50个有趣的儿童谜语【植物篇】

50个有趣的儿童谜语

植物篇

1身体足有丈二高，瘦长身节不长毛，下身穿条绿绸裤，头戴珠红绒帽。

(打一植物)谜底:高梁

2小时青来老来红，立夏时节招顽童，手舞竿子请下地，吃完两手红彤彤。

(打一植物)谜底:桑椹

3青枝绿叶长得高，砍了压在水里泡，剥皮晒干供人用，留下骨头当柴烧。

(打一植物)谜底:竹子

4夏布衣裳白夹里，大红村衫惠身体，白白胖胖一身油，建设国家出力气。

(打一植物)谜底:花生

5高高个儿一身青，金黄圆脸喜盈盛，天天竹子谜语对于着太阳笑，结的果实数不清。

(打一植物)谜底:向日葵

6青枝绿叶不是菜，有的烤来有的晒，腾云驾雪烧着吃，不能锅里煮熟卖。

(打一植物)谜底:烟草的叶

7长得像竹不是竹，周身有节不太粗，不是紫来就是绿，只吃生来不能熟。

(打一植物)谜底:甘蔗

8有个矮将军，身上挂满刀，刀鞘外长毛，里面藏宝宝。

(打一植物)谜底:黄豆

9冬天蟠龙卧，夏天枝叶开，龙须往上长，珍珠往下排。

(打一植物)谜底:葡萄

10水上生个铃，摇摇没有声，细看一看，满金大水。

(打一植物)谜底:莲蓬

11两叶花四朵，颜色白又黄，一年开一次，八月放异香。

(打一植物)谜底:桂花

12兄弟几个真和气，天天并肩坐一路，少时喜欢绿衣服，老来都穿**衣。

(打一植物)谜底:香蕉

13胖娃娃，滑手脚，红尖嘴儿一身毛，背上浅浅一道沟，肚里有趣儿的迷语血红好味道。

(打一植物)谜底:桃子

14海南宝岛是我家，不怕风吹和雨打，四季棉衣不离身，肚里有内又有茶。

(打一植物)谜底:椰子

15半截白，半截青，半截实来半截空，半截长在地面上，半截长在十当中。

(打一植物)谜底:葱

16冬天幼苗夏成熟，滔滔海水是活士，根浮水面随浪晃，身潜入水下中漫起舞。

(打一植物)谜底:海带

17架上爬种结绿瓜，绿瓜页上开黄花，生着吃来鲜又脆，炒熟做菜味道佳。

(打一植物)谜底:黄瓜

18一物生得真奇怪，腰里长出胡子来，拔掉胡子剥开看，露出牙齿一排排。

(打一植物)谜底:玉米

19一物生来真奇怪，它是世上一盘菜，娘死以后它才生，它死以后娘还在。

(打一植物)谜底:木耳

20一个黄妈妈，素性手段辣，老来愈厉害，小孩最怕它。

(打一植物)谜底:姜

21一顶小伞，落在林中，一旦撑开，再难收拢。

(打一植物)谜底:蘑菇

22脸圆像苹果，甜酸营养多，既能做菜吃，又可当水果。

(打一植物)谜底:西红柿

23样子像小船，角儿两端，骨头在外面，肉儿里头包。

(打一植物)谜底:菱角

24弟兄六七个，围着柱子坐，大家一分手，衣服全扯破。

(打一植物)谜底:大蒜

25脱去黄金袍，露出白玉体，身子比豆小，名字有三尺。

(打一植物)谜底:玉米

26号称山大王，树干冲天长，叶儿尖似针，造屋好做梁。

(打一植物)谜底:杉树

27身穿绿衣裳，肚里水灵灵，生的子儿多，个个黑脸瞠。

(打一植物)谜底:西瓜

28四季常深绿，只是花开难，摊开一只手，尖针已扎满。

(打一植物)谜底:神仙掌

29打起高柄伞，穿起夏布衣，生来不怕热，为什么脱我衣。

(打一植物)谜底:棕树

30蓬蓬又松松，三月飞空中，远看像雪花，近看一团绒。

(打一植物)谜底:柳絮

31有根不着地，有叶不开花，日里随水漂，夜里不归家。

(打一植物)谜底:浮萍

32一个老汉高又高，身上挂着干把刀，样子像刀不能砍，洗衣赛过好肥皂。

(打一植物)谜底:皂角树

33树大如伞春天的迷语叶层层，一生可活几千年，人人爱它做橱箱，香气扑鼻质量坚。

(打一植物)谜底:樟树

34皮肉粗糙手拿针，悬岩绝扎下根，一年四季永长青，昂首挺立伴风云。

(打一植物)谜底:松树

35天南地北都能住，春风给我把萍梳，溪畔湖旁搭凉棚，能撒雪花当空舞。

(打一植物）谜底:柳树

36花中君子艳而香，空谷佳人美名扬，风姿脱俗堪钦佩，纵使无人也官芳。

(打一植物)谜底:兰花

37青枝绿叶颗颗桃，外面骨头里面毛，待到一天桃子老，里面骨头外面毛。

(打一植物)谜底:草棉

38幼儿不怕冰霜，长大露出锋芒，老来粉身碎骨，仍然洁白无双

(打一植物)谜底:麦子

39池中有个小姑娘，白小生在水中央，粉红笑脸迎风摆，身挨绿船不划浆。

(打一植物)谜底:荷花

40小小金坛子，装着金饺子，吃掉金饺子，吐出白珠子。

(打一植物)谜底:柚子

41生根不落地，有叶不开花，街上有人卖，园里不种它

(打一植物)谜底:豆芽

42小时胖乎乎，老来皮肉皱，吃掉它的肉，吐出红骨头。

(打一植物)谜底:枣

43头戴节节帽，身穿节节衣，年年二三月，出士赴宴席。

(打一植物)谜底:竹笋

44红口袋，绿口袋，有人害怕有人爱。

(打一植物)迷底:辣椒

45上搭棚，下搭棚，开黄花，结青龙。

(打一植物)谜底:西瓜

46小时青，老来黄，金色屋里小姑藏。

(打一植物)迷底票子

47青青果，圆溜溜，咬一口皱眉头。

(打一植物)谜底:梅子

48小小花儿爬篱色，张开嘴巴不说话，红紫白蓝样样有，个个都像小喇叭。

(打一植物)谜底:牵牛花

49千短权多叶子大，青色灯笼树上挂，如果用它把油榨，家庭用具船舱寿命加。

(打一植物)谜底:油桐树

50空心苗，叶儿长，挺直腰杆一两丈，老时头发白苍苍，光长穗子不打粮。

(打一植物)谜底:芦苇

成就美丽小脸蛋一周搞定

利用微强力按摩来调整轮廓

手法1--将2/3茶匙的按摩霜涂抹于面部，用大拇指以外的手指来支撑鬓角部位，然后再使用两个大拇指的指肚在腮骨以下的部分，沿着从下颌到耳朵的方向稍用力按摩10次。

手法2--嘴巴略微张开，在面颊两侧的颌部(槽牙咬合的部位，嘴巴张开时会活动)使用之前所教的手形用力按摩10次。使用第1关节和第2关节之间的部位能够更有效地用力。

特别动作

手法1--用两手手指的第2关节部分来刺激脖颈部位。在脖子的正面上下移动，之后再移至脖子的两侧再上下进行各5次往返。在向上进行的时候稍微用力，向下的时候略微放松。

手法2--将下颌抬起，两手做成半握拳动作，将手指的第2关节放置在下颌的下方，由中央至两边，再由两边向中央移动5次往返。中央至两边要强力，相反则弱。

手法3--两个大拇指在两颌位置固定。使用两个弯曲成钩状的食指，沿下颌、面颊的下半部分，以及中央部分由内至外给予刺激。再将大拇指移动到鬓角的部位，按摩眼睛下方、眼睑以及额头各3次。

手法4--提升法令线。使用对侧手大拇指以外的手指来固定住两颌部位，将大拇指放在法令线的位置上。朝向鬓角方向用力提升。之后换另一只手，在对侧同样进行各5次。

相关参考：

变成瓜子脸教您不花一分钱

http://wwwss63com/html/jbss/shoulian/20080317/496html

按摩精油 10分钟瘦脸法

http://wwwss63com/html/jbss/shoulian/20080309/478html

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http://wwwss63com/html/jbss/shoulian/20080309/476html

5个饮食习惯 帮助你瘦脸

http://wwwss63com/html/jbss/shoulian/20080309/468html

七个小窍门 练出小脸美人

http://wwwss63com/html/jbss/shoulian/20080225/163html

参考资料：

http://wwwss63com/html/jbss/shoulian/list_120_3html

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

因为其他地方虽然也可能长胖了但是都被衣服遮住了，如果不是胖的太厉害是看不出来的，而脸部不一样，只要胖了第一时间就能看出来。可以按摩瘦脸，把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

首先，胖人先胖脸可能真的存在，但是与个人体质有关。脂肪容易在某个部位堆积，但这种现象一般极少发生，之所以存在“肥胖先胖脸”现象，更多是一种错觉。平时对自己脸部关注过多，或脸部骨骼宽、全身肥胖等，让我们觉得自己的脸胖了。此外，脸部皮肤松弛、下垂，也会给产生脸大的错觉。

一般来说，脸先胖的原因不外乎两个：

脸部水肿和脸部脂肪堆积，对于这两种原因，都可以尝试靠吃瘦脸果来达到减肥效果，但也可以分别针对这两种原因来做出不同的应对。

面部按摩：如果在生活中可以坚持面部按摩对于消除面部的浮肿以及脂肪堆积是十分有作用的，所以建议大家在生活中多进行脸部的按摩，而在脸部的众多部位中比较适合进行按摩的部位就是位于下巴上的承浆穴和鼻翼两侧的迎香穴。

这两个穴位可以帮助到人们疏通经络，也可以帮助到人体尽快排出多余的脂肪，对于治疗面部的浮肿具有十分好的作用，并且这两个穴位本身具有一定的疏通经络的作用，可以帮助女性治疗经络上的相关疾病，坚持按摩百利而无一害。

热敷脸：每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

整体减肥：希望大家可以知道其实脸部的肥胖最主要的原因是因为女性本身肥胖导致的， 所以大家如果想要彻底的瘦脸就应该在生活中注意减肥，使用正确的方法减肥，使得脸部的脂肪可以减少，这样才能帮助到大家真正的瘦下来。