为什么女生一定要做好防晒呢？

肌肤好不好，皮肤水分充不充足很重要。夏天天热，水分蒸发快。所以要避免阳光直射，因为太阳光直接照射会加速皮肤水分的蒸发。

如果夏天出门不做防晒处理，在露天阳光直射下，紫外线照射比较严重，会造成肌肤老化，而肌肤老化是皮肤变黑的主要原因之一。另外还可能形成皮肤斑点，既不美观也不 健康 。

大家以前认为只有夏天的时候才需要涂抹防晒霜，因为怕晒黑。

其实不然。

紫外线不仅能晒黑我们的皮肤，还能晒伤，甚至加速皮肤的老化。

有句话叫有钱买精华，没钱买防晒。一瓶精华液动辄小1000，而你只是用它来弥补因为没有做好防晒工作造成的问题。难道一，两百块的防晒霜它不香吗？

这才是涂抹防晒的重要原因。

外出出行，防晒当然必不可少！但不仅仅是夏天，一年四季都需要！因为紫外线一年四季无时无刻都存在！

夏季因为阳光最强烈，所以感受也最明显；但其实冬春两季臭氧含量最少，紫外线（UVA）反倒更容易趁虚而入。

皮肤衰老，30%因为年龄，70%是因为光老化！而面部肌肤老化明显其实很大一个原因在于我们每天脸接触紫外线照射组多，所以要从源头抗老的话，一定要坚持使用防晒霜。

不防晒，比同邻人老10岁！黑8度防晒霜挑选攻略

有一句话，要毁掉一个女生，就别让她涂防晒

不防晒有多可怕，变黑、长斑、痘印加深、产生不可逆的皱纹，对爱美的我们来说，每一项都是致命的

每个仙女必定都是防晒狂魔

防晒究竟在防什么

防UVA

UVA可以穿透皮肤真皮层，会晒黑、造成皮肤光老化。

看PA，+号越多，UVA防护力越强

防UVB

UVB可以穿透皮肤表皮层，会晒伤、造成皮肤发红。

SPF30表示对UVB的屏蔽率是967%，SPF50是98%

什么时候涂防晒

紫外线是不可见光，其强弱与季节、海拔高度、纬度、地面反射、臭氧层等有关。

最简单直接的方法用手机自带的天气应用查看紫外线指数。

紫外线指数≥3，就要采取防晒措施了。

如果你对美白、抗老非常严格，强度低的时候也要防晒，毕竟晒黑和光老化是积累性的。

怎么选防晒霜

1根据不同场景

✔多数时候待在室内，户外时间少：通勤路上、中午出去吃个饭、逛街

防晒要求：SPF30、PA+++

✔长时间高强度户外活动：爬山、海边、军训、户外运动、夏季学车

防晒要求：SPF30+、PA+++、防水

2根据肤质

✅物理防晒剂

通过反射、散射来阻挡紫外线。防晒剂不会渗透入皮肤，温和低刺激。肤感相对粘腻厚重，易泛白。

✅化学防晒剂

吸收紫外线再释放出来。对皮肤有一定刺激性，肤感相对轻薄透气。

一般来说，纯化学防晒霜更适合油皮，物化防晒霜适合干皮，纯物理防晒霜适合敏感皮。

我感觉这应该是个人皮肤的问题。。。像我吧~~我也很怕热。。

我小时候体质也很弱。。

我爸妈可没少为了我而担忧。。让我吃了很多补品。。

不过阿姨你别紧张，没必要吃那么多补品。。。

只要长大了，多锻炼锻炼就好了。。。

建议您如果没事的时候每天下午天不算很热也不算很冷，就是让您的女儿感到舒服，而恰巧您和你女儿都没事的时候，您可以陪着您女儿一起去跑步锻炼锻炼。

锻炼的量大概就是跑七八百米。。。先小跑，慢慢跑快点。你们俩相互鼓励。。不能因为她太累就让她停下。。可以跑慢一些。

相信会好的。。。加油！！！

1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 使皮肤变白的食疗法 1冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!! 2瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变! 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。 2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。 3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。 4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

错，这是绝对的错觉！那是没有真正地、长时间地被曝晒。

农村马上要收麦子，要插连茬秧了，如果哪位女生说，自己的玉腿不会被晒黑，就请她去农村收10天麦子，或卷起裤管下水田里插一个星期秧苗，如果还能玉腿如白葱的话，那一定是神仙姐姐。

男人们都知道，穿一夏天短袖衬衫后，到了秋天再看自己的胳膊，裸露在外的手臂明显黑了许多，与肩部原本就不白的皮肤一比，泾渭分明。

女生如果穿一夏天短裙和无袖衬衫，到了秋天肯定也会出现黑腿、黑胳膊的现象；只是，由于女生们出门时都注意防护，才没有男人那么明显。

女生在夏天防晒的招数很多：

一、撑洋伞。

无论有雨没雨，女生夏天出门都会撑洋伞遮阳；而男人呢，不下雨，谁会举把伞呢！让人笑话不是。

二、涂防晒霜。

很多爱美的女生在夏天到来前，都会购买防晒霜，并按照说明书，全方位、无死角地涂抹。

三、勤洗澡，多喝水。

很多爱美的女生结束户外活动后，都会第一时间喝美容水，补充水分；然后洗澡，并按摩全身皮肤，使皮肤恢复弹性，并再次涂抹护肤液。

四、避免中午外出。

中午11点到下午3点，是一天中最热的时候，也是紫外线最强烈的时候。在这段时间，户外活动的女孩会明星减少。

结论：

这些防晒措施，对于粗心的男人来讲，很容易被或略。于是，男人们便得出一个印象：女生的腿在夏季不会被晒黑。

讨论：

如果女生在夏季不采取防护措施，她们如雪的皮肤会比 男生的更容易被晒黑，是这样吗？

怎么晒不黑呢，只是女人都很爱美，对于外表是非常重视的；出门打着伞，擦上防晒霜，保养品之类的；

其实男人平时在大街上看见漂亮的女人都很心动，其实女人也一样，也很关注比自己漂亮的女人；往往会想为什么别人这么漂亮，这么白；

女人背后的保养是很辛苦的，所以不要去羡慕别人，自己努力坚持也是可以达到你想要的结果！

这个我不同意，怎么就晒不黑了，我穿着九分运动裤在车库外面晒了三个小时腿就成了这样式得了，晒成这样我都反思人生了，我的腿腿作了什么孽，一晒就黑

大哥，你看到的那些晒不黑玉腿的女人，是不需要也不会晒太阳的女人！

现在欧美流行小麦色的 健康 肤色，那些爱美的女人动不动抹上防晒霜之类的防护用品，躺在太阳底下把包括玉腿在内的身体晒成了小麦色。最主要的，她们很多还都是白种人！谁说她们的腿就晒不黑了？

我们看到的那些总是以白嫩玉腿示人的女人，她们不需要像农村女人一样在烈日下外出干农活，即使需要短时间出现在阳光下面工作或者走动，也是全副武装，从遮阳设施到防晒护肤品，一应俱全，这样还能晒黑，那让那些长年累月坚持晒太阳才晒出小麦色肤色的美女，情何以堪？

以中国女人对阳光的畏惧，如果你不是生活在农村和高原地带的话，看到的女人，基本上都是“晒不黑”的神奇物种了吧。

既然你诚心诚意的问了，我便认认真真的回答你。

女人的腿，为什么晒不黑？

会问这个问题，我只能说你不了解女人。

或者你看的到的是假女人吧。

在白的女人你让她啥也不要用，两天便晒成非洲鸡了。

现实，每两天拔腿毛。

照片美颜相机，外加现在大多手机自带美颜。

当然有的女人天生晒不黑的类型，天生就白，而且体内黑色素少。

大多数女人还是靠防晒霜，化妆品。

讲究一点的女人是防晒霜不断的。

要知道防晒不是说今天有太阳我就防晒，没有就不防晒了的。

贵在坚持，不然哪来的美腿。

那看到的白皙的美腿，要么美颜，要么就是用钱砸的。

人说一白遮百丑，夏天的街上，有一道亮丽的风景线，女生大长腿，大白腿在街上，随处可见，有些人奇怪，这些女生为什么天天露在外面的腿晒不黑呢？

女人的腿，为什么晒不黑？这个问题蛮有意思的，以前一直没留意。

我仔细想了一下，大概有如下几个方面吧。

第一，你看到的女人的腿都晒不黑，只是看到了部分。被晒黑的腿，就不出来暴露了。人都希望展现美的嘛。

第二，很多女人都穿着丝袜，可以防紫外线，一般不容易被晒黑。

第三，女人的腿一般都不是暴露在强烈的阳光下。即使暴露在强烈的阳光下，因为没有出汗，时间也不会太久，影响不大。

第四，在强烈的阳光下没有出汗，相对来说不容易被晒黑。在阳光，水分和盐分的共同作用下更容易晒黑。

第五，采用了防晒霜等护肤用品。可以有效的阻隔自外线的影响。

第六，欣赏美腿的感觉让你忽视了皮肤的颜色，是一种心理作用。

第七，因为衣服的衬托更显得白皙。

第八，因为美女美腿，就应该是白的，观赏者有这种心理预期，想什么就会变成什么。

暂时能想到的就是这些吧。

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不晒怎么黑？

要是她天天光着大腿下地干活晒不黑那她就是得了白化病

爱美之心人皆有之，我们在夏天经常可以看到大长腿的美女，都是白白的，为什么这些美女的腿都晒不黑呢？

不是晒不黑，而是她们保养得好。现在很多女孩子在夏天出门的时候都会戴遮阳帽、打遮阳伞或者涂防晒霜，涂防晒霜的时候不仅将手臂。脸部和颈部都涂上，在裸露的腿部也会涂上，遮阳就会降低被晒黑的风险。

还有就是现在的女孩子夏天热的时候基本上不出门，不用经受风吹日晒，当然不会黑了。你可以去农村看一下，那些上了年纪的大妈大婶，他们常年在地里劳作，风吹日晒的，皮肤肯定不一样。

第三就是现在的女孩子出门穿丝袜，一般的肉色丝袜都特别的紧身，也特别的薄，没有经验或者不仔细看几乎看不出来。丝袜的存在可以遮挡太阳，避免晒黑，也可以保持腿部的光滑和线条，让人们看起来更加的光滑，也更加的白和直了。

那是因为女人皮肤里含有天然抗色素，专门抵抗那些不太善意的眸光。

我觉得你不要劝她吧，估计你也劝不动。

我们这边的女生和外面的不一样，大家都是一心想变白的，你想改变一个人可能有希望，可是你能改变一堆人的审美么？既然改变不了一堆人的审美，那么在审美互相影响的作用下，那么那个人就算被你一时说动了，之后也会埋怨你的，所以我觉得为了以后不要为这个起争执，还是不要劝你女朋友去晒太阳了。

而且你知道女生为什么不喜欢晒太阳么？太阳有强烈的紫外线，挺伤害皮肤的，出去还要打伞，涂防晒，真的很麻烦，都是人民币的味道，我反正是不会吃饱了撑的出去晒太阳的，要是我男朋友劝我的话，我估计会直接跟他生气的。

再说了，为什么非要晒太阳呢？你女朋友也是个成年人，有自己不喜欢的东西很正常，不想晒太阳就不要晒好了。

当然如果你女朋友是那种一直喜欢拉窗帘的人的话，我觉得你可以让她先试着把窗帘拉开，让阳光照进来，而且就算我们的身体需要阳光也不一定要去晒太阳的，我们只要把窗帘拉开，找个椅子在阳光不远处坐下就可以了，我是不喜欢直接坐在太阳下的，真的很热，而且很不舒服。

我觉得一般情况下你还是不要劝她了，女生对于白的追求你是无法理解的，你试着劝她在下午阳光不强的时候出去走走就可以了。我一般出去也是太阳不强的时候出去的，这个时候你让她出去晒夕阳应该可以。