听说EMS懒虫健身最近很火，这种健身训练方式真的有用吗？

懒虫健身的EMS健身技术起源于欧洲，是利用电脉冲原理，深层刺激人体肌肉，达到主动以及被动运动的效果。每次只需20分钟，即可达到传统健身房120分钟有氧锻炼的效果。每月只需进行8次锻炼，每次可消耗500卡路里，并在未来2天通过后燃效应继续燃烧2000卡路里，减脂增肌塑型的效果还是很明显的。很适合没有时间精力去长时间健身的普遍人群。

通俗易的解释EMS就是：肌肉电刺激 ，也就是通过电流刺激肌肉，从而达到增肌减脂的训练目标。

训练只是减脂的必要条件之一，他还需要饮食的配合。

EMS能够在较短的时间 产生极大的消耗，更有利于我们减脂这也就是为什么这么多人选择它的原意。

据我了解市面上做好的EMS设备应该是XBODY了 你可以去试一试

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重庆EMS快递公司--巫山县网点

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集仙邮政网点 巫山县广东中路 404700 57690502

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官渡邮政网点 巫山县官渡镇印盒街30号 404703 57561391

河梁邮政网点 巫山县抱龙场镇 404704 57511391

骡坪邮政网点 巫山县骡坪场镇 404705 57751375

大昌邮政网点 巫山县大昌古城凤凰路129号 404707 57891375

福田邮政网点 巫山县福田场镇 404708 57811375

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2至4天。ems是由中国邮政提供的一种快递服务，使用ems快递是指从寄出到收到的全过程所需的时间，同城需要一天多，重庆到程度距离是260公里，需要2至4天。“EMS(即“Express Mail Service”)是邮政特快专递服务，由万国邮联管理下的国际邮件快递服务，在中国境内是由中国邮政提供的一种快递服务。

最近查了不少关于EMS健身的资料，也看到有很多网友对这个很好奇，就我目前掌握的知识给大家分析下，

这个不是有些网上所说的简单通过微电流刺激肌肉，而是通过仪器和特质运动服相连，可以模拟神经电信号使肌肉在短时间内震动收缩激发肌肉的收缩与松弛，不需要每天进行EMS健身训练，一周1~3次吧是最好的，可以避免大重量、高冲击训练方式造成的运动损伤，可以说是与传统健身有很大不同，每次大概20分钟就可以起到平时健身6小时的运动效果，根据本人目前所了解的就这么多，希望可以帮到广大网油