胶原蛋白吃多了会有害处吗？每天都吃银耳汤水、猪皮冻，这样可以吗？

胶原蛋白吃多了有害吗

没有的，但是你要保障是真的胶原蛋白，互新增的那种

年纪轻轻的人也不要过早的补充，尽量是25左右，或者你的肌肤真的问题很严重，松弛什么的。

长期吃胶原蛋白有副作用吗？

现在我35，我的面板现在看的跟26的似的。其实以前没有补充的时候也是面板干燥，头发干枯这么多问题，还是用后来用的花青怡胶源蛋白补充好的。现在面板就跟26的没啥区别，自唬还很年轻啊。

长期吃胶原蛋白营养片对身体有副作用吗

“胶原蛋白 (collagen) 是结缔组织的主要成分,占体内蛋白质总量的l/3。胶原蛋白是人体面板、骨骼、肌腱、软骨、血管的构成材料。富含甘氨酸、脯氨酸及羟脯氨酸。”（摘自《Properties of Collagen》,美国加州大学药学博士郑慧文）

“胶原蛋白是人体面板的主要成分。占面板干重70～80%。医学研究显示,胶原蛋白中的羟脯氨酸是人体面板形成的关键物质。”（摘自《面板组织物可口服补充》,北京协和医院内分泌科周学嬴 ,原刊于《中国化工报》 ）

“人体骨骼由1/3的有机物和2/3的无机物组成，其中有机成分的70%-80%是胶原蛋白，它对维持骨结构的完整（防止骨质疏松）和维持骨生物力学特性（保持骨髓柔韧度）非常重要。”（摘自《胶原蛋白与骨质疏松症研究进展》，中国医学科学院李梅)

“胶原蛋白还能保持血管壁弹性，防止血管破裂、栓塞。提高关节、软骨以及韧带的润滑， 减轻关节僵硬、酸痛、积水等症状。 ”( 摘自《水解蛋白》，香港大学预防疾病研究所王凯教授)

以上对胶原蛋白的权威医学研究成果表明，胶原蛋白既是保证人体健康的基础物质，又是美化人体肌肤的营养物质，因此补充胶原蛋白是保证健康与美丽的“基础工程”。

二、胶原蛋白的神奇功用

1 面板的抗皱与保溼作用

面板真皮里75%由胶原蛋白组成,纤维状的胶原蛋白形成网状结构。一方面提供面板的张力和弹性,同时还向表皮和表皮附属器官（毛发）供给营养。

从显微镜下观察,人体面板的每一条胶原蛋白纤维都是由三条细小纤维所构成:

α型胶原蛋白：由三条具有丰富弹性和伸缩性的纤维构成。

β型胶原蛋白：由三条纤维中的两条互相缠绕着。

γ型胶原蛋白：三条纤维互相缠绕而缺乏弹性。

从α型胶原蛋白向γ型胶原蛋白的转化过程就是面板的衰老过程，实质上就是胶原蛋白纤维受到不断破坏和减少的过程。紫外线照射、风沙、寒热剌激、环境污染、辐射以及不断拉扯面板等都会对胶原蛋白纤维造成破坏 ,并且女性的变化显著于男性。虽然自然规律无法改变，但这并不意味我们不能阻止胶原蛋白的破坏与减少。从20世纪70年代美国医生 KDHamblin 运用牛胶原注射祛皱和修复疤痕开始。胶原蛋白的抗皱效果开始不断得到证实，并成为目前主要的抗皱手段之一。

胶原蛋白也是提高组织细胞贮水功能、促进水分代谢的重要营养素，它的由三条肽链组成的独特的三螺旋结构具有相当强的保水性。能够形成面板保护膜，给肌肤充足的水分滋润。当胶原蛋白缺乏时，人体细胞的水分代谢就会减弱，细胞的可塑性呈现衰减状态，面板出现干燥、起皱等脱水现象。

另外，因为胶原蛋白保水性及紧缩性的双重作用，还可改善干性及油性肌肤的分泌状态，调整面板表面的油脂平衡，使其逐渐趋于中性肌肤，毛孔紧缩细致。

2 护发作用

头发健康的关键在于头皮皮下组织的营养。位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物（毛发与指甲）的营养供应站。一旦缺乏胶原蛋白，头发就会干燥分叉甚至断裂。

头发本体和面板一样，也由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：最中心的是发髓 (Meduila)。包裹其上的是胶原蛋白，最外一层是毛鳞片。胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性和溼润度。所以要拥有一头秀发，不能只作表面文章。治本之道就是补充胶原蛋白。营养皮下组织。这样才能促进毛发健康，保持头发的柔软与亮泽。

3 健骨作用

骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的“框架”。因此，有人称胶原蛋白为“骨骼中的骨骼。”

胶原纤维具有强大的

长期服用胶原蛋白有副作用吗

指导意见：是有副作用的，不建议长时间的服用的，面板主要考虑平时保养的，平时多吃水果蔬菜及含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来改善的。

请采纳。

请问吃胶原蛋白有副作用吗？

没有副作用的啊，因为可以补充身体能量， Q-bo的 牌子很不错的 。

长期服用胶原蛋白对身体有副作用吗

胶原蛋白是保健食品，对身体有益处，还具有美容的功效。况且胶原蛋白本身就是人体的 一部分，对人体是没有任何的坏处。如果你之前吃过胶原蛋白，觉得有副作用的话，难不保里面加入了一些激素，我个人比较推崇新肌饮这个牌子，我老公也在吃，效果和不错，大爱。

胶原蛋白粉长期吃对身体有害吗？ 5分

不管是胶原蛋白还是什么其它的蛋白质，通过口服方式进入人体后都是要经过分解，成为小分子的不同种类的氨基酸才能被吸收。吸收到体内的氨基酸会按人体当时的需要重新组成蛋白质。

没有任何证据说，吃进去的胶原蛋白会重新组合成人体内的胶原蛋白！口服胶原蛋白与“吃”同等重量的“肉”的效果是一样的，但你花费的“钱”可大大地不一样。

蛋白质吃多了，对肾脏负担比较重的，建议是每天吃的不要超量。

女性吃胶原蛋白胶囊有什么副作用吗

为什么吃胶囊啊，，这个不易消化，，含量也堪优，，粉剂的好，，，像孕妇和妈发专用的那个

长期吃胶原蛋白胶囊有副作用吗

我也听过一些流言，说吃胶原蛋白会得乳腺癌，还有说吃胶原蛋白对肾脏有副作用等等吧。但实际上我并没有查到过真正哪个医学报告说服用胶原蛋白会对人体产生上述的影响，所以我觉得这些言论并不可信。不过，倒是有人服用胶原蛋白可能产生过敏之类的反映，这倒是正常，我一直说，没有百分百适合的所有人的产品。 还是要看成分，如果这个胶原蛋白里没有其他的新增维生素矿物，那么是可以一起吃的

长期吃胶原蛋白有副作用吗？

第 一 要 看 你 选 择 的 产 品 ， 选 对 好 的 产 品 ， 品 质 有 保 证 的 产 品 当 然 是 没 有 副 作 用 的 ， 推 荐 一 款 近 期 火 爆 市 场 的 胶 原 蛋 白 叫 花 喜 花 样 年 华 胶 原 蛋 白 红 石 榴 饮 。

胶原蛋白肽一般被认为是相对安全的补充品，长期食用通常不会引起明显的副作用。然而，个别人可能会对胶原蛋白肽过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。另外，长期大量摄入胶原蛋白肽可能会导致痛风发作，因为胶原蛋白肽中富含氨基酸精氨酸，而精氨酸会增加尿酸产生，进而诱发痛风。因此，对于存在过敏体质或患有痛风的人群，建议在使用胶原蛋白肽前咨询医生的意见。此外，如果在使用胶原蛋白肽的过程中出现任何异常症状，建议立即停止使用并咨询医生。

要说到胶原蛋白胶囊有没有副作用，这一点是可以放心的，因为胶原蛋白胶囊中，都是包含了丰富的胶原蛋白，从天然的物质中提取出来的，对身体没有伤害，另外因为我们自身身体中就包含大量的胶原蛋白，并且存在于皮肤，血液中，是属于身体本身有的物质，所以即使每天补充胶原蛋白，都不用担心对自己的身体造成任何的影响和伤害，反而能为自己带来很多好处，可以增加肌肤的弹性，还可以让骨骼变得更加坚硬，维持人们的身体健康。胶原蛋白胶囊吃多了有副作用吗，这一点是不用担心的，但是在选购产品的时候， 一定要注意选购到正规品牌的胶原蛋白胶囊，不要购买一些三无产品，否则会对自己的身体带来伤害，影响到自己的身体健康，这是需要消费者注意到的。

胶原蛋白对我们的皮肤有很多好处，随着年龄的增长，我们皮肤的胶原蛋白会有所流失，补充胶原蛋白是很有必要的，是深受大家喜爱的保养皮肤方式。

胶原蛋白有副作用吗

胶原蛋白没有副作用，只有劣质的胶原蛋白才有副作用。

胶原蛋白是我们人体中本来就含有的物质，只要是通过高品质的原料用专业的高水平生物分解技术提取制成的胶原蛋白制品都是可以信赖没有副作用的。但是如果是使用了劣质的原料，而且加工过程中没有通过专业的生物萃取技术，那么这样的胶原蛋白就可能会对人体产生副作用。

长期喝胶原蛋白危害

只要是优质的纯胶原蛋白，吃多了也不会有什么副作用，只是因为身体对胶原蛋白的摄入量是有限的，就算吃的再多也不能完全吸收，只是导致了营养浪费而已，而且胶原蛋白也不便宜，吃得太多不仅没用也是浪费。

劣质胶原蛋白有什么副作用

高质量的胶原蛋白使用的原料一般都来自于深海鱼皮，所以成本也比较高，但是劣质胶原蛋白的原料可能就会使用相对廉价的浅水鱼鳞之类的，但是，由于现在工业的发展，各种污染可能就导致浅水鱼受到了各种疫病感染，而且劣质的胶原蛋白为了节约成本，脱腥脱臭的工作一般都做不到位，这就导致了浅水鱼中很多有害的物质被残留在了胶原蛋白的成品之中。如果服用或者使用这样的胶原蛋白，就很容易导致使用者发生呕吐、腹泻等症状，严重的甚至还会中毒。

为什么优质胶原蛋白有副作用

除了劣质的胶原蛋白吃了会有副作用以外，一些优质的胶原蛋白有些人吃了也产生了一定的副作用。这是因为有些厂家可以为了让消费者服用胶原蛋白后的效果产生的更快更好，可能在加工过程中添加了一些激素或者制剂，这样的胶原蛋白就会在长期服用后产生一定的副作用，所以要补充胶原蛋白最好还是选择无添加的纯胶原蛋白。

胶原蛋白粉不能长期吃。 蛋白质过量时,尿钙排出量增加,从而增大肾结石的危险。人吃大鱼大肉过多,而主食、蔬菜偏少的情况下,也容易造成膳食中钙、钾、镁元素过少,而硫、磷元素过高的问题,使尿钙排出量上升,骨钙溶出增加。