一个月的时间，如何快速变得有气质？

一个月的时间，如何快速变得有气质？

第一是生活习惯

不良的生活习惯会影响一个人的健康和情绪，

如果身体表现的很憔悴，状态萎靡不振，黑眼圈很重

还有情绪上的低落、焦虑和急躁等等，

这些都会让人的气质大打折扣。

所以想提升气质，先要有个良好的生活习惯，

早睡早起、按时吃饭、每天做好清洁，

做任何事情都有条不紊、仔仔细细完成，

形成一种健康积极的好状态。

人不仅越来越好看，气质也立马就跟上来了。

第二是言行举止

在与人交往中，言行举止非常的重要，

如果自己本身非常优秀，但一言一行太过随便，

那么会给自己的形象气质减分。

具体该如何去做呢？

首先要发自内心的自信，不依赖别人的看法，

同时要有自己的底线和原则，不可以习惯性的讨好、认可别人

另外要做到稳重，不急于发表个人意见，不确定的话不说，

减少多余的小表情小动作，说话和行为都稍微放慢一些，

这样整体就能显得大方得体，有气场、有魅力。

第三是品味素养

如果说言行举止是外在的表现，

那么品味素养就是气质的底色，

我们可以多读一些文学类、成长类的书籍，

腹有诗书气自华，那些常年读书的女人，

都有开阔的眼界、深厚的文化底蕴，

让人发自内心的敬重。

另外可以多了解一些有气质很好的名人，

了解他们的生活、习惯、一言一行、穿着打扮，

利用榜样的力量潜移默化的提升自己。

我觉得夸一个女生有气质，比夸一个女生漂亮更难得，我觉得如果一个女生很漂亮，那他不一定有气质，但是如果一个女生被人说有气质，那么一定是很漂亮。

那么我们该怎么成为一个有气质的女生呢？

第一，得体

追求美是女人的共性，但总有些女人因为追求没把自己打扮得过犹不及，这个时候那就是她们或许原本的青春朝气，却要模仿别人的端庄纯熟，原本成熟风韵却穿的像个小姑娘，那那些红的绿的这样的美食不得体的，尽管他们愿望是好的

第二，自信

女人的气质有相当大一部分来自于本人的自信，自信的女人总能给人一种光鲜和积极的力量，他们好像收挺胸，大步向前走，他们落落大方，灿烂的微笑和这样的女人在一起，我们时刻都能感受到扑面而来的优雅气质

第三，温柔

温柔永远是女性词典里最有分量的一个词语，再完美再优秀的女人都需要以温柔来作为传递的媒质，才能向周围的人展示她的气质和魅力，否则美就变得很肤浅，团藏的深深的迷人的一个温柔的女人总是任务细无声，不轻易发怒语失忍，让对人和蔼体帖

第四，装扮

语言的气质，你若看外表，在放映的内涵，在充实的底蕴，都必须要以外表为依托，所以女人必须要懂得装扮自己，它至少具体表现在明白自己的外形，外表知道自己长相上的长处和不足，从而去试配自己的发型，穿什么颜色的衣服，并且在什么样的场合搭配，什么样的服饰

1、想要提升气质，瘦是第一位!

在减肥的路上，大家一定要使用健康科学的减肥方法，要保证不损害身体健康的前提下，想办法让自己瘦下来。

2、坚持早睡早起一个月，就这么简单。

但这么简单的事情，却有99%的人都做不到，因为坚持早睡难，坚持早起更难。坚持早睡早起是难上加难。但是就是如此艰难的事情，只要你坚持一个月之后，你就会有惊喜的收获，到时候你会发现你得到的不仅是变美……。

3、不要驼背，走路时收腹挺胸抬头。

不管有没有料，挺一挺，肯定会更好看，男的女的都是如此。

4、多看书，多学习，小追肥皂剧，读书真的是百益无一害。

腹有诗书气自华，这句话绝对是真理。学习不是一件很酷的事，但坚持学习一定是。

5、做点体育运动，瑜伽跑步都可以

但记得要坚持，不要三天打鱼两天晒网。经研究已经证实:长期的运动不仅有助于减肥，还会增加大脑活力，提高记忆力。

6、多吃点水果

水果中含有丰富的维生素，水果吃多了，皮肤会变得越来越水润，体态也会变得越来越轻盈。

7、学会总结自己

只有自己最了解自己的本性，我们不可能做到每个人都喜欢，但善于总结自己总会让自己变的越来越好。

8、要逼自己乐观

要告诉自己没什么大不了，大不了重来，大不了放弃，大不了不要了，总之活着就要乐观，劝自己放过自己。

9、多出去旅行。

虽然疫情之下旅行比较艰难，但也要学着多出去走走，在旅行当中你会见到各种各样的人和事，这会让你通透许多。

10、要学会说话

不是所有的话都能随口说出来的。如果你的理由是:我的性格就是这样/我比较直接。那么你真的与别人的气质差别就摆在眼前。学会说话是每个人提升气质必不可少的。

11、要提升对生活的态度

对生活的态度，能影响到你的气质。比如我们经常看到的有气质的明星，主持人们。他们都是给予生活积极乐观的心态，他们为了过好自己所热爱的生活和培养自己的兴趣而去做很多付出和努力。

而回归我们，试问你的周围，有什么植物，动物，还是一堆乱七八糟的衣服鞋子，又或者是还没洗的碗？对待生活的态度提高了，你的气质自然也会提高。

女孩子怎么变得大方且有气质

1、自信。别管那些嘴巴，这世上本来就有千百种人。

2、自律。有时候面对的一些问题，你不是迷茫，而是缺乏自律，对着自己的头脑发号施令，自律的人很酷。

3、发自内心的温柔和温暖。不要老想着扮冷酷，整个世界已经够冷了，真正可贵的是那些温暖的东西。

4、能设身处地为他人着想的善良。嗯还有就是你的善良还得有点锋芒。

5、拥有慎独的教养。看得见的教养是容易的，因为摄于群体的压力，但凡有些自觉力的人，都能够发现自己和文明的差距，难得是看不见的教养，在乌合之众中保持优雅，在群体无意识时保持清醒。

6、改善看得见的短处。身材不好就对自己狠一点减肥塑型，发质不好就科学护理，皮肤不好就去改善，所有可以改变的东西都不能够阻止你追求更美好。

7、多读书，不断充实自己。腹有诗书气自华。

8、保持微笑。微笑是你嘴角不小心绽放的一朵玫瑰。常常笑的人总让人感到很亲切很大方。

9、多闻闻清新的味道。

10、多运动。运动不仅会在形体上给你一个惊喜，而且会释放内心压抑着的情绪垃圾，大概动起来的时候眼里都是辽阔的世界了吧。

11、树立积极信念保持乐观态度。凡事多往好处想，保持良好的心态，世界还是很可爱的，更何况形态也多少源于心态。

12、学会选择，有主见。有自己的想法和见解，知道自己要选择的是什么，不会人云亦云。

13、学会赞美，停止嫉妒。人这一生啊，发自己的光就好，不必吹灭别人的灯，人各有志，也不必强求。

14、培养高雅的爱好就是对低俗的蔑视。多听音乐，找到自己的口味，有几首拿得出手的歌，多看**，能看到有自己的想法和思考。

15、内心强大宠辱不惊。心中有雷霆万钧，唇齿间只作云淡风轻。

16、谦虚得向他人学习。任何使我们注意到他人的事情，都会使我们更好的了解自己。培养高雅的爱好。

17、会用眼睛说话。眼神接触中表达自己，眼睛会说话真的是一件很酷的事啦。

18、有包容度。有人的地方就有不同，能接受不同但坚持自己的原则。

19、温柔且有力量。