早上起来脸肿是怎么回事

睡醒后脸会肿的原因：1、睡觉前喝水；2、睡觉枕的枕头太低，睡眠质量差；3、肾脏、心脏比较弱；4、遗传因素。建议你：1、睡觉前一小时内不要喝水，喝杯酸奶就好，保证睡眠质量；2、调整枕头的高度，15厘米最佳；3、多吃木耳、大枣，补肾养血；4、加强身体锻炼，保持良好心态。祝你健康快乐！！！

睡觉对于我们每个人来说是非常重要的，每天保持充足的睡眠是养足精神的重要条件之一，但是很多人在造型醒来的时候就会出现脸肿的现象，尤其是对于大部分的女生来说，所以很多人就会产生这样的疑问，就是女生早上起来脸肿，是怎么回事，该如何消肿？对于这一问题的回答，这很可能是在晚上睡觉之前喝水导致的，平时可以通过和柠檬水，少熬夜或者是少吃冷饮等，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，对于大部分的人来说，在早上起床之后就会发现脸上有明显的浮肿的现象，其实这也是一种正常的现象，对于大部分的女生来说，这是身体的一种自然的反应，但是引起这一现象也是有很多的原因的，比如晚上经常熬到深夜才睡觉，还有就是有些人在睡觉之前养成了喝水的习惯。

对于这一问题，我总结了一些消肿的方法，首先，在早上起床之后可以喝一杯柠檬水，由于柠檬里面含有大量的柠檬酸，这对于消肿有很好的效果。其次就是晚上的时候尽量少熬夜，我们都知道，熬夜对身体的危害是非常大的，对于那些经常熬夜的人来说，不仅身体得不到休息，到第二天醒来的时候就会感觉到眼睛很疲劳，甚至会有黑眼圈的情况，由于身体缺乏必要的休息而导致浮肿。

最后就是应该要合理控制自己的饮食，我们都知道，在炎热的夏天，冷饮受到了大多数人的喜爱，不仅可以起到降凉解暑的效果，而且还美味，因此大多数人都愿意去消费。如果冷饮吃的太多，就会导致胃部负担加重，由于胃部的食物得不到很好的消化，对人体的水分起到了一种阻碍的作用，所以就会浮肿。

1 早起脸眼肿怎么办

1、可以先拿一条毛巾盖上热水，然后再把它敷在脸上。15分钟后，他们可以用冷水换毛巾15分钟。冷热交替重复三次。这种方法允许面部血管先扩张后收缩。

2、早上起来发现眼睛有浮肿现象，将铁勺子放入冰箱冷冻室冷冻几分钟，涂完眼霜后将冰勺子如在眼皮上，铁勺子的低温可以刺激血液循环，加速眼部肌肤新陈代谢，从而起到消肿作用。

3、按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次。此外也可以在头天晚上睡前对眼周肌肤做一些按摩动作，把棉签头水平地贴在上眼睑的皮肤上，然后从眼睑的内侧做“S”形的动作，直至拉到太阳穴，可以帮助排走淤积水分，消除眼肿。

2 早上起来眼脸肿是怎么回事

出现晨起后眼睑肿胀的原因非常多，睡前喝水过多，眼睑过敏，急性结膜炎，麦粒肿，急慢性肾炎，甲状腺功能低下，睡眠不足，熬夜都能够导致。

如果伴有瘙痒，可能属于过敏导致的，如果伴有疼痛，眼睛分泌物增多，可能属于结膜炎或者麦粒肿。

3 怎么避免早上眼睛浮肿

1、睡前不要喝太多水。

2、早上不要太晚起床。

3、晚上按摩眼部促进血液循环。

4 睡前喝水喝多少合适

建议睡前喝200毫升左右的水即可。

一般来说一天喝200毫升左右的水对身体是具有好处的，有利于人体排毒，但若是睡前喝太多水，那么将可能会导致人体眼睛浮肿，所以一般建议睡前喝200毫升左右的水即可。