40岁不到就长出白头发是什么原因(2)

　　头上长白发怎么办

　首先，我们可以用一些中药配方进行洗头或者泡头，中医的博大精深大家应该知道，洗完头之后用清水洗干净。坚持半个月可以看到明显效果。

　多喝黑豆浆治疗白发。准备300黑豆粉，将黑豆研磨成粉末，然后取适量的黑豆粉放进锅中，加入适量的清水煮成黑豆浆饮用。在每天早上和晚上饮用一杯黑豆浆，能够促进黑色素的合成，让白发变黑发!

　何首乌洗头治疗白发。何首乌大家应该都听说过吧，很多市场上的洗发水的成分就有何首乌。何首乌是治疗白发的首选良药哦。大家用何首乌洗头的时候，记得要轻轻按摩自己的头皮哦。

　枸杞茶治疗白头发。枸杞具有补益肝肾的功效，对肝肾亏损造成的头发早白具有很好的效果。取15g左右枸杞放进杯子里，然后加入热水加盖浸泡8分钟左右即可。早中晚各一杯，坚持饮用效果更好。

　吃黑芝麻粥治白发。黑芝麻具有补肝益肾的作用，具有美容乌发的作用。治疗白头发可以取30g黑芝麻，将其捣碎，然后加入适量的大米熬成粥。每天食用一次黑芝麻粥，能够让头发变黑。

女人长白发怎么办

　俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

　合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等。

　加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。

　可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

头上长白发的偏方

　[方一]

　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

　[方二]

　地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

　[方三]

　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

　[方四]

　女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

　本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

　[方五]

　大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

　[方六]

　桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

　本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

　[方七]

　女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

　[方八]

　黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

　本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

　[方九]

　乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。

　[方十]

迈入四十岁大关，人生悄无声息过去了一半，很多人开始感叹时间流逝之快，耳中尚能听闻年轻时候的欢呼雀跃，身体早已反应年老。四十比上不足，比下有余，这时正是中年时期。身体开始一步步变化，身体逐渐不灵活，头发也开始变白。

可是，我们会发现，四十岁的人有些华发尚且掩盖在黑发之下，不细细辨别还看不出所以然。有些人则开始华发满头，再难忽视，这又是为什么出现白发的原因

1 疾病原因

一些疾病，比如甲亢，便会引起前额白发。如果四十岁左右出现白发，且快速增长，那么就要考虑是否是疾病所致。如果是，应尽早去医院检查，依据病症，对症下药，远离疾病，还头发一个健康环境。

2 精神原因

古代伍子胥一夜白头，躲过了楚国的追杀。乍看觉得不可思议，其实确实存在这种可能性。研究表明，人在压力重的情况下会影响黑素干细胞，导致头发上此细胞的减少，进而出现白头情况。紧张、忧虑、悲伤同样会导致白发，严重者可能一夜白头。

3 饮食原因

食物是人体获得营养的来源。正常均衡的饮食习惯并不会导致白头出现，但是长期偏食、饥饿或是维生素摄入不足，那么人体也会因缺少相应元素产生白发。

人到了四十岁有些人白发产生速度快，很多可能与上述有关。但是部分白发的产生还与先天和遗传相关。比如白化病导致的先天性白发，因为遗传原因出现"少年白"。

衰老无法避免，日常生活中我们可以延缓白发的产生延缓白发产生的方法。

我们都知道人生衰老是没有办法没有退路的一件事情。就像头发白起来一样，我们想要让它变黑，但是也不是非常容易的，只是我们一定要了解一下究竟是哪些原因所导致的，是因为饮食的原因还是因为压力的原因。如果排除这两项，就要考虑是不是身体出现了问题。

　　不到三十或者刚过而立就丝丝白发，甚至20来岁头发已黑白分明。 “少白头”与很多因素有关：精神因素、慢性疾病和遗传因素等，其中，营养也是不能忽视的因素。

　　实验证明，黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，而“少白头”的发生与就体内缺乏这几种微量元素有关。新鲜海产品，如虾、蟹、鱼以及动物肝脏富含这些微量元素。其中，海产品不仅微量元素丰富，还含有较高质量的蛋白质，对滋养头发有益，应该适量补充。

　　缺乏B族维生素是造成“少白头”的另一个重要因素，应适当增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类等。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、预防头发变白也有益处。可以常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等肉类。

　　中医学则认为 “发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、大枣、黑豆等，都是对毛发很好的食品。

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

30岁前长白发女生们要警惕

前额白发——脾胃虚寒

前额白发的人，还伴随有腹胀腹痛、手脚冰凉、四肢浮肿，畏寒怕冷、经常嘴馋、月经不调。这是因为，前额对应的反射区是脾胃。调理脾胃改善，多喝姜茶，不要熬夜，晚上宜在11点前入睡。

头顶白发——气血不足

头顶白发常见于熬夜打工人或刚出月子的宝妈，熬夜、生娃哺乳更易亏损气血‼️头顶是督任二脉经过的地方，还伴随着头晕耳鸣、失眠多梦、脸上长斑、没有精气神。

温补气血，你可以这样做

进行适当的有氧运动，常按摩头部、面部和脚部经络。

两鬓斑白——肝火旺

两鬓白发的人，还伴随有脾气暴躁、爱生闷气、经常口干舌燥、眼睛酸涩这是因为，两鬓对应的反射区是肝胆。

你可以这样疏肝理气，以清淡饮食为主，保持轻松心情，早敲胆经，晚推肝经；

后脑勺白发——肾气不足

你可能还伴随有腰膝酸软、记性差、脚后跟疼、手脚麻木乏力，这是因为，后脑勺对应的反射区是膀胱经。疏通膀胱经，你可以这样做多吃干贝、栗子、枸杞等食材，睡前敲击臀部。

白头发除了有遗传的因素之外，还有一个因素就是精神状态，如果一个人长期处于高压力状态下，那么即便年纪还非常的轻，就已经开始有白头发了。

身体内黑色素合成受抑制

许多人过了30岁，头上的白头发就会有所增多，随着年龄的增长排头发会长得越来越快，越来越多，这是因为我们身体内的细胞正在衰老，毛发属于我们皮肤细胞的附属器，在生长的过程中，各个器官都面临着衰退的问题，头发也不例外，我与我们体内黑色素的合成受到了限制，所以头发也就变成了白头发。

但是并不是所有人都会出现白头发，有的人白头发很多，有的人一根都没有，这和个人的身体素质，遗传以及精神压力有一定的联系，白发什么时候出现和遗传是有关系的，有的人十几岁就出现了白头发，我们将这种现象称之为少白头。如果父母一方有少白头的话，那么子女发生少白头的几率就会非常高。

营养不足，头发没有养分

除此之外头发同样也需要有一定的营养供给，才能够保存健康，如果一个人的营养跟不上，那么黑色素自然也就无法合成，白头发就比较容易出现，因此平时可以多吃一些有利于头发吸收营养的食物，使头发保持健康油量，比如黑芝麻，核桃，黑木耳等等，这些都能够使得黑发更加浓密长久。

除此之外生活不规律，作息时间紊乱也是白发出现的一个非常重要的因素，而且熬夜和作息规律不好，不仅仅容易出现白头发，还会出现掉头发现象。中医认为肾气不足也会导致头发早白和脱落，因为身体的气血不旺，所以导致身体的代谢功能减慢，影响到了黑色素的生成。

每个人身体状况不同

情绪和精神压力同样也是导致白头发出现比较早的原因，现代人的生活节奏比较快，工作压力也比较大，如果长期处于焦虑紧张的状态下，就容易引起身体内分泌的失调，白发容易早生，头发容易脱落，而且有些人可能因为遭遇了某些变故，情绪低落，甚至处于崩溃边缘，也有可能使得头发一夜变白。

护发素选择和使用不当也会给头发带来一定的损害，所以有些人在年龄比较大之后就不会再用洗发水了，而是用淘米水来洗头，这样可以起到护发作用。总的来说，每个人的身体状况不同，出现白头发的年龄同样不同，但是只要能够保持乐观积极的生活态度，再加之规律的作息和健康的饮食，不管是什么年龄有没有白头发，同样可以活得非常的精彩。

基因问题

我觉得与遗传和生活习惯有关。

我爸白头发生的早 我妈至今一头乌发。我弟弟随我妈，头发润泽乌亮，我可能随我爸，已经零星霜发了，遗传这东西如此强大，有是如此蛮不讲理，不开森[酷拽]。

另一个原因应该与饮食和生活习惯有关。比如，常熬夜睡眠不足就容易生白发。

遗传没商量，也不能退货 我们只能养成良好的饮食和作息习惯，让 健康 的身体对白发说：不。

我就不长白头发，一根都没有，如果是遗传吧，我父母早早就满头银发了。同事朋友们老问我，有啥保养秘方，想想看，又没啥特别的，如果硬要找个理由，估计和我不太爱洗头有关。[大笑]

我一般一周洗一次头，刚洗完是披着的，过两天扎马尾，脏的不行了就扎丸子头。

如果赶上节假日，能不洗就不洗，脏了带个帽子，当然，洗澡正常。[大笑]

我个人认为是基因的原因，我今年五十多岁了，从前几年就有白头发，现在白发很明显了，我同学中也有和我差不多的，但是也有满头黑发的，说起来，都说遗传了父亲或母亲，有的父母七八十岁了，几乎没有白头发。有的说喝黑米黑芝麻黑豆粉有作用，我老公喝了有三四年了，几乎每天都喝，没有发现白发转黑呢，所以应该是基因起决定作用。

除基因以为，梳头，饮食，心态，都有关系。

头发稀少的人，长白头发就要晚一些

我父亲今年七十多了，洗头都是用洗衣粉，头上就那几根白头发，我白头发就多[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]

这是生理学家研究的课题。

老了也不长白头发的人确实有，大概几点：一是遗传基因。二是睡眠好。三是不乱用洗发水、烫发等等就是长白发也不会太多[赞][赞][赞]

遗传基因有关，我外婆以前没白头发，到八十多岁才几根，我妈也快七十岁了，也没白头发。我在生二宝时，操心太多，睡眠不好，长过几颗白头发。但目前还没有白头发。还有一点跟压力有关，睡眠也很重要。