大象腿，罗圈腿，肌肉腿，这8位女星的腿型，都不完美

说起女明星，很多人都觉得她们不管是从颜值，还是到身材，都是近乎完美的，特别是她们的双腿，似乎个个都有修长纤细的美腿，其实不然，并非所有女明星腿型，都是完美的。

大象腿：

1 刘亦菲

“神仙姐姐”刘亦菲长相是无可挑剔的，既清纯又妩媚。她的颜值和腿算是两个极端，一个是女神，一个如路人。在《三生三世十里桃花》发布会上，刘亦菲的腿，看着比旁边的杨洋还粗。

这种情况不止一次，曾经刘亦菲出席某个活动，一双“大象腿”很引人注目，和想象中天仙该有的样子截然不同。

腿粗多多少少对刘亦菲的女神形象，有所影响。她自己也似乎意识到了自己腿粗的问题，在社交平台上发的照片，基本上只露上半身，不会将腿展现出来。

有段时间没在荧幕上看到刘亦菲了，她的最新作品《梦华录》，其实杀青很久了，可能今年会跟观众见面，这部剧演员阵容强大，男主是陈晓，女配是柳岩，林允，个个都是高颜值。从预告片来看，妆发很给力，刘亦菲颜值也是在线的。

2阿娇

一直以来，阿娇都被称为“神颜”，说明她相貌的确出众，可惜，身材是减分项，阿娇有些五五分，而且她的腿粗程度，可能连路人都比不过。

在某个活动上，阿娇的小粗腿，和旁边女生形成鲜明对比，实话实说，阿娇真的因为腿，合照吃了很多亏。

自从和赖弘国离婚后，阿娇就很少出来拍戏了，几乎都是在参加综艺，她最近参加的综艺叫《因为是朋友呀》，节目中阿娇与阿sa，容祖儿姐妹齐聚。阿娇还大方分享自己的感情观，称自己不喜欢吵架，这不是冷暴力，只是懒得吵。

3袁姗姗

在某个盛典之夜上，袁姗姗穿着黑西装和黑丝亮相，一身黑显得十分冷酷，可是明明黑色是显瘦的，可袁姗姗的腿看着并不细，大小腿都不瘦，还有几分像“萝卜腿”。

某个综艺节目中，大家一起合照，站在C位的袁姗姗，穿着短裤，将她的双腿展现出来，双腿并不细，造型师还给她这样搭配，更加暴露腿型不好看的事实了。。

现在的袁姗姗地位大不如前，她曾经因为“马甲线”圈了一波粉丝。后来因为情商低，在节目中公然说张小斐打呼噜，败坏了一些路人缘。时过境迁，如今张小斐凭借《你好李焕英》夺得金鸡奖女主，而袁姗姗在参加完《浪姐2》后，就没什么热度了。

罗圈腿：

1杨幂

杨幂生图下的腿十分纤细，实际上她的身材比例很好，美腿又细又长，美中不足的就是小腿有些外扩，从而拉低了美感。

真是人无完人呀，杨幂脸蛋好看，身材较好，就是输在了腿型上面，女神形象有所下跌。

轻微罗圈腿，让杨幂在外形上有失美感，还好不会影响她的事业。新剧《斛珠夫人》收视率和讨论度都不错。而且，她还有两部待播剧，一是和白宇合作的《谢谢你医生》，二是搭档许凯，主演《爱的二八定律》。两部剧的演员阵容都不错，期待早点和观众见面。

2刘涛

刘涛的腿型内八十分明显，还有些像X型腿，大腿往内侧靠拢，膝盖和小腿往外翻，一定程度上影响了刘涛的女神气质。

跟其他人同框，刘涛的内八状况更直观，腿型不够好看，穿一些遮住双腿的长裤会好很多，而刘涛直接露出双腿，这无疑给她的不足，雪上加霜了。

2吴谨言

吴谨言的腿，最显著的特点就是不直，有点像O型腿，她的小腿脚踝向内，膝关节以下又向外扩，看着不够自然。

因为腿型不完美，导致她走路姿势，看着和常人不太一样，加上她本来又瘦，腿很细，两条双腿，看着就像是东倒西歪的竹竿。

在她的新剧《我的砍价女王》里面，切换到远景，吴谨言小腿不仅外扩，而且腿缝很大，跟旁边林更新对比之下，更加瞩目了。

肌肉腿：

1吴昕

吴昕早期的腿，问题还很多，首先是小腿肌肉发达，其次是腿型不够直，并且双腿比例也不算好。给人的感觉就是一双很普通的腿，和美是没有关系的。

她本人也知道自己的不足，在某个节目中大方透露，自己知道自己的腿不是很好看，所以一直在这方面下了很多功夫，包括做健身操，还有就是寻找各种伸腿的方法，购买一些瘦腿神器，拉腿的工具等等。

终于功夫不负有心人，经过不懈的努力，吴昕现在的腿，确实比以前好看了很多。最明显的就是小腿变细了，以前发达的肌肉，现在几乎看不到了。

2沈月

沈月的颜值是偏日系风的，不算漂亮，但胜在甜美可爱有灵气。而身材就是她的短板，斜方肌发达，五五分，小腿肌肉多，这些不足，使她的甜美形象被弱化了很多。

《流星花园》电视剧里，沈月的“背影杀”令人印象深刻，看着虎背熊腰的，加上穿的是白裙子，小短腿显得又黑又壮。

从出道以来，沈月就一直因为身材受到吐槽，她本人在减肥这条路上还很有决心，坚持健身，通过平板支撑等多种运动方式，她的肌肉腿有所改善。现在的她，减肥成功，双腿纤细，颜值都上升了一个高度。

以上女星的腿，各有各的不足，有的是脂肪多，大腿粗，有的是肌肉发达，还有的是腿型不够好看。由此可见，女明星的腿其实和普通人没什么区别，她们都是美中不足的，所以即使我们双腿并不完美，也不必自卑，不需要有身材焦虑，做好自己就可以了。

阿娇真瘦了！穿印花裙没赘肉坐餐桌拍片仪态满分，你怎么看她的穿搭？

印花单品在女性这里，可是一直有着很高的市场，不管是上衣还是裙装，印花带来的美感度是别的衣品所没有的，虽说印花元素带有一丝丝的老气，但是出色的时尚感还有辨识度，很能彰显一个人的气质和魅力，所以印花真的是很不错的时尚元素，特别是融入到衣裙里。

阿娇在时尚感这一块，一直备受大家的吐槽，其实这都是身材惹的，因为随着身材的走样，阿娇在穿搭方面都在一直掩盖自己的真实年龄，所以每次凹造型都选择大码款式，对于偏胖女性来说，越是大码的衣品，越发显得臃肿，所以导致造型充满了瑕疵。

1、穿搭小知识：印花连衣裙，优雅大气显气场

印花裙这几年的上身率一直处于中游水平，似乎不怎么讨年轻**姐喜欢，但是对于中年女性来说，它依旧是不错的款式，遮肉显瘦，还能彰显造型的与众不同，就是印花元素的繁琐程度上，要因人决定，不要太过于花里胡哨，以免增加造型难度。

可以看到这次的阿娇选择的款式就是印花连衣裙，繁琐的细节图案穿在这位女神身上，没有一丝丝的违和感，丝毫没有显得老气，甚至还有一丝丝减龄的效果，非常好看。

2、穿搭小知识：暗淡色为主，亮色为辅避免增加体重

印花裙美与否，色彩是关键，随着色彩饱和度变高，整体的视觉效果，也会上升一个档次，但是具体是选择什么样的身材，一定要结合自身状态，就拿偏胖女性来说，因为暗淡色为主，同时为了避免色彩的单一性，可以适当地添加一些亮色，增加一些视觉效果，这样既不会显得臃肿，还能呈现出满满的高级范。

可以看到阿娇选择的印花裙就是如此，大面积的印花图案，看上去非常醒目，同时以暗淡色的时尚元素为底色，亮色为辅，让造型显得很有视觉效果，且没有些许臃肿感。

3、穿搭小知识：做好腰线配高跟鞋，腰线腿长有气质

女性不管是基础款的连衣裙，还是礼服裙，腰线这一块真的很重要，俗话说得好，腰线有多高，腿就有多长，有了腰线就能穿出完美的身材比，这样即便是你选择基础款的裙装，也能利用身材来增加看点，避免造型的单调性。

阿娇虽然身材不高，但是在超高腰线还有高跟鞋的加持下，还是很有魅力的，完美的身材比例，呈现出修长的腿型，女性标配的腰细腿长，很好看，一屁股坐在餐桌上拍大片，那仪态真是满分，女人味十足。

4、穿搭小知识：胖得实在，脸上还留有婴儿肥

穿衣打扮仅仅靠衣裙是不行的，需要太多因素组成，除了常见的衣品穿搭之外，妆发发型就是不错的细节装饰，它能起到衬托气质的效果，最主要在这些细节加持下，女性还能变得更加年轻。

可以看到阿娇的胖多少还是有点的，但她是胖得实在，高扎丸子头戴着耳环，那精致的脸型留有一点点婴儿肥，看上去很是年轻，丝毫没有油腻感，加上这一身印花裙，美得好看。

瘦成漫画腿的方法

俗话说“美不美，看大腿”，可见拥有一双美腿是多么重要的一件事儿。“腿粗”真的是女生们的硬伤呀！哪怕就是上半身很瘦，腿一旦粗了，也会给人一种彪形大汉的感觉，即使上半身再瘦也是白搭。和人家漫画腿比起来，的妹子们真的是有苦说不出呀！

看看阿娇，这样看上半身是不是超级瘦，超级好看呀，但是你看看她的腿就知道了，粗腿妹子们的苦衷，全身照人家一眼看到的就是你的大粗腿。

看看阿娇的腿，是不是光看腿像是120斤的小胖妹，但是其实她才90多斤。所以说，拥有一双美腿简直太重要了。那么到底怎么做，才可以拥有维密超模们一样的漫画腿呢？今天就给大家分享一些瘦腿干货。

一、你的腿是什么腿？

首先要想瘦腿，你得知道自己的腿是属于什么类型的粗腿，对症下药才能很好的达到瘦腿的目的。

1、肌肉腿

测试你是不是肌肉腿的办法，可以踮起脚尖，用手捏一下你的小腿，是不是硬硬的，如果是，那么十有八九就是肌肉腿了。

但如果你摸起来是软软的肉肉，那么你腿上的是脂肪，这个可以通过减肥瘦下来。

解决办法：运动以后一定要注意拉伸，美化肌肉线条；尽量减少腿部发力的运动；打瘦腿针也是一个办法。

2、脂肪腿

上面有说道，小腿摸起来软软的基本上都是脂肪腿了，大部分的妹子们都属于脂肪腿。这种腿的解决办法就是靠运动了。

解决办法：

有氧减脂运动配合无氧运动塑性，管住嘴迈开腿，运动后拉伸美体，坚持下来很快就会有效果。

3、

水肿腿

如果你是早上腿比晚上要细很多，常年久坐不运动，腿部经常有肿胀的感觉，用力一按还会有凹陷，就像下面这样：

如果是这样，那么你就是水肿腿了，就是因为你常年久坐不运动，又爱吃重口食物，导致了下半身循环变慢，容易水肿。

解决办法：多泡脚，按摩，饮食清淡，注意运动就可以了。

其实生活中大多数的妹子们，腿粗是几种情况都有的，比如脂肪腿+肌肉腿，脂肪腿+水肿腿等，不管什么情况，掌握瘦腿方法，都可以瘦的：

瘦腿的第一步就是减脂，跑步就是超燃脂的全身运动，长期坚持还能塑型。但是我们一定要注意跑步的姿势，不然很容易适得其反。

首先要

保持重心前移

，身体保持在同一条线上，跟着跑的节奏，身体微微前倾。其次是

整体要协调运动，

脚尖自然落地，手臂随着跑步的频率两边甩动。

跑完步或者运动以后一定要注意

拉伸

，方法很简单，将脚尖放在墙上，脚跟和脚尖和墙形成三角结构。身体重心向前，感受小腿后侧肌肉有拉伸感，保持20秒左右再换边。

如果你不喜欢跑步，那么可以在家做一些瘦腿操，也可以达到很好的瘦腿效果。睡前花十几分钟边看电视边运动，告别小粗腿指日可待！

侧卧提腿每组15个

动作要领：侧卧，抬起一侧大腿至45度，大腿发力带动小腿抬起

侧卧提腿每组15个

动作要领：侧卧，抬起一侧大腿至45度，大腿发力带动小腿抬起

深蹲提腿10个

动作要领：双脚打开与肩同宽，下蹲，膝盖不要超过脚尖，臀部和腿部发力抬高一侧腿

弓箭步提腿10个

动作要领：单腿屈膝下蹲，另一侧腿屈膝向前方抬起，落地时为弓箭步姿势

掌握这些瘦腿动作，坚持每天锻炼，一定可以达到瘦腿的效果。如果你想要让运动更加的有效果，搭配一款运动瘦腿裤是很有必要的，我们看到很多的明星们运动的时候，都会穿瘦腿裤，就是为了让运动瘦身的效果达到更好。

网上也有超多女生穿上瘦腿裤后瘦身成功，那么多小粗腿齐刷刷变身成大长腿。为什么对这魔力裤极力推荐呢？

不管是瘦腿裤还是塑身衣，都是加快运动效果的很好的辅助利器。瘦腿裤采用了特殊的材料可以帮助身体的脂肪代谢，市面上最好的就是通过红外线产生热量达到代谢脂肪的效果。样子跟我们平时穿的打底裤差不大，但是运动的时候就发挥作用了，可以加速脂肪燃烧，达到更好的运动塑性的效果。

那么我们应该选择什么样的瘦腿裤呢？一般明星们的燃脂裤都很贵，一般的上班族、学生的们很难负担的起，今天我给大家介绍的这款燃脂打底裤不仅仅功效一点不比明星们的差，价格还很亲民，这个单品就是燃脂打底裤。

燃脂提臀瑜伽打底裤最特别的地方是，使用了一种“远红外线”的燃脂塑形设计，穿着时运动10分钟，等同于普通裤子慢跑了2小时、仰卧起坐200个、游泳1小时，以及震动2500下，加速脂肪燃烧的效果相当给力。

普通压力裤

：透气性非常差，穿起来又闷又勒肉，长时间运动后非常不舒适。

燃脂裤：

这款魔力裤采用了960针高密针脚，弹性非常大，不紧绷、不勒肉。采用了意大利技术纳米远红外线设计，比普通的魔力裤燃烧倍数更高，可以更好的促进新陈代谢。

这款裤子的收腹、提臀效果也是非常立竿见影的。燃脂裤通过面料中隐藏的聚酰胺，可以将体内多余的热量缓慢地燃烧掉，尤其是腿部、臀部这些脂肪堆积比较多的部分可以更好的加速燃烧。

穿上这款魔力燃脂瘦腿裤，效果那是立竿见影的，看看这效果图，腿围可以立即减小4cm，简直太神奇了。

这款魔力燃脂瘦腿裤采用了立体剪裁设计，贴合腰线和大腿，可以很好的在视觉上解决一些腿部外翻、线条不流畅等问题。

魔力燃脂瘦腿弹性非常大，70斤—150斤的妹子们都可以穿，一点也不会紧绷难受，胖妹妹们也完全不用担心找不到适合自己的瘦腿裤了。

这款裤子机洗、手洗都可以，不掉色哦！

裤子腹部内侧，有一个Z型图案，远红外线接触皮肤开始变色，运动发热变色。可以很好的起到监控你运动效果的作用哦。

这款裤子的售后反馈也特别好，很多妹子表示自己捡到宝了，还要买一屯一，物美价廉的瘦腿裤，怎么能不入手呢？

这款魔力裤外形也是非常时尚的，完全可以当作时尚单品外穿的。国外的时尚博主们，很多都喜欢外面穿魔力裤作为潮流单品的。

打底裤是我们必备的一款裤子，再加上这款魔力裤具有燃脂+提臀+收腹+瘦腿这种多功能为一体，价格还很平价，当然要买它了！穿上它瘦腿运动，夏天你也可以成为拥有漫画腿的女孩了，还等什么呢？

无论健身还是日常搭配，显瘦提臀都能满分！这条裤子都不会让你失望！

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阿娇钟欣潼的盛世美颜，相信我们早有见识，不只现代装摩登十足，换上古装扮相也是又美又仙，让众多男同志们倾倒之余，连我这个妹子，不禁都对她的颜值小小酸了一下呢~可是，别看阿娇在荧幕上各种造型轻轻松松都能驾御，但是在日常私服上就有点放飞自我啦，偏偏喜爱这种舒适自在的休闲风，不只上身穿的宽松，下身一条阔腿裤更是能撑起全场，身材比例完全不在乎~

亮相

阿娇再次以这种穿衣套路出现在了机场，白色上衣和黑色长裤来了个剧烈的撞色，配色倒还蛮新鲜；但是略显肥大的版型还是把身材虐成了五五分，怎么办人家有高颜值撑场，一身造型竟然还不难看！我只想说，没有阿娇这样的盛世美颜，最好别学她这么穿~上身的卫衣，却是十分有春装的意思啦，素雅的米白色做底色，瞬间就带来了满身的小新鲜。胸前的涂鸦印花也为全体营造出了不少趣味，粉嫩嫩的配色直接戳中了少女心，天然亮眼的作用还一点点没有故意的嫌疑~

和可爱的印花不同，版型便是宽松的oversized，要不是有卡哇伊的涂鸦作证，我都要置疑是不是偷穿了老公衣服跑出来啦。略微有点肥大的版型藏肉作用特别好，完美掩盖了“幸福肥”的迹象，配上简单的圆领和插肩袖一点儿都不会有臃肿的感觉，低调又随性的态度立马就出来啦~

改变

究竟，阿娇出道二十多年来，她对自己的表面都保持得很好。但再美的表面，也没有消除她身上的那种怯弱感。素颜被拍届时，明明仍然十分美丽，却很惧怕被我们看到。人们早年想不通，明明长成了大美女的姿态，为什么从肢体语言到言语行动，却一直感觉不太自傲。而现在，人到中年了，反而敢在发胖的时候参与节目，大大方方地把自己不那么美的一面展现给一切观众。我觉得阿娇是变了，变得自傲了。

为什么说早年的阿娇是不自傲的？看看她早年的成长和感情阅历就知道了。阿娇出生在一个单亲家庭，1岁时爸爸就逝世了，妈妈其时才19岁，底子不懂怎么照顾她，改嫁后就把她寄养在不同的亲属家里。寄人篱下的生活并不好过，光是幼儿园和小学阶段，就转了7次学。被亲属体罚欺负了，她找到机会和妈妈说，妈妈却底子不相信她。

久而久之，阿娇觉得说出来也没用，习惯了遇事都藏在心里。不停地换住处，对孩子来说意味着一次又一次的别离，长大后也会影响她和其他人建立亲密关系。这些阅历导致阿娇从小便是缺少安全感和自傲的。与人往来，也带着一点怯弱和惧怕。假如她是一个一般的女孩，或许能在平静的生活中渐渐治好自己。但上天又给了阿娇过人的美貌，把她放到了万众瞩目的文娱圈里。她的一言一行，一举一动，都会被人关注、被放大。

总结

假如幸运，遇到的伴侣是一个仁慈、有责任心、充满能量的人，或许就能在天长日久的相处中，治好自己的不自傲。反过来，则可能是对原有的缺憾的一种撕裂，持续耗费自己的决心和能量。在婚姻这件事上，阿娇仍然不是很走运。赖弘国并没有让阿娇变得更自傲、更有安全感，反而仗着阿娇的卑微，在婚后持续乱玩。阿娇，仍然是那个为了对方放低自己的人。

还早年在视频中恶作剧，自己锻炼都是为了他。但从她交际网络的状态来看，尽管没有了婚姻，但她身边一直围绕着一群多年来亲密如旧的好友，一群真心支持她的粉丝。她并没有因为离婚深受冲击，反而走出了执迷：早年巴望过这么多年的婚姻，真实去感触过了，也不过如此。人生的路还长，只需持续走下去，就算遇不到完美的婚姻和爱情，也能渐渐在一次次挫折中，学会坚强、学会爱自己。那些因为不被爱而发生的自卑，毕竟会被时刻治好。