吃胶原蛋白粉有用吗?

　　从某种角度来讲从食物中摄取还是最好的，胶原蛋白粉从理论上讲有美白、补水、修纹、丰胸、健骨等功效，按照我国食品行业的惯例来讲，有无毒副作用只有等媒体曝光，胶原蛋白粉是好的，就怕有某些添加剂。由此可见，胶原蛋白粉真的有作用。

　　胶原蛋白粉的作用：

　　滋养皮肤

　　现如今很多厂商都将胶原蛋白添加到各种化妆品中，这种小分子胶原蛋白是化妆品原料，不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以让皮肤更加的平滑细腻，因此受到很多女性消费者的欢迎。正因为如此胶原蛋白还被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说这种物质是真皮层强有力的后盾，在皮肤的保养、美容、滋养方面有着肥肠粉重要的作用。将胶原蛋白这种物质加入护肤类化妆品中，不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以对受损肌肤有效好的修复作用。因此提醒女性，在购买化妆品的时候最好是选择一些添加有胶原物质的产品。

　　保护头发

　　头发的生长同样离不开胶原蛋白，对一根头发进行横切放在显微镜下，这个时候可以发现头发最中心的是发髓，而中间的就是胶原蛋白，头发的最外面一层就是毛鳞片。发髓中的胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性以及湿润度，而且头发外层的毛鳞片是一种十分脆弱的组织，只要受到稍微的摩擦受热就会磨损。这个时候内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解，从而导致头发出现有头发干枯分叉的情况。因此要想拥有一头秀发，治本之道就是补充胶原蛋白，只有这样才能让营养皮下组织这样获取到足够的营养，从而保证毛发健康生长

　　肌肉生长

　　胶原蛋白的功效与作用还在肌肉生长方面有着明显的体现，虽然说胶原蛋白并不是肌肉组织的主要组成物质，但却与肌肉生长有着密切关系。尤其是对于生长阶段的青少年来说，只有补充适当的胶原蛋白才可以促进生长激素分泌以及肌肉生长。还有对于一些想保持体形的成年人，首先要塑造结实健美的肌肉，长个时候也需要补充胶原蛋白。管是哪个年龄阶段的人群，在平时生活中都应该适当的多吃些富含有胶原蛋白的四食物，以此来促进肌肉的生长，同时还可以保证人体健康。

　　血管健康

　　补充胶原蛋白还十分有利于血管的健康，这是很多人都不曾了解的。这是由于胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，在这种情况下口可以有效的保持血管壁弹性，从而防止血管出现破裂、栓塞等情况。

　　胶原蛋白的功效与作用对人体健康而言非常的重要，因此专家特别提醒，在平时生活中必须要多吃些富含有胶原蛋白的食物。

胶原蛋白粉对皮肤有着良好的修复作用，更能维持皮肤的弹性，减少皱纹的出现，是皮肤重要的营养成分。很多朋友选择的同时期望甚高，都想知道胶原蛋白粉可以美白吗？到底怎样使用才能达到美白效果呢？下面小编就为大家做下具体介绍。

第一：胶原蛋白粉可以美白吗

胶原蛋白粉是可以美白的，并且美白的效果非常不错，它还有多肽成分，能够更好的抑制氨酸酶的产生。能够很好地对抗色斑，以及抑制黑色素的生成等功效。不仅能起到修复作用，更能由内而外美白加保湿，但同样要注意正确的服用办法。

第二：胶原蛋白粉美白的正确吃法

1：直接饮用

胶原蛋白粉是没有多少味道的，如果可以接受它的味道，那么直接饮用的办法吸收效果也是最好的。饮用的时候要用温水送服，不要用太热的水，也不能用太冷的水。

2：混合在果汁牛奶

有些朋友觉得胶原蛋白粉的味道并不怎么好喝，如果直接饮用喝不下去，那么我们就可以选择放在自己喜欢的果汁或者牛奶里面，这样饮用起来风味更佳。

3：注意时间

我们在服用胶原蛋白粉的时候，也要选择合理的时间。最好是在晚上睡觉之前饮用一小杯胶原蛋白粉。也可以在吃过早餐之后的两个小时后服用，确保空腹状态，这样吸收才是最好。

有了以上的介绍，胶原蛋白粉可以美白吗？相信大家都已经知晓，它的美白效果我们毋庸置疑，但要注意正确的吃法，这样才能让美白效果立竿见影。

当然管用，而且好处有很多

一、抚平幼纹，修复皱纹

胶原蛋白可以渗透到皮肤的真皮层，重整肌肤纤维组织机构，使皮肤紧致而富有弹性，而随着年龄的增长，细胞逐渐老化，胶原蛋白也会变性，最后会被吞噬细胞通过胞吞作用分解并排出体外。皮肤组织没有了胶原蛋白的支撑，就会出现塌陷，从而导致皱纹与幼纹的产生，所以多多食用富含胶原蛋白的食品可以有效抚平幼纹，修复皱纹哦。

二、增白靓肤，淡斑去印

经临床科学实验证明，胶原蛋白中的多肽可以有效抑制酪氨酸酶的活性，而络氨酸酶又是导致色素沉淀的一大因素，色素沉淀过多，就会在皮肤表面形成色斑，影响外貌的美观，因而食用适量的胶原蛋白，可以起到淡斑去印的作用。另外胶原蛋白对皮肤有着一种比较特殊的修复功效，可以促进细胞新陈代谢与增殖发育，从而使皮肤细腻有光泽，也就是它的增白靓肤作用。

除了上述功能外，胶原蛋白还有着保水补水，收缩毛孔，使皮肤紧致的功效，这种种功效，哪一项不是千百年来女性最重视的东西，古人常常炼丹以求不老之术，那时科学还不发达，人们并不知道胶原蛋白是年轻的一大助攻，所以如果想永葆年轻，多吃点富含胶原蛋白的食物吧。

如果烦恼吃什么牌子的话，我在这里推荐达莉妲，这是我吃过效果最好的了。

那么， 胶原蛋白粉真的管用吗 有效吗 胶原蛋白粉最近特受女性朋友的青睐，在欧美和韩国至少有85%以上的女性朋友长期服用胶原蛋白来保持美丽容颜和健康、年轻的体态。在胶原蛋白粉的品牌中，属汤臣倍健的胶原蛋白粉口碑和销量最好。 汤臣倍健的胶原蛋白粉的七大作用： 1、紧肤平皱：胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。 2、保湿滋润：能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。 3、恢复弹性：可修复断裂、老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈。 4、修复组织：胶原蛋白可使受损组织得以修复、毛孔收细，肤质细腻、光滑。 5、美白淡斑：胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙、色斑淡出。 6、健美乳房：胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。 7、骨骼保健作用：提高骨骼形成及新陈代谢关节保护。 以上信息源于康爱多药店的收集与整理，由于不同患者的具体患病情况不尽相同，所以我们建议您可以咨询专业人士。

随着我们年龄的增长，肌肤里面含有的胶原蛋白物质会慢慢减少，这也是正常的生理现象，我们的肌肤就会出现各种各样的肌肤问题，这都是因为胶原蛋白流失导致的。怎么补充胶原蛋白呢？小编就给大家推荐这款渔夫堡胶原蛋白粉，下面一起来看看。

1、渔夫堡胶原蛋白粉怎么样

渔夫堡牌胶原蛋白维C粉的功效为：1淡斑去黄气，美白肌肤。2去皱纹，补水保湿。3收缩毛孔，增强皮肤弹性。4祛黑眼圈，消除眼袋。本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。

首先它能够淡斑美白，本品能够加快细胞新陈代谢的速度，使细胞保持新生，它能够减少一些色素在体内的堆积，从而使色斑淡化，直至消失，并且本品可以让人体的肌肤保持充足的水分，锁住水分，让皮肤不再粗糙、皱皱巴巴。再者渔夫堡胶原蛋白能够改善毛孔粗大的问题，让皮肤重新恢复弹性。本品能够有效的清理毛孔内的垃圾，从而起到收缩毛孔的目的，而且其能够深入的补充皮肤的胶原蛋白，让皮肤的弹性增强。第三，本产品能够消除眼袋，消除黑眼圈，黑眼圈其实也是一种色素的堆积，眼袋则是衰老的必然结果，其本质就是由于缺少胶原蛋白，若是用了本品，皮肤将与初生的婴儿一般，弹嫩细滑。

渔夫堡胶原蛋白的服用方法为口服，由于它是粉末状的药物，因此需将其冲泡，一次一袋即可，每天在入睡前服用效果更佳。

2、吃什么补充胶原蛋白

1、黄豆花生炖猪皮

这款食谱在对胶原蛋白的补充上效果极佳，其中，猪皮内含有大量的胶原蛋白质，可在烹调过程中转化成明胶，在与水结合被人们食用后能够增强细胞的生理代谢能力，可让肌肤保持湿润状态而延缓衰老进程。其具体做法为：将黄豆先浸泡一段时间，取猪皮放入水中进行熬制并取出切成条状然后再放入锅中禁炒制。将炒好的猪皮和花生、八角、料酒、食盐及老姜等调味品一起放入电饭煲中煮熟即可。

2、杏仁枸杞炒杂蔬

除了上述之外，吃什么补充胶原蛋白？大家还可选择杏仁枸杞炒杂蔬。杏仁中含有丰富的蛋白质，其在软化皮肤上有一定的作用。在制作的时候，可以将玉米、青豆粒和去皮的番薯一起放入锅中倒入油进行翻炒，然后向其中添加食盐、生粉和味精等调味品，等到其彻底变熟后食用即可。

3、胶原蛋白对皮肤的好处

1、胶原蛋白除皱

胶原蛋白能够帮助维持肌肤网状支撑体的柔软性，从而维持肌肤的弹性，防止肌肤出现皱纹。皮肤中一旦胶原蛋白缺乏，皮肤就会失去弹性和保水度，肌肤加速老化，皱纹、色斑等产生。

2、胶原蛋白润肤

胶原蛋白属于高度亲水性的物质，存在在皮肤中的胶原蛋白能够帮助真皮层涵养大量的水分，让肌肤能够保持水嫩、润滑的状态。

3、胶原蛋白紧肤

胶原蛋白能够帮助填充在皮肤组织之间，从而增强皮肤细胞之间的紧密度，皮肤张力扩大，毛孔缩小，肌肤自然就紧绷而富有弹性。

4、胶原蛋白修复

胶原蛋白能够帮助修复受损肌肤，加速受损肌肤的自我修复。胶原蛋白能够是皮肤细胞正常的生长，并且胶原蛋白能够帮助消除炎症，更新肌肤。

5、胶原蛋白改善过敏肌

胶原蛋白对于改善过敏肌有着很好的效果。敏感肌肤的产生多是因为肌肤中胶原蛋白层遭受破坏，胶原蛋白出现流失、断裂等，导致皮肤失去保护屏障而易过敏。所以补充胶原蛋白，维持皮肤胶原蛋白含量对改善过敏肌有很重要的意义。