导致女性平胸的原因有哪些？

01

运动，其实女性如果过多的运动，对于胸部有很大的伤害，比如说平时经常的跑步或者是跳绳之类的，就可以说是非常普通的一些运动，但是这些运动只会让我们的胸部越来越平，尤其是一些胸小的人会看起来更小，而胸部比较大的女性，往往就会导致下垂，所以女性在运动的时候一定要穿稳定性的运动内衣，这样才能够很好的保护自己的胸部。

02

胸罩，有一些女性在选择胸罩方面，并不知道自己究竟是适合什么样的，所以购买的一些胸罩戴上之后反而会让自己显得更加的平胸，比如说胸比较小的女性，喜欢选择厚垫文胸，其实这些看起来比较好，但是穿这种厚的文胸，只会导致我们胸部脂肪被压扁影响，影响胸部的进一步发育。

03

内衣穿着不适合，女性在穿内衣的时候，关于自己胸究竟有多大？适合什么样的罩杯或者内衣？适合什么样的款式？一定要详细的了解，而且在穿戴内衣的时候也要根据正确的步骤来进行，否则很有可能会因为自己穿衣步骤不正确而导致自己的胸部脂肪不断的四溢。

04

生活压力过大，现在可以说每一个人的生活工作压力都是特别的大，，而这种过大的生活压力，就会导致我们情绪也会过于的压抑，这当然就会影响女性胸部的发育，甚至精神压力过大，会让女性呈现出精神亢奋的状态，从而会导致我们胸部脂肪流失的更多。

05

过度减肥，每一个女性都想要让自己体型非常的完美，所以就在不断的减肥，其实女性在减肥的过程中，不光是减掉了自己肚子腿等部位的肉，胸部的肉也会随之被流失掉，比如说有一些女性为了减肥不吃肉，光吃一些蔬菜之类的，当然就会让自己的胸部没有充足的脂肪摄入，胸部变得越来越小。

06

遗传因素，其实很多女性之所以会出现平胸的苦恼，基本上跟遗传有很大的关系，一般来说女性的胸部基本上是从12岁左右开始发育，等到十七八岁的时候就已经定型。

07

错误的按摩手法，很多女性都知道按摩能够让自己的乳房更加的丰满，所以很多的女性就会经常的拍打，或者是按摩自己的乳房，但是往往使用的手法却是错误的，而这些错误的按摩手法，只会让我们的乳房看起来越来越小，其实正确的按摩方法应该先涂上按摩霜，然后再顺时针绕着乳腺组织画圈，力度不要太大，坚持一段时间之后才能够让自己的乳房变得越来越大。

平胸是很多女性的困扰，丰满的胸部是很多女性想要拥有的，胸部是女性审美的部位，有些女性还会因为自己胸小而感到自卑，胸小和很多因素有关，一些不利因素会影响胸部的健康，那么女人平胸的原因有哪些？哪些因素会造成女人乳房小？

1、女人乳房小的因素

1、平整型乳房

平整型乳房的乳房十分小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的姿态。这首要是由于先天发育不良，或遗传；血管堵塞；乳腺发育不良，浸透力差；营养吸收不良形成。

弥补办法：主张正处于青春期的妹子必定要对自个的饮食多加留意。要多食用有丰乳作用的补品，并继续按摩，避免乳腺堵塞。

2、圆盘型乳房

这种形状的乳房不能算小，但从正面看乳房面积太大，没有会集收拢的感受，太过涣散，看起来就像是倒扣的盘子通常。这首要是由于血液循环不良；黄体激素排泄缺少形成的。

弥补办法：跟着乳房的发育，要不断地更换舒服、合身的内衣。在沐浴时也要奇妙利用水的力量来做按摩，让胸形愈加完美。

3、三角型乳房

这种类型的乳房皮肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地上。这首要是由于服用含雄性激素的药物过多；不良的瘦身办法形成乳房里面脂肪急速削减；产后形成皮下脂肪削减，乳腺萎缩；缺少养护等形成的。

弥补办法：必定要避免短时间内的迅速减重办法。如果是产后形成的结果，就要留意多食用些比如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的养护。

2、如何有效健康丰胸

1补充脂肪

乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。

建议：正在减肥中，基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充，只要你不会胀气的话，如果肚子有点饿，250cc的牛奶也可以当点心。动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉，但要去皮，牛肉富含铁质和蛋白质，猪肉不建议，因为就算只吃瘦肉，脂肪还是比鸡肉和牛肉高。

2补充水分

多饮水对乳房的健美作用很大。

3补充胶原蛋白

乳房健美标准之一，是光洁度好，有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等建议：补充胶原蛋白要特别注意胶原蛋白的热量，因为有些胶原蛋白会加入一些添加物，这就是热量的来源。

4调整激素分泌

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起到重要作用，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

5补充丰富蛋白质

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

女人的乳房大小是不同的，而生活中有些女孩的乳房比较饱满，有些则发育不良，女孩胸部发育的大小与女孩的饮食，睡眠，遗传等因素都是有关的，那么，为什么我的胸部很小？为什么我的胸小？下面就跟着小编来看看文章中介绍的几种原因。

1、女人胸小的原因

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

第三：运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

第四：错误的选择外涂产品和按摩方式

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。

对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。

第五：随便服用丰胸产品

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，即便有效但是对身体的伤害也是可想而知的。

2、注射丰胸安全性

1注射自体脂肪

概述

手术通过抽取下腹部及大腿部的多余脂肪，纯化成颗粒脂肪后注入乳房后间隙及乳腺中，使乳房变得丰满。每次可注射60毫升左右，通常间隔3个月后需再次注射。每次注射量不能过多，以免出现脂肪液化、坏死等并发症，造成不良后果。

2优点

1、颗粒脂肪注射丰胸是一种“废物再利用”的手术，在丰胸时可使其它部位不协调的形态得以重塑。医疗器械从患者自身进行抽吸脂肪，再将这些脂肪颗粒移植到胸部，主要的吸脂部位包括有腰、腹、臀、腿等，因为这些部位脂肪较丰厚。另外，自体脂肪注射丰胸的切口小，愈合后疤痕隐蔽，外形美观，而且有吸脂塑形的效果。

2、从心理上也是容易接受的，手感柔软真实，手术不开刀正在做到了不手术丰胸。

3、所以对于有局部脂肪堆积或是脂肪肥胖的美女们不仅仅有丰胸效果，还可以塑身。

4、对人体生理不会有什么改变，对乳腺本身不会产生伤害;同时，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

5、手术选用自身的组织做丰胸材料，不会有排异，对人体也没有任何毒害，不会产生免疫反应以及排异作用。

与人体缺乏激素有关

乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响。垂体前叶可产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢可产生雌激素、孕激素，从而可促进乳房发育。此外生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

种族、遗传及体质等因素

西方女性乳房远比东方女性丰满；另外一般说来母亲乳房瘦小，女儿的乳房也不会太丰满；体胖的人因脂肪积聚多，所以乳房会显充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得平而小。

疾病影响乳房发育

少女时期是乳房发展的重要阶段，如果女人在少女时期得了垂体前叶功能减退症、垂体性侏儒症或原发性卵巢发育不全等病症，则乳房也会瘦小。

营养不良

有的女孩因害怕肥胖而过度节食，不吃或少吃营养食品而使身体比较瘦弱，并导致维持新陈代谢的营养不够，从而全身的脂肪比较少，最终就会使乳腺发育不良及乳房较小。如果同时还导致闭经或月经紊乱，这就说明营养缺乏已引起了内分泌的异常而不只是乳房的问题了。

乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪组织的数量。适当的增加一些胸部的脂肪量，是提高乳房丰满度最自然、合理、健康的方法。片面的追求苗条的体形，盲目的节食、挑食，饮食方面只吃素菜，不吃鱼肉荤菜使体内脂肪量低，则胸部也会跟着瘦下去了。

罩尺码不符

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩有可能导致胸部下垂。

随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

那是发育的不够好，每个人体质不同，青春期发育情况不均衡，胸平很正常。

个子高的女生容易平，身材矮小一点的按照比例会比个子高的女生胸部大的多。也有一定的遗传基因在里面，健身的女性身材都很好。

平胸是什么原因

都说平胸是很多女性心中的痛，平胸是指平坦乳房，也叫做贫乳、微乳。在生活之中有很多平胸的女性，一般是指尺寸在A罩杯以下乳房。一般来说女性还是喜欢丰满的胸，因为穿衣服比较好看，而且能够增加女性魅力。那么平胸是什么原因呢？下面我们跟着小编一起来详细的了解吧。

平胸是什么原因

乳房一直以为别誉为女性的象征，以前人的观念认为，平胸的女性其生育能力是比较弱的。那么什么原因导致平胸呢？综合的说遗传、营养、生活习惯、精神状态都是会直接影响乳房大小。有人认为乳房大小是跟性欲有关，平胸的女性对性欲比较低，而丰满的女性则对性欲比较强。其实平胸的原因是比较复杂的，并不是单一个原因所决定的。

平胸是什么原因呢？有人认为营养并非影响乳房大小的唯一因素，所以单纯的从补充营养并不能实现丰胸的效果。所以要如何丰胸呢？现在更直接的办法是通过填充隆胸的方式来实现效果，或者是通过矫正的方法，例如激素的刺激、脂肪粒植入、自体脂肪移植等方法。

拥有凸凹有致的身材是每个女人的梦想，然而不是每个人都那么幸运，都会拥有傲人的身材。所以那些平胸的朋友们日常生活中肯定会非常关注丰胸的方法，但是要提醒大家的是，想要丰胸是没有错的，但是也要先了解胸小的原因。那么平胸的原因是什么呢？让胸部变大的方法有哪些？

一、女性为什么会平胸

1、抽烟喝酒

资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。

2、常穿束身内衣

要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来。如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

3、心理压力过大

女性心理压力过大，易引发乳腺导管乳头瘤，此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。

4、经常熬夜

对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。专家建议：对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通过合理的时间安排，减少课外辅导课程，以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子赢得更多的睡眠时间。

二、丰胸有哪些方法

1、饮食丰胸

平胸的女性想要丰胸的话，建议多吃黄芪花生粥。

具体做法为：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，一同熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

2、运动丰胸

平胸的女性想要丰胸的话，建议多可常做丰胸运动，如向下俯卧撑。

具体的操作方法：两手放宽，将双脚撑在一个长凳(或垫子)上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作：如果感到有困难、可以把脚放在低一点的长凳或者地板上。

3、瑜伽丰胸

平胸的女性想要丰胸的话，建议常做丰胸瑜伽，如左右合十这组瑜伽动作，这组瑜伽动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂多余的肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

具体的操作方法：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。再慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

4、按摩丰胸

平胸的女性想要丰胸的话，建议常按摩胸部，推荐一个按摩胸部的手法——按压式。

具体的按摩手法为：以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

三、丰胸有哪些禁忌

1、节食减肥

减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥，不吃肉、油和蛋奶类的食物，这样的减肥效果的确很好，但是也让胸部"缩水"了。所以小编建议，想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶，坚果，肉之类的食物。

2、胸罩过小

女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话，小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。

3、伏案睡觉

很多人都有趴着睡觉的习惯，而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用，会直接导致胸外扩的现象，胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化，胸部皮肤变松弛，从而导致胸部下垂。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉。

4、真空上阵

长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害，所以有些人在家就不会穿胸罩，其实这样也很容易是乳房形状走样。所以在家的时候也应当穿戴胸罩，时间短一点没有关系。只要保证胸部每天有几个小时的挺拔就可以。

5、“乱”按摩

有些人看到按摩可以丰胸，于是她们就照做，可是胸部按摩也要掌握正确的按摩方法，不要乱按摩。也有人以为拍打胸部能丰胸，实际上，拍打胸部不但不会丰胸，还有可能起反作用哦，小编建议应涂上没有特殊功效的按摩霜，顺着乳腺组织向上打圈按摩。这样的按摩才有利于丰胸。

6、“乱”吃药

许多人认为吃避孕药能丰胸，却不知到吃了避孕药会打乱内分泌，不但会使月经不调，而且还会影响胸部健康，因为避孕药的主要成分为雌激素和孕激素。而且，市面上很多所谓的丰胸药，其成分都含有激素，服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险。所以小编建议，在挑选丰胸产品的时候一定要选择有质量保证的产品，不要盲目选择。