1、按摩手法的要领之搓法
用双手的掌面夹住身体的一定部位,相对用力作快速搓揉的同时上下往返的方法称为搓法。该手法操作时患者肢体放松,医者用双手掌面夹持住肢体的治疗部位,然后相对用力,作方向相反的快速搓揉、搓转或搓摩运动,并同时作上下往返移动。动作灵活,不滞涩。搓动要快速均匀,移动要缓慢。一般以四肢部、协助部最为常用。搓法刺激量中等,具有行气活血、疏经通络的作用。

2、按摩手法的要领之摩法
将手掌掌面或食指、中指、环指三指指面相并贴附于身体的一定部位或穴位上,腕关节主动作环形有节律的抚摩运动的方法称为摩法。以手掌掌面为着力点的称为掌摩法,以食中、环指三指指面为着力点的称为掌摩法。
3、按摩手法的要领之弹拨法
弹拨法可细分为弹法和拨法。弹法是以拇指和食指指腹相对紧捏肌肉或肌腱,用力提拉,然后迅速放开,使其弹回,好像拉放弓弦的样子,适用于胸背部的骨肉及浅表的肌腱部,有舒筋活络、畅通气血的作用。拨法则是把手指按在穴位或某个部位上,适当用力下压,到有酸胀感时,再做横向拨动。实际应用时,可根据指下的“筋结感”,选择使用弹拨法,能解痉止痛,对于松解软组织粘连有一定作用。
4、按摩手法的要领之揉法
揉法也是理筋推拿常用的手法,主要是用手掌大鱼际、掌根部分或是手指螺纹面,用力按在某个部位或某个穴位上,动作轻柔缓和,环旋转动。其中用大鱼际或掌根部着力的称为掌揉法,着力面较广,刺激缓和舒适,适宜各种年龄阶段的人,常用于治疗胃肠道疾病以及因外伤引起的软组织疼痛等症,具有宽胸理气、健脾和胃、消肿止痛的作用。用指面着力的称为指揉法,力量轻柔,临床上多用于小儿推拿。
保健按摩的注意事项
1、应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。

2、在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。
3、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行,每日可多做多次,有益无害。每天醒后睡前,都是保健按摩的最佳时间。当你被闹钟吵醒时,不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懒腰,做做保健按摩,然后便会觉得生气勃勃,精神饱满。
中医按摩的作用
1、疏通经络
《黄帝内经》里说:“经络不通;病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。

2、调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。
3、提高机体免疫能力
如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。
学按摩的基本手法如下:
1、按摩师的左右手各按压客人的足背,使踝关节受力引伸;
2、将客人腿脚半屈,点按客人足底,并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧,往返数次;
3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧,往返数次;从膝关节内侧开始点压大腿内侧,往返数次;
4、按压脚趾、点压足背、脚缝,往返数次;并活动踝关节;
5、从外踝开始点压小腿外侧至膝关节,往返数次;
6、从膝关节外侧开始点压大腿外侧至髋部,往返数次;
7、用双掌弓(心)从小腿前侧按压至大腿根部,再用双掌根(分压)从膑骨顶部压到大腿根部,并返回压至原处。
按摩的功效
泰式按摩是各种按摩中最激烈的,按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束,其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体,刺激肌肉和结缔组织。
按摩过程中会感到疼痛,尤其是第一次体验者,可能受不了泰式按摩的大动作,负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度,并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。
按摩手法是指用手或肢体的其他部分,按各种特定的技术和规范化动作,在体表上进行操作的方法。它的形式有多种多样,包括用手指、手掌、腕、肘及肢体其他部位直接在患 者体表进行操作。因为主要用手操作,故统称为手法。由于操作形式、刺激强度、时间长短等不同,形成了不同的各种基本手法。
按摩手法是很讲究技巧的技术,是一种高级的运动形态,是按摩治疗疾病的基本手段。手法的优劣直接影响到治疗效果,因此必须重视手法的的研究和使用。
有人认为按摩只需有力气就行,甚至认为力气越大越好,在治疗中妄用蛮力,动作生硬粗暴,强拉硬搬,把病人搞得痛苦不堪,甚至造成不良后果。因而这一看法是十分错误和 危险的。
按摩常见的几种手法
1按法:用手指螺纹面、手掌面、掌根、鱼际,或掌面相对、手掌重叠和屈肘等,在患者身体的有关部位或压痛点处,均匀地来回直线形或圆形有节奏地一起一落的手法,叫做按法。这种手法,能通郁闭,助消化,消肿止痛,平衡阴阳。
2掌摩法:手掌面或掌面重叠放于患者身体的有关部位或压痛处,在臂和腕关节的带动下,有节奏地抚摩,叫做掌摩法。这种手法能和中理气,调节脾胃。
3推法:用手掌或手指向下、向外或向前推挤患者肌肉,叫做推法。这种手法能调和脾胃,舒筋理肌。
4推拿法:用拇指与其他四指指腹(螺纹面)的合力,在患者身体上的施治部位,移动地一起一落,推而拿之,反复进行,叫做推拿法。这种手法能疏风定痛,缓解痉挛与酸痛 。
5揉法:用手指或手掌,贴在患者皮肤等有关部位、压痛点或穴位处不移开,进行左右、前后的内旋或外旋揉动,使施治部位的皮下组织随着施治的指或掌转动的方法,叫做揉法。这种手法能疏筋活络,宽胸理气。
6捏法:用手拇指和其他四指的对合力,夹住患者身体的肌肉、韧带组织等施治部位,上下手指辗转挤捏前进,叫做捏法。这种手法能促进局部血液循环,消除肌肉酸胀。
7抓法:手指掌贴于患者体表施治部位,聚拢满把将皮肉肌筋握于掌指内,然后再迅速松脱,叫做抓法。这种手法能通经络,祛风邪。
8点发:用手指端、肘尖或屈指骨突部,着力于施治部位或穴位处,戳点按压,叫做点法。指端点法多用在穴位上,而肘尖点法则多用在肌肉丰厚的深部组织上或用于循经治疗 等。这种手法能清头目,消结肿。
9掐法:用手指甲尖,在患处一上一下重按穴位,或两手指同时用力抠掐,同时叉不刺破皮肤的手法,叫做掐法。掐法是重刺激手法之一,如临床急救常以指甲掐来代替针,为 了避免刺破皮肤,要掌握好指力,或在掐穴处垫块薄布,为增进疗效,缓解疼痛,掐后再轻揉一会。这种手法能回阳救逆,开窍醒神。
10揪法:用手拇指腹和食指腹或用三指对合呈钳形,夹住施治部位的肌肉韧带,紧紧地捏提起,随即松脱,如此反复捏提松脱的操作手法,叫做揪法。这种手法多用于额头、颈 前和项背等部位,能祛邪解表,通痹止痛。
身体
按摩手法
一,头部放松
1、 用四指疏通头部
2、 点按头部横三条线(
神庭
----耳门,神庭1\3处---风兀谆---
风府
)
3、 四指疏通头部
4、 掌心,揉按头部
5、 疏通放松
按摩是通过各种手法,刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,从而促进仉体的自然抗病能力,促进炎症渗出的吸收,缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、
活血散
瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。
按摩的一般手法
1按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上捍起,随后又放下。
5揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6搓:用单手或双手搓擦肢体
7掐:用手指使劲压穴位。
8点:用单指使劲点按穴位。
9叩:用掌或拳叩打肢体。
以下情况不能按摩:
1、流感、
乙脑
、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它
急性传染病
的病人。
2、
急性炎症
的病人,如
急性化脓性扁桃体炎
、肺炎、
急性阑尾炎
、
蜂窝组织炎
等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、
脊椎结核
、
骨髓炎
。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
5、恶性肿瘤、
恶性贫血
、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6、
血小板减少性紫癜
或
过敏性紫癜
的病人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
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