皮肤粗糙的原因有哪些？

平时大家看电视的时候，会非常羡慕里面女明星的皮肤，看起来洁白无瑕，细嫩光滑，但是生活中很多人的肌肤并没有那种效果，而且有些人的肌肤甚至是比较粗糙暗黄的，那么皮肤粗糙的原因有哪些？什么原因导致皮肤粗糙？下面一起来寻找答案吧！

1、皮肤粗糙的原因

(1)烟雾粉尘的侵害

汽车众多的现在社会，尾气排放成了很多人聘夫粗糙的原因。还有一些工业粉尘、香烟烟雾等等，让我们的皮肤表面附着了很多的颗粒。长期下来，附着在皮肤上会形成氧化物。你会发现自己的脸上像长了疙瘩一样粗糙。摸起来很不舒服。

(2)干燥的环境

干燥的环境会直接导致我们的肌肤缺水，因为缺水以后，肌肤的细胞就会不饱满，这样就很容易产生细纹，以及干燥引起的皮肤皲裂。在加上空气的浑浊，使我们的肌肤长期缺水。粗糙问题也就随之而来了。

(3)缺乏运动

运动时最好的美容方法。很多的现代女性，几乎很少去运动，经常性的宅在家里，这样会使得我们的肌肤血管缺少活力，肌肤也会显得不健康，而且没有流汗的皮肤毛孔，很容易堵塞，因此皮肤会变得越来越粗糙了。缺少代谢活力的皮肤，也让人觉得不健康。

(4)不适当减肥

现在的女性或是男性很崇尚节食减肥，三餐不稳定，吃饭不定时。甚至大量的运动，这些都会导致我们的身体在营养不良的情况下，还会有过度的消耗，皮肤也会因此失去弹性。迅速的老化。呈现出粗糙无光泽的状态。

(5)睡眠不足

睡眠不足是皮肤的一大杀手，也是老化加速的重要原因，肌肤在晚上睡眠时间是一中修养与修复的状态，充足的睡眠以后，你会发现自己的皮肤不是一般的好，这也就是我们有美容觉一说了，经常熬夜的人，皮肤会失去其弹性与水润，变得粗糙暗淡。

(6)长期压力、疲劳

精神的压力和长期身体超负荷的疲劳，会使得我们的身体激素以及营养状态失去平衡。激素的变化，直接决定着我们皮肤肤质的好坏。很多的朋友总是不考虑自己的身体，在高压和高工作的大山下，皮肤越来越粗糙了。

(7)饮食不健康

饮食不仅仅可以给我们的社体带来营养，同时也会给我们的肌肤带来生机和活力。现在很多的年轻人经常在外面吃饭，不仅仅外餐不健康吗，膳食结构也存在大问题，喜欢吃肉，少食蔬菜和水果。这些是我们肌肤变差的很重要的原因。

2、皮肤暗黄怎么调理

1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!而且不仅只涂抹脸部，全身都可以用，最好在出门20分钟前涂抹，这样效果最好了。

2、尽量不要化妆。大家都知道化妆品是有多重重金属的，即使是很昂贵的化妆品也有，对我们的皮肤伤害是非常大的了。很多年轻姑娘在化妆后她的皮肤就会变得粗糙，没有光泽。所以，还是要尽量不要化妆了。

3、记住了，即使你不出门也要用隔离霜的，因为空气中的细菌会对我们的肌肤有伤害的，并且在用好护肤品之后再用隔离霜。

4、面膜，当然要选择保湿面膜了，这样对我们的毛孔有细致缩小的作用，同时让你的肌肤保持在补水保湿的状态中。

5、多吃番茄是很好的选择，因为番茄有着丰富的维生素C，它可以使我们的肌肤更加细腻，由内而外的净白，而且还有着很好地抗衰老作用。

6、或许很多朋友都不知道把，美白产品最好在晚上用哦，因为，美白的产品通常都含有感光的成分，白天接触到日光后就会产生色斑的哟，所以一定要注意了。

到了秋天的时候，人们的肌肤就会出现各种各样的问题，尤其是干燥居多，很多人肌肤变得越来越粗糙，这是怎么回事呢？估计很多人都还不是很明白，自己明明平时非常的注重保养，但是为什么皮肤还是变得粗糙呢？下面，给大家具体介绍一下导致皮肤粗糙的原因。

1、导致皮肤粗糙的原因

原因1:老化角质代谢不畅

正常的角质代谢是保证肌肤质感以及健康的关键，但在秋冬季节，受环境的影响肌肤的新陈代谢水平会不稳定，表面的凋亡细胞无法在既定的周期内脱落，当大量老废角质不断堆积后，肌肤表面就会发生微小的凹凸现象，摸起来粗糙干涩。

解决对策

改善这种问题最好的办法就是促进角质代谢，比如使用一些温和的角质调理面膜，另外在平时保养的时候也最好能搭配一些含有酸类焕肤成分的保养品一起来用，防止老废角质不断堆积。

原因2:保养品滋润度不够

细胞饱满健康才能让肌肤看起来有光泽，同时毛孔细致，肤质平滑，而当肌肤因为保养品滋润力欠佳出现缺水缺油情况的时候，细胞就会处于一种干瘪的状态，不仅会引发干燥，还会影响肌肤的代谢功能，让肤质变得粗糙。

解决对策

根据环境以及季节的变化选择适合肌肤当下状态的保养品才能更好的维持肌肤稳定，入秋之后，如果之前使用的保养品已无法满足肌肤的保湿需求，那就尽快更换一款质地相对醇厚，同时含有更多深层保湿成分的保养品。

原因3:不良情绪抑制皮脂腺功能

在秋季，人们的情绪会更加容易发生波动，所以会经常处于不良的情绪状态之中。这种情况，不仅会影响到我们的身体健康，还会对内分泌系统产生影响，而这就会直接的影响到我们的肌肤状况，从而导致很多肌肤问题的出现。

解决对策

调整心情有利于辅助肌肤保持好的质感，平时尽量保持愉悦心情的同时不妨使用一些含有带有天然植物香调的保养品，比如白色花卉、兰花、甜橙、玫瑰等味道，这些气味能够平复人的心绪，帮助消除焦躁的负面情绪。

原因4:喝太多咖啡

咖啡虽然有提神醒脑的作用，但对于肌肤来说，它却具有两面性。一方面，咖啡中所含的酚类成分能够帮助对抗氧化，保持肌肤弹性，但另一方面，咖啡中的咖啡因会加速肌肤中水分流失，让肌肤变得干燥粗糙。

解决对策

喝咖啡的时候尽量避免太浓，而且每天最好不要超过2杯，另外，如果可以的话尽量尝试不含咖啡因的咖啡饮料或茶饮料。

原因5:吸烟过多

吸烟不仅有害健康，还会使肌肤受到伤害，烟草在燃烧的过程中会产生大量的尼古丁和氧化物，这些物质会抑制皮脂腺功能，降低皮下毛细血管的携氧能力，影响肌肤的新陈代谢，加速肌肤衰老，让肌肤弹性下降，质感粗糙。

解决对策

当然，想要避免烟草对于肌肤的伤害，最直接可行的办法就是戒烟，如果暂时戒烟困难，就要在日常的保养上多下一些功夫，比如坚持使用兼顾抗氧化和保湿的精华或是面霜，平时服用一些维他命C，维他命E等营养补剂。

对于有皮肤干燥粗糙问题的女性来说，应该现在就想一想，究竟自己是因为什么原因引发的皮肤问题，然后对症下药的解决掉这个问题。而对于没有这样问题的女性，也要提高警惕，预防肌肤问题。所以下面小编就为大家介绍下秋季美容护肤的小窍门吧。

2、保湿精油按摩

对于精油护肤来说，其实保湿锁水效果是最有效的，同时也是让我们的皮肤能够更好的来吸收，所以在精油保湿护养中，我们的按摩手法最重要，它可以让我们的精油发挥到最高的功效。

Step1:滴3-4滴在指尖

取适量精华露，选择润泽但不粘腻的利于肌肤吸收。

Step2:在掌心温热

滴在手心捂热3-5秒钟，以便成分更好渗透。

Step3:涂抹于全脸按摩

将精油涂抹在面部，配合轻轻的按摩，尽量避开眼周。

Step4:热敷促进吸收

最后将双手覆盖在面部，用手温促进成分的吸收。

以下是皮肤粗糙的原因：

1、缺水：当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。

2、外界因素：在日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响等，汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏导致的，皮肤内皮脂腺较少，皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙，如果不进行有效的保养，很容易形成皮肤粗糙。

3、角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。

4、肌肤老化：随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

扩展资料：

改善皮肤粗糙的办法：

1保持良好的习惯

注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

2用水保养皮肤

用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。

3补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

4饮食调理

木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

参考资料：

人民网--美容护肤：揭秘皮肤粗糙的原因