健身女神金洙熙，完美身材魅力迷人，健身到底对身体好吗？

金洙熙

金洙熙，一个来自韩国的**姐，今年31岁，也是ins上小有名气的健身网红。在韩国金洙熙的知名度很高，被誉为性感不输李成敏的魅力型好身材。不同于其他博主般精致美艳，金洙熙长相十分普通，细长的小脸，单眼皮，眼睛比较小。很少浓妆艳抹，喜爱舒适简单的生活方式。是健身让她的生活多了些趣味，也因此，金洙熙在网络上也收获了很多粉丝。

科学合理的健身无疑对人的健康会带来很大的帮助

健身真的很重要，科学合理的健身无疑对人的健康会带来很大的帮助，现在人们的物质生活水平越来越好了，缺乏的就是户外运动健身活动这些有利于身心健康的生活，所以，健身不但可以给你带来健康帮帮的身体，还可以给你带来活力自信。坚持健身是一件很伟大的事。它不会占用你太多的时间，每天做半个小时的锻炼，你的身体就会越来越健康。即使你是棵野草，只要坚持练习瑜伽，你总会修炼成坚韧的芦苇。

健身是一种生活方式

健身其实不仅仅是一项减脂方法或者达成目标手段，而是一种生活方式，健身会影响我们的思维与生命，帮助我们领悟自我、发现自我、表达自我。健身也不单单是体育锻炼，而是由锻炼、饮食、睡眠所组成的，这正是我们日常生活中不可切割的一部分。

运动健身也能提高神经肌肉功能

运动健身也能提高神经肌肉功能，使机体的平衡、协调和控制能力增强，这对预防摔倒有积极的作用。经常参加体育活动，由于肌肉活动的需要，消化系统的功能加强，使胃肠道蠕动加强，改善血液循环，增加消化液的分泌，加速营养物质的吸收。

健身给我们带来不仅仅是身材，身体的改变，其实拥有一个健身的习惯，在生活中潜移默化的会影响我们很多东西，包括饮食，作息，心态等等。

不是，柳胜玉——韩国曲线身材终结者

柳胜玉身高172公分，体重58kg，拥有所有女人都垂涎三尺的“35-23-36黄金比例身材”，豪不夸张的说，柳胜玉的身材可以排在韩国女星的前三位，实力艳压群芳。黄金身材不仅使她的演艺事业顺风顺水，近期更在MUSCLE MANIA健美健身大会上成功进入TOP5，成为首位进入大会前5的东方人。

凹凸有致、大胸翘臀、A4腰，这些梦寐以求的标签她通通都能安上，更要命的是她还有一张让人一看就毫无抵抗力的脸，无辜的大眼睛善良牵动人心，也正因为如此让她在娱乐圈内掀起不小的波澜。柳胜玉用实力告诉大众什么叫“胖子都是潜力股”。其实女神并不是从小身材就好的，反而是有点胖的类型，这一度让她觉得自卑。尤其在进入演艺圈后被导演嫌弃身材不好后更加坚定了她减肥的信念。想要有真正的好身材，放弃你的节食错误思想吧，运动才是好身材的最佳出路!

随着国民经济的增高，人民的生活水平日益增长，越来越多的人的身体呈现一种发胖的趋势。而健身也别也越来越变得日常化，大众化。随处可见的健身房，如雨后春笋，迅猛发展。越来越多的人选择健身。有的人是为了保持完美的体型，有的人则是为了保持健康的身体。随处可见的健身房，也有很多人的身材已经非常完美。

在韩国就有一个健身女神。让我们一起看一下关于她的健身故事吧。这位健身女神来自盛产美女的韩国，名叫Rina。我们都知道韩国最不缺的就是美女，而且韩国的女生身材也是非常的完美。但是我今天要介绍的这位韩国健身女神，她在最开始的时候身材并不是很好。

Rina从学生时代起，她的体重就达到一百二十多斤，在她毕业并进入工作之后，体重更是重达132斤。对于身高只有一米七二的Rina来说，这个体重远远和常人相比是有点超重的。而且Rina的工作就是需要长期坐着工作，一直以来身体得不到锻炼，愈有一种发胖的趋势。于是她下定决心去健身房减肥，这一去就坚持了一年。

相比较那些三天打鱼两天晒网的人来说，Rina的健身效果比她们更明显。Rina的朋友们的身材都不错，在她朋友的介绍下。她去了一家离她工作和家都很近的一个健身房。在每天忙完工作之后Rina都会去健身房锻炼。而她最喜欢的锻炼项目就是深蹲。在很多人的印象中认为深蹲不仅会使大腿肌肉真多，还会使它变粗。

所以很少有人愿意去深蹲。但是事实上，深蹲可以改变身体曲线，如果能够长久以往的坚持下去的话，可以让自己的身体变得凹凸有致。通过Rina在她自己的社交网站上推出来一组关于自己健身之后的照片，我们可以明显地看出，她与之前相比较，身材变得非常完美，整个人看上去也非常精神，不得不说这些都归功于健身。

在生活中，每个人都有属于自己的比较合适的健身方法。Rina是比较练深蹲，但是换做我们不一定适合。所以我们要选择更好地，更合适自己的。这样才可以事半功倍。