胶原蛋白肽效果到底怎样？

胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。

胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。

因此，吃下去的胶原蛋白产品能不能再次转化为胶原蛋白，能转化为多少胶原蛋白，都是问号。即使是声称深度水解的各类胶原蛋白肽产品，也不过是提前完成了一部分胃的工作，将胶原蛋白提前分解成小分子的肽，而最终肽进入消化系统后仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。总体来说，声称食用胶原蛋白能够紧致皮肤、美容养颜，其实并没有足够依据。

市场上在售的胶原蛋白产品主要有三种类型

1、传统的胶原蛋白粉，其宣传主要突出产品的颗粒极小，有助于人体吸收；

2、胶原蛋白口服液，往往宣称液态的胶原蛋白会比粉状的更易吸收；

3、水解程度更高的胶原蛋白肽粉或胶原蛋白肽口服液，在宣传上则以其深度水解的肽链形式为卖点，声称其吸收程度高于粉剂及口服液等任何形式。汤臣倍健某实体店的一位销售人员则向记者表示，曾有实验将数个胶原蛋白产品放在一起比较，汤臣倍健胶原蛋白粉的吸收率是最好的。

人民网-胶原蛋白能让你更有“面子”吗？专家称胶原蛋白并不能被人体直接吸收 美容作用小

汤臣倍健胶原蛋白口服液效果很不错，但是因为这种口服的产品效果比较慢，大家需要服用一个月的时间才可以感觉到效果，更需要坚持服用。汤臣倍健胶原蛋白口服液可以起到很好的补水保湿效果，可以抑制黑色素的形成，让肌肤变得更加白净和光滑。也可以达到延缓衰老的功效，服用这款产品之后，可以有效的修复皮肤中已经老化的弹力纤维，让肌肤重新恢复弹性，更可以抗氧化，起到延缓衰老的功效。针对于皮肤松弛和有细纹的问题，都是很有效果的。汤臣倍健胶原蛋白口服液效果怎么样呢？以上就是针对于这个问题的介绍，通过介绍我们也可以看出，这款产品的效果虽然说需要坚持服用才可以看出来，但是效果还是比较理想的。

澳洲胶原蛋白液是一款很多人都有所了解的产品，那么这款产品究竟效果如何呢，下面的我为你们介绍澳洲胶原蛋白液效果好不好？

澳洲胶原蛋白液效果好不好

swisse胶原蛋白是在澳洲药房经常能看到的促进机体胶原蛋白产生的保健品，有液体和胶囊两种，被称为皮肤、头发和指甲等保健的最佳终极武器。能够支持胶原蛋白的产生，提供头发、皮肤、指甲必需的营养;含血橙萃取精华含抗氧剂，能帮助抵抗自由基。

适合人群各种人群,特别是女性。如：面部皱纹、色斑者;风湿性关节炎患者;皮肤干燥、无光泽者;肌肤弹性降低、松弛者;户外活动多、肤色加深者。

用量：1瓶500ml，每日10ml(一瓶盖的量哦)，每日餐时或饭后马上服用，可以直接服用或用水或果汁稀释后服用，个人不太喜欢这个味道，一般都是兑着水喝，断断续续服用2瓶了，头发变的有光泽了(经常烫染特别干枯)，指甲也不容易开裂了(以前稍微长一点指甲就会开裂)。

继续服用，期待更好的效果

服用心得

我从来悉尼读语言开始，自用的第一款保健品就是这款sw家的明星产品--胶原蛋白液

来之前的一年，在国内狂长痘，青春期都没长过痘的我，那时候真的是很郁闷呢，看过皮肤科，各种中医，试了无数种护肤品，药膏都没好。

但是来到悉尼，在药房买了两瓶胶原蛋白，说来也挺神奇的，当时是想美白皮肤的，不知道是水土原因，还是胶原蛋白促进皮肤新陈代谢的原因，我的痘痘居然全好了。

之后就长期但是断断续续服用这款胶原蛋白液了。每天10ml，喝前摇一摇，味道酸甜口，唯一的缺点就是需要放冰箱冷藏。

三年多下来，大概也喝了10多瓶了，整体感觉很好呢。皮肤光滑细腻，脸不垮;指甲有变光滑;头发有变多，长得快;痘痘也没复发了。还有生了宝宝的闺蜜说，喝了胸部有恢复哦 。

总之就是很不错的一款女生保健品，越喝越漂亮，会一直喝下去

胶原蛋白一次吃几粒合适

一天一次，餐前服用。

1、胶原蛋白每个人的每日的建议服用剂量为5-10毫克(mg)。

2、建议最好搭配维生素C一起补充效果比较好，因为维生素C是胶促进原蛋白形成的催化剂，如果身体的维生素C含量不足，那补充再多的胶原蛋白效益也是有限的。

3、胶原蛋白要空腹服用。一般来说，若没有吃宵夜的习惯，清晨醒来胃里应该已经没有食物残留，这时候吃的东西，吸收程度最好。所以，选择早餐之前食用最好。若错过了早餐时间，就只好选择其他空腹时段。

天然胶原蛋白

羊肉

羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质，对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用，从而使面色红润。

牛奶

牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。

牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。