皮肤为什么要抗氧化

皮肤为什么要抗氧化

　皮肤为什么要抗氧化，我们的肌肤是很薄弱，容易受到刺激的，皮肤被氧化的典型现象就是皮肤变黄，主要体现有面色黯黄、肤色不均等其他的情况。以下分享皮肤为什么要抗氧化？

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　 皮肤抗氧化是什么意思

　皮肤抗氧化是减少皮肤在空气中被阳光、空气、辐射等影响而产生自由基造成了皮肤氧化。人的衰老和自由基的产生有很大的关联，如果能够减少自由基的产生，那么就可以预防衰老。抗氧化是缓解衰老的重要手段，减缓老化的速度，所以说抗氧化要提前做，抗氧化是延缓衰老，减慢衰老的速度，可是如果说你的皮肤已经出现衰老

　比如说出现面部皱纹，单纯的抗氧化就不够了。一般来说，女生25岁左右都开始有了抗氧化的意识，但是如果真正开始抗氧化，应该是从22、23岁左右就开始使用抗氧化的产品，防止肌肤老化。

　 皮肤抗氧化有什么用

　基本上所有的抗衰老化妆品中都含有抗氧化剂，也是目前人们最为广知的一种，它对皮肤的作用是被科学研究所证实的。抗氧化剂可以保护、修复细胞，加强肌肤细胞的活力与连结，可明显减轻因皮肤衰老而引发的青春痘和痘印反应，可减少癌细胞的产生，对皮肤发挥着重要的作用。

　抗氧化剂的名单在不断增加中，它是多样性的，与单一是完全没有关系的。单一的抗氧化剂，并非对皮肤是最佳选择。从广告中也总有这样的术语，来自法国南瓜果、亚马逊河流域的珍稀花朵，或是中草药的才是解决肌肤问题的根本，这些都未经过事实依据而打的广告，其实对于你的选择并没有任何益处。抗氧化剂的多样性，代表着它在护肤品中增加的越多，效果也越好。

　产品的包装是销售的重要环节。而包装的紧密性也是非常重要的，任何抗氧化剂，不管稳定性有多强，若是暴露在空气和阳光中，都会遭到破坏。当你打开包装，打开瓶盖，护肤品已经是暴露在空气中，开始了失效的过程，再加入伸手入瓶中，引入细菌，分解产品成效。建议使用不透明紧口包装的护肤品。

　 如何抗氧化

　 1、对抗紫外线

　阳光中的紫外线进入皮肤内部，就会破坏身体中的组织，让身体产生大量的自由基，让皮肤出现黑色素沉淀，严重还会产生深色的色斑。

　 2、生活规律和健康的饮食习惯

　生活不规律，经常熬夜，身体的负担加大，不能够及时进行排解，时间长了，身体的新陈代谢减慢，身体的毒素排不出去，就会产生大量的自由基，会加倍衰老。

　 3、多喝绿茶抗氧化

　绿茶中的茶多酚可以让你对抗氧化，减少人体中的自由基，减轻疲劳，保护皮肤不受紫外线的伤害。对于上班族来说，可以多喝绿茶，还可以对抗电脑辐射对身体造成的伤害，减轻氧化。

　 4、多喝柠檬水

　柠檬中含有大量的维生素C，维生素C就是非常好的抗氧化剂，可以保护身体，对抗皮肤氧化，同时还能够补充身体中的水分，让皮肤水嫩。

　 怎样做好抗氧化措施

　1食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、BC、E的是最佳选择。

　2多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤更健康。

　3在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘 可以减少面部皮肤受到刺激。

　4使用具有抗氧化功效的护肤产品。全方位做到防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在睡眠时间内无法真正休息。

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　 什么是抗氧化

　 抗氧化=抗老化=抗自由基

　如同削皮的苹果暴露一段时间，就会变黄、变干，金属与空气中的氧气反应会生锈一样，肌肤受身体机能以及外界环境的影响，也会与氧气发生反应。这会产生过多的自由基来掠夺皮肤上的营养。

　这种破坏发生在肌肤上，会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓。而且细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了，细胞间的脂质也会被除数破坏，变得无法维持住肌肤中的水分。

　 为什么要抗氧化

　肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、脸色暗沉，就是因为没有注意肌肤的抗氧化保养引起的。

　抗氧化对于任何年龄阶段的人都要举足轻重的意义，25的肌肤，现在开始抗氧化保养，就能对抗十年后面部出现的大皱纹。预防皱纹胜于治疗皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有重要的直接作用。

　 肌肤抗氧化要做什么

　光靠在脸上涂涂抹抹是远远不够的，因为，肌肤氧化，是一刻也不间断的，想要有效抗氧化，需要从内至外做防范过多自由基伤害的工作。

　平常可以多选择抗氧化成分的食物服用（鲑鱼、花椰菜、蓝莓类）、养成规律的作息模式，不抽烟，少饮酒，另外就还需要做好防晒和基础清洁保湿工作（最好这点是肌肤抗氧化保养很重要的)。（相关链接：皮肤抗氧化需要怎样保养）

　 肌肤氧化的表现有哪些

　皮肤被氧化最重要的特征就是脸色变黄、斑点和瑕疵增多，这就像苹果氧化后”发黄“，钢铁氧化后”生锈”。如果你的皮肤慢慢变得失去光泽。因为干燥变得没有的通透感；甚至还长出许许多多的色斑，那么这就是肌肤氧化的表现了。

　因为抗氧化也就是在对抗肌肤老化，对于我们的护肤工作具有重大作用，一般25岁左右就要注意到这个肌肤抗氧化否认问题，现在越来越多的人肌肤老化都有提前的趋势，所以更应该提前做肌肤抗氧化的工作。

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　 抗氧化和抗衰老的方法

　 1、茶多酚帮助肌肤抗衰老

　茶多酚是一种对于肌肤非常有效的抗氧化剂，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助维持肌肤的洁净，减少肌肤毒素和有害物质的沉积，对于维持肌肤的健康非常有帮助。像绿茶、红茶以及我们平时所喝的茶饮当中，都含有丰富的茶多酚，茶多酚具有帮助肌肤抗氧化的效果，能够增强肌肤的免疫力。

　 2、补充维生素C对抗肌肤衰老

　维生素C能够帮助肌肤维持白皙嫩滑，美眉们可以选择口服维生素C片，也可以常吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子、柠檬等等，常吃富含维生素C的果蔬，可以帮助肌肤清除自由基，为肌肤形成一层保护膜，帮助肌肤增强自我修复和对抗衰老的能力。

　 3、补充维生素E对抗肌肤衰老

　维生素E与茶多酚有着相同的作用，它们都是高效的抗氧化剂，维生素E有胶囊的形式，但是我更建议各位美眉多吃一些坚果食物，各种坚果中富含维生素E，例如花生、核桃、芝麻等等。

　 4、胶原蛋白对抗肌肤衰老

　我们的肌肤能够有弹性的、水润的维持它的活力，就要有充足的胶原蛋白的支撑，胶原蛋白是维持肌肤有弹性和白皙的非常好的物质，涂抹胶原蛋白霜或者是常吃猪蹄、猪脚、猪皮等来补充胶原蛋白，对抗肌肤的衰老。

在护肤中，经常听到“抗氧化”这个词。很多护肤品都标明有“抗氧化”作用。抗氧化的作用是什么？有些人不知道抗氧化剂是什么，对它的作用也知之甚少。下面详细介绍抗氧化剂的功能和功效。

皮肤氧化主要是指人体新陈代谢过程中产生的自由基，会不断攻击人体细胞，从而造成身体老化、皮肤衰老、器官组织变异、免疫力下降等危害。抗氧化就是抵御人体和氧气对自由基的伤害，减少自由基的产生，从而达到抗衰老的目的。通过抗氧化，加强身体的抗氧化防御，保护皮肤底层免受氧化，促进身体细胞的新陈代谢，增强抵抗力，防止身体衰老，焕发肌肤青春。

目前人们熟悉的抗氧化方法，大多是具有抗氧化功能的护肤品。护肤品给皮肤加了一层“保护层”，帮助皮肤清除自由基，达到抗衰老的效果。常见的抗氧化护肤成分有维生素C、富勒烯、维生素E、多酚、白藜芦醇、绿茶提取物、辅酶Q10等。他们有不同的代表性护肤品。

此外，坚持有氧运动，多吃新鲜天然的抗氧化产品，避免油烟、辐射等污染源，也是非常好的抗氧化方法。

抗氧化护肤品作用

对于抗氧化这个概念，相信有护肤常识的人都会知道。我们每个人从一出生就进入被氧化的过程，因为呼吸也会使机体被氧化。不要小看抗氧化的重要性，它不仅对皮肤很重要，对身体的健康也是非常重要的。不过我们今天要说的是抗氧化护肤品，很多抗衰老的护肤品里面都含有抗氧化成分，那么抗氧化护肤品作用是什么呢？

抗氧化护肤品作用

其实对皮肤来说，抗氧化的重要作用就是延缓皮肤衰老。虽然抗衰老不等于抗氧化，但抗氧化确实抗衰老的一部分，要知道皮肤的衰老一大部分就是来自于自由基对皮肤细胞的侵害，在自由基的侵害下皮肤细胞会加速衰老甚至是死亡，这样一来皮肤会衰老得很快，而抗氧化护肤品中一般都含有抗氧化成分，比如葡萄多酚、辅酶Q10或者虾青素，这些成分都能够清除自由基，防止其对细胞造成损害，从而达到抗衰老的作用。

当然，通过护肤品来防止机体抗氧化是不够的，想要延缓皮肤衰老，我们还可以吃一些带有抗氧化性的食物，比如番茄、山竹、三文鱼或者是菠菜。

什么是抗氧化？

抗氧化是抗氧化自由基的简称，科学研究表明，癌症、衰老和一些疾病大都与过量自由基的产生有关联，抗氧化可以有效减轻其所带来的危害。

氧化自由基是如何产生的？

人活着就需要氧气，而当人体利用氧气进行某些代谢反应时，就会产生氧化自由基。除此之外，辐射、紫外线、环境污染、化学药剂、不良情绪、抽烟等都可以产生大量氧化自由基。可以说，我们时刻生活在自由基的侵蚀之下。人只要活着，就需要抗氧化。

如何抗氧化？

有伤害就会有抵抗，人体自身其实也自带抗氧化系统。

初级抗氧化系统

针对游离的自由基和各种活性氧进行清除、中和或还原，防止它们对细胞产生毒性反应。

1酶类抗氧化系统

主要包括超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）、硒谷胱甘肽过氧化酶（SeGPx）等。

2非酶类抗氧化系统

主要包括维生素E、维生素C、谷胱甘肽、辅酶（CoQ）、胆红素、硒铜锌等微量元素、植物多糖甾醇等。

二级抗氧化系统

主要对因氧化而受损的蛋白质和DNA进行修复。

1依靠特殊蛋白质和水解酶对NDA进行修复，对蛋白质进行分解代谢。

2将不能修复的氧化脂质代谢成无毒性产物。

二级抗氧化系统的正常发挥有赖于初级抗氧化系统的正常，而非酶类抗氧化系统又是酶类抗氧化系统产生的基础。

因此，VE、VC这些抗氧化剂是人类整个抗氧化系统的重中之重，它们决定了人体的抗氧化水平，决定了人体抗疾病抗衰老的能力，也在一定程度上决定了人体的生命质量！

如何补充抗氧化剂？

既然氧化剂对人体这么重要，那么该如何增加人体中抗氧化剂的含量呢？

其实，通过日常的饮食就可以补充很多抗氧化剂。比如蔬菜水果中含有丰富的维生素；鱼虾、果仁、动物肝脏等可以补充微量元素。

这些抗氧化剂分布在各种食物当中，重要的不是吃什么，而是不挑食，均衡营养。

除了吃，我们的皮肤也可以吸收一些抗氧化剂用来抵抗外界伤害，比如化妆品中添加的维生素、辅酵Q10、虾青素等。

相对于直接吃进去的抗氧化剂，这种方式不需要经过消化系统，可直接作用于皮肤，抗衰老的效果更好！

1､抗氧化是指什么

抗氧化=抗老化=抗自由基

如同削皮的苹果暴露一段时间，就会变黄、变干，金属与空气中的氧气反应会生锈一样，肌肤受身体机能以及外界环境的影响，也会与氧气发生反应。这会产生过多的自由基来掠夺皮肤上的营养。

这种破坏发生在肌肤上，会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓。而且细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了，细胞间的脂质也会被除数破坏，变得无法维持住肌肤中的水分。

2､为什么要抗氧化

抗氧化对于任何年龄阶段的人都要举足轻重的意义，25的肌肤，现在开始抗氧化保养，就能对抗十年后面部出现的大皱纹。预防皱纹胜于治疗皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有重要的直接作用。

肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、脸色暗沉，就是因为没有注意肌肤的抗氧化保养引起的。

3､肌肤抗氧化要做什么

光靠在脸上涂涂抹抹是远远不够的，因为，肌肤氧化，是一刻也不间断的，想要有效抗氧化，需要从内至外做防范过多自由基伤害的工作。

平常可以多选择抗氧化成分的食物服用（鲑鱼、花椰菜、蓝莓类、雨生红球藻）、养成规律的作息模式，不抽烟，少饮酒，另外就还需要做好防晒和基础清洁保湿工作(最好这点是肌肤抗氧化保养很重要的)。

护肤品抗氧化是什么功效的解释如下

抗氧化护肤品可以使皮肤抗衰老可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。