我脖子后面看起来好短！（急）

一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕在后颈上睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就对脖子形成一种拉力，久而久之，脖子就拉长了。我十几岁时脖子很短，20岁时这样做了约两年，我家人说我的脖子明显地长了很多。

或者

你只能通过穿衣服的搭配来改变一下这个状况啦。多做做扩胸运动，仰卧举举哑铃什么的，可以让肩膀稍微变宽厚点，但是要让脖子变短似乎是不可能的。

锻炼最好的方法是每天仰头低头四个方向分别做然后正方向绕一圈反方向再绕一圈要使脖子肌肉迸紧坚持一段时间脖子上的赘肉就会一点点消失并且对延缓衰老有很大的帮助

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/10974219htmlfr=qrl3 每个人的身形都会有缺陷，您看还有人羡慕您的烦恼不是。脖子短的话不仅需要穿v字领或者领口低的上衣外，有花边或者流苏的围巾也会增色不少。而且脖子短的人需要显得没精神，蜷背，所以能拉长身形的直筒裤，跟细的鞋都能起到很好的平衡作用。相应的尽量不要穿喇叭腿的裤子和原头原底的鞋。现在天气正好，细跟的靴子也是不错的选择。另外如果是长发的话建议扎马尾或者盘头这类可以提高后发线的发型来拉长脖子的视觉效果。

脖子短的人要么穿没领子的汗衫，显脖子长，要不然穿深色高领衫也会显脖子长。特别是胖的人更适合。我就属于矮胖，我就是这样穿的。还是不错的。大多数人都不是九头身美女。　其实在搜寻各种街的时候不难发现，大牌们的衬衫都是敞开2个甚至更多扣子穿的。当然也可以直接购买 V 型小立领的衬衫来穿着，这都是打造 V 字型的好办法。

圆领的衣服不要穿高领的，还有不要穿带领子的衣服，这样会显示脖子会更短。当然脖子长的人就要穿带领子的衣服。脖子不会显那么长。因为我的脖子长，所以说我有个人的体会。不过我从来不穿圆领的衣服。建议穿V领型衣服。V领能很好拉伸整体视觉比例，显得脖子更长，起到修饰脸型的作用。这套理论男女通用，同时对于腿较短的人，也可以采用V型原理，同样有拉伸腿部线条的视觉效果。

高矮取决于腿的长度。一般情况下脖子短的人比较矮。但个子较高的人，如果肥胖超重，脖子也会因赘肉多变短。圆脸脖子短的女生在选择发型方面建议两侧的头发一定要顺直、不建议蓬松的造型，其发型应尽量采用短而紧贴脸部边缘，或者宜采用贴脸的直线型长发，其长度与下巴高矮主要是腿的长短，如果腿短，脖子再长仍旧很矮，而且这样会比例失调看起来很奇怪。

因为长发会让你头部到肩膀的距离显得更短，进而让你脖子看起来更加的短，而齐肩或者再短的发型，则会比较利索，视觉上脖子，不会显得头和肩的距离很拥挤。也就是长度在肩膀上下位置的发型，这类发型的重量堆积脖子位置，就很容易把本就不长的脖子显得更加粗短，因此脖子粗短的女生千万不要选择这类发型。