怎么按摩可以瘦脸呢？

怎么按摩可以把自己的脸瘦下来呢？我们的脸部肥胖可能是水肿造成的，按摩是可以帮助我们瘦脸的，按摩还可以消除水肿，那么，怎么按摩可以瘦脸呢？脸部浮肿怎么按摩？下面小编就教给大家几招按摩瘦脸的方法，一起来学习下吧。

1、瘦脸的按摩手法

1、早、晚各做一次

早、晚各做一次，只能用手做适度的时间。

2、感到疼痛感才有效

骨骼被推动时，感到疼痛是正常的！在可以忍受的范围内，力道稍强才有效果！

3、推骨骼而不拉扯肌肤

在骨骼“边缘”或“接缝处”施力，才能拥有推动的力量。在按摩过程中，要涂上质地润滑的乳霜，这样才不容易拉出皱纹！

2、水肿脸按摩方法

水肿脸是指用手按压脸部，压下去之后皮肤不会马上弹回来而且眼睛还是泡泡的。用拇指指尖骨头按摩眉骨末端的骨头。

Step1：用拇指的指尖稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状地按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般地按压。

Step2：一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。

3、电脑脸按摩方法

过度的压力和辐射让我们的笑肌过于凸出，腮红部位凹陷，外眼角和法令纹都出现下垂。随时随地按摩通畅淋巴，能够护肤血液循环速度，养分和废物交换也通畅。

Step1：拇指将颧骨上压，使用拇指末端骨骼，由颧骨正下方往上按压3秒，将颧骨位置稍加上移。

Step2：颧骨整体上推移，大拇指与食指呈“”形，手肘置于桌面，将颧骨两侧上推，动作维持3秒。

4、大饼脸按摩方法

看起来很瘦，却还是有双下巴，看上去还是个胖子，这让你很烦恼。

Step1：用手掌根部托起整个颧骨，让颧骨和手的骨头紧密结合，放松脖颈，用手的力量托起整个脸庞，用此力道托起脸颊。

Step2：拇指指根要和下巴密接。从上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。

5、大腮帮按摩方法

沿着脸部下缘，向腮部的骨头滑动，塑造下巴的曲线。

Step1：用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5~7秒后放开，休息一会儿再重复，约5次。

Step2：然后用同样的方法再用手掌根部抵住下颚重复约5次。

6、皮肤保湿的方法

保湿方法一：保湿化妆水

每天早上起来无护肤心得疑照照镜子，发现自己的毛孔还是有点粗，皮肤还是有点油护肤技巧，这时记得洗干净脸后擦上保湿化妆水，毕竟我们的脸要承受一整天的风吹日晒，早上就这点时候还不疼疼它。记得擦化妆水的时候一定要用质量好点的化妆棉护肤技巧，这样可以更加有效的让皮肤吸收水分进去。

保湿方法二：保湿面膜

我的皮肤其实本来就不太好，护肤窍门加上工作原因要每天对着电脑，所以皮肤长期不好，经常干燥，但是本人还是坚持每天晚上敷上一张保湿的面膜。屈臣氏里有式样繁多、价位适中的面膜，真空单片包装的快速面膜简单方便，而且通常是护肤窍门以保湿精华液浸泡的面膜片，效果明显。

保湿方法三：保湿喷雾

清晨清爽出门，中午肌去黄气肤就开始晦暗，带一瓶保湿喷雾吧，只需轻摁喷头，去黄细密的保湿喷雾就均匀地洒在脸上，肌肤瞬间喝饱了水，重新焕发神采。丹尼斯、中环百货、紫荆山百货大楼等大商场内，都去黄气可以买到保湿喷雾。趁去黄工作间隙，随时随地给肌肤补水。

保湿方法四：保湿精华

美容师们常常在封闭的环境里工作，她们的补水秘诀通常是用保湿精华。在给肌肤涂上乳液之前，涂美白去黄上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，保湿精美白去黄华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。

现在是小脸当道的评美观念，妹纸们都希望能够拥有瓜子脸，天生有瓜子脸的妹纸不多，那么后天的努力可以改变一个人的脸型吗？回答是可以的，妹纸瘦脸的方法很多，保守的瘦脸方法就是按摩瘦脸了，坚持下来就可以看到明显的瘦脸效果的，下面来看看按摩瘦脸的方法。

1、按摩瘦脸步骤

按摩瘦脸的方法就是用你的中指和食指按摩脸部下颚，太阳穴，额头这些部位就可以了，还可以使用瘦脸精油来配合按摩，长期坚持这样就会看到效果的，从你的额头开始到太阳穴，再到下颚，最后就是颈部，每天这样按摩，再使用瘦脸精油，可以瘦脸还能够预防皱纹，按摩额头的时候，一定要从下往上按摩，太阳穴部位往上到额头，颧骨到脸颊，下颚到两侧耳垂，然后就是下巴到脖子来回上下的按摩就可以了。

2、瘦脸吃什么好

如果是水肿的脸大妹子，那么就可以多吃些利水消肿的食物，比方说冬瓜，香蕉，海带，薏苡。如果是脂肪型的脸胖，那么一定要坚持每天按摩脸部，并且少吃高热，高糖，高盐分的食物，多吃些蔬菜水果。按摩瘦脸的方法针对水肿型脸胖，以及肥胖型脸大都是有效果的，但是需要你的坚持，在按摩脸颊部位的时候，千万不要用力过猛了，以免伤害肌肤。

3、瘦脸的事项

瘦脸并不是一件难事，只需要你的坚持而已，但是如果你的脸型原本就是国字型的脸，或者圆脸，那么按摩瘦脸的方法效果则不佳。你可以考虑去做整形手术，但是小编认为美丽是独特的，没必要盲目的跟风，其实只要身体健康，就是美丽。

（一）全面瘦脸按摩

从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

（二）定位捏肉瘦脸按摩

两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

（三）淋巴按摩

两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

（四）提升下巴按摩法

1、拇指提升

将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

2、循环提升

不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

注意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。