如何让胸快速增大？？

第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

雪梨鲜奶炖木瓜

　　材料：雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)

　　烹调方式：1雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。2雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

　　功效：木瓜酶对乳腺发育很有帮助，并且使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

豆浆炖羊肉

　　材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆浆(500克) 、山药(干)(15克) 、香油(10克)， 盐(3克) ，姜(10克)

　　烹调方式：1 将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。2 将山药洗净。3 将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

清炖猪蹄膀

　　材料： 猪肘(1500克) 、枣（干）(8克) 、黄酒(15克)、 盐(5克) 、大葱(10克)、姜(10克) 、胡椒粉(1克) 、味精(3克) 、白砂糖(3克)

　　烹调方式：1将猪肘洗净后用刀剖开呈4-6瓣；2锅烧开水，将猪肘放入，煮沸数次，撇沫，烫透；3枣用温水泡发；葱切段，姜切片；4坐大沙锅，放清水烧开，下猪肘、枣，煮沸；5加料酒，转小火，炖至猪肘皮酥软、肉烂熟；6下盐、葱段、胡椒面、姜片、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。

　　功效：丰胸调理 养颜美容调理 黄精鳝片

　　材料：黄精(10克)、鳝鱼(600克) 、莴笋(150克) 、姜(10克)、 黄酒(30克) 、淀粉(豌豆)(20克) 、盐(5克) 、白砂糖(6克)、 味精(2克) 、胡椒粉(3克) 、香油(10克) 、植物油(75克)

　　烹调方式：1黄精用温水洗净，剁成细蓉；2鳝鱼，宰杀洗净，片成薄片；3生姜洗净，剁成姜末；4莴笋剥去皮，切片；5将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁。6净锅置火上，放油烧至七成热，下鳝鱼片爆炒；7快速滑散，随即下姜末、莴笋片炒几下；8倒入调好的汁勾芡，淋上香油装盘。

　　功效：可以可使皮肤光滑、肌肉丰满、丰胸。

自体脂肪隆胸是一种常见的隆胸方法，自体脂肪隆胸安全性比较高，手感好，无创伤，痛苦轻，首先采集隆胸者全身各部位多余脂肪，经精选活化后植入胸部，减肥丰胸一举两得，由于自体脂肪排异性较轻，所以无心理负担。手术同时又可起到瘦身的作用，这种脂肪抽吸与脂肪注射隆胸术将瘦身、丰胸完美结合。

自体脂肪隆胸能保持多久与自体脂肪注射的次数有关。一般自体脂肪隆胸需要注射三次，每次注射后自体脂肪都会被人体吸收部分，但是三次注射后，除部分被吸收外，其他脂肪都会囤积在胸部，不会消失。也就是说，大约经过2-3次的注射后，自体脂肪隆胸就能保持长久。自体脂肪隆胸能保持多久还与手术操作有关。

所以，一定要到正规医院进行手术，这样不仅保证了求美者的自身安全，也保证了自体脂肪隆胸的效果能维持更久。

1、假体丰胸，是世界上开展时间最长、经验最多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌或乳腺组织下方，达到丰胸目的。优点是适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。

2、自体脂肪丰胸，吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。优点是无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。

3、注射丰胸，注射丰胸的原理是把身体的脂肪颗粒或一种液胶态材料注射入女性的胸部，让乳房变得丰满。注射隆胸的方式有自体颗粒脂肪注射隆胸和生物材料注射隆胸。优点是，丰胸效果手感真实，没有任何的僵硬感。

建议你去正规的医院进行手术

丰胸我每天就做两件事：

1每天早上和晚上先涂上波密苏，再慢慢轻轻的按摩，坚持30分钟

2把木瓜和肉放在小电饭锅里慢慢熬，慢慢炖，等好了之后，汤里面会有一股甜味，那则说明已炖好，

用这个两还行