当务之急是要赶快进行颈部练习和保养！
颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果您平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。
1、每天做美颈操。舞蹈基础里有个动作叫立颈沉肩，肩膀放松下垂，颈部向上伸，想象自己是提线木偶，感觉头顶上有根绳子在提拉然后左右拉伸若干次。仰起头45度角，下巴前伸发音：O--X--O
2、每天晚护肤步骤后，给颈部涂保湿乳液。由下（锁骨中间部位）至上（下颌处）两手交替提拉、按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横。
3、枕头不要高于8CM，高枕头睡眠也很容易形成颈纹。
爱美之心，人皆有之，人们追求美的脚步是不会停止的，就算我们已经长的很漂亮了，但是如果身体上有一点点的瑕疵，也会让自己备受困扰，比如脖子上有颈纹是很多女性朋友会出现的问题，那么脖子有颈纹是什么原因？脖子有颈纹怎么消除？
1、如何去除颈纹
面膜是不可或缺的一部分，可能很多人认为只有面部会做面膜，其实不然，颈部做面膜可以使颈部的皮肤更加的美白细腻，从而使面部肤色更加亮白。由于脖子这个部位使用贴面的面膜不太方便，以此可以选择用膏状的面膜直接涂抹，我们可以在生活中自制diy面膜。可以吧土豆去皮，然后捣烂成糊状，去除水分，在加入普通的面膜粉，或者加入奶粉。因为土豆是具有漂白黑色素作用的，因此对于颈纹的淡化，效果非常的明显。
另外还有很多患者在处理脖子有颈纹怎么办这个问题时，会选择整容医院的帮助。像是微针美塑去颈部皱纹、自体活细胞去颈部皱、射频去颈部皱纹等，都是比较常见的去颈纹方法。但是需要提醒大家的是，在选择整容医院的时候，一定要选择正规专业的医院，切记不要因为贪图便宜而选择没有安全保障的医院。
2、颈纹怎么护理
1画圈按摩
早晚很多女性有涂面霜的习惯，这是将脖子也涂上一层薄薄的橄榄油或护肤霜，然后永指腹从小往上轻轻地画圈按摩，可以预防皮肤干燥，改善皮肤代谢，加快血液循环，对预防颈纹效果很好。按摩时，大家可以将锁骨至胸口，以及头皮和脸部等位置一起按摩，这样做效果更加完美。
2不用枕头睡觉
睡觉最好别用太高的枕头，这会是睡觉姿势非常别扭，然后更早的出现颈纹。大家如果不用枕头，或选择的枕形使头部比颈部要低，使睡觉时下巴微微的抬起，就能避免颈纹的出现。除此之外，还可以在睡前将脖子涂上护肤霜，然后永毛巾包裹好，也能预防颈纹出现。
3用维他命C按摩
将热水倒入放有维他命C的碗中，待温度冷却，维他命C完全的溶解，再将液体均匀涂到脖子处，按摩上10分钟左右。然后请坐直，头向前微倾，再朝右转10度，下巴微抬2分钟，然后慢慢将脖子左右转动10次。需要注意，颈部肌肉与皮肤要尽可能保持紧绷，左右需各做上3次。
4睡前护理
皱纹一般都是从干纹开始演变的，想有效预防颈纹需要进行颈部保湿，颈部保湿可消除淡化或预防颈纹。睡前可将滋润度较高的润肤品，由下向上在整个颈部涂抹均匀，配合20到30下左右的轻轻按摩，使乳液完全被颈部肌肤吸收。
5颈部需防晒
阳光中的紫外线对肌肤的杀伤力极强，是使面部肌肤走向衰老的中医原因。所以女性出门涂防晒霜非常有必要，不仅要涂抹到脸上，颈部也非常需要涂上一层，相关防晒工具要佩戴，这样可以避免颈部肌肤衰老退化。
3、吃什么水果好
1樱桃
看到红红的樱桃是不是能想象到少女般红润的肌肤呢？没错，樱桃就是一种美容养颜的水果，某美容保健产品的广告就是以樱桃为主题的，很多祛斑养颜的美容产品就是从樱桃中提取的美容成分。樱桃含有丰富的维生素C、维生素A和铁，有美白祛斑、去皱的功效，能帮助肌肤抗氧化、延缓衰老。
2石榴
对于石榴，很多吃货朋友肯定不陌生，但是大家知道石榴除了好吃以外，还有很好的抗氧化作用吗？特别是红石榴，它有很强的抗氧化作用，因为红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，能使肌肤细胞与外界的污染和辐射隔绝，不仅如此，红石榴还能提高细胞的活性，减慢肌肤的衰老速度，减少皱纹的产生。
3柠檬
柠檬自来就有美白和抗衰老之说，很多爱美的女性经常会泡柠檬水喝，以此达到美白瘦身的效果，其实柠檬也能抗衰老，淡化细纹，它含有丰富的维生素B1和B2、维生素C等对人体皮肤有好处的营养元素，柠檬中有抗氧化作用的柠檬酸也很丰富，它能促进肌肤的新陈代谢，还能淡化黑色素，达到美白抗皱的双重功效。
4、按摩去颈纹法
1、颈纹上推法
双手交替从锁骨部位往上轻轻提拉5次
注意事项：提拉力度以轻拉为佳
2、颈部推移法（右）
双手于胸前合十字缓缓向右推，同时向左拉伸颈部再复位，连续五次。
注意事项：双手向右头部向左；动作轻缓，用力拉伸。
3、按摩膏涂抹
将按摩膏均匀涂抹
注意事项：按摩霜涂抹均匀
4、淋巴排浊法
双手食指指关节轻按淋巴后用力刮至颈部，重复5次。
注意事项：刮拉力度以轻刮为佳
5、颈部风池穴按摩法
双手大拇指指腹用力上下按压风池穴30秒。
注意事项：按压力度以适中为好；出现酸胀微热为好。
6、颈纹抚平法（左）
头部向右微侧，双手指腹按颈纹纹路做左右抚平，重复5次。
注意事项：抚平力度以轻抚为佳；按肌肤纹理进行抚平。
7、颈纹抚平法（右）
只是头部转向向右，其他和颈纹抚平法（左）一样。
8、颈部按压法
双手搓热后摊开，尽量覆盖后颈部，从后向前请轻抚颈部，重复5次。
注意事项：按压力度轻揉为佳
颈纹是很多人都有的一种皮肤症状，这主要是由于护理不当或者长期生活习惯导致的，这会对皮肤美观造成何大的影响，因此需要做好护理工作，那么颈纹是怎么形成的？颈纹的形成？颈纹的形成原因有很多，下面就来详细了解具体内容吧。
1、颈部细胞衰老
颈部肌肤细胞的衰老会导致长颈纹。这是因为细胞衰老之后肌肤会失去活力，细胞代谢受阻的话也会减少肌肤中的水分含量，导致长颈纹。
2、颈部肌肤松弛
颈部肌肤胶原蛋白的流失，出现肌肤松弛会导致颈纹的产生。颈部肌肤的弹性是需要胶原蛋白支撑的，胶原蛋白流失没有得到及时补充的话很容易导致皮肤皱纹。
3、颈部肌肤缺水
颈部肌肤的弹润是需要水分的支持的，如果是肌肤处于缺水状态很容易导致肌肤出现干纹，如果不及时进行补水保湿的话，干纹就容易形成皱纹。颈部肌肤本身皮脂腺就相对少一些很容易出现缺水的情况。
4、颈部护理不当
颈部肌肤娇嫩，护理不当也会导致皱纹的出现。常见的有清洁肌肤的水温度过高，皮肤油脂和水分就会被热气吸收，导致皮肤干燥，形成细纹。另外如果是长期使用化妆品或过度使用精华，都会造成肌肤毛孔逐渐老化，呈现皱纹。
5、颈部不注意防晒
颈部长期裸露在外，如果是不注意防晒，紫外线会对肌肤造成损伤，加速出现皱纹、松弛、粗糙等等问题，加速肌肤衰老。
6、如何消除颈纹
1按摩除纹。要改善颈纹的问题，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10-15次。
另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10-15次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，以免增加颈纹出现的机会。
2颈霜填充皱纹。由于颈部肌肤的特殊性，专门的颈部护理产品成分上多为玻尿酸、维他命B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的成分。颈霜的使用方法和面霜一样，先用温和的洁面乳清洗，再抹上颈霜。
另外，要定期的使用颈膜。如果颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。给面部去角质的时候，也别忘了给颈部去角质。最好选用一块颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
颈霜的挑选重点就是滋润性强的产品，如补水精华素或去皱精华素，别用过于厚重、油腻的产品，否则颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞。
3颈部也要卸妆。除了用颈霜、颈膜，定期给颈部去角质外，平时也要注意给颈部卸妆。既然做了颈部的防晒工作，那就一定要卸妆。当将面部卸妆产品用于颈部时，最重要的是手法。以四指并拢，以指腹自下而上，自前向斜后上方按摩清洁，若使用了卸妆油，则还需一次基础清洁品进行二次清洁才算彻底。
7、颈纹的预防方法
1尽量不低头。要预防颈纹，就要注意日常生活的习惯。如果需要经常伏案工作，就要不时的抬起头来。别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰，活动活动脖子。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现
2颈部防晒。日间外出时，颈部应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹。
3枕头要合适。枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6-8公分左右最合适，但也因人而定。
4气候较冷，风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。
5最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。
6多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。
脖子上有颈纹是正常的，可以改善。随着年龄的增长，很多中老年人都会自然而然地形成颈纹，这是因为皮肤老化、失去弹性，导致颈部多余的部分脂肪堆积，变成了颈纹。但是渐渐地，人们发现拥有颈纹的人群，年龄开始逐渐缩小。如今在网上，已经能看到有十九岁的青少年也在关切颈纹的问题。实际上，我们无需过多担心，这是自然现象，也是可以改善的。
青少年长颈纹，多是因为学习或者工作必须保持长时间的同一姿态，造成颈部的肌肉极少活动，于是出现了颈纹，这便是颈纹形成的原因。但颈纹过多会影响外貌，那么如何才能使得颈纹消失或者减轻呢？第一个方法就是涂抹相关的护肤品。随着科技的发展和人们对美容产品的需求增大，越来越多的护肤品出现在人们的视野中，若是想要和颈纹说再见，可以涂抹一些能够补充胶原蛋白的产品，早晚各一次，坚持一段时间便会有效果。再者，市面上现在有许多带按摩仪的颈霜产品，也可一试。
第二个方法是用冷水清洗颈部。通常我们洗漱时多用的是温水，但如果想要快速消除颈纹的话可以在使用温水大致清洁后再用冷水细细洗脖颈处。原因在于冷水可以轻微地刺激人的肌肤，达到收缩的效果，使皮肤更紧致。第三个方法是节制饮食。很多人年纪轻轻有颈纹就是因为过度肥胖，必须克制，不能暴饮暴食，要对自己有严格的要求。
实则不仅青少年，连刚出生不久的婴儿也会有颈纹，随着年纪的增长和一定程度的保养，就能恢复原状。所以说我们没有必要杞人忧天，只需在日常生活中多多注意即可。
颈纹就是长在脖子上的皱纹，这个部位是很多女性朋友在护理肌肤的时候，最容易忽视的地方。时间久了，也就慢慢长出来皱纹了。颈纹也是暴露年龄的因素之一，所以很多女性朋友都非常讨厌颈纹，那么有颈纹是怎么回事？有颈纹怎么办？
1、怎么去皱
1、注意颈部护理。很多人在生活中将更多的重心都放在面部护理上，对于颈部的护理并没有太重视，其实想要去除脖子上的皱纹基础步骤就是做好颈部的护理。每天清洁面部的时候，也要注意清洁下颈部，及时去除颈部堆积的死皮。
2、适当的进行颈部运动。对于经常使用手机和电脑低头工作的人来说，颈部是很容易形成皱纹的，每隔一段时间就应该进行颈部运动，逆着脖子皱纹的方向运动。
3、坚持颈部按摩。每天需要抽出一定的时间来进行皱纹拉伸按摩，让颈部肌肉充满活力，这样能够让颈部皱纹变得更浅。
2、怎么形成
当你的颈部出现衰老和皱纹时，就要当心了。颈部的皱纹也通常有两种，一种是初期老化的皱纹，最早的可能在十几岁时开始出现，多是由于我们日常生活和工作的不良姿势，过多的压迫颈部，诸如爱枕过高的枕头睡觉；只顾埋头工作，很少利用间隙，抬一抬头活动活动颈部；用脖子夹着电话煲电话粥；不注意颈部的防晒等。
另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。年复一年，颈纹会逐年加深，同时还会出现皮肤松弛、缺水、轮廓感下降的情况。因此，当颈部出现皱纹时，普通的保养已经无法起效，需要配合高科技的产品和整形术才能消除。
3、深层去皱的方法
一、手术除皱：手术除皱是深层除皱比较常用的方法，其大概有手术切除多余塌陷的皮肤，然后用蛋白质等物质填充，达到去除皱纹的目的。其副作用较小，且随着时代的发展技术越来越完善，是最好的除皱方法。要注意的是这个手术价格较贵，且有很多骗钱为目的的黑诊所，选择医院的时候一定要找正规的。
二、饮食调理：除皱和饮食也密不可分，日常生活一定要多吃一些豆类，同时多吃猪蹄、肉皮等含有大量胶原蛋白的食物。其可以帮忙补充肌肤所欠缺的元素，使皮肤变得光滑有弹性。要注意的是不可以吃太多的猪蹄，若是没有注意控制用量很有可能会导致身体变得肥胖，反而得不偿失。这也是深层除皱的其中方法之一。
三、日常护理：深层除皱的日常护理是必不可少的，比如日常生活里面尽量不要做一些皱眉、夸张大笑等表情，这些表情都会导致皮肤皱纹加重，看起来特别显老。若是条件允许可以长期检查服用同仁堂破壁灵芝孢子粉，能帮助患者延缓衰老、抗皱祛斑等等，是比较好的保健品。
楼主的脖纹是否是天生的呢？我就是遗传我爸的，天生的。
如果不是天生的，那有可能是经常伏案或者看电脑，坐姿不正确颈椎过于疲劳引起的。
不管是哪一种，都可以减轻的。我试过比较好的方法给你说一下。
第一种，坐直或者站直。这个随时都可以做。坐着和站着的时候你就感觉头顶心好像有一根绳子在吊着那样，下巴微微向前抬起，肩膀放松，肚子向后收紧。坚持一段时间，颈部也会放松，颈纹也会减轻的。
第二种，有空的时候，用左手和右手的虎口按摩颈部，从下向上提拉，多做几次。颈纹也会慢慢消失的。
这两种我都自己试过。现在我的颈纹虽然还有，但是不是很明显了~
希望对你有帮助
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