方便面挎包是什么牌子 方便面挎包在哪买

最近一款以方便面为灵感设计的包包在微博登上了热搜，这款方便面包包乍一看和我们平时吃的方便面没什么两样，但其实它是个包包哦，非常特别。

方便面挎包是什么牌子

火遍全网的这款方便面挎包来自荷兰的ROMMY KUPERUS。

荷兰的艺术家ROMMY KUPERUS设计的方便面挎包刷屏网络，其实还有更多有意思的包包。她爱用食物作为创造灵感，做出各种可口又可爱的小物配饰，非常惹人喜欢。她一直以食物为设计灵感，做成首饰、包袋等。从甜甜圈、奶酪、曲奇饼到爆米花应有尽有，放在餐桌上简直可以以假乱真!

方便面挎包在哪买

目前这款包包在国内还没有官方的购买渠道，大家可以去一些海淘网站搜搜，另外马云爸爸家相信也能找到，不过大家要仔细辨别真假了。

方便面挎包网友评价

Rommy Kuperus 是一位来自荷兰的美女设计师她将美食与时尚结合起来，创建了“ROMMYDEBOMMY” 这个品牌，除了逼真的方便面挎包，还有牛角包、苹果包、茶包等各种你想不到的奇葩挎包。

方便面挎包怎么样

美食跨界美妆，衣服，这次跨界包包，别说还挺有意思的，方便面挎包，看着太逼真了。感觉就是常吃的方便面的样子，不过感觉面有点粗，有点像韩式的方便面。你们是不是也觉得这个包包太逼真了!那纹理简直就是方便面嘛!撒上调料包，就直接干吃了~但是包包上的链子又在提醒着我们，这的的确确是个包包!这个包包说实话，大小还是非常实用的!表面是方便面的样子，背后是布袋，大小的话可以装个手机，零钱袋什么的，当个小包包背出去还挺不错的。

经常听到有人说吃蔬菜和水果能减肥，蔬菜和水果适量吃确实是能减肥的，想要减肥当然没有那么容易，可能有的人为了减肥都不吃主食，每天都吃大量的蔬菜，甚至都不碰肉类，有人说这样是不好的，那光吃蔬菜能减肥吗？蔬菜吃多少才算合理？

1、光吃蔬菜能减肥吗

很多人会有这样一个观点:吃蔬菜=健康，可以减肥；吃肉=不健康，会胖。

其实这个理论从某个角度来讲是对的。现在的人经常一不小心就每天吃的大鱼大肉，蔬菜食用量非常少。在北美，有些人把薯条当蔬菜，当然我举的这个例子是一个极端情况。不过在另一个极端有一部分人每天只吃蔬菜，并认为这样就可以减肥。那么真的是这样的吗？

注：在这个科普里，蔬菜指胡萝卜，菜叶，芹菜，黄瓜这一类的。从营养学角度来看，地瓜，土豆，玉米通常被归类为谷类或者淀粉类食物；荚果归类于蛋白质类食物。

2、吃蔬菜的好处

热量低

大部分的热量非常低。比如说想靠吃水萝卜来吃到100千卡能量的话，那需要300克左右。吃下去这么多水萝卜，

多多少少也有些饱了。

饱腹感很强

蔬菜的膳食纤维含量很高。膳食纤维不仅可以帮助消化还有饱腹的作用。这就是为什么会建议减肥时增加蔬菜的比例。（注意：是增加比例而不是只吃蔬菜）

丰富的维生素和矿物质

微量营养素在身体有各种用途。而色彩鲜艳的蔬菜不仅给菜肴增加了颜值还提高了营养价值。

3、蔬菜的缺点

食物一共有三种宏量营养素，脂肪，蛋白质，碳水化合物。

脂肪对身体细胞修复和制造荷尔蒙有非常大的贡献；蛋白质类似于造房子的砖头，需要它来修复肌肉；碳水化合物细分很多种，但最简单的就是糖啦。大脑只能靠糖来提供能量；并且碳水化合物类似于造房子的水泥，肌肉修复不仅需要蛋白质也需要碳水化合物。

虽然蔬菜中的膳食纤维也算是碳水化合物类型之一，但是有很大一部分会被排泄出去。换句话说就是虽然蔬菜的微量营养素很多但是宏量营养素非常少。

蔬菜的蛋白质含量非常少，如果就算能吃到每天24公斤的南瓜以及很多牛油果和橄榄，没有足够的蛋白质摄取会增加肌肉的流失，而肌肉的多少又是基础新陈代谢能量消耗的关键。

简单来说，光吃蔬菜很难达到每日能量所需，并且长期反倒会减慢新陈代谢以及增加肌肉的流失。

4、蔬菜吃多少才算合理

中国膳食餐盘有它的道理。鱼肉蛋豆类提供了蛋白质，谷薯类提供了碳水化合物，蔬菜和水果提供了维生素和矿物质。蔬菜占每顿饭的1／2-1／3才是科学比例。

如果是素食人群，蛋白质摄取来源可以选择荚豆类（鹰嘴豆，小扁豆，黄豆类等）。

5、吃主食会不会胖

吃主食会发胖这个传闻可以当作主题写另一篇科普了。不仅仅是主食，任何事物吃多了多会对健康产生反效果。主食在饮食里面起到了饱腹以及给大脑提供能量的作用。主食并不一定必须是传统上的米饭，馒头，面包这类的。吃个烤红薯，把玉米粒放入沙拉，吃几块低盐苏打饼干都是吃主食的方法。如果能选择粗粮那营养价值会更高！

如果真的担心主食吃太多，可以吃之前把饭都放在碗里，比例搭配好，然后每次在想添加饭的时候再按这个比例安排。一开始也许会觉得很麻烦，但是慢慢养成习惯就会简单很多，毕竟万事开头难嘛！

如果蛋白质摄取量过低，反倒新陈代新能量值变低，让减肥变的更艰难。

有些脂肪酸是必须靠饮食摄取，身体无法制造的。如果脂肪摄取为0，长期下来可能会感觉乏累并且身体没有必要的原材料来运转身体工厂的所有功能。担心肉里面的脂肪的话，可以优先选择无皮鸡肉，鱼肉或者豆类食品。

最后，长期压制自己，担心吃什么都会胖，反而会更容易造成暴饮暴食。所以，按健康搭配吃饭才是王道。

6、超简单的减肥动作

1。步伐提速

听快节奏的音乐，有节奏的声乐会迫使你保持卡路里燃烧的速率，尤其在步行或上楼时更是如此。

2。动动身子

动动身子包括拍拍脚、在房间里迈方步或是在座椅上摇摆一下身体比久坐不动每天能够多燃烧350卡路里。

3。换肩挎包

如果你肩上挎一个重包或是抱一个孩子，每隔5分钟换一肩臂则有助于肌肉生长。

4。蹲坐捡东西

当你捡地上的东西时，应跪膝直背而不要弯腰，这有助于保护背，增强腿肌肉。

5。亲手做事

洗碟子、用吸尘器打扫房间或是亲手烹调可以带走体内相当的能量。当你清扫橱柜或冲洗汽车时，必须伸展四肢，相当于做大循环运动。

6。挺胸收腹

良好的身姿不仅使人显得高挑、苗条，而且有助于增强腹部肌肉。观看电视或工作时，都要保持身体直立姿势。

7。久坐活动腿

如果在椅子上久坐，应轻轻抬起膝部，做原地行走动作。这样不仅可以预防腿部水肿，还可以消耗更多的能量。

8。咀嚼牙床

咀嚼牙床这一动作可以燃烧一些卡路里，有助于阻止无意识地吃零食。

9。亲手烹调

这样做更健康，等到你做好饭并清理好厨房时，你比排队买成品餐站立的时间要多半小时。

10。定时活动

每坐一小时，活动5分钟。办公时，有意识地多绕一点路去卫生间，甚至去上一楼层的卫生间。

　步骤1 屏气站立

　挨着墙壁站直全身，肩胛骨下压并打开，双肩放松，挺胸收腹，臀部收紧，双腿拉伸起来，双脚并拢，令后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟5点连成一线并贴于墙壁上，腰部收紧，与墙壁之间隔一个拳头的空位。屏住呼吸30秒，每天站立两次。

　步骤2 肩胛骨运动

　1全身站直后，手肘弯曲，双臂抬起，将下臂放于头后，手掌弯曲自然靠在颈椎上。然后以从后往圈得绕圈方式转动肩关节，令肩胛骨充分活动起来。

　2挺胸收腹，双臂弯曲，手肘指向后方，手臂收在腰两旁，双手握拳，前臂尽量与地面平衡地前后滑动手臂30秒。

　步骤3 划臂运动

　1双膝弯曲，令小腿与大腿成90度，双腿分开至与肩同宽而站立，上身稍稍后仰挺立，双臂弯曲收于腰旁，手肘向后，手掌张开向上，肩胛骨充分活动。

　2后仰的腰部向前收回，背部弓起，同时向前划出双臂，手臂平举，手掌转向左右两侧，肩胛骨向前摆，前后划臂5次。

　步骤4 步行

　1双腿并拢地站立，脚掌向前，注意不要内八或外八地站立。上半身挺直，双肩放松，肩胛骨下压并打开，双臂自然地垂于两侧，下巴稍稍上扬。

　2迈步前，膝盖向前方弯曲，脚跟首先离地，与大腿内侧、膝盖内侧在一个平面上，同时向前摆起左边下臂。

　3随着右边小腿向前摆出，右腿伸直，鞋底的中央与鞋跟同时着地，重心前移，左腿被带动而脚跟离地，着力点落于左脚前掌上。

　4当右脚迈步后完全落地，重心进一步前移，落于右脚上，令上身与右腿成一直线，左腿被带起至脚尖着地，双臂弯曲地随着走路而摆动。

　要点：

　1穿平底鞋与高跟鞋的走路方式也有差异，穿着平底鞋向前迈步时，脚跟先着地，而穿着高跟鞋是脚掌和鞋跟几乎同时着地。

　2挎包的姿势也会影响骨骼哦!我建议你，手肘弯曲，下臂从外至内次挽着包包，不但不妨碍走路，也不易令骨骼歪斜。

　3在走路时，当一腿迈出脚掌未完全着地时，全身的重心落于前腿鞋跟与后腿脚趾尖之间连线的中点上。

　温馨提示：

　1走路时切忌膝盖向外或向内弯曲，脚掌也是，保持向正前方移出。

　2上身不要左右转动或倾侧，特别是摆臂时，保持上身挺直而不受影响。

　3迈步时注意后腿不要屈膝，保持伸直，随着重心的移动而带动起来。

　4走路时前倾后仰也是大忌，记住不要弓背，不要令重心过于前倾，不要向后仰起上身。

1养生小知识

1在干净的床上裸睡 2 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3 养成记录生理周期的习惯 4 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5 不翘二郎腿，以免压迫神经 6 贴身衣物保持干洗 7 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9 如非必要，不使用卫生护垫 10 定期检查化妆品的保质期 11 洗浴后一小时再化妆 12 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 14 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 15 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 16 复印文件时，与复印机保持至少一米 17 只在非常必要时才使用滴眼液 18 不趴在办公桌上午睡 19 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 20 不要将笔记本电脑放在膝上使用 21 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 22 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 23 每30分钟伸一次懒腰 24 办公室地毯定期清洗杀虫 25 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 26 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 27 公文包时的口红与签字笔分格存放 28 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 29 每周晚过22:00的加班不超过一次 30、如果没有人陪，学着一个人完成。

31、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。

做错了事情要懂得道歉和改过。 32、浴室保持干燥，防止霉菌滋生 33 沐浴不超过10分钟 34 用温水刷牙，同时刷刷舌头 35 用冷热水交替洗脸 36 不用塑料器皿盛装热水 37 定期清理冰箱 38 微波炉在工作时，请离开厨房 39 使用抽油烟机 40 晚餐时关掉电视机 41 尽量避免使用厚绒布窗帘 42 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 43 用天然的花香或果香代替芳香剂 44 冬天居室里的加湿器使用纯净水 45 不要贪图方便将电脑带进卧室 46 不要把手机放在枕边充当闹钟 47 头发没干时，别急着入睡 48 卧室的房间要用柔和色彩 49 在牛奶和豆浆之间，选择后者 50 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 51 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 52 多喝酸奶 53 无论什么原因，都别抽烟 54 在食谱里添加杂粮和蔬菜 55 饮绿茶胜过红茶 56 重视早餐多过晚餐 57 控制盐的用量 58 起床后先刷牙，再喝水 59 经常嚼口香糖 60 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 61 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 62 每周至少吃一次鱼 63 远离可乐等碳酸饮料 64 不喝久煮的火锅汤 65 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 67 睡前可以来一杯红葡萄酒 68 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 69 多享受早晨8-9点的阳光 70 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 71 热水泡脚可有效预防静脉曲张 72 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 73 冬季少做户外运动 74 10层以下，不乘坐电梯 75 每三个月改变一次你的健身菜单 76 每天运动半小时，而非周末运动3小时 77 边看电视边做柔软体操 78 经常散步 79 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 80 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 81 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 82 去正规的医院而非美容院接受 83 非运动状态下不喝功能性饮料 84 运动后休息半小时再入浴 85 不在过吵的健身房中锻炼 86 正确的姿势比专程去健身更有效 87喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。

88寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。 89认真游戏，但牢记只是游戏。

90收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。 91想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。

92少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。 93永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸 94在QQ，手机里删除前男友的号码，避免神经脆弱的时候主动找他。

95减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。

96每天树立小目标然后努力实现。 97坚决不买大一号的衣服，不给自己肥胖的空间。

98吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是。

99生日、圣诞节、情人节，记得买礼物送给自己。 100想办法努力赚钱，而不是如何省钱。

101相信爱情和mrright的存在，在此之前也不拒绝和mrwrong们分享人生。 102看透的时候，假装没看透。

103内衣一旦出现破损，决不再穿，立即扔掉。 104每天和爸爸联系，经常跟死党交流，偶尔给不常联系的朋友发短信问候，绝不回头找以前的恋人。

105记得自己的错误并想办法弥补，但永远不要责怪自己。 106愤怒的时候数到30再说话。

107做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用。

真的。 108为BF付出之前，想想有没有这样对待过自己。

109状态低靡的中午不如睡觉，遇到低谷就放自己大假。 110真正看中的东西就买，不要借钱。

真正喜欢的男人就追，量力而行。 111节假日上街疯狂雪拼之前，从钱包里扣下一百块。

112银行卡的密码不要用男友的生日。 113永远不向从前的恋人诉苦。

114出门之前，根据步行的时间和强度。

2养生小常识

夏天走了，秋天来了，你有没有感觉秋季皮肤紧绷绷的；经常出现上火、口干舌燥的情况？其实，一切都是气候变化在作祟，另外，秋季还是个疾病多发的季节，如果你保持健康，最好多了解一些秋季养生保健常识，这样更利于健康。

1少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。

2注意去火。秋季外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置，外凉内热，内热不容易散发，这个时候就会出现一系列症状，比如脸上痘痘增加，喉咙肿痛，牙龈发炎，晨起干咳等。

3多补水。多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。

4多吃果蔬。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

5重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。

6及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。

秋季养生保健，进补正当时，合理地饮食才是养生保健的基础。

3集养生小知识

医养生指保养、调养、颐养生命！­； 以下是有关中医养生知识的三字经：­； 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。

­； 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。­； 勤运指，可益智，勤运目，视力好。

­； 勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。­； 勤鼓耳，听力健， 腹，消化好。

­； 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。­； 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。

­； 衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。­； 亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。

­； 勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。­； 勤体检，防疾病，都做到，健康保­。

­； 失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。 睡觉前吃白萝卜补肾。

早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。 早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。

1、别吃宵夜。会得胃癌。

因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。对身体不好。

3、鸡 含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。

不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。

多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。

预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。 10、少喝奶茶。

因为高热量。高油。

没有营养价值可言。长期饮用。

易罹患高血压。糖尿病。

等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。

切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。

易昏昏欲睡。 18、下午五点后。

大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。

忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。

油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。

才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。

生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。

亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。

拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拼久。

不醉酒。 39、减少食用盐腌。

烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

4养生小常识

饭前不宜饮茶

吃海参忌吃醋。

土豆富有营养，是抗衰老的食物之一。

冠心病人忌吃豆腐。

春季多喝热饮，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。

爱吃过咸食物的人，患胃癌的危险是普通人的两倍。

麻油拌菠菜，润肠又通便，尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。

有胃病的患者，胃酸过多，不宜多喝牛奶，牛奶不易消化，可吃些豆浆、果汁饮料，面包、鸡汤等，豆类、蒜台、芹菜、韭菜等食物对胃病患者也不好，会使溃疡复原缓慢。

维生素A可以使人的皮肤柔润，眼睛明亮，并减少皮脂溢虫，而使皮肤有弹性，很多水果和蔬菜以及奶、动物肝脏等都含有大量的维生素A。

大蒜，能使胆固醇下降。

服用消化类、维生素类药物不宜喝热水。

豆腐性偏寒，胃寒、腹泻、腹胀、脾虚者不宜多吃豆腐。

吃过辛辣食物后喝杯牛奶，可迅速缓解口中的辣味。

适宜吃水果的最佳时间为饭前一小时或饭后两小时。

吃山楂、南瓜、红薯等食物可以助消化。

吃多酶片忌吃动物肝脏。

腹泻时的人忌吃小白菜，会造成消化功能失调。

吃白菜可治便秘，咽喉肿痛，忌吃隔夜白菜，会中毒。

胃病和气管炎患者不宜多吃盐，少吃韭菜。

跌打损伤患者忌吃花生。

牛肉和土豆不能同时服用。

吃韭菜忌喝白酒。吃狗肉忌喝茶，高血压患者忌吃狗肉，容易得脑血管疾病。

高血压患者吃胡萝卜、黄瓜、玉米、南瓜、黑木耳、绿茶等食物会对身体有好处。

吃完螃蟹后不能吃柿子，会产生凝固，消化不良，严重者可能会引起食物中毒。

吃死的河螃蟹会中毒，所以一定要买活的河蟹。

参须、当归、枸杞炖鸡汤，补血养气，兴奋子宫，对身体有好处。

起麻疹的时候不能吃醋，忌辛辣，应吃一些清淡食物、水果等。

中年人身心负担相对较重，为缓解衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙等，又应保持低热量、低脂肪，营养素中的叶酸、维生素B1、B2、泛酸和铁、锌、铜、镁、硒等矿物质都和免疫能力有关联，人体缺乏时，都会严重影响免疫系统功能。

滋补小窍门：

大米二两、水、姜末，大米煮熟后，放进黄瓜片（去皮），再煮一会，粥粘稠后，每天早晚两次，可祛斑、美肤、润肤、减肥。

胡萝卜、苹果、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜煮粥喝，可补充因熬夜所流失的营养，不影响第二天上班，有营养，提神，精神百倍。

将大雪梨一个连皮切碎，加入适量水和冰糖，炖煮后晾凉服食，可治咳嗽、暗哑、咽喉干痛。由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识：

1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些 性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

不知道前面说的秋季养生小常识是否符合你的要求，我也曾查找了很多的秋季养生小常识的资料，介绍秋季养生小常识很多，秋季养生小常识因人而异。对于秋季养生小常识人人用了都很好，我用秋季养生小常识效果就很好。用秋季养生小常识还要根据自己的症状来选用秋季养生小常识，如果你找到更好的秋季养生小常识，也告诉我一下秋季养生小常识。

更多养生资讯参考：

5养生小知识：养生食品有哪些

1鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。

咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。 2莲子养心 养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。

莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。 3章鱼补血 章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。

它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

4草莓解毒 夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。

草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。 5莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。

推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

6草菇抗癌 草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的382%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。 7豌豆清肠 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p，是其他蔬菜所不能替代的。

6养生小常识 清晨叩齿养生怎么“叩”才对

目录： 第一章：养生小常识 清晨叩齿怎么“叩”才对 第二章：养生小常识 足底 提神醒脑 第三章：养生小常识 显年轻的人活的更长 第四章：养生小常识 参与文化活动有益健康 编者按：叩齿是一种传统的养生方法，是通过空口咬牙来增加牙齿的抵抗能力。

那么清晨叩齿怎么“叩”才对呢？力量该如何把握呢？除此之外，养生小常识还有哪些呢？ 养生小常识 清晨叩齿怎么“叩”才对 叩齿可使牙齿坚固，预防牙病。因为牙齿的牙腔内有由血管等维织构成的牙髓，是牙的营养通道。

牙所需要的营养在血液里，叩齿振动牙髓及牙床，加速血液循环，改善牙齿的营荠供应，使牙齿更坚固。 牙齿的整齐完好是一个人健康的标志，牙齿是食物消化吸收的重要工具。

食物进口的第一道工序就是咀嚼，同时掺进各种消化酶，经食道进入胃。牙齿不好，就要影响整个消化系统，影响到各器官是否能得到充分的营养物质的供应。

因此，牙齿对人的健康非常重要，正因为如此，从古至今，人们都很重视对牙齿的保健。 什么是叩齿？ 叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法。

现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的 ，增强牙体本身的抵抗力。叩齿每日早晚各做一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。

叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行：但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。 “晨起叩齿三十六”，就是每天早上起床前叩齿36下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。

现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

7我要一些养生的小知识,比如说早起一杯水

养生十要十忌十伤十多十少 十要： 头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。

十忌： 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 十伤： 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

十多十少： 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

演员闫妮，因为《武林外传》中佟掌柜一角被人熟知，不过一直给人的感觉是朴素的甚至略带土气的，而近几年，她减肥成功，连续登上央视春晚的舞台，每次都让人惊艳，甚至美上热搜。

瘦了以后的闫妮，下巴更尖、不管是脸型还是五官，看起来都更加精致，最大的变化还是身材，以前总觉得她有些胖胖的，中年发福，现在通过游泳、瑜伽等运动，瘦下来以后，看起来更加纤瘦有活力，尤其是长腿笔直纤细，皮肤紧致媲美模特，而且穿衣也比之前时髦了很多。

不过最近闫妮的一组街拍照曝光，却被嘲离开了精修图，颜值差太多，当天闫妮应该是直接素颜出门，虽然戴着墨镜，还是能看出脸上未施粉黛，所以看起来气色不是很好，脸也有些浮肿，看起来没有之前那么精致，头发也是没有怎么打理，看起来发际线有些靠后，“大奔头”的既视感。

闫妮当天身着蓝色拼边的开衫，内搭白T和小黑裤、白色帆布鞋，还是很青春的装扮，虽然因为穿平底鞋，腿看起来没有平时舞台上那么纤细，不过对于50岁的她来说，身材保持的已经够好了，因为上衣是针织短款还比较紧身，看起来有些局促，显得肉感十足，非常丰满。

闫妮的长相和气质，其实是属于有女人味但是有些局促的感觉，所以如果她本身再选择一些紧身的单品、或者相对基础的普通单品，没有气场，看起来就非常的普通，而且这些单品也无法发挥她的身材优势，再不化妆和精心装扮，肯定就泯灭于众人了。

而像T搭配阔腿裤的组合，虽然也都是基础的单品，但是白T，尤其是带图案的白T的减龄感，和气场十足的阔腿裤风格进行中和，既减龄又有着大女人的洒脱感，能够很好的对闫妮的局促感进行弥补，是很适合中年女性的私服穿搭。

夏天如果觉得阔腿长裤太热和厚重，还可以试试七分的阔腿裤，相比长裤看起来更偏休闲，搭配小白鞋就很适合日常穿着，像闫妮选择的卡其色七分裤，搭配白色的T，就很清爽，再加上3万多的流浪包，一身搭配简洁却不简单。

晓晓必须要说，作为中年女性，如果穿T还是很好看的话，那一定是很注重身材保持和仪态才能做到的，因为随着年龄的增长，女性的身材很容易发福，尤其是现在低头族越来越多，所以颈部前倾、肩颈部厚、富贵包等问题都比较普遍，如果不是刻意地进行锻炼，很难保持肩颈部的纤瘦和优美，所以从这里也能看出闫妮的身材是真的很不错。

这也让闫妮的很多造型非常出圈，像之前和女儿一起拍摄的写真照中，闫妮身着一件吊带款的礼服裙，还是大露背的款式，看起来肩颈部的肌肉线条和挺直程度，比女儿要优秀很多，所以显得年轻，身材仪态真的非常重要。

相比闫妮的街拍，她参加活动的造型肯定要精彩很多，毕竟不管是服装单品的 时尚 度，还是妆发的精致度，都要加分更多，她的活动造型，偏日常的就以露出腿部为主，基础款的白衬衫外搭牛仔裙，脚上则是黑色的过膝靴，和颈部的choker项链进行呼应，十分的的时髦又性感。

闫妮的造型也说明了对于中年女性来说，真的保持好身材，简单大气才是最美的，黑色的连衣裙，V领的设计，内搭白色的T，整体就是黑白亮色，头发也是简简单单扎起来，看起来就足够的优雅气质。

闫妮最适合的还是西装造型，气场十足的西装，和她的温柔女人正好互补，而且她选择的也都不是特别呆板的西装，而是清浅的色彩，收腰的设计，能够凸显身材曲线，看起来就是力量感，但是又不强势，很适合职场女士们借鉴。

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