高三生应该如何搭配营养

第一，营养要充足。学生不仅学习负担重，而且正处于生长发育旺盛期，需要比成年人相对更多的营养物质以满足骨骼、肌肉、器官等发育的需要。

第二，营养要全面。人体摄取的食物有8大类，谷类、豆制品、肉类、鱼虾水产品、奶类、蛋类、蔬菜瓜果类和食用油。任何一种食物所含的营养素均不全面，平时人们所说某种食品营养价值高，实际上指这种食品一种或几种营养素含量高。因此，不能偏食挑食。

第三，各种营养素比例要合适。家长要在一段时间内将这8类食品合理搭配在学生的饮食中。

第四，饮食要卫生。临床上许多传染病都是在不卫生的饮食条件下传播的。如果吃了不卫生的食品，即使再有营养，也是事与愿违，还有可能种下隐患，贻害一生。

毕业班的学生常会出现食欲减退的现象，这很正常。此时，家长一定要耐心为孩子翻新花样，丰富种类，不能嫌麻烦。还可以考虑加餐以补充热能和营养素。加餐应是具有丰富营养的食品，除含有适宜热能外，蛋白质、矿物质、维生素的含量也应丰富。

导读：风靡日本的“骨骼诊断法”穿搭实操，找对风格穿对衣，绝杀招分享

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 时尚 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：风靡日本的“骨骼诊断法”穿搭实操，找对风格穿对衣，绝杀招分享

我怎样才能更好地穿着它？我所学到的着装理论如何能够应用到自己身上并变得更加有效？

真正能够穿上衣服没有捷径可走，它要求我们在日常生活中将许多穿衣规则纳入现实，其中一些规则颠覆了我们以前的认知以及长期以来形成的习惯就像现在的日本女性一样，所有中国女性可能要花费十到二十年的时间才能完成“装扮”的升级，美丽而精致。

日本和韩国的美学比我们发展了20年，并且美学在它们早期流行起来，这也反映在服装，服装，整形外科，造型等与美容密切相关的行业中。已被市场验证。毕竟，它们具有与我们相同的黄族基因和特征。与欧美种族的差异相比，它们的审美和穿着观念更适合我们学习。

这就是为什么我们如此喜欢日文杂项和韩服的原因，因为它们确实很漂亮。这非常重要，对吧？

例如，``骨骼诊断''和``人格色彩诊断''的概念在20年前在日本很流行，那时我们在中国也有它，也从日本传下来了。时间不对。当材料不丰富时，这种服装概念就很难形成气候和规模。

但是有趣的是，在日本越来越流行的骨样式诊断方法已经从最初的八种样式发展到了在我们国家的十二种样式诊断方法，这也是最初创建的一组颜色敷料概念。由祖先。与日本的骨骼诊断方法相比，它稍微复杂一些，甚至不实用。

罗威没有批评任何政党，我只是进行了现实和客观的分析，我们需要了解这些背景，您会知道为什么会这样，而且更容易理解。

今天，罗伟分析了日本“骨骼诊断”方法的实际案例应用，而不是理论，而是实际的敷料应用。其中涉及许多小细节，这可能是我们忽略的关键。

骨骼风格诊断方法：根据每个人的面部和身体的骨骼比例，骨骼大小，轮廓线趋势，将其分为直线，曲线和自然三种三种类型，它基于线条和人的自然身体骨骼的质地。

通过这种分类方法，您可以清楚地知道一个人的着装风格，合适的面料，图案，设计细节等。可以说这是穿合适衣服的前提。

下面，我们简要介绍一下线性样式（中性或男性化）和曲线样式（女性化）的具体敷料应用。

线性风格

拥有直线的人的脸部有明显的骨骼感觉，例如protruding骨和下颌骨突出，眼睛锐利，明显的骨感，大骨架，并且感觉像男人或中性，没有明显的女性圆度。

弧形款式

曲线明显的人可爱，甜美，优雅，温柔，女性化，骨骼小巧，肉质丰富，给人温暖柔和的感觉。这是非常女性化和女性化的。

当然，两者之间是自然的类型，这种类型自然而柔和，没有明显的笔直或弯曲特征。

线性款式修整分析：

线性样式更适合简单，中性，整洁，帅气的样式或相应的服装，但这并不意味着它们不适合女性服装。他们可以具有设计要点，但最多只能是一个，而不是在大面积上使用设计要点。

例如，上图中的简单衬衫，但它们仍然具有设计细节：使用蓬松袖，褶皱工艺和最令人印象深刻的羊腿袖，但整体风格简洁利落。

简单的白色衬里家居，细节处充满设计点。这种设计细节微妙而隐蔽，这是一种超小品味，揭示了一个秘密竞赛。您可以选择蕾丝面料半裙来表达轻盈和豪华侧。

如果要让线性风格看起来更具女人味，则需要在细节和配饰上努力工作，例如，使用真丝围巾进行点缀，适当地露出皮肤，并使用整洁和大气的外观来展现大胆的美感。

在选择线性样式时，中性色通常是最好的。高质量，高级的中性色没有夸张的纯度或亮度，而是以更柔和的外观显示其高级感。

在上图中，浅色卡衬衫和米色百褶裙具有耳语之美，这不是张扬，美丽，不过度，只是正确的中性姿态，这是我们一直想要的效果吗？

曲线型敷料的分析：

弯曲的风格具有明显的女性味，温柔，甜美和理解力。在选择衣服时，那些鲜艳，醒目的颜色，大量的蕾丝，飘带等女性元素非常适合。

但是，还有一个程度的问题。这种类型的人适合鲜艳的色彩，但您也可以使用中性色来穿上高品质的衣服，这时您需要在样式上努力。

例如在款式方面，他们大胆地使用飘带，蕾丝，网眼等大面积区域，这些女性元素的面积和体积越来越大，上图中的四个穿着示范可以清楚地看到它们之间的区别。尽管它也是黑色，白色和灰色等中性色，但细节早已改变。

这也是经典的黑白搭配，但风格有所不同，从领口到袖口再到门襟的大量蕾丝线条的使用，这种温柔而巧妙的点缀可以表现出可爱的女人味。

柔和的粉红色，薰衣草色，优雅的丝绸或雪纺面料，很多飘带或裸露的皮肤感，这些是曲线风格的最合适元素。对于线性风格的人，您也可以穿丝绸材料，但是您必须选择重的丝绸，或选择醋酸纤维等织物。

上图中的大蝴蝶结装饰和带有芽的小立领，这些明显的曲线元素特别适合这种风格的人，甜美不失高级和体面的一面。

好了，以上是线性风格和曲线风格的例子，从着装选择的角度分析细节上的差异，如果了解自己的风格特征，就很容易着装，选择适合自己的风格更从容。

自然地，不可能只用一篇文章来写所有内容，如果您想学习如何着装，可以跟着罗薇去买更多扎根的干货。

试穿衣服的时候，对着镜子觉得穿着还不错，可是买回去后朋友们都说不好看？

为什么呢？

因为骨骼类型不适合这件衣服！

首先，你要弄明白，自己到底是哪一种骨骼类型？

直线型身材

01

整体显壮实，腰部的位置比较高，小腿纤细好看。

建议：

选择简洁、尺寸合适。面料硬实的服饰，避免过多的装饰。

喇叭半裙和百褶半裙易显胖，oversize衣服是雷区。

上衣要选择合适的尺码，直线型身材的女孩穿over size会看起来很呆板。

直线型身材女孩一般脖子较短，衬衫和V领会是更好的选择。

紧身裙或直筒裤能让整个身体看起来更为修长。

自然型身材

02

肩膀较宽，相对骨感，胸和臀都不明显，整体框架很匀称，腰部的位置也很恰当。

建议：

选择随性的日式休闲风或oversize单品。

紧身高领上衣是雷区。

自然型身材女孩膝盖大，穿裙子时选择过膝裙会更优雅。

自然型身材骨感明显，所以搭配偏男性化的物品会很棒，例如大衬衫或者西服。

廓形毛衣是完美的选择，它会让自然型身材的女孩看起来更 时尚 。

曲线型身材

03

身材比较柔和，腰身纤细的腰身，下半身偏肉感，容易给人胖的感觉，腰部位置偏低。

建议：

强调上半身的精致感，并掩饰臀部的肉感，利用高腰下装提升腰线。

光泽的深色上衣增强了上身的精致感，厚实的高腰半裙很好的弱化了下半身的厚实，提升了腰线。

精致的百褶裙能完美呈现曲线型身材的柔美曲线，柔软的针织上衣让上身看起来更为纤细迷人。

圆领的连衣裙能与曲线型身材完美融合，偏高的腰线可以优化身材比例。

曲线身材的女孩要慎选廓形上衣，搭配不当就会显胖，最好搭配过膝的高腰喇叭裙，裙子不要过长，露出一部分小腿可以拉长腿部比例。

快看看，今天的衣服，你穿对了吗？