红牛什么时候喝有效?

问题一：红牛要提前多少时间喝，有效？ 红牛应提前一小时喝。

原因如下：

1，红牛为口服型功能饮料，需要经过消化系统才能产生功效。

2，消化系统在工作时有快有慢，应尽量提前饮用。

红牛多用于开车前以及考试前，建议在开始工作前一小时进行饮用。

问题二：喝红牛多长时间有效果 一般在10分钟到半个小时内。

红牛主要是咖啡因 神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些

问题三：红牛什么时候喝最好？ 热身户时候喝比较好，喝的量不要太多，不要牛饮大概喝半过就可以了，剩下的拿矿泉水冲淡点，考完实心球后 再喝点小两口就可以了。其实喝“红牛”的作用不大，考体育 考的是“心理”，拿出自己的那点拼劲来，只要你在考试时候出全力，再加上考试时的气氛相信可以超水平发挥的。呵呵 祝君好运

问题四：一般运动前多长时间喝红牛能达到最好效果？ 红牛饮料是以补充能量和消除疲劳为功能的时尚饮品，它发挥作用一般在几分钟到半个小时内，在您参加体育运动时，就可以先喝上两罐，使自己能量开始补充，或者运动后及时补充，改善人体恢复机体抗疲劳的能力。

问题五：什么时候喝红牛最有效？ 加班熬夜、剧烈运动时都可以喝啊，红牛可以帮你快速提神醒脑、补充体力，相当管用。

问题六：红牛在什么时候适合喝 应该是在临跑前20分钟到半小时喝，等考试的时候红牛正好发挥作用。如果怕想上厕所，就少喝一点，不用把一整瓶都喝完。畅考试之前喝了一整瓶，结果跑的过猛，跑完之后就吐了，所以建议不要喝太多，不过红牛确实是有效果的。

问题七：红牛什么时候喝效果最好？ 30分钟前喝红牛，葡萄糖，吃一些巧克力！！

可补充一些能量

问题八：红牛什么时候喝最好 红牛中含有的主要成分是人体必需的氨基酸和B族维生素，不存在任何对身体有害的物质，具有提神醒脑，补充体力，抗疲劳的功效。当你疲劳或者参加重要活动的时候都可以饮用。

问题九：红牛应该什么时候喝效果好 红牛主要是拿来熬夜用效果比较好，其他没什么用处。如果是要运动的话，不如喝一点运动饮料提升能量。

问题十：红牛什么时候喝效果好 困了，累了，喝红牛。红牛可以提神醒脑，补充体力，抗疲劳。感觉到身体疲劳时，可以喝红牛缓解疲劳。如果运动的话，提前半小时更好。。。。老尹家海参为你解答

3 不宜长期饮用：红牛虽然可以提高身体的能量和精神状态，但长期饮用会对身体造成负面影响，如影响睡眠、增加心脏负担等。

最佳饮用时间：

2 不宜与其他刺激性饮料混合饮用：红牛本身就含有咖啡因等成分，与其他刺激性饮料混合饮用可能会加重身体负担，增加健康风险。

2 熬夜加班：如果你需要熬夜加班，喝一罐红牛可以帮助你保持清醒，提高工作效率。

3 不宜长期饮用：红牛虽然可以提高身体的能量和精神状态，但长期饮用会对身体造成负面影响，如影响睡眠、增加心脏负担等。

3 运动前：红牛含有咖啡因和其他成分，可以提高肌肉耐力和运动表现。

问题一：跑步前什么时候喝红牛？ 我建议你最好别喝，因为红牛里面有兴奋剂。如果非要喝的话那就在跑完步30分钟后喝。

问题二：长跑前多久喝红牛效果最佳？ 提前半个小时喝红牛的效果最佳，这是红牛官网给出的答案，我也试验过确实半个小时的效果是最好的。

问题三：跑步前 多久喝红牛？ 我来回答你把 小妹妹

运动前10分钟喝 建议你喝红牛8倍 要一饮而尽 一口喝完`效果显著(感觉实在喝不下去 或涨肚了就不用喝完 毕竟你年纪小)

以你的年龄 还是女孩 估计跑800应该是吃力的 耿牛是你不错的选择

红牛里面主要含牛黄素 主要是 提精神 提力量 增体力 增耐久

我增肌波 或肌酸忘带的情况下 锻炼前都是买俩红牛8倍喝 一口气干掉 我体力应该能持续15小时高负荷锻炼(别跟我学 我专业健美)

还有巧克力也行 但跟红牛比效果差远了``

还有葡萄糖那东西喝多了发胖 `在说一般都是强度训练后 身体糖粉缺乏 需要补糖平衡血糖 才用葡萄糖的 建议你不要用``

还是建议你最近多跑跑步 把身体下肢肌肉活动开` 不要就等刚考试 你就跑那么一次 那样会比较吃力 前期的适应跑步练习+赛前一红牛=你能成功

红牛那东西 你就喝那么一次就好`你年龄还小 没事的时候可别把它当饮料喝着玩就行`

问题四：长跑前喝红牛饮料有用吗 1 关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。

2 关于巧克力。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。我曾经在体校学习两年，期间每次重大比赛的时候，教练总要带大包的巧克力，在我们比赛前分吃。

3 那么应提前多久吃呢 红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。 而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。

4 关于比赛。 看来你不是专业运动员。 这里饮料食品只能作为辅助物，来帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。短时间内要大幅度提高运动成绩，好像目前的方法只有兴奋剂注射。不过，你可以通过锻炼改善运动成绩。具体方法是，先天天坚持跑步，跑的距离要比你比赛的距离远。比如，如果要跑3000米，那么你每天至少锻炼4000米。每天稍微加大运动量。循序渐进。另外每天跑步前压腿，放松肌肉，做高抬腿类的动作。有条件的话加加力量（扛杠铃跑，起蹲）。 这样下来，就算成绩不会提高很多，也起码会保证你在比赛时发挥出你自己的最高水平。

对了，比赛前一天最好不要洗澡。洗澡会让人肌肉太放松，不利于比赛时应该有的一点紧张。

问题五：1000米长跑前该什么时候喝红牛 建议什么都不要喝，身厂重要，不是说有胃病不能喝么，万一喝了在比赛中倒了，不但没有分不说，还丢人，不值得啊！

运动前坐一坐热身运动，保持积极的情绪，有助于发挥。

希望可以帮到你。

问题六：一般运动前多长时间喝红牛能达到最好效果？ 红牛饮料是以补充能量和消除疲劳为功能的时尚饮品，它发挥作用一般在几分钟到半个小时内，在您参加体育运动时，就可以先喝上两罐，使自己能量开始补充，或者运动后及时补充，改善人体恢复机体抗疲劳的能力。

问题七：运动会跑步之前多久喝红牛有效果, 10-20分钟前最佳

红牛里有咖啡因短时间内能让你超水平发挥

但也只是略微提神

而且喝多了对身体有一定副作用

建议只做为辅助饮品

问题八：3000长跑前多长时间喝红牛会最好？ 我可是长跑高手，其实喝不喝都一样，不过我可以提供些经验给你，刚开始起跑时不要跑第一，跟住第一的后面就可以了，不可隔太远哦，尽量结省自己的力量，3000米是触以抢跑内圈的，尽量跑内圈吧，要到终点了就开始加速，大概还有一百米的时候，要把身上所有的力都使出来，去超过你的前面那个对手。

问题九：跑步前多久喝红牛最好？ 跑前1小时，不过这对你的运动只能有个心理安慰，这种饮料其实适合运动后喝来恢复体能。建议运动前半小时吃个士力架，效果比这个好一点

问题十：跑步前喝红牛还是跑步后 看你想要实现什么样的效果，如果你想增加跑步时的耐力，那就跑前喝，人体吸收以后发挥作用，正好是跑步的时候。如果你想恢复疲劳状态，那就跑后喝，没有什么特别讲究。红牛不是神药，权当饮料喝就可以了。咖啡因可以增加一点兴奋度，然后成分里有一些营养元素比如氨基酸和维生素。

我来回答你把 小妹妹

运动前10分钟喝 建议你喝红牛8倍 要一饮而尽 一口喝完`效果显著(感觉实在喝不下去 或涨肚了就不用喝完 毕竟你年纪小)

以你的年龄 还是女孩 估计跑800应该是吃力的 红牛是你不错的选择

红牛里面主要含牛黄素 主要是 提精神 提力量 增体力 增耐久

我增肌波 或肌酸忘带的情况下 锻炼前都是买俩红牛8倍喝 一口气干掉 我体力应该能持续15小时高负荷锻炼(别跟我学 我专业健美)

还有巧克力也行 但跟红牛比效果差远了``

还有葡萄糖那东西喝多了发胖 `在说一般都是强度训练后 身体糖粉缺乏 需要补糖平衡血糖 才用葡萄糖的 建议你不要用``

还是建议你最近多跑跑步 把身体下肢肌肉活动开` 不要就等刚考试 你就跑那么一次 那样会比较吃力 前期的适应跑步练习+赛前一红牛=你能成功

红牛那东西 你就喝那么一次就好`你年龄还小 没事的时候可别把它当饮料喝着玩就行`

问题一：跑步前什么时候喝红牛？ 我建议你最好别喝，因为红牛里面有兴奋剂。如果非要喝的话那就在跑完步30分钟后喝。

问题二：跑步前 多久喝红牛？ 我来回答你把 小妹妹

运动前10分钟喝 建议你喝红牛8倍 要一饮而尽 一口喝完`效果显著(感觉实在喝不下去 或涨肚了就不用喝完 毕竟你年纪小)

以你的年龄 还是女孩 估计跑800应该是吃力的 耿牛是你不错的选择

红牛里面主要含牛黄素 主要是 提精神 提力量 增体力 增耐久

我增肌波 或肌酸忘带的情况下 锻炼前都是买俩红牛8倍喝 一口气干掉 我体力应该能持续15小时高负荷锻炼(别跟我学 我专业健美)

还有巧克力也行 但跟红牛比效果差远了``

还有葡萄糖那东西喝多了发胖 `在说一般都是强度训练后 身体糖粉缺乏 需要补糖平衡血糖 才用葡萄糖的 建议你不要用``

还是建议你最近多跑跑步 把身体下肢肌肉活动开` 不要就等刚考试 你就跑那么一次 那样会比较吃力 前期的适应跑步练习+赛前一红牛=你能成功

红牛那东西 你就喝那么一次就好`你年龄还小 没事的时候可别把它当饮料喝着玩就行`

问题三：跑步前多久喝红牛，喝多少 半个小时左右，但是这玩意没用（可能是对我而言），因为上次我中考体育的时候喝了2瓶普通的半瓶加强的觉得没什么用，但是真的加强了我的心理作用

问题四：跑步前什么时候喝红牛最好。 跑步前20分钟到半小时喝比较好，红牛主要是咖啡因 神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收

问题五：跑步前能不能喝红牛 肯定是能啊 其实那个没多大用 只是心理作用

问题六：1000米长跑前该什么时候喝红牛 建议什么都不要喝，身厂重要，不是说有胃病不能喝么，万一喝了在比赛中倒了，不但没有分不说，还丢人，不值得啊！

运动前坐一坐热身运动，保持积极的情绪，有助于发挥。

希望可以帮到你。

问题七：200米跑步之前什么时候喝红牛好 红牛不一定有效，需要你有一定的功底，才能使你感觉上有点劲。而且中国及亚洲地区卖的红牛大多都不是正宗的红牛，都是算饮料，有点甜而已，只有欧美地区卖的红牛才是正宗的红牛含碳酸软性能量饮料。

有的人喝了红牛只是心理上感觉有效一点而已。

我们在部队考核的时候，都是去买葡萄糖喝，不是葡萄糖注射液哦，是有一种直接喝的葡萄糖小瓶装，大小就像药店里那些口服液差不多大小，我07年买好像是5毛钱一支。很便宜的。

我们海里面游泳500米计时考核，我就一口气喝了3瓶，游到终点后，我还感觉还能游500米，效果很明显。。。

你可以去各大药房看看，或者去医院门诊部买。买的时候就说那种直接喝的葡萄糖就可以了。。。不要冲水喝的那种。

考试提弧半个小时喝，然后用少量清水冲淡一下口腔，因为很甜，容易口干！

问题八：长跑前多久喝红牛效果最佳？ 提前半个小时喝红牛的效果最佳，这是红牛官网给出的答案，我也试验过确实半个小时的效果是最好的。