人为什么会上火？

很多人认为人在夏天才会上火，其实这种说法是错误的，冬天由于气候干燥，其实更容易上火，要想预防上火，在日常生活中可以吃一些消火的食物，今天小年就来和大家详细说一下有关宝宝上火的小知识，那么人为什么会上火？冬季使宝宝上火的食物有哪些？和小编一起来看看吧！

1、人为什么会上火

人体自身：人体受自然界“火热之邪”侵袭，风、寒、暑、湿、燥进入人身体以后都可以化火；内因则是由人体的生理功能失调引起。

外界影响：1七情化火。常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火”；2饮食不当；3儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多；4天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调；5滋补热性药材引起；6过于劳累、睡眠不足引起。

2、冬季使宝宝上火的食物

“火”的分类

虚火：体质虚弱的宝宝会有虚火，一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦。

实火：大部分宝宝通常属于实火，实火症状重，来势猛，一般是由于吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝宝生热化火。

根据上火部位的不同，可分为以下几种：

1心有火：主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水；

2肝有火：肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感；

3脾有火：主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水；

4胃有火：主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。

哪些食物爱招惹“火气”

1辛辣食物

大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

2油炸、肥甘厚味

宝宝最喜欢吃炸鸡腿、炸丸子、炖猪肉等香喷喷的食物，这类食物会使新陈代谢迟缓，是火气的来源。

3热性水果和零食

荔枝、芒果等水果属于温性湿腻的食物，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

4补品

宝宝本身就是阳性体质，再服用补品容易导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。

5某些肉类

羊肉是冬天里的肉类主角，涮锅、饺子、烧烤都少不了它。但羊肉性温热，常吃容易上火，还有狗肉也如此。

怎样灭“火”

1坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2选好配方奶粉。对于奶粉喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，平时要多喂白开水。

3合理添加辅食。4个月的小宝宝要适时添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等辅食；宝宝6个月后，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4培养良好饮食习惯。在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。还要多吃膳食纤维丰富的的粗粮，可以保持肠道畅通，排除体内毒素。

5控制宝宝的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6保暖要适度。宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

7保证宝宝睡眠充足。儿童睡眠时间要比大人多一些，一般每天不能少于10个小时，在睡眠中各方面机能可以得到充分的修复调整。

8补充水分。冬天气候干燥，要注意及时补充水分，一天中水要多次喝，保证每天至少在8杯以上。

9晚餐要适量。晚餐要控制数量，否则宝宝晚上容易积食生火。

10保持合适温度和湿度。室内温度在18℃—22℃左右，湿度在55%—60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

3、上火吃什么食物好

水果

柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。

阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

蔬菜

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

基本概念是指邪热壅肺，肺失宣降所表现的证候。

临床表现咳嗽喘急，甚则鼻煽气灼，面赤气粗，发热烦渴，口鼻干燥，胸痛汗多，咽喉肿痛，尿黄便秘，舌红苔黄燥，脉洪数有力。

证候分析本证多因外感风热犯肺，或风寒化热入肺，热邪壅盛所致。

热邪犯肺，肺失宣降，肺气逆滞，故见咳嗽喘急，气粗鼻煽；热邪壅盛，上熏，故发热烦躁，渴喜冷饮，面赤气灼，咽喉肿痛，汗多胸痛。热盛伤津，则尿黄便秘。舌红苔黄燥，脉洪数有力，为肺热炽盛之征。

辨证要点以咳喘气急，咽喉肿痛与里实热证为辨证要点。

宝宝肺热感冒的症状与调理方法

　宝宝肺热感冒的症状与调理方法，生活中，对于新手妈妈来说，她们不是很了解宝宝肺热感冒的症状是什么，下面是我给大家分享的宝宝肺热感冒的症状与调理方法，希望对大家有帮助！

宝宝肺热感冒的症状与调理方法1

　中医认为，宝宝感冒主要是在内邪与外邪相互作用下发生的，内邪常为食积内热，若不能及时消导排出，循经上窜，常会引起肺热(热极则为火)；外邪是外感风寒之邪，也就是通常所说的“受凉”。

　民间有句俗语：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些反而不易生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上孩子喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易感冒。宝宝适当少穿些，则能避免上述问题。

　孩子感冒了，外邪往往首先犯肺。小儿卫外功能薄弱，外寒极易入里，如果内有里热，则会很快转化为肺热，肺脏是最易出现热症的脏腑之一。因此小儿感冒，常要从清肺热着手。很多家长不懂得什么是肺热，其实从以下几个症状可以判断：咽部干痛，扁桃体红肿，是比较普遍的肺热表现。此外，有的宝宝早晨起床时，睫毛被“眼屎”黏着，有些孩子出现口臭或者口唇发红，还有的孩子大便干硬且臭，说明宝宝已有内热，应及早调治，以防一旦感受外邪，内热复加外邪，病情会较重难治。

　一旦孩子出现肺热的情况，首先要调整饮食，多喝水，也可喝一点麦冬，百合之类清养肺胃之品，熬粥时可以用莲子。如果宝宝“肺实热”并导致感冒，就应该选择儿童专用药治疗。

　专家特别提醒说，服药期间忌食辛辣、生冷、油腻食物，婴儿应在医师指导下服用。对于风寒袭肺引起的咳嗽不适用，症见发热恶寒、鼻流清涕、咳嗽痰白等。

宝宝肺热感冒的症状与调理方法2

　 我们可以从以下几个方面来判断宝宝是否有肺热症状：

　1、眼屎多。尤其是在早晨起床时，宝宝的睫毛常会被眼睛的分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。

　2、口气重，空气有异味，甚至会有口臭。

　3、舌尖的颜色明显红于舌体。

　4、咽部干痛，扁桃体出现红肿。

　5、嘴唇发红，颜色鲜艳。

　6、大便干硬且有臭味。

　 症状分类

　 需立刻就诊的咳嗽：

　1、毛细支气管炎也是肺炎的'一种，主要的临床表现是患儿的脸色不好，经常发紫，有时呼吸增快，加上吸气时胸壁下部会凹陷;

　2、宝宝突然咳嗽变的很严重，而且呼吸困难，可能是 有异物堵住了气管，宝宝容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等;

　3、宝宝发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难

　 可先观察，不急送医院的咳嗽：

　1、宝宝咳嗽，而且痰多，但是不会发热，精神头比较好。

　2、在宝宝感冒或发烧后，又一直老在咳嗽。

　3 、虽有一些咳嗽或发烧，但是精神很好，大多是感冒或扁桃体炎。

　4 、紧张时或运动后的轻微咳嗽。

　 小儿肺热咳嗽怎么办

　小儿肺热咳嗽是由于风热邪毒或风寒化热，导致肺内郁热、肺气失宣、出现咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现，多见于免疫力低下的儿童。 临床主要表现为咳嗽、咳黄痰或白粘痰，伴有口干、咽痛、大便干、舌红、身热或伴有喘息等症状。可用川贝枇杷糖浆、小儿肺热咳喘口服液等常用中成药治疗。孩 子咳嗽家长要分清缓急，不要过于着急。

　 家长可以尝试用以下食疗方，帮助小儿缓解肺热咳嗽的情况。

　 1、生姜+红糖+大蒜

　孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2—3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

　 2、蒸大蒜水

　取大蒜2—3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子 喝，大蒜可以不吃。一般一天2—3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

　 3、烤橘子

　将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次 吃2—3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显 减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

　 4、麻油姜末炒鸡蛋

　将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

　 5、梨+花椒+冰糖

　梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

1 关注环境指数，有技巧地开窗通风、坚持适度锻炼。

咳嗽与空气质量关系密切。冬季雾霾高发，因此小趣建议，可以每天关注一下当地的PM25指数。在空气质量良好、天气晴朗时，要勤开窗、通风换气，无论大人还是小孩，都可以到室外进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，增加机体的抵抗力。遇到雾霾天，锻炼要以室内的适度锻炼为宜，老人、儿童最好不要到室外活动。

2 勤喝温水，多吃水果蔬菜。

中医认为，冬季干燥，容易肺热上火，引发咳嗽，所以多喝温水，多吃蔬菜水果，会有利于清肺热。

3 调理起居、早睡早起，养成健康规律的生活习惯。

对于工作压力比较大的人群，除均衡饮食外，保证优质的睡眠质量也非常重要。科学研究表明，健康的体魄也来自睡眠，获得充足的睡眠有助于人体释放催乳激素和生长激素，而这两种激素都能提高人体的免疫反应。

你好;你要真是肺火旺吃[麦味地黄丸]治疗效果不错

为什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道，等长出来再去补救就晚了

额头

代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子

如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊

可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

右边脸颊

可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”的目的。

去豆的产品有很多，概括一句“因人而异”！ 网上有很多对各种产品的使用感受，我觉得我转过来也是一堆字，大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火。

我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！

我以前是混合型皮肤。t字区毛孔粗大有黑头并且间断性痘痘！

现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘。但是最重要的问题就是痘印。

介绍一下我用过的东东吧！

1最最早就是小护士没有感觉的说！！

2然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行？）

后来大学买了一套雅芳的净碧系列!

这个要说一下。雅芳产品很一般。我用的一套有洗面奶。爽肤水。调理面膜还有露和一管什么霜很久忘了名字。

总体印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化。痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了中性!以前t区很油现在有些干

我以前是天天脸上额头脸颊鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的

后来用了雅芳这套最大改变就是除了下巴上偶尔起几个其他地方都不起(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个一般是下巴所以留下了印比较郁闷)

评价这个洗面奶很干味道不好所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶味道一样不好效果也没有这个好啦!

简单说一下这个系列的一个调理面膜感觉还可以把有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!

3满婷的洗面奶呵呵没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!

4旁氏海藻泥。这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净但是我皮肤干用了更干呵呵偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!

旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好还买了他家的保湿柔肤水我用是感觉很油腻就送人了

5玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净到是洗完很滑嫩呵呵!

接下来介绍的是李医生：

这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！

我用的也不多但是是我用的最久的东东！

暗疮水不敢恭维，确实去痘了。但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！

导入爽肤水不好不吸收还刺激！

用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得好呢！

不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。当基础护肤感觉还可以把。尤其是夜用的比较好！~

至于她家的去印霜同学用过没有作用！

总结：东西不好不坏。同学说他家有激素？？不知道真假。所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了就有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的）

我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些。

去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！

是用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。

我用时是把海带剪好后再对半分开，我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。

面膜篇:

如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机，那下面几款就更是会帮上你的大忙啦~

绿豆牛奶面膜：把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，就这么简单了，偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛，偶不仅超级懒，而且超级贪吃，尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑，有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大帮助哦 （料理机可以打绿豆粉，好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦，所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。

牛奶米粉面膜：嘻嘻，和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样，不罗嗦了，美白去痘印效果更好，而且比面粉好清理多啦

蜂蜜番茄祛斑治痤疮：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

以上的种种都不错，不过不要用的过勤了，那样会让角质变厚的，一周两次就可以了。

周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气

听别人说的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消

我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多

就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~

搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1用茶叶水(热的)涂在痘印处2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了

食疗去痘印

常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点： 甜香，热糯，略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

肺是我们人体的一个重要器官，肺也是一个比较脆弱的器官，一旦肺部受到感染，就会引起各种肺部疾病，在生活中要懂得如何的去养好肺才是非常重要的，肺出现了问题后，身体也会出现一些症状表现，那么，肺不好的人身体会有哪些表现呢？

肺不好的人身体会有哪些表现？

一、肺不好的人经常会出现咳嗽，咳黄痰或白痰等症状，而且肺不好的人容易感冒，患支气管炎或肺炎，甚至经常会出现胸口闷痛，怕冷等表现，稍微活动下就有一种气喘吁吁的感觉。

二、肺不好的人容易患鼻炎，肺不好的人经常会有鼻子发红的症状，鼻子发红则说明肺火很大，需要及时的养肺护肺。除此之外，肺不好的人皮肤特别的差，尤其是毛孔粗大，皮肤易过敏，皮肤的营养主要是靠肺来运输的，当肺不好时就会影响到营养的运输，从而使得皮肤越来越差，外出时遇到接触到一些易过敏原，很容易引起皮肤过敏。

三、肺不好的人容易导致下肢浮肿，很多人认为下肢浮肿主要是肾的问题，实际上，这是一种错误的说法，下肢浮肿与肺不好也有一定的关系，肺出现问题时就会压迫到上腔静脉，导致静脉循环受阻，从而引起下肢浮肿，一旦发现下肢有浮肿的症状，就必须要引起重视，及时到院检查。

哪些因素会伤害到肺？

人体的其他器官有炎症时不及时治疗也会导致肺炎的发生，除此之外，人体的免疫力低下时容易受到细菌或病毒的侵袭，此时不注意预防，也容易对肺部造成影响，引起肺炎，经常吸烟、喝酒的人也会增加患肺病的几率。

长时间的在空气污染的环境中生活或者工作也会引发肺炎，另外，长期的滥用药物用药不当，对肺部也会造成一定的伤害，生活中尽量的不要乱用药，以免对身体带来危害。

肺病会对身体造成很大的影响，治疗上也比较困难，一旦发现有肺不好的症状表现时，必须要引起重视，及时到医院检查及时治疗，平时尽量的少抽烟少喝酒，想要更好的治好肺病，就必须要系统性的治疗，才能达到更好的治疗效果。

感冒多由病毒引起，病毒在人体繁殖的时候，会产生一种叫致热源的物质，这种物质会使得人体的体温升高，并维持一段时间，这就是我们常说的发烧。在这个阶段，人体代谢加快，产热增加，所以，呼出的气体多为热气。这是正常的现象。当致热源消除后，体温恢复正常。

不是，这是食火。春天本来就干燥，易上火。可能你饮食方面也没有注意，比较喜欢吃辛辣刺激的食物，春天应该避免此类饮食。应该吃清淡易消化的食物。尤其是晚餐，一定不能吃油腻，难消化的食物（晚上睡觉前6各小时一定要吃完晚饭，晚饭后什么零食也别吃，吃了长肉不说，还会上火的。）

要快点改善这种症状，就吃点下火药：清火栀麦片、牛黄解毒片、三黄片都可以

早餐前吃水果，也能有效的去火。

另外，早晨一起床，空腹喝一杯温水，清理肠胃，也利于通便。排便正常，也会减少上火的几率。这两天你可以在水里加一勺蜂蜜，通便效果更好（一定得用温水！温度高了，蜂蜜中的活性成分就失活了）