脸色发黄是为什么

脸色发黄多因脾胃虚弱，气血不能上荣所致。常见于慢性消耗性疾患、失血、久痢、胃脘痛、贫血等。

扩展资料

一、导致女性脸色发黄的原因

1、贫血 

大部分的女性会有贫血的现象，这是导致皮肤暗黄、没有光泽的原因。贫血的女性可以多吃含铁的食物，比如黑芝麻、莲藕、发菜、黑木耳、紫菜。同时也可以多吃一些补血的食物比如红枣、桂圆、当归、瘦肉、动物的肝脏。 

2、脾虚 

脸色发黄一般是脾虚气血运行不畅而导致的，如果脸部和眼睛都发黄则是黄疸。这类人群也可以使用山药薏仁粥来调理，需要50克山药，15克薏苡仁，100克粳米，一起煮粥饮用，具有止血、补气、健脾胃的功效，特别适合于因为脾胃虚弱所导致的脸色发黄。 

3、不规律的生活作息 

不正常的生活作息会导致身体内分泌代谢出现紊乱，肝脏排毒不干净，从而导致脸色发黄。这类人群应该多注意休息，保证八个小时的睡眠时间，做到早睡早起，同时也要为身体多补充水分，这样才能够让身体的代谢功能正常运转，让身体处于健康状态。 

4、运动量不足 

若是长时间不运动的话会让身体处于呆滞的状态，身体里面的毒素没有及时排出来。当体内毒素积累过多时会让皮肤呈现暗黄状态，这类人群要多注意运动，每天晚上饭后可以运动半个小时，能促进血液循环，让脸色变得更加红润。 

5、卸妆不彻底 

卸妆一定要彻底，如果卸妆不彻底的话会让化妆品里面的有毒物质和重金属离子堵塞毛孔，时间久了让脸色发黄、没有光泽，同时也会出现粉刺和痤疮。

二、脸色发黄的调理方法

黑木耳红枣瘦肉汤适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。或阴虚燥结之大便不通;或阴户津枯之口渴欲饮,这个可能是肝脏受损才会体现出来的症状，请及时到肝病医院就诊。

用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

制法：

将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。

黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

参考资料

面色萎黄-

经常在路上会看到一些人脸色发黄，脸色发黄说明身体存在着一定问题，要及时查找原因并治疗，下面会向大家说明一下引起脸色发黄的各种原因。

经验步骤：

原因一：可能是由于肝炎，一般情况下肝炎会导致脸色发黄，可以去医院进行检查，尽量排除是肝炎的因素。

原因二：还可能是由于贫血，营养不良，内在缺东西等，如果是由于这些情况肯定会反映在脸上，要多补充点枣，番茄，菠菜等补血的物质。

原因三：不良的生活习惯，熬夜时间过长，这是短期的造成脸色发黄，改正了自然就有所改善，经常吃胡萝卜等**上午食物也会造成脸色发黄，所以要保证充足的睡眠和正常的作息规律。

注意事项：

脸色发黄可能是由于不良的生活习惯，经常熬夜，贫血，营养不良等因素引起的，甚至还可能是由于肝炎引起的。

皮肤变黄的几种原因

1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

3、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。

6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

7、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

9、化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。

10、空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

如何防范？

（1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。使皮肤变白的食疗法1冬瓜黄酒膏擦拭法 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

(皮肤老化应该是综合因素影响的,有气候啊心情啊,要注意营养,多吃白颜色的食物。)

脸色发黄暗沉怎么回事

　脸色发黄暗沉怎么回事，我们中国人大部分都是黄皮肤，看起来不白，而且皮肤会受到各种因素的影响，导致各种问题。要想让肌肤珍真正美白，还需要掌握一些方法，以下分享脸色发黄暗沉怎么回事？

脸色发黄暗沉怎么回事1

　脾胃虚弱：站在中医的角度来说，面部发黄往往与脾胃较虚弱有关。过度操劳、忧思长久、不规律饮食等会导致脾胃损伤，也就是我们常说的脾胃虚弱。有脾胃虚弱的人很可能出现食欲不振、神疲倦怠等症状，长此以往地缺乏足够的营养，面色就容易泛黄。这是面部发黄的原因之一。

　不当饮食习惯：在我们日常生活中，饮食方面往往得不到重视，但其实，很多疾病都与不当的饮食习惯有着密切的联系。而这也是导致面部发黄的原因之一。

　我们常会发现，如果吃得好、睡得好，面部气色就会显得红润，人也显得格外有精神。而当自己饮食不当、经常熬夜的时候，面部气色就会很差。因此，偏食、不均衡饮食、暴饮暴食等不良习惯不利于我们身体吸收有益的营养成分，这可能直接影响到我们的面部的气色。

　过度贫血：面部发黄很可能是过度贫血造成的。面部发黄即面部缺少血气，使得皮肤看上去有些发黄，而过度的贫血患者往往都有这种情况的出现。

　自身肤色影响：自身的肤色也可能是面部发黄的原因，假如自身肤色本身就偏黄，那么面部的皮肤自然也是偏黄，看上去面部就有些发黄。

　 如何解决面色发黄的问题？

　 1、及时调整作息与饮食习惯：

　前面我们有谈到不良的作息与饮食习惯会导致面部发黄，所以，缓解面部发黄就需要从改善作息时间与饮食习惯开始。作息方面需要改掉经常熬夜的坏习惯，早睡早起，以保证每天至少有八个小时的睡眠时间。而饮食方面则需要培养均衡的饮食习惯，少吃多油、高脂肪高热量、煎炸食物，多吃蔬菜水果。

　 2、注意面部护理：

　想要改善面部发黄的状况，适当的面部护理是必不可少的。晚上睡觉前需要做好彻底清洁面部的工作，并且涂上适量的保湿美白护肤产品，每天都坚持这样做，慢慢地面部发黄的情况就会有所缓解。

　 3、注意气血调节：

　面部发黄的人很多是与气血不足有关，因此，缓解面部发黄需要注意气血的调养，可以通过多食用补气血的相关食物或者熬制补气血的相关药材等等达到效果。

脸色发黄暗沉怎么回事2

　 脸上黄怎么改善

　 妙招一：精油按摩去除黄气

　很多时候肌肤暗黄是由于缺少氧气导致的，因此选择精油按摩肌肤的方式效果就不错，我们可以将精油涂抹在肌肤上进行适当的按摩，这样在按摩的同时肌肤吸收精油的成分，配合精油的效果就能给肌肤有效的补充氧气，从而精油小分子的成分进入到肌肤中增强肌肤含氧量，这样其实就能促进暗黄的肌肤慢慢恢复。

　 妙招二：远离饮料多喝水改善黄气

　很多小伙伴经常会喝一些咖啡以及饮料等，其实这些不利于肌肤进行更好的代谢，尤其是咖啡等含有大量的咖啡因成分，这些成分会影响到女性正常的肤色情况的，因此还是建议大家生活中多喝一些白水，这样对肌肤正常的代谢有很好的促进功效，所以多喝水可以更好的促进肌肤进行改善作用。

　 妙招三：有效的进行卸妆工作

　我们都知道卸妆之后会感觉肌肤明显的暗沉，这不仅仅是因为卸妆前后的对比导致的情况，其实与卸妆不干净也有很大的关系呢，如果长期不仔细的进行卸妆工作的话，这些化学成分堆积在肌肤表面会刺激到肌肤

　从而其实很容易导致肌肤暗黄和粗糙的情况，在此建议使用卸妆产品有效的进行卸妆，然后可以使用爽肤水对肌肤进行二次的清洁，这样就能保证完全卸除妆容促进肌肤更好的进行改善。

脸色发黄暗沉怎么回事3

　1、亚洲人——肤色脸黄：那么，有些人脸黄是天生的，跟白人和欧洲人相比较，亚洲人天生肤色就是偏**的，但是也有一部分人会比较暗黄，那么，这个**算是健康的**，因此您不必过于担心，在平时可以通过饮食来改变！

　2、代谢功能紊乱——脸色暗黄：然而，有一些人的脸色发黄是因为经常的熬夜，生活作息的不规律，导致的新陈代谢功能紊乱，从而引起面色发黄，甚至是暗**，皮肤的颜色深等等情况，这样的人看起来就是精神不振，容颜憔悴的样子。

　3、血虚气弱——脸色蜡黄：血虚气弱引起的脸色蜡黄，就像“难民”一样的脸色，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子。

　4、心脾气血不足——面色萎黄：由于心脾气血不足导致的，面色萎黄，皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的。

　5、肝血不畅——面色土黄：肝气不舒、血行不畅引起的脸黄就是那种黄土般的颜色，大多伴有黑眼圈。

　6、肾虚——面色灰黄：由于肾气亏损、阴液干涩而形成的脸黄，灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙尘一样。

　7、贫血性——面色枯黄：因为女性特殊的生理情况，每个月都会出现例假，而不少的女性例假的血量比较多，因此就特别容易哦您学，那么，一旦出现贫血的话就会造成脸色发黄的现象，那么，这种虽说是发黄，但是光泽度还是比较好的，但是，整天的皮肤比较粗糙哦！

　没有哪一位女性希望自己真的变成黄脸婆的。但是脸色发黄确实困扰很多女性的一个问题。脸色发黄是怎么回事脸色发黄是什么原因引起的呢怎么调理才能改善脸色发黄的问题呢下面就是我给大家整理的脸色发黄的原因和改善调理方法，希望大家喜欢。

脸色发黄的7大原因

　1、肌肤衰老

　随着年龄的增长，人的皮肤也会跟着慢慢地衰老。当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光。从而，脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了。

　2、代谢失调

　代谢失调对于身体的影响是很大的，它不仅会导致我们的脸色暗黄，还会直接影响到我们的健康状况。这是因为代谢失衡的话，我们的身体就不能正常的排出废物，而废物的残留，就会导致更多的毒素堆积到体内，那么身体自然就会出现各种问题。

　3、暴晒引起

　皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑**素。当黑**素积累到一定的程度时，脸色也就会随着黑**素的影响，而变得暗黄。注意，紫外线不会因为你头上那片云彩，而对你手下留情。因此，想要摆脱脸色暗黄，那就必须得做好防晒工作。

　4、压力过大

　工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了。尤其是，脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄，这一现象就更容易出现。平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法。

　3、暴晒引起

　皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑**素。当黑**素积累到一定的程度时，脸色也就会随着黑**素的影响，而变得暗黄。注意，紫外线不会因为你头上那片云彩，而对你手下留情。因此，想要摆脱脸色暗黄，那就必须得做好防晒工作。

　4、压力过大

　工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了。尤其是，脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄，这一现象就更容易出现。平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法。

　5、肝火旺或肝气郁结

　一般来说，肝会直接地影响到血脉。当肝火旺或肝气郁结，便更容易形成气血不通，影响面部的血液循环。从而，更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光，而暗黄了。

　6、不注意饮食

　平时不注意饮食，也会引起脸色暗黄。过多地摄入胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果，也会导致皮肤变黄。因为这些蔬菜瓜果里富含胡萝卜素等，容易使肌肤变得暗黄的物质。

　7、睡眠不足

　休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗。

改善脸色发黄的6种食疗方

　一、面色暗黄食疗方

　番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

　二、面色蜡黄食疗方

　粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

　三、面色萎黄食疗方

　酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

　四、面色土黄食疗方

　鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

　五、面色灰黄食疗方

　栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

　六、面色枯黄食疗方

　水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。

改善脸色发黄的蔬果推荐

　1、葡萄——历代中医推荐补血佳品

　葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!

　2、桂圆肉——民间熟知的补血食物

　每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

　3、南瓜——补血之妙品

　被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

　4、胡萝卜——补血极佳

　俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

　5、甘蔗——补血果

　冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

　6、红枣——补血养颜圣品

　红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

营养不够啊，或者没休息好，或者伤元气了。

脸色发黄的原因有很多，大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因。如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用过多的含**素过多的食物，比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄。

脸色发黄的生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸，主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄，孩子又哭又闹又拒奶，这种症状通常在短期内就会自动消除。

脸色发黄还可能是由胆红素在体内堆积引起的，会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状，而且一般情况下**越深，表明病情越严重。