如何预防粉刺？

在秋冬季节，毛孔很容易堵塞形成闭合型粉刺。这给爱美的女性带来了很多困扰，怎么预防和去除粉刺就成了大家最关心的问题，那么预防长粉刺的方法有哪些呢轻彩祛痘家就来带大家了解一下怎么预防粉刺的生成。

1、在睡觉的时候最好不要把脸贴在枕头上睡，避免枕头上的细菌跑到脸上。而且要定时给床上用品进行更换和清洗。

2、便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

3、酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。

4、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。

5、挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。

6、即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

7、很多年轻的姑娘脸上长粉刺的原因是心理压力过大，在节假日可以到户外走一走，多参加一些体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。

除了上述之外，轻彩祛痘家还要建议大家要注意皮肤的清洁，在干燥的秋冬季，给皮肤补水保湿，既能预防粉刺的生长，还可以有一个好的肌肤。

　由于天气和饮食方面的原因，很多人脸上会冒出小小的粉刺，虽然不会造成多大的影响，但是对于注重外表的女生而言，粉刺简直是美丽的天敌。那么，该如何快速地去粉刺呢

　一、内在调理

　面部的粉刺和痘痘是很多原因产生的。例如饮食刺激，不卫生等。

　1、针对于体内受到刺激而脸部长痘的朋友，大家可以多喝蜂蜜水。

　2、夏天来了，身体内水分等营养流失的非常快速，在这个时候喝上一杯凉快的蜂蜜水，不仅可以使身体平和，还有美容养颜等的神奇功效。

　3、蜂蜜的好处，大家都很清楚，去火、调理身体、美容、护肤、是个不可缺少的生活好帮手。

　二、外在调理

　内在的清理要加上外在的调节才会让脸部的效果更明显。

　1、面膜是不可缺少的了，大家可以挑选一些温和的面膜，如果是有多种添加，不建议大家购买。

　2、脸上的痘痘很容易受到刺激，面膜如果添加产品很多，很容易让痘痘发炎红肿。

　3、温和的面膜，绿豆是大家夏天清火的好帮手。大家可以自己制作绿豆面膜。

　4、自制绿豆面膜的方法：2勺(普通的吃饭勺)绿豆粉+蛋清适量，一边搅拌，到粘稠了就是成功的了。

　5、敷在脸上，持续20分钟，最后清洗就可以了。这款面膜的消炎祛痘效果不错。

三、去粉刺的小偏方!

　偏方1、鲜牛奶去粉刺

　Tip：把半杯的鲜牛奶放入锅中，煮沸，熄火，等到它的温度降到温热后，用棉花蘸取适量的牛奶，轻轻地涂抹于脸上，稍等片刻，让牛奶渗入毛孔，把黑头粉刺软化，最后用清水洗去，接着轻轻将粉刺头挤出就可以了。牛奶中可加入少量植物油，这样能够比较快地清除粉刺并且不容易留下痕迹。

偏方2、盐水冲洗法

　Tip：盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角长粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。

　偏方3、蒸脸清洁法

　Tip：准备大半面盆的热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光滑。

粉刺分两种，开口的和闭口的，开口粉刺大家肯定知道，就是黑头白头，把毛孔撑成一个个小洞洞，可以挤出来的就是开口粉刺，闭口粉刺，是一个个的小粒粒，长在脸上，远看可能看不太出来。不红不肿不疼不痒。必须要拿手摸才能感觉到，也有的人是侧着光的时候会看的出来脸上不平整不光滑。闭合型粉刺是一般是上火、内分泌失调，才有的，多见于油性的皮肤，我们可以用一些方法改善;

1养成早睡早起，不要熬夜，不要吃海鲜、芒果和补品。

2饮食要清淡点，没事可以多锻炼，不要老是玩手机，电脑。

3面部清洁用温水洗脸，冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性洁面乳。

4护肤补水就可以，不要用油脂类的护肤品和含有酒精的水，可以用一些还有水杨酸的化妆水。

5多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

6不要用手手挤压，以免发炎后有疤和色素沉着，影响美观。

7每日用温热水洗脸1—3次，补水后用玫汐颜抹在粉刺处一段时间就好了。

脸上总是长粉刺的原因

1、脸部清洁不到位油脂垃圾残留在面部毛孔

2、作息不规律，经常熬夜，晚睡晚起

3、卸妆不干净，化妆品残留物堆积在毛孔

4、频繁去角质，角质层过度受损

5、过度清洁皮肤，导致水油失衡

6、基础补水保湿没有做好，脸部干燥缺水

7、内分泌失调，生活压力大

8、毛孔堵塞，油脂分泌茂盛

9、习惯用手摸脸，不注意个人卫生

解决办法

1、保持脸部清洁，洗掉多余油脂以及脸部污垢，切勿过度清洁

2、清爽控油，洁面后及时用爽肤水

3、加快角质代谢，定期清理老废角质

4、及时去正规医院或者美容院针清治疗，千万不要自己硬挤或者用针刺

5、使用水杨酸来湿敷，坚持一段时间，注意皮肤脆弱的姐妹建议使用低浓度的水杨酸产品

　　1、每天维持低能量饮食，每餐不能吃饱，除了水果，不吃其它另食;

　　2、每天吃1公斤以上蔬菜(要吃茎杆)、水果(苹果、梨)等高纤维的食物;多食黄豆制品，如豆浆、豆腐……

　　3、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物，煮菜的油要少，要用橄榄油、花生油、菜杼油，不吃动物油和饱和脂肪高的油，不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等……)

　　4、不吃红肉(猪、牛等哺乳动物的肉)，可以吃一些鱼、蛋(不吃蛋黄)，每天100克左右。

参考以下方法

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品