人经常熬夜会掉头发吗？

经常熬夜会脱发。

熬夜时为了保持整个身体的正常运行，人体会分泌雄性激素来保持身体的运转及大脑的兴奋程度。当雄性激素分泌过多的时候，人体内的DHT含量就会升高，而DHT正是导致脱发的元凶，它会破坏头发毛囊周围的血管，造成毛囊供血不足，导致毛囊萎缩，头发脱落。

不过单纯的熬夜并不会对毛囊造成永久性的伤害，只要毛囊不坏死，头发自然是可以再长出来的。在平时可以多食用一些含微量元素的食物，含维生素类食物，有助于头发生长，不过必须要配合良好的睡眠和睡眠质量来治疗 。

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在现代社会中，很多人都会经常熬夜，睡眠时间很少，工作压力大，内分泌失调等也容易导致头顶头发减少。有些人钟爱吃一些过甜的食物或者油腻、辛辣的食物，这一类食物既没营养又油腻，身体得不到充足的营养，营养不良，头发自然就减少了。现在的人，都有一种懒惰的心态，很少去锻炼身体，身体素质会变得越来越差。

人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

参考资料来源  凤凰网-头发掉的厉害是什么原因，揭秘经常掉头发怎么办

有时候在人年轻的时候，对于熬夜的副作用感觉不大，但是等到年纪稍微大一点的时候，就能够感觉到曾经不良习惯对身体的侵蚀，开始出现越来越多的亚健康状态。因此，年轻人原理熬夜是非常有必要的。

长时间紧张的状态导致头皮缺血

熬夜的人，尤其是在参与玩游戏、看**、打麻将等活动时，由于大脑长期处于高度紧张的状态，可能导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，造成毛囊萎缩，开始脱发。

而且熬夜本身就是占用了人体休息的宝贵时间，对身体正常新陈代谢带来极大的恶劣影响。

熬夜导致肾虚、肝损

人体的肾脏、肝脏对于头发的健康生长有很重要的作用，熬夜让肾脏和肝脏的新陈代谢受到影响。长期下去导致肾、肝功能受损，进而影响生发的生长，导致脱发。

经常熬夜的人可能出现肾虚的情况，这也是脱发的主要原因之一。

内分泌失调

由于不按照正常的规律休息，熬夜的人经常出现内分泌失调的现象，这也容易造成暂时性脱发，长期下去则可能发展成为毛囊严重受损，变成永久性脱发。

熬夜一次两次并不会让人脱发，但是长期熬夜的话，体内的分泌会失调，雄性荷尔蒙的分泌会变多，分泌太多了之后，就容易让人脱发。男性本身它分泌的就比较多，若再熬夜的话，容易大量脱发，很容易形成“地中海”发型。

脱发是会遗传的，对于家族里的长辈有脱发情况的年轻人，本身就有很大的几率脱发，若再熬夜的话，脱发的年纪可能会提前，所以别任性的去熬夜，还是应该早睡留住头发。

脱发是现在很火的话题，很多人都说自己在脱发。其实有的人可能误会了，你可能并不脱发。正常情况下，我们每天都会掉50根左右的头发，一天掉几根头发是正常的。怎么判断自己是正常的掉头发还是脱发呢？方法很简单，伸出五指去梳头，梳的过程中稍微用一点一点力，多梳几次，梳五六次，然后看掉头发的数量，若掉头发的根数超过了6根，这算脱发了。倘若就掉了三四根，这是正常的。

熬夜会引起脱发，但是脱发的原因并不只熬夜，大量脱发，其实有很多种诱因。想要从根本上缓解脱发，应该先找到脱发的原因，然后对症处理，脱发的情况才能够得到真正的缓解。那么，哪些原因会引起大量脱发呢？

精神压力大很容易让人脱发，现在人大量脱发和精神压力大的关系是非常大的。现在虽然生活条件好了，但是生活成本却高了，并且现在工作普遍压力都比较大，人的精神压力也会比较大。精神压力大，会扰乱体内的正常分泌，从而使人大量脱发。

除了精神压力大，饮食不健康也会让人大量脱发。现在很多年轻人吃饭都是吃外卖和在外面吃，并且很多人饮食还不规律，三餐不定时，有时候还经常不吃早饭，这样不健康的饮食方法，使得现在人出现了一种热量摄入高，但是却营养不良的情况。头发的生长是需要营养的，长期营养不良，会使人掉发。并且，这样不健康的饮食方式，还会扰乱人体内的正常分泌，使人大量脱发。

此外，身体出现问题也会让人脱发，像熬夜、精神压力大、饮食不健康引起的脱发，只要自己能够改善生活习惯，做好调养，脱发的情况就会得到控制。但是身体出现问题引起的脱发，不把问题解决了，无论怎么调养，脱发的情况都不会被改善。身体出现问题，如甲状腺出现问题、体内长异物、激素失衡等等，都会让人脱发，所以大量脱发的人，若脱发的情况迟迟得不到改善，应该去检查下是否是身体出现问题了。

总之，脱发很大原因上是自己生活习惯不好引起的，若你能够每天好好吃饭，合理的搭配自己的饮食，好好调节自己的心情，有了压力及时释放出去，不熬夜，到了十点左右就入睡，改掉抽烟喝酒等不良的生活习惯，建立健康的生活方式，脱发的情况可能就会远离你，你也会重新拥有一头浓密的头发。

谢邀：

经常熬夜会脱发，主要是会导致内分泌紊乱，激素水平失衡，影响毛囊的正常新陈代谢，头发脱落。一般熬夜或多或少都会伴有压力比较大，这时人体免疫力比较低下，会造成大量脱发，改善生活作息后，脱发会有所改善。如果刚好你又是雄激素性脱发，那你脱发速度会加快，应该40岁秃顶，结果不到30就秃顶了。

想要不脱发，工作效率高，建议做好以下两点

1、要有规律

2、要睡得够

如果你长期在凌晨1、2点睡，中午11点起，恭喜你，你已经养成了昼伏夜出的夜猫子习惯，如果按每天睡够7-8个小时。那习惯在凌晨时入睡，严格来说，确实不能算是熬夜，只能说是「晚睡」，或者说是「睡眠时相推迟」。但睡眠质量会变差，表现为做事很容易疲劳，爱打哈切，感觉睡不够。

每天少睡1、2个小时，算熬夜吗？

算，哪怕你每天睡得都很早。

长期的慢性睡眠不足，要比偶尔的通宵熬夜危害更严重。

有研究发现，连续14天每天减少2小时睡眠和持续48小时不睡觉，其效果都是一样，都会降低大脑的认知功能，但慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵熬夜更多。

所以，虽然不是每个人都一定要每天睡够 8 小时才算够，但如果长期睡眠不足，看起来是节省了时间，其实呢，从脑状态客观定量测量的结果来看，睡眠不足的人其大脑的思维效率（脑惰性指数）、情绪稳定性（脑稳定指数）、自控力（脑抑制指数）都会变得极差，对工作效率的影响相当大，其次也会影响大脑的血液循环，加重脱发，可谓得不偿失。

有人会说补觉有用吗？

只能非常残忍地说……真的补不回来。

会的，经常熬夜，饮食不规律，营养不均衡，压力大都会引起脱发。脱发的因素很多。如果你有肾虚的症状也是可以导致脱发的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担。做好自我调节，保证充足的睡眠，戒烟忌酒，作息规律。多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品。

经常熬夜是会掉头发的，掉头发的同时要除外一些生理性和病理性的原因，生理性的原因多见于遗传，遗传因素在脱发中占有重要地位，由于遗传因素所导致的脂溢性皮炎，患者脱发很明显。如果经常熬夜使得体内的内分泌代谢轴发生损伤，最常见的是甲状腺功能轴发生异常以及压力性肥胖，使得脂肪的分解异常，都会产生脱发。

最好是不要熬夜，尽量减少熬夜，如果不是工作需要不建议患者熬夜。每天晚上十点多睡觉，次日清晨七点左右起床，养成良好的生活习惯，这样使得体内各级调节中枢在正常范围内调节。体内代谢正常了，脱发的原因自然会好。其他一些病理性的原因可见于甲状腺机能亢进症的患者，也时常容易发生脱发，还有一些雄性激素分泌过多也可导致脱发，必要时可以进行鉴别诊断。

一、压力大导致脱发原因

压力大导致的脱发，又叫精神性脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还会引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

现在人因为家庭、工作、生活，或者是其他方面的原因，不少人处于长时间的精神紧绷，压力大的状态，比如经常性加班、出差，过度的精神内耗，这时你的头发可能就会提出抗议——“我不干啦”！

二、熬夜引起脱发的原因

一方面是因为激素水平，对于头发来说，熬夜会刺激激素过量分泌，而激素的分泌也会促进油脂的过量分泌，过多的油脂会影响毛发的新陈代谢，甚至堵塞毛囊，从而引起脱发。另一方面，熬夜时，我们的大脑皮层一直处在兴奋状态，从身体各个部位输送过来的血液和营养物质就越向脑部集中，其他部分就有可能出现供血不足的情况。

如果头皮毛囊经常处于一个供血不足的状态之中，营养不够，时间一久，头发可能就会慢慢变枯、变黄、变脆，甚至是脱落。对于女性朋友来说，还会引起内分泌失调，进而导致脱发。