像fancl和dhc之类的维生素片能长期吃吗？

你好~!

fancl的维生素比较好,我觉得这个要因人而异的，我就感觉无添加的产品好，纯正天然但是内服的产品都是要一个很慢长的过程的，大约要3-6个月才能看出一点效果

维生素c是自然界中最容易被氧化的成分,级难保存!我觉得人造的不好!不如多吃水果和蔬菜来的好些!

另外如果不是身体缺乏这样的物质,补充多了会有副作用的!例如我们都觉得是好东西的维生素e,抗氧化,但是补充过分就会有乳腺疾病的危险!

FANCL女士综合营养包是一款备受关注的产品，那么它到底怎么样呢？对于这个问题，我将从多个角度为大家分析。

我们需要知道FANCL女士综合营养包是一种膳食补充剂，它富含多种维生素和矿物质，可以满足女性日常所需的营养素。这些营养素对于保持身体健康、增强免疫力、改善皮肤质量等方面都起着重要作用。因此，使用FANCL女士综合营养包可以在一定程度上帮助女性维持良好的健康状态。

不同于其他品牌的补充剂，FANCL女士综合营养包采用了无添加剂的配方。这意味着产品中没有任何化学添加剂、防腐剂或人工色素等成分。相比之下，许多其他膳食补充剂可能含有一些对身体不利的成分。而FANCL女士综合营养包则以其纯净天然的特点受到了很多消费者的青睐。

FANCL女士综合营养包的服用方法也非常简便。每天只需一袋，直接溶解在水中饮用即可。这对于忙碌的现代女性来说十分方便，无需额外花费时间准备或烹饪食物来获取所需的营养素。

对于关心皮肤健康的女性而言，FANCL女士综合营养包也具有一定的优势。因为它含有一些对皮肤有益的成分，比如维生素C和胶原蛋白等。这些成分可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤弹性和亮度，从而使肌肤看起来更加健康年轻。

FANCL女士综合营养包在市场上也有一定的口碑和好评。很多消费者表示，在使用这款产品后，感觉身体更加有活力，精神状态也更好。他们还称赞产品的纯净天然配方和方便易用的特点。

FANCL女士综合营养包是一款备受推崇的膳食补充剂。它富含多种营养素、无添加剂、易于使用，并且受到了众多消费者的喜爱和好评。如果你关心健康和皮肤美容，不妨考虑一下尝试FANCL女士综合营养包，或许它会给你带来意想不到的效果。

日本的Fancl出过很多款保健食品，其中美白丸在国内外都特别受欢迎，Fancl美白丸的成分非常安全，日本女生基本都在食用，美白效果非常好。下面我给大家讲讲fancl美白丸有副作用吗？fancl美白丸安全吗？

fancl美白丸副作用

很多人想快速变白的MM都很担心美白丸有没有副作用，网上也有很多号称专家的人士宣称这类美白产品效果并不好，弄得大家都不敢轻易尝试。Fancl美白丸一直的对外号称安全到孕妇和哺乳期都可以随便吃的一款产品，成分特别天然，完全健康，对身体不会造成伤害。但是可能由于个人体质不一样，网上还是有小部分人出现了一些不良反应，下面是我给大家整理的Fancl美白丸可能出现的副作用：

1对肾脏负担过重

这个是所有美白丸的通病了吧，因为美白成分主要是依靠维生素C，突然大量补充维C肾脏就会容易负担过重，所以大家一定要按说明书规定的量吃哦，不要想着多吃就会白的比较快。

2内分泌紊乱，影响经期

毕竟是药三分毒，美白丸虽然是保健品类，吃多了也不好，这个是我看到Fancl美白丸副作用里面反应最多的一条，很多人都说吃了后姨妈会推迟，但是停一段时间后还是会恢复正常的，大家不用太担心。

3会反弹，产生依赖性

我也看到有一部分MM反应吃了一段时间效果非常好，但是一停用很快又黑回去了，就会要一直吃，不敢断了。我认为可能是很多MM白了之后就任性的忘记防晒了，这样当然会很快黑回去，大家一定要记住，不论是正在吃还是已经变白了都要时刻注意防晒。

fancl美白丸安全吗

Fancl美白丸是我自己也亲测过的一款，个人认为还是很安全的，没出现什么不好的感觉，Fancl美白丸的主要成分就是维生素C，是很健康的美白产品。而且Fancl这个牌子也是做了很多年的保养品了，大家对这点还是可以放心的。我要跟大家说的是选择美白丸的时候一定要选大牌的，这样会比较放心，成分也会更安全，其实日本的几款美白丸效果都是挺不错的哈哈，大家不要为了贪便宜轻易相信微商的三无美白丸喔！总的来说，Fancl美白丸的功大于过，美白效果挺不错的，至于网上曝出的副作用，也不能全部相信，比较每个人体质都不一样，效果当然不同。

美白方法推荐

一、美白丸

首先给大家推荐的当然就是效果超级好的美白丸了，其中日本的美白丸最为出名，牌子有很多种，我就不一一推荐了，大家自己做好功课，本文推荐的Fancl美白丸就很不错。

二、美白针

美白针算是比较快准狠的一种美白方式了，立竿见影，但是要注意的是美白针也并不是永久的，一般大概能管两三年吧，期间还是要注意防晒哦，不要以为打了美白针就再也晒不黑了。

三、美白护肤品

很多护肤品品牌都推出的有美白系列，无论是美白水乳还是精华，长期使用肯定是有一定效果的，不过这个就见效很慢了，我比较推荐雪肌精，亲测效果非常好哦！

四、薏米水、柠檬水等

类似于薏米水、柠檬水这类内服的食物也有很多，美白从内到外双管齐下效果更好，不过这个方法懒MM就不推荐了，你们肯定坚持不下来，还有要记得的就是柠檬水最好晚上喝哦，白天喝了也千万要注意防晒。

这是由于缺乏维生素b族引起的。维生素c在体内代谢的时候需要维生素b族。你的体质如果本身属于代谢较快的类型的话，维生素b的消耗量就很大，而吃维生素c会加剧维b的消耗。

人每天代谢需要大量的维生素b族，但是我们膳食里面能摄取的量往往不够，要摄取足够的量可能需要吃非常非常多的粗粮和肝脏之类，这个其实很难做到。

如何补充维生素b族？除了在平时多吃含维生素b的食物外，可以适当补充点片剂。市面上很多维生素b片剂，但是价格不菲，其实只要到药店买最普通的食母生片就好了，纯天然，又很便宜。如果喜欢喝啤酒话每天喝点也能补充维b。

而且维b每天都会被代谢掉，所以要长期补充。坚持一段你会看到效果。而且维b会促进消化，还有减肥的效果，哈哈

维生素类药物对身体有好处，长期吃对身体同样有害。

每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68％和67％。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37％，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25％。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。 ·每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。 ·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。 ·每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

维生素C可以增加人体对铁的吸收，过量的维生素C会导致铁储存过量从而引发含铁血黄素沉着症；人体内大量的维生素C还会影响机体的缓冲系统，发生酸中毒；而且过量的维生素C的摄入可以让血清胆固醇水平增加，并可以使动脉硬化症加重；同时对于一些敏感个体，大量服用维生素C会直接地引起恶心、呕吐等肠胃失调症状。过量地摄入维生素C还会诱发草酸尿、痛风和低血糖等病症。

fancl综合维生素是一款功效较全的保健品，很多人都觉得还是值得入手的，下面的我为你们介绍fancl综合维生素怎么样？

fancl综合维生素怎么样

FANCL的保健品一直有所耳闻，看到代购推荐了这款综合维生素很心动，直接入了四个月。目前第一个月已经吃完啦，来分享下这款综合维生素。

FANCL综合营养维生素按照年龄和性别的不同分为20代 30代 40代 50代的男版和女版。女版是粉色的，男版是蓝色。根据不同的年龄，补充不同的维生素及矿物质，年龄越靠后每天要服用的药丸就越多，20代女性版是5颗。

服用方法

每日根据自身身体情况，1-3包，每次一包。用水直接吞服。我一般一天一包我觉得足够啦~

多种维生素片什么时候吃最好

如果是多种维生素口服的时间一般建议是早上口服就可以的，饭后半小时。

指导意见：

但注意口服的具体时间是饭后，因为如果是空腹服用会导致维生素过早进行肠道，会影响维生素的吸收，尤其是其含有的脂溶性维生素是必须在胆汁等(饭后分泌增加)辅助下才会增加口服吸收利用度。

维生素C的作用及功能

美白淡斑

维生素C有什么作用从原理上看，维生素C具有美白的功能。美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后， 皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。

成年人每天100mg的维生素C也差不多了，但如果你想有疗效,比如美白啊,抗感冒啊,那么起码1000MG/天以上才可以 FANCL的维生素C1天1050MG确实有点多,刚开始吃很多人都会有肠胃不耐受的症状,比如拉肚子如果你担心的话,可以一天吃FANCL家的VC2片,那么量就少了又或者先吃2片/天,等肠胃耐受了，再吃3片/天 还有,不能大量吃VC后一下子停,得慢慢停 不会维生素中毒，只要不超过5000MG/天,长期吃(超过30天以上),都没什么问题的