如何瘦脸,瘦小腹,瘦大小腿,增长睫毛和增高

我自己一直用的瘦脸方法 A 矫正歪曲下颌骨的放松运动 1 轻咬上下门牙，略微张开嘴唇，照镜子查看牙齿是否对齐。方法是，查看门牙是否略靠前，上下的左右虎牙相抵的力量是否一致。 2 如果上下牙齿对齐，合起嘴唇，保持门牙的咬牙力度，将头歪向一方。也就是轻轻抬起下巴，向上望。这样的姿势保持10秒钟。 3 用同样的方法，将头歪向另一边，同样坚持10秒钟。最后，选择比较吃力的姿势再进行1次相同的运动。;/ B 张嘴放松肌肉，矫正下颌关节 1 将食指和中指贴在开闭口时活动的部位(下颌关节)，其它手指保持握拳状。 2 缓慢开口、闭口。此时注意保持嘴按照正确的方向开闭。反复进行10次。 C 用按摩解决下巴赘肉 1 将双手拇指贴在下巴、食指贴在耳垂下方、中止贴在颧骨部位，轻轻进行按摩。 2 用拇指，沿着下巴线向外侧缓慢上滑，时间为10秒钟。此时，食指和中指保持原姿势。如此反复进行10次。 D 下巴按摩 1 将两手拇指贴于下巴、食指贴于耳垂下方、中指贴于太阳穴为止，轻轻按住不动。要注意不要让指甲接触皮肤。 2 用拇指轻柔缓慢地滑向脸侧，滑动时间为10秒。 E 脸部瘦身按摩 1 用双手的拇指按住鼻翼部位、食指安在耳垂下方、中指按在太阳穴附近，轻轻按住不动。 2 用拇指滑向颧骨下方按摩，时间为10秒钟。食指和中指保持不动，如此反复按摩10次。 F 按摩浮肿的眼皮 1 将两个拇指轻轻按在眼皮上方、眉毛下方部位，必须用指尖按住。 2 闭上眼镜，用拇指轻轻按摩眉毛下方。如此反复进行10次。

世界级品牌化妆品有哪些？ 一、法国LANE（兰蔻）：

这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年，迄今已有近70年历史。自创立伊始，就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里，兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想~~

更难得的是，一个近70年的老牌子，时至今日还能保持如此年轻的状态，在彩妆以及护肤届均有有众多被时下女性拥护的精品。

镇牌之宝：

睫毛膏――LANE的睫毛膏，在化妆品届无可争辩的崇高地位。“全球每售出二支睫毛膏中，就有一支是LANE的”。独特的刷头设计，层次细致分明；纤维超幼细，无人能及。其中，淡装首选DE精密睫毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。

HYDRA ZEN水分缘系列――该系列无疑是LANE最被推崇的护肤系列，以细腻薄透的质地出名，保湿滋润，又不会觉得厚重。可消除肌肤疲劳，镇静、并调节肌肤功能，对各种因环境天气等原因造成的皮肤不适可起到很好的舒缓功效，有“保命”霜之称。

二、美国ESTEE LAUDER（雅诗兰黛）：

ADBANCED NIGHT REPAIR（简称ANR）系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。自推出20多年来，一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装，创下全球每十秒销售出一瓶的佳绩。该产品的那句“如果你16年前已经用上了ANR系列，那么16年后的今天，你的皮肤依然和16前一样细腻娇嫩”的广告语深入人心。

三、日本SHISEIDO（资生堂）

有130多年历史的资生堂，是亚洲最老牌的殿堂级化妆品。主线资生堂国际系列，以优雅、品位、有效、安全，而深入人心。

四、法国DIOR（迪奥）：

DIOR（又简称CD），全名为CHRISTIAN DIOR。以做高级时装起家的DIOR品牌，自1947年首次推出香水MISS DIOR后，现已全面进军美容领域。经典与高贵是DIOR的代名词，如今，DIOR更是时尚和创新的代表之一。

镇牌之宝：

蓝金唇膏――DIOR标志性的唇膏，丰润柔软，色彩纯正，在舒适和持久之间达到不可思议的平衡。也是无数女性手袋中必不可少的恩物。

5色眼影――虽然DIOR每一季都会推出各种令人眼花缭乱的彩妆新品，但这款眼影自1987年延续至今，依旧是许多化妆师和女性的最爱。

五、法国CHANEL（香奈尔）

以交叉的二个C为品牌标识的CHANEL品牌，同样以高级成衣起家。在美容领域最大的成为香水。

镇牌之宝：

NO5香水――这个成就了一段香水神话的香水，已经成为全球无数女子的妆台最爱。它特别幽雅浪漫的格调，把女子内心的的细致情怀表达尽致，性感女神梦露的那句“我，只穿NO5入睡”的名言，更让这款女士香水名垂百年。

六、美国CLINIQUE（倩碧）：

CLINIQUE的名字和品牌的概念来源于法文：医学诊所。是ESTEE LAUDER集团的另一重量级品牌。以过敏度低，不含香料无 的护理理念闻名于世。CLINIQUE在美国、英国均是销量第一的高档化妆品牌。

镇牌之宝：

护肤三步曲――CLINIQUE自1968年品牌创立之初就推出的三步曲概念，倡导简单就是美的哲学，至今仍秉承“洁面皂+化妆水+特效润肤乳”的组合。在1、2、3步的三件产品之外再用任何保养品都能得到事半功倍的效果，为肌肤提供最简便、安全，有效的呵护。

七、日本SK－II：

数十年前，一个科学家参观一个酿酒工厂时的偶然发现，诞生了一个美容届的神奇品牌，它就是SK-II。90年代起，SK-II从MF（MAX FACTOR）公司独立出来。定位为高级保养品牌。其专利成分PI>>

护肤品牌名称 护肤品品牌名称终于，玉瑶的动作慢了下来，暴熊以为她支持不住了，就想加把劲击退她，然后准备禁咒。看到这个情况我眼珠一转又想出了一招，于是当下就吩咐大家：“先停一停，让它准备禁。”大家虽然疑惑，但还是按照我的吩咐做了。果然，暴熊见到我们的攻击减弱了马上就开始准备释放禁咒，我等的就是这个时候，大叫一声：“就是这个时候，上！”然后就冲了上去。这时，暴熊刚开始准备禁咒，没想到我们会趁人之危，不，是趁熊之危，不过它却一点办起名字 男孩法没有，只能看着我们冲过去，只能想办法快点释放禁咒。我们几个近身攻击的，把准备好的大招一放就赶紧后退，后面远攻的马上接上，要是干掉它的话，刚开始聚集准备释放禁咒的能量肯定会爆发，要是不跑远点我们也得玩完。果然，等后面的两个远攻一到就发生了爆炸，尽管我们跑出很远还是被吹得飞了起来，我又一次撞到了树上。想了想，还是先回去一趟，于是我就往回走了。刚没走几步我就停住了，因为前面有东西挡住了我的去路。第三十二章 青狼首领挡住我的东西也是一条狼，不过这条狼有点特别护肤品品牌名称。十级的怪物狼是灰狼而这条狼则长着青色的皮毛，而且个子比一般的灰狼护肤品品牌名称要大得多，四肢着地的高度都快到我胸口了，可想而知它的长度有多少。这很显然是高级怪物，但系统规定普通的高级怪物是不能出现在低级怪区的，除非是特殊怪物，比如任务怪啦什么的。难道这是特殊任务？嗯！有可能。可要怎么接任务呢？照我的经验看来，一般这种随机遇到的任务都是不错的，我也有兴趣做。接任务总得先和任务NPC沟通吧，先上去说两句。于是我走上去打招呼道：“哈喽！今天天气不错，青狼先生真是好雅兴，散步呢！不知有什么我能帮忙的。”“妈！哪有你这样一见面就问着问那的啊。”凌雪有马上看不下去了。“起名字 男孩哎！真是女大不中留啊，这么快就帮着别人了。”司马英又调侃道。“妈！我不跟你说了。”凌雪现在是处于绝对的下风。就转过头去不说话了。我先拍了拍凌雪的肩膀叫她不要担心，然后说道：“伯母，我叫许耀阳，来自南方。”我也没说到底来自哪里，反正说了她也不会知道的。

这样可以么？

一些知名品牌的化妆品名称？ LA PARIRIE 蓓莉

VALMONT 法尔曼

LA COLLINE 科丽妍

SUISSE PROGRAMME 褒丽美

ORLANE 幽兰

CPB (资生堂) 肌肤之钥

shiseido 资生堂

GIVENCHY 纪梵希

KENZO 高田贤三

COLLEX-C 仙丽施

LA MER 海蓝之谜

CHANEL 香奈儿

DIOR 迪奥

LAE 兰蔻

Estee Lauder 雅诗兰黛

CLINIQUE 倩碧

bobbi brown 波比・布朗

MAC 魅可

Shu Uemura 植村秀

Anna Sui 安娜苏

YSL 伊夫圣罗兰

SK-II SK-II

Max Factor 蜜丝佛陀

Helena Rubinstein 赫莲娜

Guerlain 娇兰

Elizabeth Arden 伊丽莎白・雅顿

Armani 阿玛尼

Kanebo 嘉娜宝

Kosé 高丝

FANCL 无添加

IPSA 茵芙莎

H20 H20

SOFINA 索菲娜

CLARINS 娇韵诗

DRBRANDT 勃朗特医生

Z．BIGATTI 哲・碧卡狄

Chantecaille 香缇卡

比较知名的化妆品品牌有哪些 一、法国LANE(兰蔻)：

这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年，迄今已有近70年历史。自创立伊始，就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里，兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想~~更难得的是，一个近70年的老牌子，时至今日还能保持如此年轻的状态，在彩妆以及护肤届均有有众多被时下女性拥护的精品。

镇牌之宝：

睫毛膏――LANE的睫毛膏，在化妆品届无可争辩的崇高地位。“全球每售出二支睫毛膏中，就有一支是LANE的”。独特的刷头设计，层次细致分明；纤维超幼细，无人能及。其中，淡装首选DE精密睫毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。

HYDRA ZEN水分缘系列――该系列无疑是LANE最被推崇的护肤系列，以细腻薄透的质地出名，保湿滋润，又不会觉得厚重。可消除肌肤疲劳，镇静、并调节肌肤功能，对各种因环境天气等原因造成的皮肤不适可起到很好的舒缓功效，有“保命”霜之称。

二、美国ESTEE LAUDER(雅诗兰黛)：

镇牌之宝：ADBANCED NIGHT REPAIR(简称ANR)系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。自推出20多年来，一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装，创下全球每十秒销售出一瓶的佳绩。内含果酸，可在夜间修复细胞，深层滋润保湿，增强肌肤吸收护肤品的能力，睡醒后，只觉得面郏水分充足，光滑细腻。

该产品的那句“如果你16年前已经用上了ANR系列，那么16年后的今天，你的皮肤依然和16前一样细腻娇嫩”的广告语深入人心。

三、法国DIOR(迪奥)：DIOR(又简称CD)，全名为CHRISTIAN DIOR。

以做高级时装起家的DIOR品牌，自1947年首次推出香水MISS DIOR后，现已全面进军美容领域。经典与高贵是DIOR的代名词，如今，DIOR更是时尚和创新的代表之一。

镇牌之宝：

蓝金唇膏――DIOR标志性的唇膏，丰润柔软，色彩纯正，在舒适和持久之间达到不可思议的平衡。也是无数女性手袋中必不可少的恩物。

5色眼影――虽然DIOR每一季都会推出各种令人眼花缭乱的彩妆新品，但这款眼影自1987年延续至今，依旧是许多化妆师和女性的最爱。

四、法国CHANEL(香奈尔)

以交叉的二个C为品牌标识的CHANEL品牌，同样以高级成衣起家。在美容领域最大的作为是香水。

镇牌之宝：

NO5香水――这个成就了一段香水神话的香水，已经成为全球无数女子的妆台最爱。它特别幽雅浪漫的格调，把女子内心的的细致情怀表达尽致，性感女神梦露的那句“我，只穿NO5入睡”的名言，更让这款女士香水名垂百年。

五、美国CLINIQUE(倩碧)

CLINIQUE的名字和品牌的概念来源于法文：医学诊所。是ESTEE LAUDER集团的另一重量级品牌。以过敏度低，不含香料无 的护理理念闻名于世，CLINIQUE在美国、英国均是销量第一的高档化妆品牌。

镇牌之宝：

护肤三步曲――CLINIQUE自1968年品牌创立之初就推出的三步曲概念，倡导简单就是美的哲学，至今仍秉承“洁面皂+化妆水+特效润肤乳”的组合。在1、2、3步的三件产品之外再用任何保养品都能得到事半功倍的效果，为肌肤提供最简便、安全，有效的呵护。

六、摩洛哥BIOTHERM(碧欧泉)

碧欧泉卓越的护肤功效，来自温泉中提取的精华PETP(矿泉有机活性因子)，富含多种微量元素，矿物质和蛋白质成分，能温和条理肌肤，使其达到均衡状态。它>>

世界十大名牌化妆品是哪些 十大奢侈品 十大服装

唐纳卡兰、Louis Vuitton、Chanel、范思哲、Dior、古驰、瓦伦蒂诺加拉瓦尼、PRADA、GUESS、乔治阿玛尼

珠宝

卡地亚、蒂芬尼、ENZO、Oxette、宝诗龙、Bulgari、御木本、Graff、Georgjensen、波米雷特

皮具

Louis Vuitton、Chanel、Dior、古驰、瓦伦蒂诺加拉瓦尼、PRADA、乔治阿玛尼、登喜路、芬迪、COACH

顶级名表

Alanger、积家、伯爵、江诗丹顿、劳力士、卡地亚、爱彼、万国、宝玑、百达翡丽

汽车

法拉利、Porsche、奔驰、宝马、莲花、宾利、凯迪拉克、菲亚特、奥迪、劳斯莱斯

豪宅

“三湖”别墅、曼德勒农场、“向往东方”的海滩、燃点的海滩、“拉阿密提”、“迪奥”宫殿、纽约曼哈顿区的一座大厦顶楼三层、佛罗里达棕榈滩的“观光别墅”

化妆品

娇兰、兰蔻、娇韵诗、伊丽莎白雅顿、奥伦纳素、雅诗兰黛、倩碧、资生堂、Dior、Chanel

高尔夫球具

登禄普、TaylorMade、阿迪达斯、耐克、Ben Hogan、Etonics、威尔森、马基高、Callaway、ping

眼镜

普拉达、奥克利、珠迪丝雷伯、唐那凯伦、圣罗兰、唐纳卡兰、路易威登、香奈尔、迪奥、卡地亚

名笔品牌

帕克、万宝龙、威尔永锋、华特曼、卡地亚、犀飞利(sheaffer)、地球牌、奥罗拉、高仕、Montegrappa

皮鞋品牌

芬迪、古驰、迪奥、圣罗兰、费拉格慕、香奈尔、普拉达、蒂埃利爱马仕、都彭、登喜路

名酒

绝对伏特加、轩尼诗、尊尼获加、芝华士、铭悦香槟、人头马、马爹利、百加得、家豪威士忌、尊荣极品威士忌

雪茄品牌

高斯巴、阿波罗、大卫杜夫、圣罗兰、丹纳曼、渥文、高雅、蒙坦尼而、宾治、百得佳士

顶级烟具

Zig-Zag、GIZEH、Colibri、登喜路、STANWELL、VAUEN、Mastro de Paja、Peter Matzhold、Savinelli、Cha

打火机品牌

纪梵希、卡地亚、都彭、比克、IMCO、ZIPPO、登喜路、帕克、Colibri、Flamidor

香水

香奈尔、雅诗兰黛、兰蔻、Calvin Klein、古驰、迪奥、伊丽莎白雅顿、大卫杜夫、娇兰、罗夫罗伦

洁具品牌

高域、高仪、乐家、美标、东陶、伊奈、卡德维、和成卫浴、科勒、汉斯格雅

游艇

Riva、WALLY、Sunseeker、Beneteau、Bertram、princess、FEADSHIP、Larson、Ferretti、PERSHING

私人飞机品牌

Raytheon、Cessna、Learjet、Beechcraft、Hawker、Gulf Stream、Falcon、Swift、Grumman、Thunderbird

奢侈品商店

Barneys 巴尼斯精品百货店(美国纽约）

Bergdorf Goodman 波道夫古德曼百货公司(美国纽约）

Neiman Marcus 内曼马库斯百货旗舰店(美国达拉斯)

Van Cleef&Arpels 梵克雅>>

所有知称护肤品的品牌名称 雅芳、安利、欧珀莱、阿迪达斯、贝佳斯、碧欧泉、百草集、迪奥、香奈儿、娇韵诗、倩碧、CK、多芬、登喜路。DHC、雅诗兰黛、梵帝、法拉利、海云、娇兰、H2O、高丝、兰芝，兰蔻、欧来雅、李医生、玫琳凯、美宝莲、曼秀雷敦、名门闺秀、妮维雅、玉兰油、娥佩兰、旁氏、潘婷、汇美舍、资生堂、沙宣、姗拉娜、Skin food、The Face shop、薇姿、羽西，郁美净、强生……

手好累哦……

最有名的化妆品是什么牌子 这看你怎么定义了，最有名的品牌不一定就适合自己！

所有化妆品品牌名称 我看这个谁也难全写来给你,因为世界上的化妆品品牌真的多如牛毛啊,我也只知道4百几种,可就算我写来这里都塞不下了,哈

中国知名的化妆品品牌有哪些 国产化妆品品牌有哪些？在化妆品的选购方面，越来越多的人趋向于选择国产的化妆品。 1、欧莱雅L'OREAL (始于1907年法国,世界最大化妆品公司之一,世界著名品牌,世界化妆品行业领先者,欧莱雅(中国)有限公司) 2、雅芳AVON (1886年创于美国纽约,中国驰名商标,世界上最大美容化妆品公司之一,大型跨国企业,雅芳(中国)有限公司) 3、玉兰油OLAY (始于1950年,世界上最大最著名的护肤品牌之一,中国区最大护肤品牌之一,世界品牌,宝洁(中国)有限公司) 4、妮维雅NIVEA (于1911德国,BDF(拜尔斯道夫)公司旗下品牌,大型全球性护肤品与身体护理品品牌,妮维雅(上海)有限公司) 5、曼秀雷敦 (始创于1889年美国,世界著名品牌,全球外用药物著名品牌,十大护肤品品牌,曼秀雷敦(中国)药业有限公司) 6、倩碧Clinique (创始于1968年美国,最大的护肤化妆品和香水公司之一,世界顶级化妆品牌,雅诗兰黛(上海)商贸有限公司) 7、美宝莲Maybelline (于1917年美国,法国欧莱雅集团旗下品牌,享誉全球的国际彩妆品牌,世界顶尖化妆品,欧莱雅(中国)有限公司) 8、蝶翠诗DHC (创始于1972年日本,跨化妆品、医药保健、翻译、美容院、水疗领域的综合性企业,上海蝶翠诗商业有限公司) 9、欧珀莱AUPRES (中国名牌产品,北京市著名商标,北京市名牌产品,化妆品十大品牌,中日合资企业,资生堂丽源化妆品有限公司) 10、相宜本草 (专业致力于中草药化妆品研发生产的企业,高新技术企业,行业著名品牌,上海相宜本草化妆品有限公司) 来源中国品牌网 转载请注明出处

那些品牌的护肤品最出名 世界16大护肤品牌点评！

The Face Shop 和 Skin Food

把这两个牌子放在一起是有原因的。两个都是韩国的品牌，走的是纯天然的路线，味道、包装和价钱都很讨喜。最合适学生或者经济能力有限的上班族，不推荐给年龄上了25岁的女性使用

兰芝

这是韩国家喻户晓的品牌，在国内算是偏中档的牌子，单品价钱一般都在300以内。以补水保湿系列最受欢迎，其中水库系列是兰芝最明星的产品，睡眠面膜和草莓面膜也是深受大众好评的单品，其他的要差一些。彩妆里以隔离和粉饼最具性价比，但是也具有韩妆隔离和粉饼的显著特点，比如使用隔离后脸色会偏白一点点，粉质很细，但是不够持久。

TBS

全称是The Body Shop，中文叫做美体小铺，是英国的国民护肤品牌，价钱便宜，但是样样都是性价比之选。最适合刚毕业走入社会，经济条件还不是很宽裕的女性。其中最好也最出名的系列是VE保湿系列，用过的人几乎没有说不好的。其他的像海藻控油系列也属于比较有效的针对混油皮肤的护肤系列。

除了这些，TBS最赞的第一要说面膜，你可以错过它的护肤系列，但是如果错过面膜就实在可惜了。几乎所有的面膜都是价钱便宜又好用，功能齐全，温和安全。除了面部护理，TBS身体护理也几乎是样样出彩。所有单品的价钱基本都在人民币150元上下浮动，几乎是大家都可以接受的了。我本人是这个品牌的热情追随者，很多单品用了几年，依然是心中最爱。

Sisley

来自法国的贵族护理品牌，是一个伯爵创办的。价钱也绝对的贵族，一般人是绝对消费不起的。王牌的当家产品是全能乳液，类似于倩碧的黄油，属于承上启下帮助护肤品吸收的基础类乳液，剩下的护肤品都要和全能乳液搭配使用。这个牌子受到了目前国内很多高级女白领的追捧。舍得在脸上投资，经济条件宽裕，又追求纯天然护肤的女性推荐尝试。

倩碧

美国品牌，以护肤经典三部曲而家喻户晓。尤其是它的黄油，号称全世界每秒就能卖出一瓶。但是我客观来说，三部曲其实最适合的是混合偏油性的年轻肌肤。过了25岁，倩碧就阀适合继续做为护肤的基础产品了。除了三部曲，倩碧也有其他明星产品，例如水嫩保湿润肤霜，也就是网上说的“水磁场”，无油清爽，但是

雅诗兰黛 这个我不用介绍，相信很多热衷护肤的女孩子都用过它的单品，当然护肤刚入门的女性也一定会对这个品牌的明星产品怀有浓厚的好奇。ANR是雅诗兰黛经久不衰的明星精华，分面部眼部两种。国内25岁上下的女性很多人都用过，或者正在用。一点不夸张，用过的人几乎没有说不好的。除了ANR之外，雅诗兰黛的系列眼霜有着完善良好的升级步骤，也就是说，从入门级以后，它的眼霜都可以逐步升级，你可以到40岁一直用雅诗兰黛的眼霜，这是其他品牌没有的。

伊丽莎白雅顿

雅顿是个很低调的品牌，知名度远不如雅诗兰黛，但是产品的功能性却是一点不输前者。雅顿的胶囊是最推荐购买的单品，特别是美白的VC胶囊，只要使用方法得当，美白非常有效，而且对皮肤的负担也不是很大。时空系列是雅顿比较有口碑的抗老系列，但是质地偏厚，完全不需要购买一套使用，可以选择里面的胶囊精华，面部、眼部两种，尤其适合偏干肌肤25岁上下开始逐渐加入。另外雅顿还有个非常好用的晚霜，在众多品牌晚霜里难得一见的清爽，只要你的皮肤不是特别油腻，都可以在晚上使用这款晚安好眠滋养霜。

除了这些，剩下的明星产品还有21天显效面霜，24小时保湿面霜等等，可以根据自己的肤质来选择。

兰蔻

兰蔻隶属欧莱雅集团旗下，就价钱而言，它和雅诗兰黛属于一个级别，但是无论是从产品口碑还是效果来看，都不如后者。花同样的价钱，我大多>>

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

使用防晒霜的正确顺序：洗面奶—爽肤水—眼霜—乳液--隔离霜--防晒霜

正确使用防晒霜，不仅能轻松应对夏日阳光，还能起到事半功倍的作用。一般的防晒霜要在出门前20分钟前左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。要是纯物理的防晒产品是不需要提前涂抹的，因为他是直接作用于肌肤表面，不会被肌肤所收的。防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或是在户外时间较长时就要重新涂抹一次防晒霜。防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!

推荐SKIN FOOD西红柿防晒霜spf36 pa++特含清新的西红柿 清香精华，以及大量的维他命和矿物质成分，充分供给皮肤水分和营养使皮肤加倍湿润、细腻。◆使西红柿呈红色的主要成分Lycopen‘西红柿红素’能够缓解紫外线及外部环境对皮肤的刺激，促进皮肤新陈代谢，是皮肤健康、有弹力。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

瘦脸:

方法1

早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部,突出轮廓的效果这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试

方法2

1,除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子

2,在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可

3,最后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下

方法3

1,闭嘴,面对镜子微笑,直到两腮的肌肉疲劳为止这个动作能增强腮部肌肉的弹性,保持脸形白天也应做几次

2,眼睁得越大越好,绷紧脸部所有肌肉,然后放松,重复4次这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性

3,皱起并抽动鼻子,不少于12次这个动作能使血液畅流鼻部,保持鼻肌的韧性

4,将注意力集中于腮部,双唇略突,使两腮塌陷重复几次这个动作能防止嘴角产生深皱纹

5,鼓起两腮,默数到6,重复1次这个动作能保持腮部不变形

6,张开嘴,双唇微撅,然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着),重复10次这个动作可改善鼻尖的血液循环,保持上唇优美

瘦小腹:

1缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

3游泳

4姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:()

5做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

6专门的健身机

7吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法

8做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

9粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。1分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 10按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

二、平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。

有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

瘦大小腿:

A首先身体直立、肩部后挺、双手自然扶在椅背上，左腿侧开尽量上提，控制30—50秒后换；每腿共做2—3组。之后双手握椅背，挺直身体，左腿侧松，脚尖离1厘米，抬起放下共做100个，换腿；后面的腿抬起放下共做100个，换腿；双腿举起并拢，脚内侧尽量相合，慢慢将腿曲起，脚心相对。自膝盖处将腿打开成V字形，然后双腿举起并拢。以上这一组连续动作共做10次，休息30秒，再做10次，便完成一组的塑形操。以上动作做完后，抖动双腿放松，并且牢记，做操前别忘了要做热身运动。另外，贵在坚持。

B保鲜膜减肥步骤

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

使大腿纤细的体操 :

1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复20次

这样绝对让你拥有完美腿型

C最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

增长睫毛:

　　长长的睫毛，会给人一种眼睛会放电的感觉，神采飞扬，下面简单几招就可轻松让你的睫毛在不知不觉间就变长了。

1用VE涂：VE就是药房卖的最普通的那种，3元一盒的金色胶囊，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，则不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒。

　　2用VAD或鱼肝油涂：有人说VE之所以能增长睫毛是因为里面的鱼肝油（含有VAD）在起作用，而不是VE的功劳。所以也有人用VD胶囊涂抹睫毛，对某些人而言效果很好。

　　3橄榄油：纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好。 网友护睫心得

　　4隔夜的茶水：睡觉前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛。有人推荐绿茶，不过应该哪种茶叶都可以。

　　5擦对黑眼圈有效果的眼霜：可以减缓黑眼圈的眼霜一般都含有VE、VB5等营养成分，所以长期使用能使睫毛更长更粗。

　　6凡士林：有人推荐用凡士林或凡士林手霜涂抹，也能助长睫毛。 美睫小方法

　　7芦荟：用芦荟汁或芦荟胶涂睫毛。

　　8剪睫毛尖：有人说剪掉睫毛，后来长出来的会比以前长，但是这个方法效果因人而异，对小孩的效果可能要好一些，大人还是不要随便试。

增高:

1�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

因为你常给我出主意，所以我也来帮助你，加分哦！^_^