晚上睡下早上起来脸肿是什么原因

睡眠不足，睡前喝水过多，还有睡前吃的一些药物也有可能引起,

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同

黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。

饮食消肿法

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

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你好，你说的孩子这种右边脸肿的现象考虑你有可能还是炎症引起的，在孩子时期也是比较多见的一种疾病。如果孩子没有发烧和别的表现的话，建议你最好是先给孩子服用几天的头孢克肟颗粒治疗效果是比较好的，这样孩子脸肿的症状慢慢就会好转了，祝孩子早日康复。|||你好，可能是过敏，建议医院检查对症治疗

要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露到细胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝很多水。这样不仅是脸，而且在体内也会积累很多水分。而且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均15升）。”

如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。特别是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。

在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。

如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。

朴基宪说：“利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以预防浮肿。”

早晨起床后，发现眼部的皮肤肿肿的。也许是因为昨晚临睡前喝了太多的水，也许是因为最近总是休息不好，还有可能是因为你的肾脏出了问题。

眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷。或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。但最终解决方法是睡前不要喝太多水。或用较高枕头睡觉来减少淋巴回流受阻以减低眼肿的机会。

1、 排掉积水，恢复紧实。

用手按摩眼皮肌肤，具体手法：将中指与无名把放在眉头，慢慢由眉头滑向太阳穴按摩，即可改善。但不能太用力，否则容易产生细纹。

2、 用热胀冷缩的原理，让浮肿缩回去。

生活中我们总是会偶尔出现脸部浮肿的症状，因为很多原因都会导致脸部浮肿，比如有时候睡不好可能会容易出现脸部浮肿的症状，再一个就是睡前喝水喝多了也可能会有脸部浮肿的症状。那么，一般脸部浮肿是什么原因导致的呢？脸肿是怎么回事呢？

1、睡姿不当

不恰当的睡姿可能导致脸肿。睡觉的时候如果是将脸埋在枕头内或者是睡觉的时候枕头过高很容易引起血液循环障碍，水分的过多积累就会引起脸肿。

2、睡前喝水过多

睡觉之前大量的喝水可能导致脸肿。睡觉之前喝大量的水因为睡觉过程中身体新陈代谢缓慢，过多的水很容易积存在体内而引起浮肿。特别是眼睑、面部浮肿。

3、精神压力大

精神压力过大的时候可能导致脸肿。精神压力过大的是很很容易导致身体分泌出抗利尿荷尔蒙，身体正常小便受到影响，就会导致脸肿以及身体其他部位浮肿。精神压力过大还会影响睡眠，也会造成脸肿。

4、饮食过咸

饮食上摄入过多的盐或者是经常重口味饮食的人，很容易导致喝水量增加，身体获取的水分过多而引起脸肿；另外饮食过咸又缺乏某些矿物质的时候也会造成营养失调性浮肿。

5、月经前脸肿

有的女性朋友可能会在月经来潮前出现轻度的脸肿，并且还可能伴随有烦躁、易怒、失眠、乳房胀痛等不适。这是因为经期身体内激素水平发生变化引起的正常现象。

6、疾病反应

脸肿还可能是身体疾病的外在反应。比如心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等等都可能引起水肿。最好能够及时去医院进行身体检查看看是否有损伤。

7、快速消肿的方法

1、盐水敷脸消肿

如果是脸肿了的可以利用盐水敷脸的方法来帮助快速消肿。利用高渗透压的原理，将水分由低向高渗透，从而帮助排出脸部多余的水分，帮助快速消肿。

做法：在约40度的温水中加入适量的盐，搅拌均匀后用纱布浸泡盐水后，将纱布敷在脸部浮肿位置即可。

2、脸部按摩消肿

如果是脸部水肿的话可以通过对水肿位置进行按摩来帮助快速消肿。通过按摩能够帮助促进脸部的气血运行，并且通过刺激脸部的穴位点也能够帮助改善脏腑功能帮助消肿。

做法：用指腹按压脸部，特别是浮肿位置周围。

3、黑咖啡消肿

如果是脸部水肿的话可以通过喝黑咖啡的方法来帮助快速消肿。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身体热量消耗的作用，能够帮助快速消除脸部水肿。

做法：吃完早饭后喝一杯约100毫克的黑咖啡即可，一般半小时~1小时左右能消肿。

4、热毛巾敷脸消肿

如果是脸部水肿的话可以通过利用热毛巾敷脸的方法来帮助快速消肿。用热毛巾敷脸能够帮助舒缓脸部的肌肉，扩张脸部的毛孔和淋巴细胞，这样能够帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。

做法：用热毛巾敷在脸部约15分钟左右就可以帮助消肿，一般敷5分钟左右就需要换一次毛巾。要注意温度不宜过高以免烫伤。

5、冰块冷敷消肿

如果是脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用冰块进行冷敷来快速消肿。冷敷能够帮助收缩血管，减少出血以及帮助消肿镇痛。如果是超过24小时应该用热敷来消肿。

做法：将冰块用毛巾包好之后敷在脸部浮肿的位置。

6、水煮蛋消肿

如果脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用水煮蛋来帮助快速消肿。脸部瘀伤通过鸡蛋的温度能够加速局部的血液循环，帮助化瘀消肿。但是要注意用水煮蛋消肿应该是在瘀伤形成后36小时后进行，否则容易加重脸肿。

做法：将鸡蛋煮熟之后去壳，直接用去壳的鸡蛋接触脸肿的位置。要注意避免烫伤。

有时候睡一觉起来，脸上会有涨涨的感觉，这种一般就是水肿了。脸上水肿会影响美观，爱美的妹子们自然都不希望自己睡一觉起来脸肿了。那么怎么去除脸部水肿呢？

睡起脸肿是怎么回事

脸部出现水肿的原因有很多如心源性水肿、肾源性水肿、生理性水肿等其他疾病引起——

生理性 

晚上睡觉前多喝水会导致第二天早上眼睑、面部和其他部位轻度水肿。建议睡前少喝水，观察几天看会不会恢复。

肾源性 

肾脏出现了一定的损伤，导致体内蛋白的流失，导致体内的毒素、水分等废物无法排出体外，因此引起浮肿的情况，可以到医院检查确诊一下。

心源性 

心脏出现一定的问题后，也是会导致水肿的情况出现，前期不严重，建议到医院检查排出一下。

脸部水肿怎么消肿

1 用稍微比体温低一些的温水洗脸，增强血液循环，温和打开毛孔，清洁皮肤深层的油脂，然后再用冷水敷脸。可以选择用毛巾泡冷水，冷热循环可以收缩毛孔，达到消肿效果。

2 可以在涂抹完水乳后，涂抹一层质地轻薄的面霜，由下往上、由外向内进行按摩，这是为了帮助皮肤提拉，也为了改善脸部的“三八线”（泪沟处纹路、鼻翼法令纹、嘴角法令纹）

水肿脸一般是由于不当的生活习惯和饮食习惯造成的，所以改掉不当的生活习惯和饮食习惯很重要，早睡早起，不要熬夜，睡前一个小时不要喝水，还有就是多吃一些消肿祛湿的食物，比如冬瓜、薏米、茶叶等，最好是饭后嚼一颗小V果，小V果的辣木粉、普洱茶、桑叶等成分，可以促使肝脾正常运化水湿，通过排泄方式加速停滞的水湿代谢，继而消除浮肿型脸胖。

什么水果去水肿

身体摄入过多的钠，会导致水分在身体潴留，这个时候，可以多摄入富含钾的水果，帮助身体水分排出。

富含钾的水果有：牛油果 100g/599mg；红枣（鲜）100g/375mg；沙棘 100g/359mg；百香果 100g/346mg；芭蕉 100g/330mg；奇异果 100g/299mg；山楂 100g/299mg；香蕉 100g/256mg；桂圆 100g/248mg；番荔枝 100g/247mg；樱桃 100g/232mg；石榴 100g/231mg

常见的水果钾含量：葡萄 100g/191mg；苹果 100g/184mg；梨 100g/180mg；桃 100g/166mg；猕猴桃 100g/144mg

每天摄入200~350g的富含钾的水果，就能摄入丰富的钾，帮助身体水分排出。