寒湿重
人体缺血和气血水平低的表现；
告诉你几个方法：
1每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎
2应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；水也是阴寒之物。
4一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；
6慎吃西药。不打点滴,本来寒湿就重，还要把冰冷药水身上打，等于雪上加霜；西药都是各种酸，常用导致身体偏酸性，身体偏酸性容易患癌已经是不争的事实。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂甜蜜素等等的，常用导致癌症白血病； 食用天然食品神造的，不要食用一切人造的、化学的合成物；
7睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
8正确的养生之道作息时间：日出而作，日落而息是真理；具体应该：
春天立春-谷雨，早睡早起早睡=19时，早起=3-5时；
夏天立夏-大暑，夜卧早起夜=21时，午时11-13时一定睡午觉20-60分钟；
秋天立秋-霜降，早睡早起所谓点卯：即皇帝卯时{5-7时}对文武百官点名；
冬天立冬-大寒，早睡晚起晚=必待日光； 平时注意睡好子午觉。
必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；
9保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位立正时，大腿外侧手中指处；10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
为了拥有一双美腿，瘦腿的方法是越来越多了。敲胆经瘦腿法就是其中的一种，那么敲胆经瘦腿法怎么样呢关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下敲胆经瘦腿法怎么样的相关内容。 敲胆经瘦腿法怎么样以下就是敲胆经瘦腿法怎么样的介绍： 坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp 侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。 敲胆经瘦腿法目的：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。 敲胆经瘦腿法适合人群 典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。 敲胆经瘦腿法不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人 效果：驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。 敲胆经瘦腿法怎么样相信大家看了以上讲解的内容以后，对敲胆经瘦腿法怎么样就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
那什么，我给你截一个 关于痘痘长在哪是身体里哪的问题，还有就是怎么治把！ 具体的我也不太清楚。 这俩 是我空间里的日志。希望你能认真的看下去~~虽说不是我的原创，但也是费了苦心的~~！ 嘿嘿(^__^)
二、去痘
1、红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用
2、痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
3、脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
4、金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了
5、平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
6、去粉刺豆豆的了小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟一天三次,比例你自己拿捏我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷我只敷了一次觉得效果还蛮好的那个帖子说15天就去根治
7 、3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
8 、完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。
9、长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩
10、安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~
11、将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印
正文1额头痘+印堂痘=心里最近有点烦
如果额头近期总有大粒痘痘不断，就说明你的心脏正处于不舒畅的状态，思虑加烦心让身体积累了过多负面信息。
痘痘来自这儿：
在人体的五脏之中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果思虑过多，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡眠多梦、晨醒过早等问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等情况。
痘痘最爱的主人：
生活节奏快，工作比较细致，但太注重细节和琐碎的事，不能从大处着眼，导致情绪不稳定，遇到一点小事就着急上火，导致心火旺盛、总是感觉有点烦。
这样来战“痘”：
1 规律的生活： 做个早睡早起的“晨型人”吧，晚10点睡觉，让身体进入休眠状态，哪怕暂时睡不着，放松地躺着，也有利肝、胆的排毒工作，让心得到修养。
2多喝白水： 在心烦的时候多喝白水，能让你快乐起来。人的状态和激素相关，简单讲激素分两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素被称为 “痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，所以想快乐，就多喝白开水吧，让身体的水分循环更快，把肾上腺素尽快代谢掉。
3舒缓运动： 清晨或傍晚，在户外享受夏日难得的绿意，做一些舒缓的运动既能健身又能养心，你可以打球、慢跑或者散步，只要感觉舒服轻松就好。
4 减少刺激： 长在双眉间的痘痘，表明心火过旺。如果此时你正好有胸闷、心跳过快等现象，就要小心了，因为这说明你的心已经很累了！所以先让自己静下来，还要避免烟、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物，也不能做太剧烈的运动。
2痘=脾胃闹情绪，大肠受牵连
包括鼻子和口周，脾虚、胃肠功能不太好的人，很容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，造成胃肠不通畅，传输受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还会加剧鼻头、唇周及的痘痘频率。
痘痘来自这儿：
鼻子在中医里被称为面王，也就是说五脏在鼻子上都有一点地盘，但从大方面讲，鼻子还是归脾胃管理。鼻翼长痘除了油脂分泌旺盛，还是脾虚消化力不足，引发胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮，就表示血液循环也不是很好。
痘痘最爱的主人：
吃得太多、运动太少，或者吃得太油腻，难消化，胃肠滞留的废物未能及时排出，就会上火生热，火热循经上炎，口周痘痘自然就多了。还有就是天生脾胃消化较弱的人，或有便秘和胃病的人，都很容易在口唇周围冒出痘痘来，因为胃和大肠的经络正好从口周环形经过。
这样来战“痘”：
1 早上蹲大号： 养成早晨排便的习惯，因为5：00~7：00是大肠排毒的时间，此时蹲大号正是应了身体的节奏，排毒效果最好。
2 滋养早餐： 起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃，早餐喝牛奶（如牛奶消化不好就喝酸奶），促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
3 管住嘴巴： 辛辣、油炸、火锅、甜食和生冷的食物都是大忌，只有管住嘴巴才能让胃肠好起来。
4 吃的艺术： 无论食物还是水，都要以温热为主。以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃火加剧。午餐不要吃太饱，晚餐清淡点。多吃高纤维的食物，如西葫芦、糙米、菠菜、胡萝卜、西红柿、地瓜等。
5 检查牙膏： 长期使用含氟过量的牙膏，容易导致唇周长痘，所以还是换一个含氟少点的吧。
6 睡前运动： 每天睡前用手为腹部做顺时针按摩帮助肠运动，第二天早上蹲大号会更通畅。
7 特别提醒： 若痘痘长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统的问题，就要注意一下是否有白带增多等问题，并养成定期检查秘密花园的习惯，滋润自己要从内在开始调养。
8 鼻子两侧： 出现黑头、粉刺、干燥、脱皮等现象，表示血液循环不良，可在晚间护理后适度按摩，加强血液循环。或补充一点锌，维他命B2及B6。
1 植物清洁—— Sisley瞬间洁净亮丽面膜680元/60ml
蕴含护肤黏土及植物精油，温和深层洁净，肌肤更明亮清爽。
2 温和去角质—— Avène去角质净化面膜 158元/40ml
高岭土成分可吸附油脂，软化并温和去除角质，平衡皮脂分泌。
3 站得住的水—— Lancome水份缘舒缓柔肤啫喱450元/200ml
给肌肤轻盈剔透的水漾滋润，保持肌肤的水油平衡。
4 规律油脂—— VICHY油脂调护修润日霜 188元/50ml
双管齐下，有效舒缓亢奋的皮脂腺并令油脂分泌更规律。
5 白得细腻—— Impress 集中护理沁白凝霜 720元/40g
四氢木兰醇和珊瑚草精华，防止紫外线引起的粗糙、色斑等，肌肤更润白。
3左脸颊痘=酷夏肝火旺
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏或血液循环出现了问题。
痘痘来自这儿：
左脸颊长痘一般是肝气郁滞，压力大的表现。你可以在刷牙时照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞，还会影响到月经，甚至生育。
痘痘最爱的主人：
不吃早餐、吃饭不规律的人，容易引起营养不良和能量代谢紊乱，引发肝功能失调。而熬夜、酗酒、情绪大起大落，都会影响肝的疏泄功能。“肝开窍于目”，所以电脑族也要多注意了，不要死盯电脑几个小时，这都会给肝造成负担。
这样来战“痘”：
1 以柔克刚： 肝藏血，它努力工作，脾胃功能就舒畅，气、血、水的运行自然正常。中医说肝的脾气就像一位将军，急躁、刚强、宁折不弯。养肝就要梳理它的性情，以柔克刚，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以平时要多看喜剧、温情剧，保持快乐的心情，凡事多往好处想，这样就不会让肝气过旺，维持正常的疏导功能。
2清凉一下： 不要让身体处在闷热的环境中，洗澡可以用温度略低于体温的水，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等。
3不做夜光族： 肝是个吃软不吃硬的家伙，所以对它要温柔，最好时不时让它休息一下，中医管这个叫柔肝。凌晨1~3点是肝功能最强的时间，所以这时一个好睡眠能为肝创造最佳的工作环境。肝在体表开窍于目，所以每隔一小时让眼睛休息5分钟，养肝更养目。肝脏最弱的时间是下午1~5点，建议不要在这时辛苦的工作。
4右脸颊痘=林妹妹的肺
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映，尤其在夏天如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，右脸颊就更爱长痘痘了。
痘痘来自这儿：
肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸，是心脏的辅臣，帮助身体新陈代谢顺利进行。右脸颊痘痘一般是肺火蕴热，肺气不宣等“肺火型”问题的表现。
痘痘最爱的主人：
像林妹妹一样，爱咳嗽、咽痒、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、气管和支气管炎症的人，都容易在右脸长痘。而长期抽烟、喝酒，也会对肺造成伤害。
这样来战“痘”：
1 知冷知热： 肺功能不够强，就要注意保养呼吸道，除了根据气温加减衣服外，还要少吃芒果、芋头、海鲜、酒类等易过敏的食物。
2 晨起运动 ： 上午7~9点是肺功能最强的时间，这时做些有氧运动能强健肺部。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以这时往往咳嗽得更厉害，建议晚饭后一小时左右吃梨，或含一片梨。
3 吃吃补补： 百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神。平时可以用百合熬粥、煮水。白萝卜适合痰多、咳嗽的人。绿豆适于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
5太阳穴痘=胆囊高速在塞车
如果太阳穴周围长痘，很可能是由于胆最近负荷过大，出现阻塞，就像高速公路上出现了塞车一样，导致胆汁分泌不足。
痘痘来自这儿：
太阳穴属于胆经部位，附近出现小粉刺，表示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要立即为体内进行大扫除。如果偶尔一两个，倒不用太担心，如果越来越重，最好到医院去检查一下。
痘痘最爱的主人：
爱吃零食，尤其对油炸食品、膨化食品、动物内脏等深爱不移的人。饮食不规律，不吃早餐，喜欢在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜，总是在半夜两才睡的人。长期在外面吃饭，水煮鱼、火锅、盒饭、麦当劳、肯德基等，都会导致你因食用了过量的油脂而让胆囊负担加重。
这样来战“痘”：
1多吃瓜果： 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者吃点黄瓜、南瓜、冬瓜等瓜类，这些都能帮助排除油脂。
2控制体重： 看看自己是否有发胖的趋势，或者体检时关注一下胆固醇的指标，如果形势严峻，就要对太香、太油、太腻的食物避而远之，多吃粗粮、青菜和水果。
1 减淡痘印—— Yue-Sai白玲珑焕白精华露 290元/30ml
独创“生态美白系统”， 广谱抗氧化，抑制并减淡痘印的形成。
2 植物去角质—— Yves Rocher平衡纯净面部磨砂膏150元/75ml
含玉米壳、矽藻土等植物成分，温和去除陈旧死皮和角质，让肌肤瞬间轻快呼吸。
3 修复痘疤—— Estēe Lauder即时修护特润精华露610元/30ml
首创DNA修复强效锁水保湿，有效修复伤疤和痘印，深度滋润。
每天50下——敲打胆经
《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆。”如果胆气能生发起来，身体就会很好。敲胆经可以清除沉积在胆经的垃圾，然后进入血液，经过循环后排出体外，就像大扫除一样。敲胆经还可以刺激胆经多分泌胆汁，让人体吃下去的食物吸收得更好，更好为人体造血准备足够的材料。
No1： 像原地踏步一样，抬起一条腿，踩在椅子或床边，用自己的拳头从屁股凹处的环跳穴开始敲，沿大腿外侧一直敲到小腿侧面。再从小腿侧面敲回臀部屁股凹处的环跳穴，按照上面的方法再敲另一条腿，每条腿每天敲50次。
No2： 如果时间不允许，也可以在白天休息时，只敲击臀部凹陷下去的环跳穴。
6两腮痘+下巴痘=淋巴循环不畅通
脑力负荷过重而体力工作不足的都市白领，很容易在体内积聚过高的胆固醇，从而导致在腮边和下巴的淋巴区域排毒不畅，引发痘痘。
痘痘来自这儿：
长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。如果痘痘长在下巴周围像络腮胡子甚至长到颈部，就很可能与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
痘痘最爱的主人：
很瘦的美女，还超爱吃油炸、油腻、生冷的食物，食量也非常大。这些天生瘦型的美女大都因为胃肠功能弱，所以才会有吃了也白吃的好身材，但也容易因此在体内积聚毒素。
这样来战“痘”：
1 加速排毒： 促进肝胆排毒。不要暴饮暴食，也不能太劳累，适度增加睡眠时间，让供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前吃东西的习惯，不加重肠胃负担。
2 温补最好： 少吃冰冷的东西，多喝温水。对于胃肠弱的人来说，冰水会让胃肠产生痉挛，从而影响消化，甚至引起腹痛。而温白水不但能及时补充体液，还能养胃，促进肠排毒。
3 经络保养： 在月经来潮前后下颚长出的痘痘与卵巢有直接关系，可以进行身体经络按摩或是淋巴引流。
每天2分钟——给面部淋巴排毒
No1： 把大拇指指肚放到下巴下面，其他四个手指握起，从下巴到双耳两侧轻轻按压，促进面部的淋巴排毒。
No2：用大拇指指肚从耳后最上面靠近发际线的位置开始，由上到下一直按压到锁骨处，按压耳后的淋巴结，可使老废毒素流入淋巴管。
No3：用两手握住脖子，从上至下按摩，进一步促进老废物质流入淋巴管。
No4：从中心向两侧，按摩锁骨窝处，以加速淋巴循环。
Tips：
“痘”美人的保养秘笈
一、对付已经长出的痘痘
对已经长出的痘痘，要尽早护理以防留下痘印。你最好在家里备好酒精、含酒精的化妆水、面巾纸、棉片以及暗疮针。
No1：先用棉片蘸取酒精为暗疮针消毒。找到已经长成的痘痘（按着不痛，同时可以看到很明显的白色浓），先用化妆棉蘸取含有酒精的化妆水为痘痘消毒，然后用暗疮针轻轻地在痘痘的白色位置上刺一下，然后用暗疮针带铁环的一头轻压痘痘周围的皮肤，将粉刺的脓液挤出。
No2：在痘痘的创口处涂上能消炎杀菌的抑痘精华。
No3：一小时后，敷上美白面膜，美白肌肤的同时还能预防痘痘部位的色素沉着。
No4：白天出门时，一定要用SPF15/PA+以上的防晒产品，预防痘印的加重。
二、 对付正在萌发中的痘痘
以上正文中介绍的淋巴排毒、疏导大肠经和轻敲胆经的按摩都能有效的从内在调养身体，预防痘痘产生。而外在的保养，可以通过下面的方法预防。
1 去角质护理：在发现有萌芽中的痘痘时，更要加强去角质的护理。
2 保湿促进水油平衡：对于面部油脂分泌过多的痘痘，可以通过及时有效的补水护理，来帮助肌肤维持水油平衡。
3 深度补水：定期使用补水、保湿面膜，可以让肌肤迅速恢复水润。水分充足，毛孔才能保持通畅，将废物及时排出，防止痘痘的萌发。
O(∩_∩)O~，我觉得也有点多了，不过希望你能认真的看完，毕竟对你自己有点点好处
楼主同病相连啊我同样有掉头发跟长痘痘也是抽烟虽然我不是专家但是只能告诉你我慢慢好转的情况了希望对你有帮助
先解说掉头发问题我也掉很多洗得时候掉一堆吹头发的时候掉一堆而且我一样是油性头一天不洗头我几乎不出门的我是慢慢生活习惯改变过来早睡早起试试换个洗发露我换的是飘柔的防脱发然后千万不要因为掉头发而天天感到烦恼困扰我听朋友说每个人都会有12个掉头发的过度期因为要重新长新的出来新陈代谢慢慢的我就不管了现在还是掉还是没以前那么恐怖以前恐怖到以为自己有癌症呢
痘痘的问题比较严重因为我现在还是没有解决这个烦恼我现在戒辣戒酒烟不好意思还没能戒掉慢慢生活饮食什么都比较均衡有好一点点啦起码不会一整脸都是头发都能遮住能化妆盖到至于祛痘去油产品呢倒是有几个好介绍因为我真的用过太多了有国产的日本的香港买的没听过的听过都一般试过了(不能说大部分试过但是起码不下10种)洗面奶的话真的觉得自己脸油到不行有个洗面奶洗了真的很去油露得清的洗面奶洗完真的很不油感觉上洗得特别干净因为本人化妆所以洗脸我都习惯性洗两次但是它洗一次就很OK了还有如果你觉得露得清的洗面奶洗后太干还有一个牌子美肌の志的洗面奶这个呢去油没露得清的感觉那么干净但是它比较均衡洗后油是不会有而且感觉上洗完很保湿很嫩很滋润的感觉也可以推荐下而且现在我都不敢乱试没听过的牌子几乎都不会考虑了祛痘的话说真的还没试到过能一次根治的产品不过最近我打算赌多1次我一直都满喜欢FANCL无添加的一个祛痘套装首先我是调查过才考虑想买的它呢有一套祛痘护理套装祛痘精华露祛痘补湿液祛痘护肤凝露我虽然没试过这套装但是它的产品我很放心楼主自己调查过你就知道了最值得推荐的这套装是其次因为是必须的但是它有推出一个FANCL祛痘印营养素它这是吃的营养素其具体成分有：大豆异黄酮、黄荆子精华、甘草精华、茶氨酸
．保持荷尔蒙平衡，预防粒粒：透过保持荷尔蒙平衡及舒缓压力减少油脂分泌，且加快粒粒回复平滑，缔造不易出现粒粒的体质。
．减少过量油脂分泌，有效祛痘：大豆异黄酮及黄荆子精华有助保持男性及女性荷尔蒙的平衡，减少过量油脂分泌，从根本改善及减少粒粒。
．舒缓压力，减少粒粒：茶氨酸有助放松心情，舒缓压力，减少因压力而出现粒粒。
．减退红肿，促进肌肤平滑：加快减退粒粒的红肿及去除加剧红肿的自由基，促进有暗疮印的肌肤平滑健康。
当然不过值得指出的是，成分中标注的大豆异黄酮，虽然是好东西，但是并不是人人都适合。
个人体质不同，引起痘痘的原因也多样，所以，在食用过程中，如有任何不适，应立即停止服用。美丽不需要健康做代价
但是我知道因为毕竟要吃下去的东西毕竟有点犹豫我也是有感而发分享下而已但是我明白长痘痘的困扰真的让我抓狂了最后赌一次就是想赌在这产品了不行的话就不管了呃不知不觉说了这么多了希望对你有帮助自己不能解决也希望能帮别人能解决困扰如果楼主也想买FANCL来试试的话建议去香港买或者比较信得过的地方买毕竟用在脸上千万别给黑心人骗哦希望能帮到你
可以瘦腿的。。学中医时老师讲过。。
膝盖到臀部外侧凹陷处，四等分点，每天敲30-50组。。
但这个是长期的过程，不会立竿见影的。。
[转]坚持这十条，月瘦18斤，腿细5cm
1必须坚持过午不食(三个胖子两个是吃出来的)
2尽量多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。(下肢血液循环不畅不止胖还会静脉曲张)
3在每一个可能的时候踮脚(酸痛的感觉就说明在瘦了)
4千万不跷二郎腿(每个腿型不好看的妹纸都是折翼的二郎腿)
5试试精油刮痧,有同学用香诺雅刮腿，差不多二十天天瘦了四厘米左右(中医理论博大精深哪)
6多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。
7要少吃肉类、淀粉类等主食，否则不只是腿全身都会长肉(三个胖子两个吃出来的again)
8 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
9 以冷热交替浴促进血液循环
10每天一碗薏米水（水肿神马的喝水都长肉有木有,薏米那可是排水肿神器！）
你额头的太阳穴有没有试过长痘痘，这里长痘痘是超级红肿痛的有木有为什么太阳穴会长痘痘呢以下就是我给你做的整理，希望对你有用。
太阳穴长痘痘的原因 ：
1、因为你的肌肤严重缺水了
当肌肤缺水就会经常出现脱皮产生角质堵塞毛孔，如果不及时加强护理，痘痘必然会暴涨。要想给肌肤补水，除了多喝水，还要借助化妆水和补水面膜，市场上多数化妆水都含有酒精成份，酒精挥发会带走皮肤表面大量水份，会引起皮肤更干燥，痘痘长的更多更顽固。
2、有可能是因为你血热
太阳穴处血管多，血液盛，所以这里就最容易因为热盛而长痘了。所以要合理地安排饮食。
3、每日三餐饮食不注意
现代人由于工作繁忙，为了挤时间经常吃工作餐、盒饭、快餐等食品，而这些食物的油脂性都是极高的。长期食用会导致太阳穴长痘痘。
4、因为环境的污染
天气过于干燥，环境污染太严重，面部就会分泌出更多的油脂，油脂过多的分泌会让额头的痘痘越长越多。
太阳穴长痘怎么办 ：
第一，注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。不良的作息习惯往往也是导致痘痘一直疯长的原因，特别是长期的熬夜，很容易导致内分泌失调，引起痘痘的生长。
第二，平时多注意自己的个人卫生，勤洗手，定时更换床单被套等。不注意个人的卫生，像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长。
第三，学会放松自己。生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类的，让自己的心情变得开阔起来。快节奏的生活会导致我们的生活压力逐渐的增大，从而导致自己时常处于紧张状态，导致脸上冒痘。
第四，选择合适的祛痘方法，使用正确的祛痘产品，最好选用天然，无刺激，纯植物提炼的。
如何能快速消除太阳穴痘
1、要注意给额头和太阳穴的位置进行保湿
大多的长痘痘都是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，所以防止痘痘产生的首要任务是保湿。在日常的护理肌肤时，做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分。敷面膜就是很好的护肤方法，既能保湿补水，又能消炎祛痘印。
2、千万不要去挤太阳穴痘
你应该知道挤痘只会让脸蛋更难看，但不少人依然控制不住要去挤。挤痘痘真的只会造成发炎，留疤，甚至诱发更多痘痘，如果脸上有很多痘痘又挤得满脸痘印，只会反复的长。
太阳穴长痘的调理 ：
1、喝苦瓜汁
每天喝一杯苦瓜汁，这是最快捷的给胆囊减负的方法，或者吃其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜等，也都能很好地吸收油脂。
2、补充维生素C
橙子中的维生素C可以增加胆汁酸的生成，醇的浓度过高，从而大大降低胆囊病变的几率。抑制胆汁中胆固醇的浓度过高，从而大大降低胆囊病变的几率。
3、姜黄精油沐浴
姜黄精油具有利胆作用，可增加胆汁的生成和分泌。做法：浴缸中水温38℃左右，滴入姜黄精油3，5滴，洗浴15一20分钟，这个方法还特别适用于胆囊炎的辅助治疗。
4、敲胆经刺激胆汁分泌
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