭碗通常都非常重视外形，在怀孕时也一定会请专业的营养师来制定科学的菜谱。你会发现这些菜谱清淡、量少，但营养齐全。所以女明星在孕期比普通孕妇摄入的热量可少太多了。

第三就是观念问题咯。普通人都觉得孕妇就该长胖，为了宝宝尽情吃，孕妇是不应该顾及自己的形象身材的。而女明星由于请了营养师知道怎样科学进食，并且她们自身对外形保养的需求也高过一般人，所以即使在孕期她们也会很注重形象，绝不会放任自己胡吃海吃的。

以上三点加在一起，就形成了你所看到的“女明星只长肚子而普通人胖成球”的现象啦。

大过年的一朋友生孩子了，年二十八去医院看她，剖腹产，刀口痛得翻身都困难，跟我说她生孩子太痛苦，经历了顺转剖已经够“倒霉”了，结果医生换药时她看了自己的肚子，觉得不忍直视，原本怀孕时，肚子上的妊娠纹看着就不好看，在“卸货”后变得更丑了，甚至还想哭。

有数据表明70-90%的孕妈都会长妊娠纹，而且妊娠纹一旦出现，没法治疗，只能等颜色慢慢变淡，但孕妈还是不要抱有侥幸心理，总想着自己有可能是那10%-30%，如果孕妈怀孕时出现以下这几种现象，就证明你要开始长妊娠纹了。

①体重迅速增长

大部分有妊娠纹的孕妈说自己妊娠纹是在5-6个月的时候长出的，这是由于5-6个月是胎儿迅速生长发育的时期，但如果孕妈没有控制自身体重，导致体重增长过快，皮肤的弹力纤维跟胶原纤维承受不住而损伤，因此出现断裂，所以，如果孕妈体重增长过快，就说明孕妈可能要出现妊娠纹了。

②肚皮瘙痒

胎儿的生长导致腹部膨隆，腹部的皮肤纤维开始拉伸的时候，孕妈们都会觉得腹部有一种瘙痒的感觉，当孕妈们发觉肚皮发痒，就说明皮肤已经缺乏弹性了，纤维很快就会拉断，这个时候孕妈就需要注意了，因为这是妊娠纹即将长出来的信号。

③肚皮出现小红点

孕妈腹部皮肤纤维因拉伸出现的断裂，并不会使妊娠纹立刻长出，而是先出现一些红色斑点，随着孕妈腹中的胎儿逐渐长大，加之孕妈体重增加，这些小红点会逐渐变大拉伸变成妊娠纹，所以一旦出现小红点，就说明妊娠纹马上长出。

在网络上，经常能看到很多女明星产后不但身材好，皮肤也是相当好，而且这些明星穿上露脐装，低腰裤，超短裙的时候多数也看不到妊娠纹的影子，这是为什么呢？一方面，一般明星都身价不菲，有的是金钱，舍得花钱保养，也能做好预防。

对于一般家庭来说，可能承受不住。但是妊娠纹也不是一怀孕就注定会有的，我们只要在出现要长妊娠纹现象之前，对其做好预防，孕妈们也能保养好自己皮肤。可以试试这样做。

◇正确的喝水

在怀孕期间孕妈们要注意一点，就是适量喝水，可以加快新陈代谢以及排毒，而且早上起来喝杯温水，还能刺激肠胃蠕动，尤其是可以在早上排出体内垃圾，这是最好的，不仅能预防便秘，还能很好地控制体重，避免长出妊娠纹。

◇使用托腹带

当孕妈们的肚子开始显怀的时候，孕妈们不妨可以使用托腹带，因为托腹带不仅能承担孕妈们怀孕时肚子增长的重力，还能减轻肚皮由于重力出现向下的拉扯程度，减少肚皮弹性纤维跟胶原纤维的断裂，所以能有效地预防妊娠纹的出现。

但是需要注意一点，为了避免孕后期影响胎儿入盆，建议到了最后一两个月停止使用托腹带。

◇均衡饮食，控制体重

在日常生活中，孕妈们的饮食还是要特别注意的。补充维生素可以帮助孕妈有效的预防妊娠纹，可以多吃点新鲜水果或喝些新鲜果汁多补充些维生素C和维生素E，帮助孕妈保持皮肤健康状态。

还有一点就是要补充蛋白质食物，因为皮肤表层的胶原纤维本身就是胶原蛋白质构成的。所以怀孕期间要多摄入一些胶原蛋白的食物，例如猪皮、银耳、猪蹄等食物，都可以有效地预防妊娠纹的产生。

怀孕期间，孕妈们由于胎儿需要营养以及生长，体重难免会大幅度的增长，体重增长过快，妊娠纹也会随之增多，所以只要摄入的营养足够，不需要摄入过多营养来维持胎儿的生长发育，多出的，都会被孕妈自身吸收，因此会导致体重增长过快。

所有孕妈应该控制好体重，尽量让自己每个月体重不超过两公斤，整个怀孕过程，体重增长应该要控制在11-14公斤左右，因为多出的，都是长在孕妈自己身上的重量。

◇锻炼身体

在怀孕期间，也要注意锻炼身体。因为适当的运动，可以强化肌肉，增加张力，使皮肤更有弹性，缓解体重增长对皮肤纤维造成的牵拉，不妨参考一下陈意涵、姚晨、蒋勤勤等女星。孕期坚持锻炼，也是女明星们少长妊娠纹的一种方法。

◇坚持用专用乳液或橄榄油按摩

妊娠纹产生是在皮肤中间的真皮层，橄榄油或一些乳液产品多数只能在表面皮肤起作用，几乎无法渗入到真皮层，但是配合按摩，可以起到保湿作用，也能让皮肤更为放松富有弹性，但是不能只依靠这些产品，如果不控制体重，用再多的乳液或橄榄油都不会起作用。

在怀孕之后，肚子上面没有妊娠纹，也是很正常的一种现象，有的女性觉得肚子上面有妊娠纹才是怀孕的一种现状。但其实肚子上面没有妊娠纹也是无所谓的，有一些女性可能没有到月份，也可能是因为自己的肚子比较小，所以说妊娠纹就不会出现，也可能会出现比较轻微的妊娠纹。

如果你发现这个肚子上面有妊娠纹，那么小编也是建议大家可以选择去涂抹一些精油进行按摩，并且平时也要控制自己的饮食，只要肚子增长的速度并不是那么的快，就能够有效的减少妊娠纹的出现，对自己的皮肤也是有着一定的好处。一定要在自己怀孕三月份左右的时候就去涂抹一些精油，并且平时也要多吃一些含有胶原蛋白的食物，这样也是能够增加皮肤的弹性，有效的减少妊娠纹的出现。

一般女性在怀孕期间的时候，如果比较重视锻炼，而且身材也保持的比较好，就不会出现妊娠纹的现象，有一些女性在怀孕之后会选择大吃特吃，平时也不注重锻炼，所以才导致自己的妊娠纹长的越来越严重。其实大家如果对怀孕期间这些东西有一些了解的话，也是能够很明显的发现，妊娠纹并不会出现与每一个女性的身上。如果你没有出现妊娠纹的话，也应该要感到庆幸，因为妊娠纹长得非常快，但是想要去除就十分的困难了，很多人去除妊娠纹的时候也是费劲了心思，但还是没有办法，很好的减少妊娠纹的出现。

就比如说像一些明星在怀孕期间的时候也是非常的注重身材的管理，于是，这些明星肚子上面的妊娠纹就不会很明显。但如果说大家在怀孕期间的时候总是吃了睡，睡了吃，一直躺在床上，不注重运动，那么，妊娠纹就会变得越越来越多。而且后来也是很有可能会出现肚子非常不舒服的现象，并且妊娠纹长的速度过快，也会出现瘙痒，导致大家没有办法休息好。