怎么让皮肤变白变嫩

　白嫩的皮肤相信给人的感觉看起来是非常的舒服的吧，但是怎么让皮肤变白变嫩呢，我分享它的方法给你吧。

　1、清洁皮肤很重要

　首先要定期做好深层清洁、去角质的工作。仔细比较一下，其实油性肌肤的毛细孔看起来好象比其它肤质要明显得多！的确是这样，因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多。

　2、洗脸水温的艺术

　洗脸是不是越热的水温洗得越干净？答案是绝对否定的，千万别忍热把自己的`脸蛋给洗坏了。最好的水温建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温可能带走肌肤水份，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件忽略不得的要素呢！

　3、卸妆一定要很仔细

　很多化妆的人为什么毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而会造成这结果的最大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。所以为什么卸妆工作的重要一再地被提起，美眉们可以自己深切体会哟！

　卸妆首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，最后以洗面奶起泡清洁，用清水洗净。

　4、牛奶浴告别皮屑

　牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐水，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。我们建议你最好一周使用一次，真的可以告别皮屑！

　5、早晚两杯白开水

　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案！

　6、每天一个西红柿

　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

皮肤变白变嫩的方法

　对于一个爱美的女性来说，人人都想拥有牛奶般丝滑的皮肤，但是有时候想法是美好的，行动起来却很难！那么有什么简单有效的方法可以让皮肤变白变嫩呢？有兴趣的朋友快一起来看看吧！

皮肤变白变嫩的方法1

　 01补充胶原蛋白

　为什么婴儿的皮肤摸上去都是很Q很滑嫩的呢？其实这是因为她们的身体里含有丰富的胶原蛋白，这种胶原蛋白每个人的身体里都有，只是多少的问题而已，不过随着年龄的增长我们身体中的胶原蛋白就会流失的比较快。

　所以一般成年人的肤质都会没有如初那种光滑白嫩的感觉，那么这时候就要适量的补充胶原蛋白了，只要体内的'胶原蛋白充足，你的皮肤才会变得白嫩光滑哦。

　 02多喝水

　古语都有话“女人是水做成的”其实这话一点都不假，想要皮肤白皙嫩滑，那么日常生活中一定要记得多喝水，水作为我们身体中不可缺少的一部分，对保养美白我们的肌肤是非常的重要的，多喝水可以起到排毒养颜的作用，所以想要皮肤好，一定要记得多喝水。

　 03防晒很重要

　紫外线对我们皮肤的伤害是最大的，因此在日常出行中一定要谨记做好防晒这个步骤，如果皮肤一旦受到紫外线的伤害，那么就会变黑，肤质干瘪没光泽的，这时候想修复，真的挺难的。

　 04去角质

　去角质也是护肤中很重要的一个步骤，但是往往很多妹子就会将它所忽略掉，其实，如果角质没有做好，对皮肤美白也是有很大影响，因为脸部上存在着厚重的角质，那么即使你用再多的护肤品都是于事无补的，只要适当的给面部去去角质，这样才会疏通你的毛孔，护肤品才会被你的皮肤所吸收，所以，去角质也是皮肤变白变嫩最关键的一项哦。

　 05不要熬夜

　熬夜是现代人最常做的那么一点事了，但是我在此建议，如果想要有好皮肤的妹子，还是要养成早睡早起的好习惯，毕竟充足的睡眠对养好皮肤也是非常的重要，所以，生活中不要熬夜哦，这样不仅伤害到皮肤对身体也是有害无益的。

皮肤变白变嫩的方法2

　 1黄瓜

　黄瓜美白的功效相信很多妹子都知道的了，它里面含有一种丰富的果酸成分在内，所以想要美白的话，可以用它来做成面膜敷脸不仅操作简单还很实惠方便哦。

　 2柠檬

　想美白的还可以用柠檬泡水喝哦，因为它含有大量的维生素C，这些是天然美白的因子，而且不仅可以美白还可以祛斑呢，何乐不为呢？

　 3西兰花

　多吃些新鲜果蔬对美白有很好的帮助，就像西兰花，它里面有着大量的天然维生素成分，除了可以帮助你美白嫩肤之外，还可以帮你抵抗衰老哦，是一款很高的价值养生蔬菜来的。

　 4苹果

　最常见的苹果，也是有着美白的效果，因为它也含有丰富的各种维生素，经常吃它不仅可以美白，还可以减肥，是女性瘦身美白的最佳选择。

想要变白嫩，一点也不难，下面是我的个人总结。

美容觉很关键，所以爱美的你，一定不能熬夜，每天尽量11点前入睡，才能把自己容颜气热养好。

上网找一些养颜美容粥的做法，一周熬个一，二次喝喝，能起到不错的作用。

美容品，一个漂亮女人少不了的东西，选择合适自己的面膜，化妆水。

玫瑰花茶，女性养颜佳品，一直喝，养出迷好气色。另外一个就是，夏天出门一定要打好防晒霜，穿好防晒衣，打好伞，不要被紫外线遮了。

怎样让皮肤又白又嫩

　怎样让皮肤又白又嫩，面部皮肤的好坏，对女人的容貌影响很大，拥有好的皮肤，还可以提升自己的自信，让自己变得不一样的，感兴趣的来看看怎样让皮肤又白又嫩及相关资料。

怎样让皮肤又白又嫩1

　1、首先大家都知道的，就是每天要喝八杯水，有的人不喜欢喝水，或者是懒，这个时候，我们可以买一个大的吸管杯，女孩拿起来很可爱，爱不释手，让自己爱上喝水。

　2、晚上尽量不玩玩手机，玩多了，脸上会长脂肪粒，去掉很麻烦，还要去美容院去除，不然会留下痕迹，尽量在十一点前睡觉，不要熬夜。

　3、少喝碳酸饮料，多吃水果，喜欢吃枣的可以经常吃一些红枣。

　4、睡前可以喝一杯牛奶，怕胖就喝一些脱脂牛奶，有助于睡眠，每天都可以喝一杯。

　5、可以跑跑步，做做瑜伽，出一些汗，加快皮肤新陈代谢。

　6、女孩子爱漂亮喜欢化妆，但是卸妆时，要注意深沉清洁，不要堵塞毛孔。

　7、选择合适的护肤品。每个女性朋友们需要选择补水保湿的，一旦皮肤缺水会导致肌肤变得非常的油腻，甚至还会形成痘痘，所以大家需要根据个人的肤质选择合适的补水保湿系列的护肤品，让肌肤喝够水。

　8、多注意休息。要保证睡眠充足，晚上11点钟之前一定要入睡，睡好了皮肤自然会更好，如果晚上熬夜玩手机或者是追电视剧，这样会导致皮肤变得非常的粗糙，甚至还会形成色斑。

怎样让皮肤又白又嫩2

　 使皮肤美白：

　西瓜子仁250克，桂花200克，白杨柳皮和橘皮100克，盐成粉末，饭后用米汤调服。每日三次，每次一勺，一个月后，脸色开始变白，50天后手脚也开始变白。

　 使面部皮肤光滑：

　顶上金色密陀僧50克盐，研成细粉末，牛奶和蜂蜜调成较薄的糨糊状，每晚取少量蒸熟后涂在脸上。第二天早晨洗去，半个月后皮肤就光滑如镜。

　 使面色红润:

　取相同数量的清粉，滑石，杏仁去皮，研成粉末，用水蒸熟后加少量冰片。再用鸡蛋清调成药膏，洗脸后，姜膏敷在脸上，每日1～2次。一个月后，面色红润如玉。

　 使粗黑脸皮变白嫩:

　用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷脸，第二天早晨用淘米水洗去。十天后，脸部皮肤会渐变白嫩。用天门冬和密捣烂，放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也会变白。

　 消除脸上皱纹：

　老母猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚上睡觉前擦脸，第二天早晨洗去，半个月后既可消除皱纹。

　 消除皮肤伤痕：

　用生姜汁调轻粉，涂在患处，可使伤口愈合后不留痕迹。

怎样让皮肤又白又嫩3

　1、 首先，饮食方面是非常重要的，对于减肥节食一说是不可取的，不仅会有反弹效果，对身体也是不好的'，营养可是肌肤美白之关键。多吃一些富含作维生素C的水果，因为维生素C协助美白，增加我们人体的抵抗力，更是有助于还原黑色素，比如：西红杭、桔子、草莓等水果，对于美白都是有着不错的效果。食物方面，油炸食品尽量少吃，激素类的一定要谨慎使用，人工添加剂食品要远离，因为这些会导致黑色素的沉淀。对于爱抽烟、喝酒的女性朋友一定要节制，或者就戒掉，因为它们都是美容的天敌。

　2、 再者，我们需要保持足够的睡眠，对于肌肤来说是非常重要的，因为在睡眠状态中，我们的肌肤处于放松的状态，可以更加有效的吸收肌肤所需的营养，防制黑色素的入侵，还有一个重要的一点，那就是肌肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中可以得到自然的修复。如果一些女性朋友在生活中，压力相对较大的，可以多听听舒适的音乐，那样对于美白也是有着一定的帮助。可见睡眠也可以让肌肤美白达到意想不到的效果。

　3、 还有我们可以在睡前用压缩面膜加上爽肤水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，这样我们的皮肤会有想不到的水亮清透喔！我们的皮肤充分补水后，自然就会变得白净。另外，长时间喝牛奶可以让肌肤变得更白，还可以用清水洁面后，用牛奶把化妆棉浸湿擦拭皮肤，或把压缩面膜泡到牛奶里再敷到脸上15-20分钟后再用清水洁面。

　 注意事项：

　如果每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，这样可以通肠便排毒素，而且长时间喝还可以改善肤色。因此，我们需要坚持早起喝一杯蜂蜜水。任何的皮肤保养方法都是需要坚持的。

如何养皮肤白嫩

　如何养皮肤白嫩，水嫩亮白的皮肤应该是每位女生都梦寐以求的，俗话说一白遮百丑，干净有紧致的皮肤更会让你光彩耀人。皮肤的保养是非常重要的一件事，好好保养皮肤可以减少皮肤的衰老，皮肤能够更加白嫩有光泽。下面我就教大家如何养皮肤白嫩。

如何养皮肤白嫩1

　 喝柠檬或者用柠檬汁做面膜

　大家都知道柠檬有美白的功效，主要是它可以加速肌肤新陈代谢，柠檬中含有一种酸性成分，具有轻微的漂白功能，所以说经常喝柠檬水或者用柠檬汁做面膜敷在脸上会有美白的效果。

　 喝牛奶

　牛奶中含有大量的蛋白质，不仅能够补充我们人体所需营养，还具有美白肌肤的效果。将喝不完的牛奶用来做面膜也是可以的，不过使用牛奶做完面膜之后需要清洁干净肌肤，防止剩余牛奶作用在肌肤上长出脂肪粒。

　 敷美白面膜

　大家对美白面膜都比较熟悉，撕开面膜纸直接将面膜贴在脸上，大约二十分钟揭下来即可。在选择美白面膜的时候一定要选择适合自己肤质的，避免造成过敏现象。

　 土豆片敷脸

　用土豆片、黄瓜片、芦荟等等敷面膜都具有美白的效果，因为它们属于天然产品安全性更好一些。将它们和珍珠粉混合调制面膜也是可以的，这种美容效果会更强。

如何养皮肤白嫩2

　 如何养出白嫩好皮肤

　1、首先也是最重要的，就是睡眠，熬夜对皮肤伤害特别大，长时间熬夜会使皮肤暗沉（就算天生底子再好），爱出油，粉刺痘痘都会找上门，黑眼圈也会越来越重。

　2、再就是多喝水，多吃水果、蔬菜，都说女人是水做的，所以要多喝水，喝水可以补充水分，给身体排毒，一年四季都喝热水最好。有些水果蔬菜里含有大量的维C，可以使皮肤变白。

　3、防晒，要想皮肤白嫩，不长皱纹，一年四季不管有没有太阳都要涂防晒，有精力的最好三个小时就补一次，防晒霜是防紫外线的，而紫外线会使皮肤加速衰老，形成皱纹。夏天出门在外，可以穿上防晒服，带上帽子，但防晒霜不能省。

　4、保持愉悦心情，总生气，发脾气，体内会产生毒素，也会加快皮肤衰老，所以不要随随便便生气，也是对周围人的一种尊重。再好的护肤品也只能将皮肤保持在你目前最好的状态，不能真的去皱，所以不要一味奢求贵的护肤品，再贵的护肤品也架不住天天熬夜，生气带给皮肤的伤害，从小事做起，你会发现慢慢你的皮肤就变好了。

如何养皮肤白嫩3

　 怎样保养皮肤可以使皮肤白嫩

　1、多喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质，可以有效地补充人体的蛋白质，让人身体免疫力更好。当身体免疫力更好了之后，皮肤细胞更新速度就会加快，这样皮肤就会更加白嫩通透。

　2、要想皮肤更加白嫩，喝的牛奶的品种也是有讲究的。如果喝的是全脂的牛奶，这样容易长胖，起不到让皮肤更好的作用。建议喝无脂的牛奶和蛋白质含量比较高的牛奶。

　3、保持充足的睡眠也是让皮肤更加白嫩的一个好方法。研究表明，当我们在睡觉休息的时候，皮肤是处于一个更新修复的状态。所以保持足够的睡眠时间是非常有必要的。

　4、多吃水果也是让皮肤更加白嫩的一个好方法。水果中含有非常丰富的维生素和水分，能有效地补充人体所需的各种维生素。多吃水果不仅可以让皮肤更好，而且对身体也更好。

　5、多运动。运动是让皮肤细胞恢复活力最好的一个方法。在运动的时候，我们细胞的皮肤会加快新陈代谢，加快皮肤表面油脂物质的排放，让皮肤能最快地更新到一个新的状态。

　6、平时注意清洁皮肤也是保持皮肤白嫩的一个方法。特别要注意脸部皮肤的清洁。以上就是我为大家分享的让皮肤保持白嫩的方法介绍，希望能帮到大家！

一、冷热水交替洗脸

经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。

二、学会睡觉

“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。

三、做一个爱笑的女人

每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。

四、睡前敷黄瓜

众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是最高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。

五、做好防晒

做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。

六、别盲目使用护肤品

爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。

七、合理使用护肤品

女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。

八、做好控油是关键

无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。