肤色不均怎么调理

　我们常常会因为肤色不均而烦恼，这主要是由于色素，毒素沉积，皮肤油腻，干燥缺水和晒伤等原因引起的，那么肤色不均怎么调理呢下面就随我一起去看看吧!

　肤色不均怎么调理

　1、饮食疗法，平时多注意补充一些蔬果类的食物，比如绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力，(肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况);菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

　2、使用含果酸的洗面奶和面膜调节肤色。可以选择一些富含维生素A、C的洗面奶和面膜，比如柠檬、奇异果、草莓等，都含有丰富的维生素C，是有益肌肤美白的食物。大家可以选择含有这些水果的洗面奶或者面膜。

　3、服用一些妙方：黄豆红枣膏、葵花黄芪粥、芝麻首乌散等等，大家可以亲自动手，既养颜，又美味。

　4、其实有时肤色不均是因为体内毒素过多，而燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要，也可以补充一点大豆，大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。另外排毒养颜胶囊可以简单方便的排除毒素!

　5另外，美眉们在日常皮肤保养中，也可采用一些遮瑕粉底液，遮瑕粉等，弥补肤色不均匀的不足，打造光彩亮丽的妆容!

　大体的可以概括一下三点：

　清理肠道：

　长期有便秘困扰、肠胃功能差的mm通常额头和下巴位置肤色暗黄不均匀，这是由于不当的饮食生活习惯导致肠道毒素堆积，反映在皮肤上就会出现色素沉积、甚至暗疮等。因此，若想告别小花脸，先要做好肠道清理工作。多吃高纤维蔬果、每周吃素两天，或每星期进行一次蔬果汁排毒，都是不错的办法。而燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。

　对抗氧化：

　就像咬了一口放在空气中苹果一样，肌肤也会因氧化而受损，变得斑驳。多吃一些富含维生素c、维生素e等抗氧化食物，如绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力，肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况;菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱和肌肤损伤。

　排毒净化：

　肤色不均是因为体内毒素过多，除了肠道以外，肝脏也是重要的排毒器官。因此建议你在调理饮食的同时多补充睡眠，每晚在11点肝经运行前入睡，能够更好地排除毒素修复受损，对于色素沉积、痘疤的淡化都有显明的促进作用，帮助肌肤尽快恢复明亮均匀色泽。

　调理肤色不均匀的5个小细节

　第一、化妆

　很多女人都喜欢化妆，因为化妆可以让自己变得更加漂亮，更有气质，除此以外，化妆还有一个很大的功能，这就是弥补面部的不足，比如说肤色不均匀。使用化妆品，在不均匀的肤色涂抹，这样就可以得到改善。当然了化妆的技巧决定了效果，有些化妆手法娴熟的女人，看着就特别自然。

　第二、补水

　皮肤问题和补水有直接的关系，皮肤缺水会变得干燥无光泽，甚至会出现细纹、干纹，所以补水是改善皮肤问题最基本也是最重要的缓解。补水可以从两个方面做起，一方面是多喝水，成年人每天要摄入2000毫升的水。另外一方面使用补水护肤品，例如面膜，每周用两到三次补水面膜，皮肤缺水问题会逐渐改善。

　第三、睡眠

　有人说，睡眠是女人最好的化妆品。的确，每天能保证足够睡眠、且睡眠质量好的女人，皮肤也不会很差。相反，睡眠不好的人脸上经常起痘痘，有黑眼圈，这就很容易导致面部肤色不均匀。保持充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯，会改善肤色问题。

　第四、饮食

　想要皮肤好，营养就要好。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素、矿物质、膳食纤维等对身体和皮肤有好处的元素，让皮肤变得更有弹性。其中胡萝卜、菠菜、西瓜、柠檬等食物，含有丰富的维生素C，适当的食用，可以让皮肤变得嫩白。

　第五、防晒

　想要保护好自己的皮肤，防晒工作千万不能忽略，尤其是夏天紫外线很强的时候，尽量不要出门。出门之前，抹上防晒霜，带好防晒伞，太阳帽，太阳眼镜等防晒工具。

  每个人都希望有光滑洁白的肌肤，尤其是脸上的皮肤，都希望很光洁。然而大部分人的脸上都是不干净的，长了班，长了痘痘，长了粉刺，还有些其它的黑色或**物质，让脸上看起来不仅不舒服，还会暗淡。这其中要数长斑的比较多了，一旦长斑了，肤色肯定不匀，因为长斑的地方总是肤色暗沉，有点黄。所以为了有美丽的脸蛋，我们还是要找一找脸上长斑的原因，再来想办法。

  脸上长斑，如果你的斑斑长在眼睛四周，最有可能就是你经常面对着手机或电脑。眼睛周围的斑斑一般是因为辐射而来的。现在人无论是在工作中还是在生活上，都离不开手机和电脑，尤其是办公室上班人群。怎么办？我们要尽量减少面多手机和电脑的时间。在电脑旁边放一盆绿色植物，吸收辐射的。手机的话，尽量少玩。其实就算斑斑不是在眼睛四周，而是在别的地方，或者到处都是的话，也有可能是辐射所致。也一样需要远离电脑和手机，减少辐射。

  除了辐射之外，就是晒出来的斑斑。脸部肌肤比较脆弱，但是它又是经常暴露在外面接触到阳光的。所以出门一定要做好防晒措施。什么防晒霜，防晒喷雾都要用上。如果可以的话，出门戴个帽子或者撑一把遮阳伞防晒。一般晒过的皮肤刚开始会有点痛，之后就变红了，等再过两天，要么长斑，要么就变黑了。对于爱美的女孩子来讲，防晒太重要了。

  也有长期不规律的生活作息和不健康的饮食也会让我们长斑，肤色难看。现在的人，因为白天上班没有太多时间玩手机，晚上躺在被子里玩手机，玩得都舍不得放下来。熬夜对皮肤是最不好的，经常熬夜的人，皮肤都不好。所以一定要养成早睡的习惯。大家都听说过，睡个美容觉，就是把皮肤睡好的意思。垃圾食品要少吃，不卫生，吃了这些食品，如果排不出来，就会积在体内。它会以痘痘或者是斑斑表现出来。另外就是多喝水，促进新城代谢，加快毒素的排出。

  个人原因都考虑到了，还有一个客观原因。就是水质问题，水质差的话，对皮肤也不好。我的家乡在安庆，但是在合肥上大学。刚刚来合肥的时候，皮肤还是特别好的，脸上什么也没有。一般安庆人的皮肤都比较好。但是在这边生活了几个月，脸上开始长斑，肤色暗沉。如果你也是因为水质原因长斑的话，那只能说平时多注意护理面部，做面膜都可以。这样的话，皮肤也不会太差。

  最后就是年龄的原因了，年纪越大，新城代谢越慢，就会有越来越多的色素沉淀在脸上，所以说，岁月是把杀猪刀啊。好了，找一找自己长斑的原因，再对症下药吧。

1、首先把照片导入软件中，然后选择”选择——色彩范围“。

2、现在会弹出一个色彩范围的设置框，大家可以看到可以取样颜色，可以调整容差，还有一个黑白的画面，黑白画面里，白色代表要调整的部位。

3、首先点取样颜色，把吸管对准皮肤的亮部，先对亮部作颜色调整。然后调整容差，一边看的预览画面，把亮部都变成白色。

4、在色彩范围设置完之后，点击确定，就可以看到亮部已经被选择了，这时候大家可以调整颜色，选择”图像——调整——色彩平衡“。

5、 在弹出的色彩平衡设置框，大家根据自己的需要把皮肤调整颜色，然后点击确定。

6、调整完亮部之后，接着调整暗部，首先按下ctrl+D ,取消选择。然后现在继续之前的操作，选择”选择——色彩范围“，在设置框里面，把吸管对准皮肤的暗部取样，然后调整容差。

7、然后继续选择”图像——调整——色彩平衡“，在弹出的框继续调整颜色。

8、如果大家看到的颜色 还不是很喜欢，大家还可以继续调整，把不喜欢颜色 的部分以进行取样，继续调整，然后达到最佳效果。