明星的脸是如何保养的？

首先作为一个男生，我们必须要明确男生保养皮肤最根本的是要补水加控油。只有这两点做好才会在直观上体现出皮肤的优势。

但要想正确的保养皮肤，首先就要弄清楚自己是什么肤质，不同的肤质适用的产品不同，正如我本人，以前朋友推荐一款昂贵的品牌护肤品，但因不适用导致当时皮肤并没有取得很大成果，反而有时会长一些痘痘，后来找到了一款适合自己的产品，皮肤才渐渐变得滑嫩。又因本人皮肤属于耐受性，故常常会在脸上实验一些产品是否适合自己。如果不确定自己的皮肤类型，建议用一些软件测试一下，比如有些手机自带的爱肌肤和安卓版你今天真好看，都可以测试皮肤类型。明确最基本的一步，接下来，我将细分每个步骤来告诉如何保养好皮肤。

清洁：每天洗脸我们的目的是将人体自然分泌的油脂和细小的灰尘洗去，避免它们在毛孔中导致痘痘；而在鼻子上的油脂堵塞毛孔则有可能引起毛孔粗大或形成白头，而白头会被空气氧化变黑，也就形成了黑头。这就是我们必须做好清洁的原因。在清洁时，我建议使用温水，而不要用热水和冷水，也不要冷热交替进行。毛巾要尽量柔软，而且一定要保证干净卫生，毕竟毛巾是直接接触脸部的，如果毛巾上附着大量的细菌那么皮肤也一定不会好。其实我个人推荐网上买的洁面巾，一次一张，不是很贵而且很卫生。

每天最好洗两次脸，早晚各一次，而且早上最好不要用洗面奶，只用清水，晚上才用洗面奶，因为早上用洗面奶很容易引起皮肤干燥，造成皮肤爆皮，而且当皮肤意识到干燥时又会主动分泌过量的油脂，就会导致皮肤上午过干，下午过油，只用清水则可以缓解，而晚上一定要用洗面奶，我们的皮肤在外面接触了一天的灰尘，必须要清洁干净。还有使用洗面奶时不能直接在脸上搓泡沫，要先在手上搓出，再在脸上使用，减少对角质层的摩擦。

防晒：这也是非常重要的一点，下面就是防晒的重要体现。

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一般认为，紫外线是皮肤产生皱纹的主要原因，如果防晒得当，岁月只会在我们的脸上留下细纹，而如果没有防晒，则脸上就会有很深的皱纹。所以只要出门就一定要用防晒，男生建议使用防晒喷雾，防晒在购买之前一定要看是什么类型的，通常有防晒伤和防晒黑两种，看需求购买。

良好的生活习惯：减少糖分摄入，过量糖摄入会引起糖化反应，导致皮肤衰老。导致色素沉积、产生斑纹、起痘。而且由于色素的沉积，也会导致皮肤颜色暗淡。所以无论男女明星都会控制饮食，减少糖分摄入。注意补充维生素，多吃水果和蔬菜，水果也要注意不要太甜的。保持充足的睡眠，养成良好的作息。最好学会使用化妆品，不是像女生那样，而是如果出门学会在脸上涂一层淡淡的粉底，使气色更好，同时也可以给人干净的感觉。如果嘴唇经常干裂，不要抗拒唇膏，毕竟自己的身体只有自己知道，唇裂会导致嘴唇很难看，接吻时也很不舒服。

男士正确护肤步骤

风情万种的女明星，走到哪里都是华美的流动风景，镜头前，她们艳丽夺人，光华万丈，镜头后面，你见过明星的素颜其实，凹凸有致的身姿，紧致充满弹性的肌肤，让人很难将徐娘半老这样的字眼冠在她们身上，能在如此高龄后依然保持青春永驻，她们究竟是如何做到的呢以下是我为大家整理的关于，希望能给大家带来帮助!

　

秘诀1细心呵护面板美如玉

美容护肤专家们都强调护肤品对美丽面板做出贡献。他们建议有条件的女士每一两个月到美容院做一次美容,主要是清洗毛孔里的污垢,生活在污染比较严重的城市,尤其有必要这样做。他们要求模特和明星每晚卸妆睡觉前,必须在面板上涂抹一种中性滋润膏,再在嘴唇上涂纯维生素E油,这样可以保持口唇和面板的柔嫩。、美丽。

阿姆龙还介绍说,明星们晚上洗澡一般用温水,因为太热的水容易引起面板干燥,产生皱纹,且干燥的面板容易瘙痒,可能导致溼疹。此外,洗澡时尽量少用肥皂,洗澡后全身涂抹一层厚厚的润肤霜。

秘诀2不同年龄不同护肤方法

由于人的面板大约从25岁开始老化,出现皱纹,所以,不同年龄段的模特和明星的护肤重点和方法有所不同。专家们认为,25岁以前护肤的重点是防止出现皱纹,而25岁以后的护肤重点则是延缓皱纹形成的过程,挑选护肤品旨在保持面板的本色。40-60岁的明星面板表层干燥老化比较明显,因而特别要避免室外阳光的照射和室内火炉的烘烤,这个年龄段的明星筒换仓在室内安装加溼器,增加空气中溼度,以保护面板。60岁以上的明星护肤的目的主要是延缓老年斑的出现。

秘诀3充足的水分和睡眠

人们都知道美女们非常重视从保持身材和美容的角度选择饮食,然而人们可能不知道的是,他们每天都喝大量的矿泉水。“你看模特几乎人人矿泉水瓶不离手,能喝多少就喝多少。”卡马奇说,其次是保持充足的睡眠。福特模特公司有个硬性规定:所有模特每晚至少睡足8小时。只有睡眠充足,才会使面板细腻光滑,整个人看上去容光焕发。

秘诀4防晒措施永不松懈

专门为好莱坞大明星美容护肤的阿姆龙说,普通人主要从健康和预防面板癌的角度去考虑晒太阳的问题。明星们还要从保持面板美的角度考虑这个问题。阳光中的紫外线可以穿透玻璃,照在面板上会导致面板衰老,出现皱纹。明星们外出拍照时差不多都戴遮阳帽,穿鲨鱼皮泳装,涂抹防晒霜。太阳中的紫外线有一个积累的过程。因此,阿姆龙建议,从儿童时代起,在阳光照射到的地方就要尽量穿长袖衣、戴遮阳帽、涂防晒霜。旧金山的美容护肤大师韦尔·里斯说:“20实际的人们可能认为,面板晒得黑黝黝是健美的标志;但是,21世纪的人们讲不会继续同样的想法。”

　10位大牌女明星的护肤秘诀

1、大S

大S是公认的美容大王，她对肌肤保养很有一套。为了保持好面板，大S有些食物是绝不吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。因为九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光面板容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄。她还以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。

2、钟丽缇

一直以来，以大胆妖艳被誉为最性感最养眼的“味道辣妈”的钟丽缇自言，“以前很喜欢晒太阳，觉得古铜色肌肤既健康又漂亮。但随着年纪渐长，脸上也被晒出了不少的晒斑，就再也不敢像以前那样狂晒太阳了，而且每次出门都必备防晒用品。至于脸上曾经的晒太阳后遗症——晒斑，自己立即使用天然祛斑精华对肌肤进行修复，斑点自然消失得无影无踪了。已是辣妈的钟丽缇认为永驻肌肤的年轻状态，产品成份是关键，“我使用的祛斑产品都是从纯天然水果中萃取的，因为纯植物精华配方的产品不会让肌肤产生过敏现象，还能有效淡化色斑，抑制体内黑色素再次生成，达到美白肌肤的功效。

3、赵雅芝

北京冬雨用“巧笑倩兮、美目盼兮”来形容赵雅芝最适合不过，虽然已是三个孩子的母亲，55岁的赵雅芝却越来越美丽，二十多年的风风雨雨不曾在她的脸上留下任何痕迹，反而那一股成熟的女人味更令众人惊艳。而曾经因为一度的拍戏也让赵雅芝面板粗糙、干燥、还有皱纹，脸上有色斑，和不明原因的失眠，还经常出现肌肉酸痛。医生诊断是内分泌失调，但就总是治不好，后来一友人给她从广西带了一盒瑶族秘方保健品才让她恢复。赵雅芝的护肤秘诀就是生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。

4、刘若英

奶茶刘若英因为赶片紧张，经常顾不得吃饭。即使是深夜，也有可能因为某个场景的需要，打起精神演戏。这个时候，奶茶通常很紧张，因为牺牲睡眠时间就相当于面板的慢性中毒，久而久之就会留下后遗症。所以，奶茶十分注意休息时间的保养。她说，自从高中时发明小黄瓜面膜以来，它就成了奶茶克服痘痘和美白的救星，至今仍是最爱。

5、关之琳

关之琳十几岁时就很懂护肤。没事喜欢与同学互相交流心得。还经常将鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。她也把经常用的DIY方法奉献出来给大家分享。

6、叶童

对叶童来说，女人四十的心境是最重要的。“女人一定要找一个疼自己的爱人，这样才会心情好，心情好才会靓。” 问叶童女人四十怎样才能保持好面板，叶童表示，保养和运动都重要，但是心情好是最重要的。没有好心情，整天凄凄艾艾的，面板自然不会好。四十岁的女人做保养，首先要考虑精华素，尤其是深层滋润面霜，要成为化妆柜上的主角。除此之外，为了防止面部线条下垂，还要用对身体和脸部有提拉效果的护肤品。叶童还强调，女性要多吃豆制品，补充植物性雌激素。保持开朗心境，用心体贴自己和家人的健康，因为从四十岁开始，健康和美丽变得同样重要了。

7、钟楚红

虚岁50的钟楚红，她的美容之道，除了保养，就是多喝水，红姑享受与另一半的两人世界，能煮一手好菜，中式、法式、义大利菜都难不倒她;不过她来台，偏爱台湾小吃，普通到家的半生腌蛤仔，在她口中是人间美味呢!在香港她生活简单，超爱逛街看家饰品，逛到连香港著名的连卡佛百货，都要请她出任采购总监。阔别银幕多年仍风采依然的钟楚红认为，一个人有所得必有所失，自己是个笨女人，只能花百分之百的精力做好一件事，所以只能选择顾好家庭，“有完整家庭生活的女人最幸福”。

8、何琳

何琳在换季的时候，面板往往会过敏、发红、出现皮屑，这时候除了用化妆品挽救肌肤外，还要靠果蔬汁来“食疗”。何琳喜欢将苹果、香蕉、橙子、西红柿和黄瓜一起放进榨汁机，自制果蔬汁饮用。何琳还有一个护肤“祖母秘诀”，取材和操作都很简单，那就是用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。何琳说，自己的外婆就长期坚持这样做，所以显得比同龄人要年轻十来岁。

9、李嘉欣

已经嫁入豪门的李嘉欣，这个快40的大美女曾被评为“最美丽的香港**”，她一路走来“美”不可挡。香港媒体甚至用石破天惊来形容她的美貌，她的脸上没有一丝瑕疵，也没有一颗色斑，肌肤白净的如同刚刚剥了壳的鸡蛋问及独家保养秘诀，经纪人透露李嘉欣在刚出道时整天都是在强烈的镁光灯下工作，脸上经常会冒出小颗的黄褐斑，虽然平时有化妆的缘故看不出来，但她自己会在清洁肌肤后先使用瑶源葆春祛斑凝胶淡化体内色素，然后在使用美白补水产品护理肌肤。因为该款祛斑产品能锁定色斑进行集中的修复，提亮肤色，所以才让李嘉欣的肌肤变得更加白净无暇。

10、刘嘉玲

刘嘉玲终于嫁为 。这位已年过不惑、快50岁的女人，容颜还是那么透彻无暇，摒除与生俱来的斑不谈，后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或身体健康状况衰退所导致的。在演艺圈里，“斑点”美人已经不是个新鲜的话题，试图伸手在刘嘉玲的美丽面孔上寻找中年女人的蛛丝马迹，却发现，她的面板比她本人更加滴水不漏，细腻、紧致，洋溢着青春的光彩。那么刘美人脸上之前的斑点又去向何踪了呢原来刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容，这些天然植物含有大自然里的芬芳，美容护肤效果特别好。另外，睡眠对面板绝对有好处，睡得不够，我能很明显地感觉到自己的面板没有那么光滑那么好。  

明星刘亦菲美容护肤有绝招 除了绯闻，女性们更关心的恐怕就是刘亦菲的美丽心得，美丽秘密了。对此，她毫无保留，她表示很高兴能和大家一起美丽起来，健康起来！ NO1多吃水果多喝汤 “我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。 她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。”至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没办法跟读者分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。 由于工作繁忙，她不能有机会亲自学习煲些靓汤，一直引以为憾。 NO2跳舞和游泳是提升身材和气质的运动 只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。 美女刘亦菲的母亲刘晓莉曾经是武汉市歌舞剧院舞蹈演员，作为国家一级演员在整个武汉文艺圈都赫赫有名，开过个人的独舞晚会，《春江花月夜》、《天鹅之死》都跳得非常出色。在刘亦菲上幼儿园时，妈妈刘晓莉并没有太多时间教自己的女儿跳舞，但经常在幼儿园放学时把刘亦菲放在自行车后座上，然后赶往各个演出场所。于是，刘亦菲便在长期观看母亲演出中成就了舞蹈才艺。根据当年的幼儿园老师回忆，幼儿园举办第二届艺术节时，还特地请来已经读小学的刘亦菲来表演，现在回想起来都令老师们赞叹不已。 如今，跳舞成为了刘亦菲的日常运动之一。“除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。 有时，她也会慢跑几圈，放松身心。 NO3秀发呵护全方位 一头及腰直发已然是刘亦菲的美丽符号之一，她几乎从没留过短发，一直对头发呵护有加，特别疼惜。“能不折腾就不折腾。如果不是工作需要的话，我不会去染去烫，而是让它自然地披在肩上。”“平时在太阳下我会戴上帽子，为头发防晒，但如果是要拍戏，那也只能牺牲一下了，演员还是需要有一些敬业精神的。” 在巴厘岛拍新专辑MV回来，最令她难过的就是头发被晒：“我浑身都抹了防晒油，但头发上不能抹，所以还是被晒得很惨。” 作为艺人，刘亦菲经常需要变换发型，对发质有很大伤害，所以对秀发的呵护工作尤其重要。“即使工作再忙，我也不会偷懒，除了一定要选择好品质的洗护产品，我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。就好比夏天的阳光特别强烈，那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做SPA，这样秀发才会强韧健康。” “最近我就在用一些护理发妆滋养水。日光护理因子可以在秀发表层形成保护膜，这样无论我在哪里工作，我都不再担心阳光会伤害我的秀发了。从小我就很骄傲自己拥有一头闪亮的长发，这也是因为我一直对它呵护有加吧。” TIPS：私家瘦身秘籍 娇娜玲珑的体态，细腻通透的肌肤，一切完美的让人瞠目，更让人好奇。开朗的刘亦菲笑言自己从来没有过减肥的顾虑：“我体重一直很稳定，平常也就是一斤半斤的偏差，可能是遗传的吧，爸妈都很瘦，骨架也很小。”而刘亦菲保养皮肤的方法很简单，就是多睡觉。拍戏再忙，也要抓紧时间睡觉，“比如在车上啊，或者拍戏空当儿”。“美女是睡出来的”在她这里再度得到验证。 不过，面对大家的期待，她还是给出了一份私家瘦身秘籍。“其实，在美国生活那几年，我也尝试科学瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”而适度的运动是保持身材的必修课。 优酪乳瘦身食疗法 起床后：先喝两杯白开水。第一时间补充身体水分，同时协助排除身体毒素。 早餐：蔬菜汁200cc。保障身体维生素和粗纤维的摄取，同时避免了过多热量的摄入。 午餐：优酪乳500克。补充乳酸菌，对于消化吸收和身体质量保持都很重要。 晚餐：蔬菜汁1大杯。健康营养的维生素补充，却不会增加肠胃负担。 睡前：1-2杯水。要在睡前半小时喝，否则容易引起眼皮浮肿。 西式瘦身食疗法 早餐：一个白水煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果。或者一些马铃薯，几片火腿，一盘沙拉； 中餐：一碗米饭，一盘青菜 晚餐：七点左右吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可。而且，过了九点后就不再吃任何东西。 睡前：一些水果，或者喝杯果汁，或者自制果汁饮品。比如：柠檬原汁+水+两颗酸梅，不加糖

明星的护肤肯定是砸了非常多的钱，付出了非常多的时间和金钱，才能够达到那么好的效果。我觉得明星一般护肤都是用一些高科技，像一些美容仪器都要花非常多的钱，他们护肤一般会去正规的美容院去找一些专业的美容师来帮他们护肤，一般来讲他们护肤的流程是比较复杂的，每天都要敷面膜，各种护肤流程，补水，防晒他们一样都不会落下，所以我觉得他们的护肤方式是比较繁琐的，也比较耗费金钱和时间。而这些明星往往都会有一些代言的品牌会和一些网友推荐一些护肤的方法和产品，但是我个人认为他们推荐的那些产品并不一定都是有用的，有一些是属于广告范畴的，因为他们的影响力，所以会有一些公司找这些明星来帮他们代言。因为我们认为明星的皮肤是特别好的，他们的护肤方法肯定是值得我们借鉴学习的，所以观众就会产生一个从众效应，从而去模仿明星的护肤方法。因此他们推荐的护肤品往往是会被我们所接受的，我们就会使用他们的推荐来进行购买。目前也有大部分的明星去带货一些护肤品，这些护肤品大部分是可靠的。因为有一些比较有良心的明星在代言之前，会先去测评产品质量，觉得好用再推荐给我们，这些产品当中也不缺乏质量特别差的不靠谱的产品，有一些明星就为了赚钱那些钱，你就给大家随便推荐护肤产品，有些人用了这些产品简直就是不值得，明明付了那么多的钱，最后使用的产品却是一些盗版没有用的产品，这样子就是非常不靠谱的。所以大家在网上购买明星推荐的护肤产品的时候，一定要提高警惕，不要被骗。

因为明星在保养上是投入了很多的时间和金钱的，他们会通过医美整容，还有健身运动以及皮肤护理来进行保养。

一、明星真的保养的很好，看起来比同龄人年轻许多

提到一些明星能够想到他们身上的标签，那就是不老男神或者是不老女神。比如说52岁的衣能景在舞台上依然身材纤细苗条，看起来就像是个30多岁的人，可以说保养的是非常的好。还有赵亚芝就像是吃了防腐剂一样，同龄人都已经是头发发白的奶奶辈的人物了，可是她看起来人和许多年前一样，和那些人对比起来，简直不是一个辈分的。而这些明星在保养上如此的得当，也让人不由好奇，究竟是如何做的，同样的她们所代言的产品感觉都让人很有说服力，因为她们自身就是一个活招牌，那张不老的容颜就是见证。

二、通过医美来进行保养

而如今对于皮肤保养的技术，明星们最常见的还是通过医美技术来进行皮肤的保养。伊能静也曾经说过，她一年在皮肤保养上至少投入的都是7位数。伊能静相对来说并不算是那么有钱的明星，连她都投入了那么多钱，那可想而知其他更有咖位和流量的明星投入的金钱比例是更多的。毕竟明星大多都是要靠脸吃饭的，一个好的精神面貌，才能让自己的工作生涯更长久。为什么说明星的脸上没有皱纹，因为她们一年都要打许多的针。

三、通过健身来维持皮肤稳定

当然这些医美技术只是外在的辅助作用，要想保持好的皮肤状态，明星都是有去进行健身的。通过健身来促进体内物质的新陈代谢，从而让皮肤变得光亮有光泽，维持纤细苗条的体态。

明星护肤美肤心得

　明星护肤美肤心得，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，很多人都不知道怎样才能正确护肤，皮肤也是需要清洁和呼吸的，护肤是由一道道工序组成的，学会明星护肤美肤心得，快快get起来。

明星护肤美肤心得1

　 周迅三招蜕变谍女郎

　周迅的皮肤底子其实并不是很好，从前总是有评论说周迅皮肤暗黄、有痘印。现在星途越来越顺的她，更加注重皮肤的保养，现在镜头前的她肌肤白皙剔透，甚至开始接一些化妆品的代言了。其实大大咧咧的她不喜欢繁琐的程序，她主张护肤功课一定要从简，这样才有利于长期坚持。

　 (一)、针对自己干性皮肤的的特点，周迅把补水看做最重要的保养程序

　解析：其实不单单是干性皮肤才需要补水，任何一种肌肤的弹性嫩滑都是需要靠补水来完成的。即使是油性皮肤也同样需要补水，尤其是在秋季这样干燥的季节，肌肤缺水容易敏感，油性皮肤尤其要注意防止肌肤发生外油内干的状况，不然极容易出现上火痘。除了每天要补充7~8杯水以外，外部补水首推玻尿酸成分的产品。它在产品中往往以微囊形体态存在，能在10秒内扩大自身体积至30倍，有立竿见影的滋润效果，并在5小时内为肌肤提供源源不断的水分，令肌肤表面显得水润饱满。

　 (二）、面膜她喜欢自己DIY，蜂蜜牛奶面膜是她的最爱

　解析：自己DIY面膜便宜又好用，介绍几款常用的吧！

　1、蜂蜜牛奶面膜：把牛奶与蜂蜜混合放一个面膜进去泡一泡，敷完后，会让皮肤白净光滑。

　2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。

　3、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片敷在清洁后的面部，能使肌肤娇嫩润滑。

　4、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部。

　 (三)、周迅相信运动是最好的保养方式。

　周迅相信运动是最好的保养方式

　解析：周迅的另一个护肤秘诀就是高温瑜伽。她说喜欢汗完全出透的感觉，觉得自己整个人，从里到外都好干净。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓。出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下能够得到很好的伸展。热瑜伽课每周三次，每次1小时左右。对于工作繁忙不能保证去健身房的女性，周迅建议选择自主性更强的运动，比如普通瑜伽，只要有可以铺一块垫子的地方就可以做。另外跑步、骑自行车、滑直排轮，都是很好的健身运动项目。

　 李冰冰让肌肤健康活力

　李冰冰完全摆脱了以前给人的'小家子气印象。大家也都看得出来她越来越漂亮了，现在很大气很有欧美范！大的化妆品牌也开始找上门来了。李冰冰谈起护肤头头是道，繁忙的工作让她没有太多的时间护理肌肤，但是她会把每一个基础的步骤做到位，注意遵循这样几个原则。

　 (一)、注重清洁

　解析：对于经常化浓妆的人来说，厚厚的粉妆会堵塞毛孔，对肌肤是沉重的负担。每日早晚仔细洗脸，能清除掉皮肤表层多余的皮脂和代谢物，让皮肤底层新生的细胞顺利进入表层。而适合秋季的清洁产品要求就比较高了，除了要保证清洁力的同时还要性质温和，以免使皮肤发生敏感。

　 (二)、坚持一日一膜

　解析：空中飞人的李冰冰说，一年365天，最少340天我都会坚持敷面膜。花在路途中时间的事情不过三件：睡觉、看书、敷面膜。到达住处，也常常赶紧敷上面膜。因为封闭机舱会夺走肌肤所储存的水分。只有敷上补水的面膜，就才能让缺水的皮肤再次变得水嫩透白。其实不单单是李冰冰这么做，勤用面膜是很多明星的护肤法宝。美容大王更是酷爱面膜，曾自己爆料经常一天敷几片不同功效的面膜。但对于我们普通人来说，保证睡眠充足，一星期做两三次面膜足矣，毕竟面膜中大量的精华液，它起到的是一个急救的作用，营养过剩对肌肤也会造成负担。

　 (三)、简单的饮食习惯

　很多女孩会陷入这样的误区，为了健康，每一餐吃的都很多样化，同时摄入蔬菜、豆制品、肉类、海鲜等等。其实这样并不科学。太复杂的饮食会让我们的身体反应不过来，而且复杂的成分在消化过程中也会产生难以预测的化学反应。同时，现在的高端护肤品也逐渐以成分简单化、精粹化为发展趋势。所以现在开始享受简单的美丽吧！

明星护肤美肤心得2

　 沐浴护肤步骤

　 一是头皮按摩

　每周按摩头皮1—2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次；第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5—8次。

　 二是脸部按摩

　脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油（约10滴）或按摩霜（一个樱桃大小），在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩；第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。

　 三是蒸汽面膜

　在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用。具体动作如下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度；然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。

　 四是按摩除角质

　洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩，有助于减少“橘皮”组织。按摩时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，按摩时应反手伸展到后背各处。

在医疗美容中，很多项目都可以用来保持年轻、延缓衰老的，比如下面几个项目，就是很好的抗衰老方法：

补水保湿

利用仪器将皮肤所需要的特定成分定点、定量的注射至皮肤的真皮层，可以保湿锁水，缩小毛孔、淡化色斑、消除干纹及细小皱纹、美白提亮肤色等。

对抗皱纹

对抗皱纹可以选择用肉毒素或玻尿酸：玻尿酸是利用填充抚平皱纹，主要针对静态纹。而肉毒素可以让肌肉放松，减少收缩，可以减少动态纹，预防静态纹出现。

对抗面部凹陷

对抗面部凹陷，玻尿酸和自体脂肪都可用来进行面部填充，如果是大面积填充建议选择自体脂肪，而小部位修饰不想要太长恢复期的可以选择玻尿酸。

对抗面部下垂

对抗面部松弛下垂，可以用超声刀或者面部线雕。

如果松弛下垂的比较明显还是建议选择面部线雕或者两者结合，效果会更理想。

除皱针

主要成分是肉毒杆菌素，能够抑制肌肉运动，所以具有除皱、瘦咬肌、瘦小腿、等多种功效，明星自然也是十分爱的。

程莉莎之前在节目中就说自己去打了除皱针。

超声刀

超声刀具有提拉紧致的功效，能够刺激皮下胶原蛋白增生以及弹性纤维重组，从而使皮肤恢复弹性紧致。

张雨绮曾承认自己做过两次超声刀，凹“耿直girl”人设，但事实上，超声刀确实是利用光热作用来刺激筋膜层，却并不是像烤肉那样吓人，就拿温度来说，烤肉和超声刀也不是一个量级的，因为一般烤肉的温度都在200ºC左右了，而超声刀的温度是在60ºC-70ºC左右，这个一个理想的变性温度，既不会过分伤害皮肤，也保证了效果的可见性。

当然，一定要选择正规机构，由专业的医生“操刀”哦。

埋线

也叫面部线雕，也是以提拉为主，相较于超声刀的无创，线雕是微创式的侵入皮肤。可吸收线材在刺激皮下组织增生的同时勾住皮肤并往上提拉。

这个虽然没有人承认过，但是有些活动图因为还没消肿，加上闪光灯的原因看起来看起很明显。

白瓷娃娃

结合彩光、黑脸娃娃和激光祛斑，具有美白、淡斑、去细纹的作用，在台湾叫镭射净肤。

很多明星都会专门飞台湾做这个项目，范冰冰就曾在微博上提到过，现在大陆的专业医美机构都能做这个项目了。

除此之外，明星还会做玻尿酸、自体脂肪填充来使皮肤饱满有弹性，填的好的是真的年轻十岁不是梦，过度填充的例子也很多，就不一一例举了。

总的来说，咱们需要树立正确的审美观，并选择正规的医美机构，以及技术和审美并存的医生，才能把钱花在刀刃上哦~

保养皮肤的日常细节

第一点：要防晒，防晒是非常重要的也是每个女生必要的护肤操作。因为紫外线不光能偷走你亮白的皮肤，还能给你带来色斑。虽然现在市面上有很多防晒霜，隔离霜。用一点可以，并不建议依赖。出门可以多带帽子之类的遮阳物品。

第二点：多喝水，水是生命之源，人不能缺水。水不但可以排毒，还可以防止结石，能为我们的皮肤提供充足的水分。

第三点：千万别熬夜，睡觉对于皮肤的保养来说可以说是至关重要的。作息的不规律容易产生黑眼圈，眼袋，痘痘等问题。所以早睡早起是对身体非常有好处的。

第四：运动，生命在于运动。对运动运动可以塑造完美体形，还可以排毒。让你起色更好，看起来更美。

第五：补水，及时的给皮肤补水是非常重要的。回家的时候一定要及时的做面膜或者一些其他的补水措施。

第六：保持好的心态，好的心情可以让你的气色更好。

想要守住面部年轻：

· 整体面框

· 嘴框 (包含木偶纹和鼻唇沟)

· 眼眶 (包含眉毛、上眼睑和下眼睑)

面部3 个重要的圆形框架必须要守牢！！！

否则无论是面部胶原流失的消瘦，还是岁月所导致的皮肤松弛，下垂，都会让你看起来很显得老。

眼部有问题的宝宝一定要学会模糊重点

杨幂的眼窝和眼纹一直是少女感的最大减分项，而之前大幂幂钟爱的烟熏感妆容看起来显脏又容易凸显眼部缺陷，休息不好的时候会给人一种憔悴的感觉。而且，千万不要觉得遮盖黑眼圈和眼纹可以解决问题，一味强调遮盖也会让双眼无神，而像大幂幂最近钟爱的眼妆般。

· 用浅杏仁色打造眼部轮廓和空灵感，多次、少量的在眼尾轮廓以扇形涂开；

· 再用细眼线从眼头到眼尾、贴合睫毛根部打造眼缘线

· 并适当延展一些以便拉长眼型打造萌萌的软嫩感，既可以弥补遮瑕后眼部的无神之感，点亮双眼神采。

饱满一些的脸颊才更符合东方审美

额部较颊部稍宽、面型轮廓线自然柔和才是理想的东方脸型，而热巴的异域脸美则美，但线条太过硬朗，但胜在年轻皮下脂肪较为丰富，皮肤也较为紧绷，但稍有凹陷就会被看起来有些凹，而脸型更加饱满才更符合东方审美，而苹果肌象征着皮肤含有胶原蛋白的程度，更是脸部线条匀称的关键。饱满、粉嫩的苹果肌会给人一种青春的感觉，使用腮红上扫打造澎润感能够解决这个问题，但需要注意的是底妆也应以水光澎润效果为重，才能和腮红呼应，打造完美面部轮廓。

以上

肌肤差只有两个原因：一个是懒，另一个就是没养对。

懒，我就不多说了，爱美的姑娘都知道，没有丑女，只有懒女，一个连自己美貌都懒得去保养的人，那么我只能说，你就接受比别人衰老速度快吧。

养，还得看你怎么养；很多姑娘用尽不同款式的护肤品，敷遍半个面膜界的面膜依然面部泛黄、暗淡无光泽。这真的就是没有适合自己的化妆品吗？当然不是，中医说法，妇人以血为本”。气血才是滋养肌肤的根本，却常常不被重视。

想要保持年轻的肌肤只有内调外养才能达到想要的效果。

一般气血充足的女性，看上去特别精神，青春有活力，脸色红润有光泽。而气血不足的人会出现面色泛黄，暗淡无光，气血不足是造成女人衰老的最大原因。想要保持年轻，在美容养颜这方面，还得在气血上下功夫，气血不足不仅是肌肤衰老的催化剂，而且还影响 健康 。

气血不足一般表现为：面色泛黄、皮肤粗糙、头发干枯、手脚发麻、失眠多梦、月经量少、头晕耳鸣、疲倦无力等。

中医补血排毒养颜的方子----阿胶玫瑰饮品

食材以及做法：阿胶半两，干玫瑰4-5朵，桑椹10克，枸杞、葛根、茯苓各5克，加水慢火熬制一个半小时后取汤，每天一剂，早晚喝一次。

如果嫌麻烦，网上也有现成的阿胶玫瑰饮品卖， 由以上六大药食同源的中草药结合益生菌发酵，提取活性药效成分，制成阿胶玫瑰复合菌发酵饮品。通过益生菌催化有利于人体吸收利用，一瓶所含的药效相当于自己熬制10天的功效。长期服用可调理肠道，排毒养颜，补血补气，调理月经，抗衰老，做玫瑰花一样的女人。

防止肌肤衰老除了补血排毒，养心也是关键。

由于生活节奏越来越快，工作及生活出现压力过大，很多人经常出现心情不好，整天愁眉苦脸，常年见不到笑容。情绪暴躁不爱笑的女人衰老速度更快，整天心情不好会使细胞缺乏营养，脸色干枯无华，甚至出现皮肤松弛。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，每天保持愉快的心情，才能由内而外的美丽。

我是 娱乐 e周，这个问题我来回答。

现在很多人都很喜欢看 娱乐 八卦，看明星的一些影视综艺信息，还有他们恋爱婚姻类的资讯，以及明星的保养秘方。

因为明星们的颜值一般都蛮高，也会保养，像周慧敏51岁演出时依然似少女，让人称奇，所以这些是网友们很感兴趣的内容。那今天我们就来聊聊明星的护肤秘诀，她们是如何保养皮肤的呢？

运动

在热播电视剧《庆余年》中，饰演长公主的李小冉已经40多岁了，但是看起来她的容颜还是很年轻的，一点不像40岁的女生。李小冉分享过她保养皮肤的秘诀，第1个就是运动。李小冉比较爱好游泳，大家都知道运动能够促进身体的新陈代谢，使皮肤保持弹性活力，所以运动是保养的一个方法。同时运动也能够帮助明星们减肥塑性，保持更好的体态，所以看明星们的网络主页时经常能看到他们发的健身照。

卸妆彻底

李小冉保养皮肤的第2个办法，就是卸妆彻底。

很多女孩子，尤其是女明星，不管拍戏还是出席活动时都是会化妆的，然后在晚上卸妆的时候如果卸妆不彻底的话，脸上就会有一些彩妆残留，这样对肌肤会有一些伤害，所以李小冉分享的第2个护肤保养的秘诀就是卸妆的时候一定要卸妆彻底，做好皮肤清洁。

补足水分

在李小冉的这些秘诀之外，综合其他一些女明星的护肤方法，最多人用的一个方法就是多喝水。

大家都知道水是身体必需的，每天摄入的水量如果足够的话就能够使皮肤保持水润，帮助延缓衰老，保持皮肤年轻。

总结

综上，李小冉的护肤秘诀呢，第1个是运动，第2个是卸妆彻底，最后综合其他女艺人的保养方法最多就是每天补足水分。应该说这些是最基本的护肤办法了，如果做到这些，相信女孩们就会不再惧怕时光的流逝，即使过了25岁之后，依然能依靠科学的保养拥有年轻的肌肤。

明星的护肤手法和所用的成本是普通人无法想象，说的俗气点吧，就是需要很多钱。比如热玛吉，线雕，注射玻尿酸，每一种方法都不是一劳永逸的，都要持续的一直进行，所以就一直要往里投钱，投钱，投钱，很多一二线的明星都是有自己的护肤团队的，专门为她研究如何护肤

比如热玛吉，全国也没有几台机器是真的，第五代热玛吉，先不说它的效果是真是假，是不是智商税，就光这个上万的价格，单次啊，我说的是单次，如果你不是富二代，富一代，家里有矿，我劝你还是打消自己的想法吧，第一，你可能是被假的机器骗了，交的那正正好好的智商税

在第一季乘风破浪的姐姐中虽然冠名商是樊密琳贵妇膏，但宁静送给大家的是，娇兰御廷兰花臻兰面霜黑金瓷罐，在某猫上卖一万多，虽然一万多，但只有50毫升

樊密林贵妇膏，但你看哪位姐姐用了？他们就算在植入广告的时候黄圣依都是抹在了手上，在他们心里，梵蜜琳啥也不是，连抹手都不配

张雨绮送给大家的是，LA PRAIRIE莱珀妮鱼子精华紧颜液，某猫上的价格是5千多

高端医美加高端化妆品，加上医生的调理，有一些明星是去找中医进行调理的，内外兼修，比如说孙俪就非常的注重中医的调理，在他的个人社交账号里给大家分享了很多方法

还有很多明星在不拍戏的时候，生活是非常自律的，在睡觉，吃饭，运动各方面做得非常的 健康 科学

明星做啥了我不知道，但是我可以说说我自己。因为没有鼻梁，从小到大都很自卑，想整型做鼻子，又不敢（主要是穷），后来做了线雕鼻，自然不假挺，自己很满意。后来打了瘦脸针，因为我本身脸盘子就比较大，瘦脸针主要是瘦咬肌，我咬肌又不太明显，所以我打完针之后没有变成鹅蛋脸，大脸盘子依旧……

随着年纪的增长，不能接受自己面部下垂，于是去年的时候做了面部线雕提升，恢复的不错，效果也明显。接下来我要做法令纹和泪沟的填充，去颈纹。

我必须坦诚的讲，我害怕老去，虽说这是每个人都无法逾越的，但是我还是希望自己老的慢一点。现在已经不是谈医美色变的时代了，有些人说水光要经常打、玻尿酸几个月就代谢出去了，不能保持太长久等等，这些都是事实。但是，我们吃过一顿饭以后也不是管一辈子的呀，哪有一劳永逸的事情呢？

所以我不反对整形，只要不整得太夸张，那就去整吧，别拿风险说事，人活着就有各种风险，选择正规的整形机构，理性对待整形，哪个不是变得美美的？

年轻是一种形态，最主要的包括两个问题，一是面部轮廓特点，另外一个是脸部有没有皱纹。

比如衰老以后，会眉、眼、眼皮下垂。另外影响面部年轻态是皮肤的质地、质感的变化。

通常面部年轻的形态上面显得饱满，下面小，是一个倒三角形的脸形，一个衰老的面部形态是一个三角形的脸，上面部变窄，下面部变宽。

皮肤对我们的身体能起到很大的作用，它不但能够保护到我们的内脏器官，而且还能够起到美观的作用。可是为什么有的人的皮肤就相当的光滑，细腻，有的人的皮肤就非常的粗糙，干燥呢其实这也与皮肤保养有关。皮肤保养知识是必须要了解的。

　只有了解到皮肤保养知识才能够让皮肤得到正确的保养，才能够让皮肤变得有弹性，细腻，光滑，有光泽。由于皮肤的种类比较多，比如说有干性皮肤，油性皮肤，中性皮肤以及过敏皮肤。不同的皮肤保养的方法当然也不同，下面就做具体的介绍。

　皮肤保养的注意事项

　(1)正确的生活态度

　俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力。

　能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。

　一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

　(2)积极的锻炼

　人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更 健康 、红润。

　(3)充足的睡眠

　睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。

　在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐。

　还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

(4)清洁皮肤

　清洁皮肤是皮肤 健康 的基础。

　(5)洗脸注意事项

　用温水(40 左右)洗脸，使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。

　(6)正确合理地选择化妆用品

化妆品要根据皮肤的类型进行选择。

　例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。

　选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。

　除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。

　总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。

　(7)改掉不良习惯

　不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

　(8)控制待妆时间

　待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的 健康 ，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。

　待妆时间最好不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。

　既然我们了解到皮肤保养知识中的皮肤保养的注意事项，那我们平时保养皮肤的时候，一定要按照以上的要求保养，不可盲目性的保养，不要认为只要是涂抹化妆品就可以起到保养的作用，这种想法是错误的。保养皮肤也是有一定要常识的。

　 熬完夜教你如何保养皮肤

　人们生活与工作压力的增大，熬夜失眠的现象也是频繁的出现。尤其对于一些女性朋友来说，这可是伤害皮肤的最致命因素，因此平时也需要做好护肤工作的。经常熬夜学会保养皮肤也很重要，那么具体的应该怎么做呢

　对女性朋友来说青春是最宝贵的东西，充足的睡眠也是相当重要的，然而不断的熬夜就容易让自己的精神与皮肤受到严重的影响，这时候努力做好护肤工作就是很有必要的了。

　1、清洁与保养皮肤

　不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。

　起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。

　涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。

　保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!

　2、利用仅有的睡眠时间美容

　睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。

　油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

　就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

　对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

　温馨提示：上面的介绍希望对哎熬夜的女性朋友们有所帮助，当然了那些没有工作压力的人们就更不能整天熬夜了，上网玩 游戏 玩到通宵，这样的做法是最伤害自身 健康 的，希望对这种不好的习惯及时的改正。

女明星护肤保养离不开三样东西，一样是高端护肤品，一样是内服保养品，一样是医美手段，其中效果最好见效最快的护肤手段就是医美，并且医美的费用也最为昂贵。能够成为女明星的人，自身的五官、气质、皮肤状态都是十分抗打的，不然也没办法得到众人的认可，更没有机会在美女如云的娱乐圈中杀出一条血路来。

林允打高尔夫球的照片曝光后，很多人都觉得林允的皮肤状态出奇的好，而在林允还是素人的时候，她的颜值就已经十分不错，只不过成为明星之后的林允，有了更多的经济费用来支撑自己变得更加优秀，让自己变得更加漂亮。很多女明星为了延缓衰老都会去打各种各样的美容针，这些美容针中包括了羊胎素、水光针、玻尿酸等等，这些都是医美技术中的一种方式。除了打针之外，还有光子嫩肤、超声刀、热玛吉等让脸部状态更好、让脸蛋变得更小的医美方式，基本上这样一套做下来，并且每个月都定期坚持去维护，皮肤状态一定会变得越来越透亮水嫩。

医美手段一次的效果比长时间坚持使用护肤品呈现出来的效果要好得多，但是资金的耗费却也是不容小觑的。女明星除了对面部保养格外讲究之外，全身上下能够露出来的皮肤都会进行细心的打理。像伊能静、张雨绮等女明星就经常在网络上分享自己的保养秘籍，她们也大胆曝光了自己每个月的保养费用，资金的堆积真的很让人震惊。

女明星的护肤品也有很多都是定制款，护肤品的定制款就是根据个人的肌肤检测状态，由专业的制作者制作出适合你个人皮肤状态的面霜、乳液等等。像这样的一瓶定制款面霜，价格预计在十万元左右，这个护肤的消息还是杨蓉在参加综艺节目的时候曝光出来的。