怎样才能让头发变多？

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不用尼龙梳子:

尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激,最好选用木梳还有用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。

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生姜水洗头:

用生姜水洗头,能够有效地使头发变多取生姜两块洗净后切碎,放在热水中熬上一小时,待水熬成淡**,可以将生姜捞出扔掉,直接用生姜水洗发,不过最好后面洗下护发素哦,头发才不会太干燥

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吹风机吹发要慎重:

吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

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保持睡眠充足:

如果每天睡眠不充足的话,会导致身体内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。

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啤酒擦头发:

用啤酒擦头发,会生长很快,还有护发的效果,头发吹干后亮亮的头发吹7,8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上按摩5-10分钟即可洗掉 用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了也变多了

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多吃蔬菜:

如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

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尽量不早上洗发:

中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头发是很不利健康的。 晚上洗发的话不要洗完后，头发湿着就睡觉，要吹干再睡洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。

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戴帽子、头盔要通风:

戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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吹空调要适宜:

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。所以吹空调要适宜

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指腹按摩头皮:

十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。

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不用脱脂性强的或碱性的洗发露:

这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,才能使头发更健康的生长

春季做到这6点，头发越养越多。

1、勤梳头

坚持用经络梳梳头，每天梳100-200下。梳头时从前额起梳，经过发际线，一直梳到颈后发根。头发干的时候梳头。

2、早睡早起不熬夜

早睡早起不一定能长头发，但是长期熬夜通宵百分之八九一是会掉头发的。养发速度是跟不上掉发速度，所以想要养好头发，早睡早起很关键!

3、补充黑营养

这里的黑营养指的是黑色食物，如:黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑米、黄精、桑葚等。几款食材搭配起来，打成粉泡水喝或者用破壁机打成豆浆喝。

4、学会躺平

压力太大，思虑过度，会导致掉发增多。把心态放平，不要太紧绷，松弛一点。适当躺平，可以保住“为数不多”的头发。

5、勤换发缝

发缝要经常换一换，不然留缝的地方就会越来越秃，发缝处的头皮是裸露的，这个位置的头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，导致掉发。

6、会洗头皮

很多人洗头比较敷衍，浸湿头发再往头发上抹抹洗发水，没几分钟就完事了，这也是掉头发的一个原因。头皮清洁不到位，容易导致毛孔堵塞。所以要会洗头，洗头的时候重点洗头皮。

正确洗头:①洗发前先把头发梳顺。②把头发弄湿。③洗发水倒在手心，揉搓起泡。④把泡沫揉进发缝里、头皮上、头发上。⑤用指腹轻按揉头皮、发根，手掌轻揉头发。⑥用水冲洗头发，直到冲洗干净为止。

　　增多头发的方法：

　　1、首先就是饮食。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

　　2、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

　　3、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

　　4、减少对头发的伤害，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。

　　5、头发简单的按摩护理，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康的。

　　1、首先就是饮食。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

　2、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那么怎样做才能使头发变多那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

　3、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

　4、减少对头发的伤害，现在很多时尚前端的男人，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，那么怎样做才能使头发变多在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。

　5、头发简单的按摩护理，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康的。

1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢。2、多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果类食物，能对头发增长过程当中补充充分的营养成分。3、平时多按摩头皮，能舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分的增加头皮表面毛发的血液供应。4、勤洗头发，同时使用温和、营养性的洗发、护发用品，有效去除毛囊表面的皮脂污秽，以免对头皮毛囊引发感染风险。

以下是一些可以帮助头发越梳越多的方法：

1 选用适合自己头皮和发质的洗发水：不同的洗发水针对的头皮和发质类型是不同的，因此需要根据自己的实际情况选择适合的洗发水。例如，如果你的头发比较干燥，可以选择一些滋润保湿的洗发水；如果你的头皮比较油，可以选择控油去屑的洗发水。

2 控制梳头发的力度和频率：梳头发时需要控制力度和频率，避免过度梳头发，以免损伤头发。同时，适当的梳头发可以刺激头皮的血液循环，有助于头发的生长和健康。

3 保持头发清洁：定期清洗头发是保持头发健康的重要步骤。洗发时可以多按摩头皮，促进血液循环。

4 多吃坚果蔬菜：多吃坚果蔬菜可以补充头发所需的营养，例如核桃、黑芝麻、花生、胡萝卜等，这些食物对头发的生长和健康都有很好的促进作用。

5 选用合适的发型：适合自己的发型可以让头发看起来更加丰盈，例如短发波波头、及肩卷发等，可以增加发量。

6 避免频繁烫发染发：频繁烫染头发会损伤头发，影响头发的生长和健康。如果需要烫染头发，可以选择质量好的染发剂和烫发器，同时注意保护头发。

7 保持精神愉悦：精神压力过大可能会影响头发的生长和健康，因此需要学会放松自己，保持愉悦的心情。

总之，通过选用适合自己头皮和发质的洗发水、控制梳头发的力度和频率、保持头发清洁、多吃坚果蔬菜、选用合适的发型、避免频繁烫发染发以及保持精神愉悦等方法，可以帮助头发越梳越多，同时也可以让头发更加健康亮丽。

自己的头发变多变密方法：

1、改变现有的洗头方式

改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

2、身体健康最重要

我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

3、茶水也可以让头发浓密

早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。

4、平时的饮食要注意

头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。

扩展资料

脱发大致分为以下几种：

1、肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。此种脱发应该以补肾为主。

2、血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。

3、血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺而阴液滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。

4、湿热脱发：现代多见的脂溢性脱发。由秉赋脾虚湿盛之体，恣食肥甘，脾失健运，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落。

5、血瘀脱发：由于气血瘀滞，阻塞运行的通路，新血不能养发，而出现脱发。

6、情志不畅脱发：因忧思情志不遂，出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养，故而发落；或思虑过度损及心脾，气血化生无源而脱落。

7、脱发还可能由其它因素引起，应予以重视：如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等，应该尽早明确诊断，以免贻误病情。