朱亚文和老婆沈佳妮街头接吻秀恩爱，这对老夫妻的爱情有多甜？！

近日，有狗仔拍到朱亚文和妻子沈佳妮深夜约会的照片，照片中朱亚文穿着黑色风衣，沈佳妮也穿着同款衣服，两人站在街头接吻，这样甜蜜的爱情真是羡煞旁人，更是让人感慨，没想到结婚多年的老夫老妻还能保持这样的新鲜感，在娱乐圈也是不多见了，所以很多人都说两人是娱乐圈中的模范夫妻，称只要他们还在一起就相信娱乐圈还有真爱。

两人是在拍摄电视剧《爱在苍茫大地》而结缘的，互相欣赏对方的性格，并且因戏生情把这段感情从戏里延续到了戏外。之后两人度过了一段甜蜜的恋爱期，并携手走进了婚姻殿堂，朱亚文曾说过“这辈子自骄傲的事就是娶了沈佳妮”，可见他对沈佳妮的爱非常深厚。接着，两个女儿出生，恩爱的小两口变成了温馨的一家四口，朱亚文也从硬汉变成了女儿奴，时时刻刻都展现自己温柔的一面，可以说既是顾家的好男人又是家里的顶梁柱 。而沈佳妮也把生活重心放在了家庭中，把小家经营得非常好。朱亚文在外出工作中也给足了她安全感，不管是拍戏还是参加节目，都自动与女明星保持距离感，用真诚与细心呵护两人的感情。

在一次采访中，主持人问朱亚文如何看待妻子的素颜，朱亚文毫不犹豫地说“所有的斑点和鱼尾纹都是点缀，都好看”，可见沈佳妮在他心里的分量非常重，而且朱亚文的每条朋友圈都跟沈佳妮有关，更是在网上隔空表白妻子，称自己上辈子拯救了银河系，这辈子才能娶到她，如果人生再来一次，下辈子还娶沈佳妮。可见朱亚文在婚姻中是一个非常忠诚且很容易获得幸福感的男人，习惯在婚姻中找到妻子的优点，并把这些优点转化为爱意，所以这些年来两人才恩爱如初，和和美美。

朱亚文不论是在镜头下还是生活中都在尽心呵护沈佳妮，并不是作秀，而是真正发自内心的宠爱，这才是真正的爱情。而沈佳妮拥有一个宠爱她的老公，两个可爱的女儿，可以说是妥妥的人生赢家。所以说，爱情从来不是一方的付出，两人携手并进，生活才会有滋有味，希望他们在以后的生活中一如既往地幸福美满。

　跳健美操时，初学者、平时很少运动的人、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感。现在就跟着我一起来了解一下外国健美操视频吧。

外国健美操视频教程 初学健美操时的注意事项

　1) 跳健美操时节奏太快容易运动量超负荷：健美操可分为竞技健美操和健身健美操。健身健美操是以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操，爵士健身操，踏板健身操，搏击健身操，瑜伽健身操等。总体来说，跳健美操是持续的，有规律的，以健身健心为目的的运动，节奏适中的健美操能使人精神焕发，心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。跳健美操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究表明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。另外，跳健美操时如果节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏，这样就不能很好的完成动作。再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤，扭伤等运动性伤害也就更容易发生。

　2) 跳健美操别超过1小时：跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度，力度，重复次数，组数，间歇时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者，没有运动经历者，慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗，略有疲劳感，心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。