为什么我的手很干燥？没有水分的感觉

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

造成手干的原因是多方面的，有生活上的原因，也有环境上的因素，具体改善的办法，也从这两方面开始，具体步骤如下：

化学洗涤剂的原因不可忽视，碱性成分过高的洗涤剂，造成皮肤中的水分和皮脂直接流失，久而久之，就会形成脱水性干燥，甚至皴裂。

对此，应该减少使用此类清洁剂，选择更加温和无刺激的洗剂，或者带橡胶手套进行隔离。

其次还有气候因素，逢初春，秋冬等干燥季节，大部分人都会出现局部干燥的问题。                  

对此可以增加饮水量，减少淋浴时间，适当运动提高代谢，也可以涂抹防护产品，推荐涂抹医用级帕芙欧裂可宁，它含有蛇油，羊毛脂，维生素E，芦荟等能够有效修复皮肤屏障的成分，天然无刺激，适用范围也很广泛，对于常见病菌有抑制作用。

每天晚上做手膜，少做家务少沾水。

手干虽然和年龄和肤质有关但是大部分时候都是护理不当造成的，在干燥多风的春季如果不细心护理手部极易出现手干手裂的情况。但是更多的手干是由于做家务或者洗衣服造成的，手部沾水以后水分蒸发会顺便带走皮肤内的水分，所以想留住手部水分护理才是最重要的。

晚上休息的时候可以边休息边做一个专业手膜，也可以在手部擦满护手霜之后带一个橡胶手套一晚上不摘下来，第二天的时候会发现手又白又嫩。

手部粗糙的还可以在护手霜里加一点醋有软化角质去死皮的作用。当然想要手部保持长久润泽日常呵护也是必不可少的，洗手之后要认真涂抹护手霜。同时多多喝水吃水果也是让全身皮肤都水润有光泽的秘诀。

手指尖容易裂口可能是以下几种原因。

1、由于环境过于干燥寒冷，导致皮肤缺水，皮肤表面油膜破坏，出现干裂的情况。平时需要注意手部的护理，每天定时涂抹护手霜。

2、此外，也可能是由于缺乏维生素引起的，如果体内缺乏维生素b6。会影响皮肤细胞正常的代谢，从而导致干裂的情况。

3、局部炎症感染引起的干裂，还会伴有瘙痒，红肿等不适症状。

4、如果进行手部的工作，磨损严重也会出现，指甲裂口的症状。

注意事项：手的护理也很重要，平时要注意养护、保暖、多喝水、注意清洁、均衡饮食，少做重活，才能有效避免干裂。

您好！手指长肉刺，这跟维生素缺乏和蔬菜少有关系。如果是很多的话，除了补充维生素以外，还要到皮肤科去检查 用指甲刀剪掉，然后抹一些“鱼肝油”胶囊里的“鱼肝油”。比擦手油管用，好得很快。如果手脱皮，也管用。这是直接补充维生素的办法

双手上的倒刺增加了，其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。

倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。

正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。

或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮

预防:

第1部曲：软化角质

在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化。

第2部曲：深层清洁

取少量去死皮霜或磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。

第3部曲：手部按摩

均匀涂上按摩霜，先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

第4部曲：手健美操

把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

第5部曲：完美保护

最后涂上护手霜，轻轻按摩，再套上棉质的手套睡觉，第二天你就会发现手上的皮肤变得细腻柔软。

基本了解了手部护理的重要性之后，就该是寻找护理产品的时候了。普通的乳液不能完全满足手部护理的需要，所以需要专门为手部护理的产品，尽量选择那种补充水分、不油腻的质地。护手产品最好随身携带，随时可以涂抹。

家居护理小贴士

在日常生活中应随时随地护理双手，做家务及接触刺激性物质的时候戴上橡胶手套，全方面预防及改善双手的护理，防患于未然，一旦双手出现问题再护理，往往要费更多力气。

1要把手当作脸部皮肤那样呵护，每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂10次也不嫌多。

2在你经常活动的地方都预备护手霜，如厨房、卫生间、梳妆台、皮包里及办公室等地，触手可及。

3涂护手霜时，不要忘记指尖、指间及手腕。

4如果双手极干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，1小时后，保证双手滋润柔软。

5手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油(用微波炉加热)中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素B6或维生素C。

6指甲容易折断也是由于缺少水分，可在睡前用橄榄油按摩，对于经常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以轻心。

7冬季要注意不要让水分停留在手上，一定及时把手擦干并涂上护手霜，这个简单的小动作就能避免你的手产生裂痕及冻疮。

病情分析:您好，秋冬以及春初的天气干燥，容易出现皮肤皲裂。而使用过护手油还是手部干燥很可能是干性皮肤，这种情况就尤其需要加强皮肤护理。意见建议:可以在每次洗完手后即使擦干手，再涂抹护手油。每天晚上睡前多涂抹一些护手油，可以戴着手套睡觉，第二天的手部皮肤干燥会好转。此外，用萝卜水、碱面水泡手能在一定程度上改善干性皮肤。饮食上补充胶原蛋白、优质蛋白质例如猪皮、瘦肉、银耳、肉汤、花生等都能有益于改善肤质。

手掌干燥出现开裂，称为皲裂，主要与皮肤干燥或慢性的炎症，导致弹性减低或消失，加上外界刺激形成。可以累计表皮，也可以累计真皮，引起疼痛，甚至出血。

皲裂的发病原因很多，有内源性与外源性的两种，常是多方面的，外源性如生活环境、气候条件等均可影响。外界刺激如日光，紫外线、寒冷、炎症、干燥、多汗、摩擦以及各种动物皮毛、植物、化学物质等，有些日常生活用品如香皂、洗衣粉、各种消毒液，人造纤维等均可诱发。内源性如慢性消化系统疾病、胃肠道功能性障碍、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变，感染病灶、新陈代谢障碍和内分泌功能失调等，均可产生。当然在临床上最常见的原因是外源因素，病人日常生活中洗手过勤，接触香皂、洗衣粉、洗手液等各种消毒液，又不注意保护皮肤，这是最常见的诱因。

手掌干燥、皲裂，首先是保湿，在用任何药物之前，保湿是首要的，可以外用凡士林制剂的护肤油如‘友谊香脂’’‘郁美净’’，或者医用的护手霜之类的产品外如‘’薇诺娜的护手霜‘’涂在干燥、皲裂的部位，保持皮肤滋润，并且这种保湿要贯穿整个治疗期，甚至可以作为保护皮肤长期应用，预防复发。

治疗需要尽可能的寻找该病发生的原因，以除去可能的致病因素，外用尿素软膏或维A酸软膏涂抹患处抑制角化过度，软化角质，裂口严重者可以外用曲安奈德益康唑贴膏治疗及对症治疗即可。

因为曝露在外的双手要长时间的受到寒风的侵袭，水分流失的非常快，手也会很容易变得粗糙、干裂。即使在有暖气的室内，因为空调的缘故室内空气也会很干燥，所以手部肌肤感觉到干燥的时候就要补擦护手霜，还有洗手后也要擦好护手霜。让双手时刻都在护手霜的滋润和保护之下，防止干裂的情况发生。

　　冬天保护手要套手套

　　冬天戴手套是很重要的，因为护手霜只能起到滋润保湿的作用和一定的防护作用，并不能为双手抵挡寒风和外界环境的刺激，如果不带手套，手很容易冰凉，所以冬天出门前最好是带好手套，为双手保暖，避免应长时间的寒风让双手变得粗糙。而且在家做家务的时候也要带好手套，以免有刺激性的清洁物和大量水冲击会对手部肌肤造成损伤，不过在做家务时带的橡胶手套不透气，所以每次使用时最好隔半小时就将手套取下透透气。

　　冬天保护手要注意正确洗手

　　我们每个人一天都会洗很多次手，所以一定要注意洗手时对手的保护，洗手时尽量用热水洗手，而且不要用清洁型强的肥皂等物品洗手，因为手部肌肤是呈弱酸性的，而肥皂等清洁物是碱性的，所以会对手部肌肤造成一定的伤害。每次洗完手后，就要及时把手上的水渍擦干，然后涂上护手霜。

　　冬天保护手要做手膜

　　手膜是手部保养的最佳选择之一，可以直接购买现成的手膜，也可以闲在家用、蜂蜜、香蕉、酸奶等材料自制手膜，在做手膜时，还可以敷一块热毛巾在手上，促进手部肌肤对手膜营养的吸收，即使是自制手膜也可以在手上包裹一层保鲜膜，然后热敷，可以提升手膜使用的效果，让手水嫩柔滑。