你好， 说明她把你当成可以信任的人，你也可以这样想：“我抱得美人归的时候到了”。
我推荐你几种丰胸方法，你可以给她说说：
●运动方案1、将双臂拉直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。
2、站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，做30次。
3、仰卧，背部著地，双腿弯曲，并将折叠的毛巾夹在膝盖之间，双臂伸直置于身体两侧的地板上，胸部微微向上挺起
4、慢慢抬起左脚离地，并伸直左腿指向斜上方，保持10-15秒，换到另一边重复做，这个动作可锻炼大腿肌肉，保持良好腿部曲线。
丰满的胸部每个人都想要拥有，但是胸部不大怎么弄欣欣老师分享个日常丰胸方法，轻松使用简单的运动就能够打造完美的大胸部。
●按摩方案伴随正确的按摩手法涂抹美胸精华，辅助渗透之外，还能提升胸线。手法一：五指并拢，由rutou向四周呈放射状按摩rufang1分钟。力量要轻。
手法二：用右手掌自左锁骨下方向下，用柔和均匀的力量推摩至乳根部，再向上返回至锁骨下。做3个往返，然后换左手。
洗澡丰胸法1每天洗澡时用双手按摩胸部，由下往上，由外往内，一边按摩，一边检查胸部是否有硬块。最后用冷水由下往上冲胸部，可以防止胸部下垂。2洗完澡后，涂抹适量的胸部保养品，用双手掌心包围胸下围，由外向内推按，指腹由胸下围往上拍滑，一直到上胸、颈部的位置，反复数次。3用四指指腹，双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围，双手掌心置于rufang两侧，用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
希望我的回答对你有所帮助！
青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物，
既能摄取身体日常所需的营养，又能促使荷尔蒙分泌，活化乳房的健康细胞，
对保护胸部都能够事半功倍,平时的时候涂上那个波丽尼雅再轻轻的按摩也有很大的帮助的呢
很多女性都希望胸部更加丰满，会想要丰胸，丰胸的方法有很多，女性平时要注意营养的补充，还需要锻炼身体，让胸部有充足的营养吸收，还可以让胸部更加挺拔，那么女性哪些方法可以丰胸？女性丰胸需要哪些营养？下面为大家介绍。
1、女性丰胸的方法
一、胸部需要营养
相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水。
1、补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2、补充水分：多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3、补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。
二、按摩丰胸：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
三、锻炼丰胸
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧！
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
四、日常护乳不可少
1、注意姿势，女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
五、月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系着乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系着女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
什么方法可以丰胸，要正确丰胸美胸，要做到以下几点：
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、正常休息：除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
3、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。
4、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防胸部下垂。
2、丰胸的食谱
丰胸食谱一：蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。
做法：
①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。
②做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。
丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
丰胸食谱二：黄芪红枣茶
材料：黄芪皮15克，红枣5枚。
做法：
①将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。
②改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。
丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率。
丰胸食谱三：花生炖猪脚
材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。
做法：
①将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。
胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。
丰胸食谱四：胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。
做法：
①将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。
②将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。
③改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。
丰胸功效：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏，避免乳房松弛、下垂。
女性若在经期常吃这款菜，可提高体内雌激素的水平，又可令乳房保持弹性与坚挺。
绝大多数女性都希望自己能够拥有一对丰满坚挺的乳房，而对于胸小的妹子来说丰胸就是十分重要的事情，但很明显丰胸并不是一蹴而就的事情。如果靠药物或手术则存在不少风险，所以常规丰胸方法更可取。那么女人胸部想要再度发育该怎么做？哪些日常方式让丰胸效果更佳？
1、丰胸技巧
一、食疗丰胸
1、蛋白质
在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。
2、豆制品
大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有_原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。
3、维生素
维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔。
二、按摩丰胸
食疗完毕一定要记得按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始丰满了呢。
还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从乳房中心位置（避开乳晕）以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大不少。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的发生。
三、简单丰胸操
你还记得上学的时候做的广播体操吗？其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的胸部为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动！从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。
方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。
方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔！
方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。
四、姿势仪态
站如松，坐如钟，这几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。养成时刻收腹挺胸的习惯能从视觉上让胸部up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，为了不让胸部变小，昂首挺胸的大步向前走吧！
五、运动丰胸
1、游泳
除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。
2、俯卧撑
俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，渐次增加次数。
3、扩胸操
仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。
4、韵律操
在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。
这些丰胸方法既简单又健康，不过女性朋友们不要试了四五天觉得没有效果就放弃喔，增强自己的毅力，才能拥有健康丰满的胸部。
2、丰胸饮食禁忌
(1)高脂肪食物不能吃
想丰胸的女性要注意，高脂肪的食物一方面会阻碍雌激素的排出，而且会促进体内细菌生长，使得体内雌激素水平升高，影响胸部发育。
(2)甜食
甜食中含有太多的糖分，长期进食高糖类的食物，会导致血液中毒胰岛素含量增高，而且会助长乳癌细胞，影响胸部发育。
(3)高盐食物
高盐的食物中含有的钠元素过多，容易刺激人体产生过多体液，增加乳房负担，导致乳房胀痛，因此想要丰胸的女性平时要注意少吃过油或过咸的食物，月经来之前的7到10天尤其要避免这类食物，以免影响乳房发育。
(4)咖啡
人体中含有代谢基因，每个人身体对咖啡因的吸收代谢速度不同，会造成不同的代谢反应，而且有的女性体内含有一种特殊基因，摄入过多咖啡因有可能会导致胸围锁水，影响胸部发育。
(5)快餐类食物
快餐食物也是含盐过高的食物，尤其是油炸类的快餐，还含有很高的热量，会加速体内雌激素的生成，导致乳腺增生更严重，不利于丰胸。
(6)肉类食物
过量的吃肉食不但摄入了大量热量，还会摄入更多的胆固醇，胆固醇会刺激人体分泌大量的荷尔蒙，荷尔蒙分泌过量对于乳房发育也是有影响的，绝大多数乳房肿块与荷尔蒙分泌有直接关联。
近几年丰胸热潮越演越热。大家貌似都把胸部当西瓜，个大的就是好。其实这是错误的观念，每个女性朋友在考虑丰胸之前,都应该清楚了解自己的身体状况,不应该过分的追求丰满哦 完美胸部不是越大越好 丰胸单侧增量极限：330cc 隆胸手术在美容手术中的“普及率”位列第三，拥有完美胸型的愿望完全无可厚非，但乳房是这样重要，不要被那些“大一点，再大一点”的愚蠢广告蛊惑，对“大”的单纯追求并不是一种良性的审美观哦！ 小心丰胸过了头 中国女性的乳房特点 东方女性由于身材本来就比西方人娇小，所以相应地胸围的平均值也比西方女性要略小一号，这也是由于饮食结构、乳腺腺体表面对雌激素刺激的反应不敏感等内外多种原因造成的，所以在中国，乳房整形的诉求一多半是想由小变大。但由大变小的手术也并不少见。 隆胸术令你展现女人曲线美 隆胸术即通过植入乳房假体或移植自身组织，使乳房扩大、形态丰满匀称，改善体型、展露女性的曲线美。 相对来说，隆胸手术的操作较为简单，易取得良好的效果，但这样也促使一些女性在“尝到甜头”后继续追求“再大一点”，所以就有了乔丹这样比例严重失调的波霸。可事实上，像这样对胸部一隆再隆的情况对身体的伤害是极大的。凡事都有“度”，我们的乳房能被额外填充的最大体积便是每侧330cc！ 丰胸也是有极限的 隆胸过度会怎样？ 后果1： 过犹不及，反成负担：超过身材比例的假体会让你感到很不舒服，走路也不自然，弯腰驼背；连拾起掉在地上的文件这样的小动作都不敢做，生怕放上去的那两个东西乱动。夏天的时候更要注意，因为太大的假体放进去的时候开口也相对较大，愈合不好很容易露出隆胸的“马脚”。在镜子面前看自己总觉得越来越“胸大无脑”……这种“超负荷”的美丽，你还能否承受得住呢？ 丰胸过度，绝对让你美不起来 后果2： 下垂的胸部：虽然假体隆胸已经逐渐被人们所接受，但是隆胸假体过大也很容易产生诸多的伤害。比如可能导致纤维包膜增厚收缩，约半年后则会使乳房发硬、变形，严重时甚至还有切口裂开这样的先例。这种切口开裂的现象多发生于采用下皱襞切口时，估计是因为假体太重的缘故吧！ 除此之外，超大的假体还很容易下垂，因为假体毕竟不是肌肉，合适的假体在胸部肌肉承受范围之内可以被托起，但如果超过一定的标准，地球引力就战胜了肌肉的承托力。 (本文来源：网易综合 )
女生好像都挺在意这个的。我也不例外，用的是朋友介绍的“极品feng胸宝”，这个挺安全的，不含激素，我用着一个疗程就有了效果了。然后2个疗程胸大了一个半罩杯吧。没有什么副作用，挺好的。你参考下。
和其他哺乳动物相比，人类女性有着非常独特的乳房。其他哺乳动物（包括我们的各种灵长类“表亲”）的雌性只在怀孕和哺乳期间才会产生隆起的“乳房”，一旦哺乳期结束，她们就恢复成“太平公主”，直到下一次怀孕、哺乳，才又重新具有“乳房”。唯独人类女性自进入青春期之后乳房就开始发育，不管是否怀孕、哺乳，直到老年她们都一直具有“永久性”的乳房（尽管其尺寸大小存在个人差异）。人类乳房为什么如此“与众不同”？这一直是生物学家非常感兴趣的问题。
1、乳房是一种奢侈的“累赘之物”如果仅仅是为了哺乳，人类女性像其他哺乳动物那样只在哺乳期出现“临时乳房”就足够了，似乎没有必要长这样的乳房，因为实际上“永久乳房”存在不少弊端。乳房的组成物质大部分是脂肪，它的生长需要消耗大量营养。在食物匮乏的远古时期，长一对“永久乳房”无疑是非常奢侈的，宝贵的食物热量应该用于更加重要的生命活动。远古女性担负着采集野果、照看老弱的重任，有时还要逃避野兽的追捕；胸前挂着两团“累赘之物”会增加行动上的不便，降低工作效率，甚至可能令她们葬身于狮爪狼腹。此外，丰满的半球形乳房还容易把婴儿口鼻堵住，致使他们窒息（其他灵长类的“乳房”结构就非常便于幼崽吮吸）。人类乳房既然如此“中看不中用”，为什么它们还会进化成这样呢？
2、乳房传达“性感信号”众所周知，乳房是女性的第二性征，它们不仅是哺乳器官，还具有对男性产生性吸引的重要作用。“大波妹”能让男人垂涎三尺，广告、杂志、影视节目等经常用胸脯丰满的女性形象来吸引男性的眼球。乳房较小的女性会感到自卑，有的还为了增加魅力而到处寻找“丰胸妙方”，甚至不惜对身体大动干戈，通过隆胸手术让自己“挺起来”。女性性吸引力的生物学意义并不仅在于促使两性交媾和生育。人类由于没有固定的发情期，其频繁的性生活可作为一种情感纽带，有利于男女之间形成和维系相对长期、稳定的一夫一妻关系，因为父母双方都必须投入大量的时间和资源，这对人类幼儿的抚养至关重要。女性拥有“永久乳房”，能让她们较长久地吸引住男性配偶，使其留下来和自己一起养育孩子，而不是“做完”就走。关于人类乳房的性吸引功能，英国动物学家、人类行为学家德斯蒙德莫里斯（DesmondMorris）在其科普名著《裸猿》一书中认为，四足行走的灵长类（包括人类的祖先）交配时采用“后入式”，雌性在发情期以凸起的臀部和发红的阴唇（均位于身体的后面）作为性信号来吸引雄性；而人类直立行走、采用面对面的交媾方式后，就要把展示性信号的器官转移到身体的前面——进化出隆起的乳房和鲜红的嘴唇，作为臀部和阴唇的模拟物来吸引男性。
3、为什么偏偏用累赘之物来作为性感信号但是，为什么偏偏用“累赘之物”来作为“性感信号”呢？这可用以色列进化生物学家阿莫茨扎哈维（AmotzZahavi）在1975年提出的“不利条件原理”或“累赘原理”（HandicapPrinciple）来解释。生物个体通过展示其不利条件来向其他生物体（尤其是同种异性个体）炫耀自己具有优秀的基因——雄孔雀展示其累赘的大尾巴，其实就是在向雌孔雀们夸耀：“瞧，我付得起那么昂贵的代价，用大量额外的能量来生长出奢侈的大尾巴，说明我的营养条件好极了，而且异常健康，没有寄生虫。另外，我拖着这么笨重的玩意还能行动自如，逃过天敌的捕杀而生存下来，这一切都说明我天赋异禀，有着非常棒的基因，实在是你们首选的交配对象。”人类女性的永久性乳房也是对不利条件的一种展示，它们实质上“曲线”地向男性炫耀了女性个体良好的营养条件和健康状况，这归根结底是拥有优秀基因的体现。
4、远古女性如何进化出“永久乳房”的？现存的灵长类物种除人类外都没有“永久乳房”，而人类由所有灵长类的共同祖先进化而来，该共同祖先是没有“永久乳房”的，那么人类出现“永久乳房”的过程，可谓“无中生有”。在某个足够久远的时期，人类也曾跟其他哺乳动物一样仅具“临时乳房”，它们只在怀孕、哺乳期间才会隆起。众所周知，雌性在怀孕、哺乳期间是不能再次受孕的。因此一个雌性个体如果胸前隆起，就等于是在告诉雄性：“我现在不可能怀上你的孩子，和我交配只会徒劳地浪费你的时间和精子。”而雄性也会避免跟这样的雌性交配。由此容易推知，远古时代的男人曾经有着与今天的男人截然相反的对乳房的“口味”，他们只喜欢有可能受孕的“太平公主”，却对隆起的乳房毫无“性趣”，甚至比较抵触。因为如果有男性居然偏爱跟乳房隆起的女性交媾，他们就无法留下自己的后代，其基因会遭到淘汰。
于是，这就产生了一个值得思考的问题：在基因变异导致人类出现第一批具有“永久乳房”的女人之后，数量很少的她们是怎样神奇地让男性对乳房的“口味”产生了一百八十度大转变，变得愿意甚至偏爱和她们做爱，最终竟然在进化上彻底淘汰了数量占绝对优势的仅具“临时乳房”的女人，以致今天地球上所有的女人都拥有“永久乳房”？导致对女性乳房形成性选择的“第一推动力”究竟是什么？由于我们无法乘坐时间飞船返回遥远的过去查看当时的进化事件，乳房也无法形成化石可供研究，这很可能将永远是一个谜。
参考资料：
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