我才18岁 可我觉得我的脸部的皮肤开始老化了 怎么办?

　　你好，这里建议你要保养一下呀，平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。

1多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

4随时注意保湿

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

5适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

6避免抠抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。

7睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)

8做好肌肤防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

9对表情纹易出地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

10经常轻抚脸庞

舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。

孩子，首先告诉你，你是正常的啊，可能是明星宣传多，你被网页明星照骗了，觉得自己皮肤苍老，如果你有御用修图师，会修图也能像他们一样鲜亮。

我们人开始注意颜值，这是动物本性，但生活是靠长期感情积累的，我们无法改变自己的颜值，但可以努力改变自己的价值和气质。好好工作和生活，就不在乎自己的颜值了。

很多受人尊重的人，你看他们相貌并不好看，有的还丑，为什么有人喜爱尊重呢？比如马云先生，越看越让人喜爱，比如黄渤先生看看更顺眼。

你把自己活出正能量，也会他像他们一样得到尊敬 活的开心，尽管不一定有他们那么大成就，但我们身边人我们家人和朋友熟人这样认为，我们老百姓不就是活在家人朋友的小圈子吗这个真实的生活圈让我度过每一天。

祝你自信满满 ，未来更好。 普通的外表下彰显成熟稳重的气场和魅力。

平时饮食上多注意一些，不要吃辛辣刺激的东西，清洗的时候可以选一些较温和的洗面奶，或者一些护肤品，注意保养，不要总用手或者一些脏东西动脸，平时玩玩手机，或者是看完电脑之后注意清洁面部清除异物。

18岁正处于青春期，如果这个时候皮肤变得很差，自然心情也会不好，这点我们都是过来人也表示感同身受。

不知道你是皮肤差是因为青春期长痘还是皮肤粗糙、干燥暗黄呢？

但是不管你是那种情况，我们可以大致给出一些建议：

一、不要熬夜，熬夜对皮肤的危害和破坏是非常大的，一般没什么特殊的情况下，尽量在十一点之前就睡觉；

二、饮食习惯，一定要忌口。不要吃辛辣、咸的、甜的以及太过油腻的东西。很多人听到这点，以为一点点都不和吃了，其实不是的，忌口是让你吃得清淡一些，不要太过重口。

三、清洁和补水保湿要到位，每天早晚用洗面奶洗脸，洗面奶用温和不刺激的，洗脸后用爽肤水及时给皮肤补给水分，再涂水乳。除此之外，如果不是长痘痘的话，每隔两三天敷一次补水面膜。

四、如果有化妆的话，一定要卸妆的彻底，最好不要带妆过夜。化妆品可以让你变美的同时，也会增加脸上的负担，所以化妆之后要更注意护肤的工作。

五、每天多喝水，水是生命的源泉，多喝水是正确的！

是遗传问题吗？如果是的话，那就有点难度咯！先试试外养哈！建议试试金雨芙的产品吧！他家的深海纯水系列和珍珠润白系列是比较适合你的哦!像深海纯水的话，你可以试试他家的精华乳，水，霜，都是比较全面的，可以有效的补充皮肤所需的水分，并且深层保湿哦！还有最主要的珍珠美白系列，就更加适合你咯！超美白补水。具体的话亲可以去他的网店看看。产品的话我建议还是配套使用的好，效果也比较显著哦！这样天天坚持，相信你的皮肤一定会有所改善的。

还给亲介绍一些日常的美白保湿方法哈！平时多喝水质好的温开水，多吃清淡一点的蔬菜和汤，平时多炖一些有营养的DD给自己吃，既美白又照顾了身体。多吃水果，像苹果，香蕉，柠檬，西红柿等。

你还可以自己做做面膜哈！1、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20—30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

2、补水西红柿天然面膜 ：西红柿面膜适合油性皮肤使用，具有良好的毛孔收缩效果，须注意的是西红柿汁显酸性，因此不适用于敏感皮肤。将西红柿和酸奶混合后，涂抹到面部，10分钟后用温水洗净。

希望能够帮到你哦！

青春期皮脂腺旺盛

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的，只要控制皮脂腺分泌油脂量，油脂分泌物自然就少，毛孔也就不容易堵塞了。

主要注重内调：

1、不要吃油炸、烧烤、辛辣、饼干、快餐面类食物，长了痘痘不要食用鱼虾类易发痘类食物；

2、多饮水，多吃蔬菜（少油），多吃水果，常喝绿豆汤等清火解毒的汤类。

2、保证正常作息时间，保证按时睡眠，要及时排除体内宿便。

3，少用电脑，少吸烟（防辐射 也要防晒）

外用洁肤：

不要使用凉水洗脸，毛孔容易堵塞，油脂不能均匀排出形成痘痘；

洗面去油用品不宜频繁使用，能用温水洗净脸就不要使用其它去油用品；购买的洗面用品多少都会对皮肤有一定的刺激和副作用。

室内湿度适宜时，脸上最好不要使用东东，让皮肤呼吸放松。

祝你早日消除痘痘