怎么让自己的脸颊更好看些？

一、哪些因素会让你的脸部FAT？

①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸；

②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸；

③肌肉：面部咀嚼肌发达；

④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

二、自测脸部：

捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过05CM，脸部脂肪已经超标。

三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

四、按摩篇：

1、颧骨按摩（早、晚各1次）

①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉；

②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉；

③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。

2、棉布消脂按摩（早、晚各一次）

①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次；

②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次；

④用手指按住太阳穴10至15秒。

3、减少脸颊赘肉

①涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。

②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹）皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。

4、排水肿纤面按摩：

①用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作10次；

②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。

五、成功个案推荐：全天瘦脸方案

1、早上：脸部降温

①选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟；

②洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜；

③特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

2、中午：放松脸部肌肉

①利用面部表情来锻炼面部肌肉；

②每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

3、晚上：脸部减肥操

①用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推；

②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊；

③拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次；

④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦！

六、神奇瘦脸化妆术：

1、脸部五官变小化妆术：

①嘴唇显小：浓重粉色聚集视线，使脸部突出，而用明亮唇彩与唇色稍作调和，首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色呈浅粉红色，把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧匀开，使唇形富于立体感，使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇型就诞生了；

②胖脸显小：加入**的珊瑚粉色效果最好。言教用阴影霜，营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。腮红在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下匀开。将刷子醮上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

2、小脸美人眼妆：

涂完粉后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓，在眼部下方重点处点涂与肤色详尽的阴影霜，并轻轻揉开，在眼睑及眼角处点涂能产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

①眼影从中间向两侧匀开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮色，上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留空白；

②眼线用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1/2处用指尖将色匀开，再从眼角开始画眼线至1/3处。增加明亮度，双目就会变的灵活，眼线如果过浓，务必用棉棒搽去，以确保妆容自然明丽。

七、服装搭配：

1、颜色：选择深色或者粉色系衣物（白色及粉红色最好少穿）

2、款式：有领子的衣服，喜欢穿高领毛衣的人可选择大翻领毛衣，下半身搭配长裙，则会使全身视觉有逆三角形效果，看起来脸更精巧。白色和粉色系衣服就一定要选V领上衣，或领口、胸前有蝴蝶领结的衬衫，如此也有拉长、修饰脸型的好效果。

3、质料：看起来轻薄的衣服，像丝质或是纱笼质地上衣。

4、花纹：避免两种或两种以上花纹衣裤（裙）

5、下半身搭配：上（合身）下（长裙或小喇叭裤）

八、瘦脸产品推荐：

欧莱雅瘦脸系列产品

由内至外紧肤的Helena Rubinstein Face Sculptor

三重紧肤的Christian Dior Mode Lift

丰面颊整形方式通过恢复流失的胶原蛋白，可以令脸颊重现饱满年轻而受到广大求美者的欢迎。根据求美者面部状态的不同，丰面颊的方案有不同。

面颊又平又凹选择注射填充

如果面颊又平又凹，可选择玻尿酸填充剂或微晶瓷来恢复面颊轮廓。注射后，面颊可快速恢复饱满，并且轮廓比较自然。微晶瓷丰面颊的效果比玻尿酸的更持久，能维持12～18个月，但两者保持效果都属于非永久性的填充剂。另外微晶瓷注射后1-2星期才能与肌肤组织作较佳的融合，所以在此时间内勿按压、按摩、碰撞。

面颊下垂且伴有皮肤松弛拉皮加注射

面颊下垂且伴有皮肤松弛，可选择面部拉皮手术和脂肪移植。面部拉皮手术通过拉紧皮下组织和肌肉，能改善面颊的外观。单纯的拉皮手术并不能修复松弛的皮肤，所以还需要将脂肪注射至面颊，这两种方式共同起到最佳的面颊提升效果。

面部如果只是简单的胶原蛋白缺失，那么注射填充材料是最好的丰面颊方式。如面部胶原蛋白流失严重，并且伴有松垂，选择面部拉皮手术是解决问题的合适手段。选择适当的方式丰面颊都会让修补效果更佳，看起来更自然。

脸颊凹陷太瘦的话想要改善，首先是要注意饮食,要养成爱喝牛奶的习惯喝的时间长了,皮肤会变白,脸就会显得丰满一点!其次,要注意多运动,这样会让你的线条清晰，即使是瘦，也不会给人很突兀的感觉，而是健康啊！

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）配合曼兰迪以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

1、首先你要减肥。脂肪一般会远离颈部，下巴和脸部。如果你在不影响健康的情况下减少热量摄入，你的脸很快就会减肥。为了在不影响健康的情况下减肥，你需要消耗一些卡路里而不考虑饮食或运动，而不会耗尽身体。你要管住你的嘴呦，哪些你喜欢吃的甜点。

2、多喝水，让身体充满液体。有很多原因可以让你全天喝更多的水，但其中一个原因是它会消除脸上的肿胀。水可以帮助人减肥，因为它可以清除体内的毒素。因此，水有助于身体的整体健康。多亏了她，你的皮肤和头发看起来会更好。

3、尝试在特殊练习的帮助下收紧脸部。特殊练习将有助于让你的脸更瘦。面部肌肉会变硬，皮肤也会停止下垂。试着给脸颊充气。深吸一口气，将气息放在脸颊上。然后把它推到另一个脸颊。白天重复几次。

4、微笑锻炼：微笑，让脸颊伸展，挤压牙齿几秒钟。然后收紧你的嘴唇。重复。在一边做，然后在另一边做。

5、通过体育运动加速新陈代谢。如果你参加体育运动，你会注意到脸部的变化。运动通常有益于健康。每周至少步行半小时就足够了。您可以尝试每周3-5天。任何运动都会加速新陈代谢，减少体内脂肪的含量，使脸看起来更瘦。

6、用嘴给球充气会收紧脸颊，因为脸颊上的肌肉会参与到工作中。给气球充气，让空气流出；重复10次。5天后你会看到差异。

7、试着把热毛巾放在脸上。据信蒸汽可以减少脸颊中的脂肪沉积。脸会出汗并排出储存的脂肪。将毛巾浸入温水中，然后涂抹于面部。据信蒸汽允许使面部变窄，从皮肤下面去除毒素。

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

　　（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

　　（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

　　谁都希望自己有精致的面容和完美的身材，随着胶原蛋白的流失，脸颊也逐渐的变得干瘪，很多发现自己面部脂肪比较少的朋友都会选择合适的方法来帮助改善，那么广州怎样丰面颊效果会更好自体脂肪丰面颊效果更好。

　　自体脂肪面部填充手术的优点就是采用自体组织，无排异，取材方便，而它的缺点就是自体脂肪可能会有一部分被吸收掉，可选择再次注射的方式来达到完美的效果，不过若是选择二次注射自体脂肪，请在前一次自体脂肪丰面颊两个月后行再次注射脂肪手术。

　　1、自体脂肪填充就是指把自身的脂肪从富裕的部位取出来，注入到所凹陷的部位中去。由于是自身的组织，所以不会出现排斥反应。而且，医生在取脂肪和注入脂肪时均使用“针状”的手术器械，所以不必担心有痕迹。

　　2、自体脂肪丰脸颊效果，其可以增加肌肤的丰满度。由于面部填充上最安全有效的材料就是自体脂肪，它是专门针对肌肤凹陷地方填充，维持肌肤所需的营养成分，无排异反应，无异物感，安全性高;无创面部填充术时间短，无副作用，保持时间持久，且还可用于面部、颞部、胸部、臀部等所有适宜填充的地方。同时，自体脂肪面颊填充部还可以有效的提升面部的光洁度和色泽，让美丽更加动人。

　　以上所介绍的就是自体脂肪面部填充手术的一些有关问题，希望对更多的人有帮助。

单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。 祝你健康快乐！